☢کولیت زخمی یا (به انگلیسی: Ulcerative colitis)

👈فرمی از بیماری التهابی روده ست که روده‌ها به خصوص روده بزرگ شامل پس‌روده (کولون) و راست‌روده (رکتوم) رو درگیر می‌کنه و نوعی پس‌روده‌آماس (کولیت) ست.

عوامل بوجود آمدن کولیت روده:

 استرس و رژیم غذاییِ بد وزندگی توی محیط شهری  به عنوان علت های اصلی کولیت روده شناخته می شوند
🔹مجموعه‌ای از عوامل میکروبی، ایمنی و عوامل مرتبط با سبک زندگی (نظیر بیماری قرن ۲۱) برای بروز این بیماری نقش دارد

🔴علائم بوجود آمدن کولیت روده

🔸اجابت مزاج مکرر به صورت دفع مدفوع شل
🔸دفع خون و چرک در مدفوع
🔸خون‌ریزی از مقعد
🔸احساس دفع ناقص و باقی ماندن مدفوع در شکم
🔸احساس فوریت برای دفع
🔸دردهای شدید شکمی همزمان با حرکات روده
🔸درد در مفصل‌ها چراکه کولیت زخمی گاه علاوه بر دستگاه گوارش بر سایر اعضای بدن نیز تأثیر می‌گذارد و منجر به التهاب مفاصل و مشکلات پوستی می‌شود.
🔸درد مقعد به صورت منقطع
🔸درد شکمی، گرفتگی
🔸اسهال همراه با خون
🔸درد رکتوم و خونریزی
🔸از دست دادن وزن یا از دست دادن اشتها
🔸عدم توانایی دفع مدفوع
🔸عدم توانایی رشد در کودکان
🔸خستگی
🔸ضربان قلب سریع

🔴راههای تشخیص:

معاینه و آزمایش‌هایی ممکنه انجام بشه تا بیماری تشخیص داده بشه:

🔹معاینه مقعدی (کولونوسکوپی)
🔹معاینه کامل شکم
🔹معاینه مفاصل
🔹آزمایش خون
🔹آزمایش مدفوع

این بیماری مزمن هستش و علاج قطعیش زمان طولانی رو نیاز داره.
🔍نکته: مدت زمان مبتلا شدن به بیماری بیشتر از پنج سال می‌رسه.
🔹امکانِ زیادی وجود داره که فرد بوسیله طب سنتی درمان پیدا کنه

❇️با رعایت موارد زیر که بیشتر بحثش مربوط به تغذیه ست، قابل کنترل و خیلی راحت میشه با بیماری ساخت و زندگی کرد:

1⃣ آب کلردار مطلقاً خورده نشه
 آب اونم به
صورت جوشیده استفاده کنید.

2⃣ حدود یک ماه، تا چهل روز ناشتا آب جوشیده  رو به صورت ولرم میل کنن.

3⃣ غذایی که می‌خورن باید سالم، لطیف و خوب پخته شده باشه و مونده نباشه.

4⃣ غذای خام و پخته رو با هم نخورن و بهتره از خوردن مواد خام پرهیز کنن.

5⃣ بهتره از میوه های ترش از جمله مرکبات و همچنین لیموی عمانی پرهیز کنین.

6⃣ اصلاً از روغن های سوخته، فست فودها و چیپس‌، میل نکنن.

7⃣ مصرف سیرابی، عالیه
    دم کرده بابونه‌، براشون منفعت داره.

8⃣ باید به اندازه کافی استراحت کنن و خودشون رو خسته نکنن و کار پر استرس و خستگی‌زا نباید داشته باشن، چون علی رغم رعایت تغذیه، می تونه باعث تشدید بیماری بشه.

9⃣ باید زندگی ثابت و آرومی داشته باشن و از مسافرت های مدام و طولانی پرهیز کنن. تغییر آب و هوا و اقلیم این افراد رو اذیت می کنه.

🔟 ورزش‌‌های سنگین و حرفه ای انجام ندن

چای زردچوبه

چای زردچوبه برای رفع کولیت روده:
.4 فنجان آب را به جوش آورید.
.1 قاشق چای خوری زردچوبه را اضافه کنید.
.حرارت را کاهش دهید و آن را 10 دقیقه یا بیشتر بجوشانید.
.بعد از جوش، آب لیمو یا زنجبیل را برای طعم (اختیاری)اضافه کنید.
.در هر روز با یک وعده غذا بخورید.

توجه: آن را با معده خالی نخورید

رفع #کولیت روده با چای بابونه:

3 قاشق چای خوری گل بابونه را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید.
آن را از صافی رد کنید و 10 دقیقه صبر کنید.
آن را 3 بار در روز مصرف کنید.

نکته:توجه داشته باشید: بابونه را به طور مداوم استفاده نکنید ؛
اگر آلرژی دارید از آن به طور کامل اجتناب کنید

بایدها در بیماری کولیت روده:

مصرف لبنیات را کاهش دهید.
مصرف پروتئین و مکمل های ویتامین C.
آب کافی بخورید و مایعات مصرف کنید.
ورزش منظم و تمرینات تسکین دهنده.
استرس را نابود کنید.
سیگار کشیدن و را مصرف الکل متوقف کنید.
اجتناب از غذاهای فرآوری شده، نوشابه های گازدار، گوشت و کافئین
اجتناب از خوردن وعده های غذایی بزرگ.
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز

✅  ۱۱ ماده غذایی مفید برای درمان واریس:

1. انار: روزانه یک انار یا آب انار. 
2. شیره انگور: یک قاشق در آب ولرم. 
3. زرشک: دم‌کرده یا آب زرشک طبیعی. 
4. عسل طبیعی: با آب ولرم صبح ناشتا. 
5. سیر: خام یا خرد شده در غذا. 
6. کدو حلوایی: بخارپز یا سوپ. 
7. چغندر: آب چغندر یا سالاد. 
8. اسفناج: بخارپز یا در سوپ. 
9. عدس: سوپ یا عدسی. 
10. زنجبیل: دم‌کرده یا پودر در غذا. 
11. سرکنگبین: یک لیوان نیم ساعت قبل از شام
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز

🔶🔹معده سرد
🔹و راهکارهای طب سنتی

🔴 ساده‌ترین و کاربردی‌ترین روش برای درمان معده_سرد
♻️ مواردی که باید جهت درمان معده سرد رعایت کرد عبارتند از:
۱⃣ رعایت نظم غذایی، اهمیت فراوان به وعده صبحانه و توجه به این نکته، تا اشتها غالب نشود و احساس گرسنگی ایجاد نگردد، غذا نخورد و زمانیکه هنوز اندکی اشتها باقیست دست از غذا خوردن‌ بکشد.
۲⃣ چشیدن قدری نمک سنگِ طبیعی در شروع غذا و پایان آن
۳⃣ حفظ توجه و تمرکز هنگام غذا خوردن و پرهیز از تماشای تلویزیون یا انجام هرکاری که باعث تضعیف توجه به غذا میشود..
۴⃣ پرهیز از مصرف: سردیجات خصوصاً آب و انواع نوشیدنی سرد و یخ، ترشیجات، سالادها، کشک و پنیر و ماست و دوغ،نوشیدن آب یا مایعات با غذا و بلافاصله بعد از غذا، مرغ و ماهی، گوشت گوساله و گاو، انواع فست فود، ماکارونی، گوجه، رب، سیب زمینی، قارچ، ذرت، نان و روغن های صنعتی و میوه‌ها با طبیعت سرد
۵⃣ جویدن بسیار به اندازه دوبرابر تعداد دندان های کامل انسان، و کاملا در آرامش و آهسته غذاخوردن.
۶⃣ بلافاصله بعد از هر وعده غذایی استفاده از یک قاشق مرباخوری از یکی از موارد زیر:
ارده
عسل
ارده و عسل
دوسین
پودر هاضوم

۷⃣ روغن مالی و بادکشگرممعده هر شب ۱۵ دقیقه
۸⃣ استفاده از مغزیجات بعنوان ناهار
۹⃣ یک ساعت پیاده_روی بعد از شام
۱۰. استفاده از ضماد ۵ دقیقه نوره و سپس ۵ دقیقه حنا روی ناحیه معده سه روز در هفته نیز مجرب است
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز

       امروز         سه شنبه
        ۱۶             دی        ۱۴۰۴
          
♡♡♡♡  سخن روز ♡♡♡♡

  💢ســــــــــــــلام   


✓خطرناک ترین جمله
           من همینم که هستم !

گفته می شود
خطرناک ترین جمله این است:
«من همینم که هستم.»

در این جمله کوتاه می توانیم غرور، لجاجت، خودرایی، خودخواهی،
درجا زدن و به تدریج راندن آدم ها
از اطراف خود را حس کنیم.

اگر من و شما هم به طور غیرمستقیم
یا ناخواسته این جمله در ذهن مان نقشی دارد،
باید بسیار مراقب باشیم که از دام رکود،
سکون و فسیل شدن رهایی یابیم

انسان های بزرگ
حتی از کودکان هم درس می گیرند.

اساتید خبره و باتجربه
بیشتر از واژه «نمی دانم» استفاده می کنند.
دانشمندان توانمند
در بسیاری از موارد می گویند:
«در تخصص من نیست»
و انسان های وارسته
بیشتر اوقات سکوت می کنند
و می گویند: «نظر شما چیست؟»

     #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

/✅ ٧ نکته در مورد کاهش وزن

1⃣ صبحانه‌تان باید پُر از پروتئین باشد. خوردن صبحانه‌ای سرشار از پروتئین، اشتها و در نتیجه مصرف کالری در طول روز را کم می‌کند.

2⃣ نوشابه‌های شیرین و آب‌میوه ننوشید. این نوشیدنی‌ها، چاق‌کننده‌ترین چیزهایی هستند که می‌توانید وارد بدن‌تان کنید. اجتناب از آنها به کاهش وزن‌تان کمک بزرگی می‌کند.

3⃣ غذاهایی را انتخاب کنید که برای کاهش وزن مناسب هستند، مانند سبزیجات برگ‌دار، سوپ، سالمون، پنیر کاتج، آووکادو، سرکه‌ی سیب، آجیل و …

4️⃣ بیشتر غذاهای فرآوری‌نشده و طبیعی بخورید. اساس تغذیه‌تان را روی غذاهای طبیعی بگذارید چون سالم‌ترند، سیرکننده‌ترند و کمتر باعث پرخوری می‌شوند.

5️⃣ غذای‌تان را آهسته بخورید. آنهایی که تند غذا می‌خورند، به مرور زمان بیشتر وزن اضافه می‌کنند. آهسته خوردن باعث می‌شود بیشتر احساس سیر شدن کنید و ترشح هورمون‌های کاهش وزن را هم افزایش می‌دهد.

6️⃣ از بشقاب‌های کوچک‌تر استفاده کنید. مطالعات نشان می‌دهد وقتی از بشقاب‌های کوچک‌تر استفاده می‌کنیم، ناخودآگاه کمتر غذا می‌خوریم. عجیب است اما واقعیت دارد.

7️⃣ هر شب خوب بخوابید. کمبود خواب یکی از مؤثرترین عوامل مؤثر در افزایش وزن است، پس به خواب‌تان اهمیت بدهید.                        
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز

🛑 از کجا بفهمیم نفخ و سنگینی بعد غذا بخاطر معده هست یا کبد؟!

🏷 نفخ معده‌ معمولاً خیلی زود بعد از غذا
(۵ تا ۲۰ دقیقه اول) خودش رو نشون میده اما نفخ کبدی معمولاً با تأخیر، نیم ساعت تا یکی دو ساعت بعد غذا میاد

🏷 محل احساس سنگینی اگر وسط شکم، بالای ناف بود و احساس پر بودن، باد، آروغ هم بود یعنی مربوط به معده هست

اما اگر سمت راست شکم، زیر دنده‌ها باشه و احساس فشار، سنگینی عمیق، گاهی تیر کشیدن به پشت یا کتف راست هم باشه یعنی مشکل از کبد هست

🏷 مشکل معده‌ با کم‌خوری بهتر می‌شه و با پرخوری بدتر!

اما مشکل کبدی حتی با غذای کم هم ممکنه سنگینی بیاره مخصوصاً غذاهای چرب و سرخ‌کرده و گوشتی و دیر‌هضم و یا بدهضم مثل قرمه سبزی و الویه!


🏷 نفخ معده‌ای معمولاً با آروغ زیاد، ترش کردن، صدای شکم، تهوع خفیف همراه هست.

اما نفخ کبدی معمولاً با تلخی دهان (مخصوصا صبح‌ها)، خواب‌ آلودگی بعد غذا، سنگینی بدن، بی‌حوصلگی یا کلافگی، جوش یا تیرگی پوست، یبوست یا تغییر مزاج همراه هست

🏷 تو مشکل معده‌ دراز کشیدن بعد غذا معمولاً بدترش می‌کنه. تو مشکل کبدی حتی بعد استراحت هم سنگینی هست و فرق نداره دراز بکشید یا نه و حتی گاهی با خواب، بی‌حالی بیشتر میشه

🏷 اگه با این‌ ها بهتر شد احتمالاً مرتبط با معده‌ هست: نعناع، زیره، زنجبیل، عرق نعناع

اما اگه با این‌ها بهتر شد احتمالاً مشکل از کبد هست: کاسنی، شاتره، خارشتر، سکنجبین (سرکنگبین)
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز

عاشق شوید
و عاشق بمانید
باور کنید🌸❄️
که عشق تنها مرحم دردهای
ناعلاجیست
که عمری با خودمان حمل میکنیم
عشق یعنی
انگیزه ای برای ساختن
و شروع زندگی...
حتی اگر پایانی تلخ داشته باشد🌸
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز