✅تکنیک و نسخه طبیعی برای #روشن_شدن پوست صورت و تیرگی دور چشم
⚜ماسک گلاب
📜 مواد لازم
🔻۲ قاشق غذاخوری شیر
🔻۱ قاشق غذاخوری آب‌لیمو
🔻۱ قاشق غذاخوری آرد نخود
🔻۲ قاشق غذاخوری گلاب
♨️همه‌ی مواد را با هم مخلوط کرده، به عنوان ماسک روی پوست‌تان بگذارید و 🕑۲۰ دقیقه بعد با آب بشویید.
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
⚜ماسک گلاب
📜 مواد لازم
🔻۲ قاشق غذاخوری شیر
🔻۱ قاشق غذاخوری آب‌لیمو
🔻۱ قاشق غذاخوری آرد نخود
🔻۲ قاشق غذاخوری گلاب
♨️همه‌ی مواد را با هم مخلوط کرده، به عنوان ماسک روی پوست‌تان بگذارید و 🕑۲۰ دقیقه بعد با آب بشویید.
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
امروز پنج شنبه
۱۸ دی ۱۴۰۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
💢ســــــــــــــلام
وقتی انتخاب می کنید
که
از زندگیتان لذت ببرید
دیگر مهم نیست که کجا هستید
یا رک بگویم،
دیگر مهم نیست چه حرف ها
و نظرات منفی ای
درموردتان گفته میشود
در این صورت
باز هم شادی و خوشبختی را پیدا میکنی
چون شادی
به اینکه کجا هستی ربطی ندارد،
به کسی که هستی مربوط میشود
✓درباره بیماری حرف نزنید"
درباره بيمارى هاى خود
با هركسى صحبت نكن...
سطح انرژی برخی به گونه ایست
که امواج منفی شان
سنگین تر از مثبت های وجودشان است
و
ناخواسته در شرایطی که هستی
حس بیماری را در وجودت
دو چندان القا میکنند...
لذا هرچه بیشتر در مورد یک بیماری صحبت کنی حتی اگر یک سرماخوردگی ساده باشد حالت بدتر می شود!
یادت باشد صحبت کردن در مورد ناخوشی ها
مانند کود ریختن پای علف است!
⚪️هر آنچه " انجام دهی"،
به هرچه" فکر کنی"، کائنات در همان راستا برایت بیشترین امواج را جذب میکند!
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۱۸ دی ۱۴۰۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
💢ســــــــــــــلام
وقتی انتخاب می کنید
که
از زندگیتان لذت ببرید
دیگر مهم نیست که کجا هستید
یا رک بگویم،
دیگر مهم نیست چه حرف ها
و نظرات منفی ای
درموردتان گفته میشود
در این صورت
باز هم شادی و خوشبختی را پیدا میکنی
چون شادی
به اینکه کجا هستی ربطی ندارد،
به کسی که هستی مربوط میشود
✓درباره بیماری حرف نزنید"
درباره بيمارى هاى خود
با هركسى صحبت نكن...
سطح انرژی برخی به گونه ایست
که امواج منفی شان
سنگین تر از مثبت های وجودشان است
و
ناخواسته در شرایطی که هستی
حس بیماری را در وجودت
دو چندان القا میکنند...
لذا هرچه بیشتر در مورد یک بیماری صحبت کنی حتی اگر یک سرماخوردگی ساده باشد حالت بدتر می شود!
یادت باشد صحبت کردن در مورد ناخوشی ها
مانند کود ریختن پای علف است!
⚪️هر آنچه " انجام دهی"،
به هرچه" فکر کنی"، کائنات در همان راستا برایت بیشترین امواج را جذب میکند!
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
☘
🔰دلایل #چاقی_شکمی چیست؟
♻️مصرف غذاها و نوشیدنی‌های شیرین
♻️مشکلات کبدی
♻️چربی‌های ترانس
♻️کم تحرکی و عدم ورزش کافی
♻️یائسگی
♻️رژیم غذایی کم پروتئین
♻️رژیم غذایی کم فیبر
♻️تغییر تعادل در باکتری‌های روده
♻️استرس و کورتیزول
♻️خواب ناکافی
♻️ژنتیک
☘
🔰علت چاقی شکمی از نظر #طب_سنتی
♻️بر اساس آموزه‌های طب سنتی، افرادی که در دسته‌ی #بلغمی مزاج‌ها قرار دارند، مستعد چاقی شکمی هستند.
♻️و نیز افزایش #رطوبت بدن به عنوان عاملی برای چاقی شکمی در طب سنتی معرفی شده است
♻️همچنین در طب سنتی، انواع مختلف چاقی به چند دسته تقسیم میشود. مثلا #چاقی ناشی از رشد #عضلات به عنوان #چاقی_لحمی و چاقی ناشی از تجمع چربی‌های مصرفی در طولانی مدت با نام #چاقی_شحمی نام‌گذاری شده‌اند.
♻️در طب سنتی عواملی چون #اختلالات ژنتیکی و #هورمونی، سبک زندگی ناسالم، مثل عدم تحرک کافی و مصرف سیگار و الکل، عدم #خوابیدن صحیح از نظر زمان، عوارض برخی داروها و عدم کارکرد درست دستگاه #گوارش و تجمع #فضولات به عنوان دلایل اصلی چاقی شکمی معرفی می‌شوند. .
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
🔰دلایل #چاقی_شکمی چیست؟
♻️مصرف غذاها و نوشیدنی‌های شیرین
♻️مشکلات کبدی
♻️چربی‌های ترانس
♻️کم تحرکی و عدم ورزش کافی
♻️یائسگی
♻️رژیم غذایی کم پروتئین
♻️رژیم غذایی کم فیبر
♻️تغییر تعادل در باکتری‌های روده
♻️استرس و کورتیزول
♻️خواب ناکافی
♻️ژنتیک
☘
🔰علت چاقی شکمی از نظر #طب_سنتی
♻️بر اساس آموزه‌های طب سنتی، افرادی که در دسته‌ی #بلغمی مزاج‌ها قرار دارند، مستعد چاقی شکمی هستند.
♻️و نیز افزایش #رطوبت بدن به عنوان عاملی برای چاقی شکمی در طب سنتی معرفی شده است
♻️همچنین در طب سنتی، انواع مختلف چاقی به چند دسته تقسیم میشود. مثلا #چاقی ناشی از رشد #عضلات به عنوان #چاقی_لحمی و چاقی ناشی از تجمع چربی‌های مصرفی در طولانی مدت با نام #چاقی_شحمی نام‌گذاری شده‌اند.
♻️در طب سنتی عواملی چون #اختلالات ژنتیکی و #هورمونی، سبک زندگی ناسالم، مثل عدم تحرک کافی و مصرف سیگار و الکل، عدم #خوابیدن صحیح از نظر زمان، عوارض برخی داروها و عدم کارکرد درست دستگاه #گوارش و تجمع #فضولات به عنوان دلایل اصلی چاقی شکمی معرفی می‌شوند. .
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
مواد غذایی که نباید ناشتا مصرف شوند⁉️
1⃣قهوه:سوزش معده
2⃣چای:آسیب دیواره معده
3⃣گوجه فرنگی :ضعف عضلانی
4⃣موز : برهم زدن تعادل منیزیم و کلسیم
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
1⃣قهوه:سوزش معده
2⃣چای:آسیب دیواره معده
3⃣گوجه فرنگی :ضعف عضلانی
4⃣موز : برهم زدن تعادل منیزیم و کلسیم
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
امروز شنبه
۱۱ بهمن ۱۴۰۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
💢ســــــــــــــلام
بدن برای شفا دادن خود
توانایی عجیبی دارد،
فقط باید با کلمات مثبت با آن صحبت کرد.
- ساده‌ترین راه برای شاد بودن،
دست کشیدن از گلایه است.
- تشویق یک آموزگارِ خوب است
که می‌تواند زندگی شاگردانش را
دگرگون کند.
- افراد خوش‌بین
نسبت به افراد بدبین
عمر طولانی‌تری دارند.
- نفرت مانند اسید،
ظرفی که در آن قرار دارد را
از بین می‌برد.
- اگر میخواهم خوشحال باشم
باید سعی کنم دل دیگران را شاد کنم
تا این انرژی چند برابر به خودم برگردد
- وقتی مثبت فکر می‌کنم،
شادتر هستم
و افکار مهرورزانه در سر می‌پرورانم.
- من آموخته‌ام
«با خدا همه چیز ممکن است.»
📚کتاب چهار اثر
👤 فلورانس اسکاول‌شین
بـهتریـن چیزهای زندگی اشیاء نیستند
بلکه لحظات‌اند
بهترین و زیبـاترین لحظات را
برایتان از خـدا میخواهم
روزتــون پـراز خـیر و بـرکـت #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۱۱ بهمن ۱۴۰۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
💢ســــــــــــــلام
بدن برای شفا دادن خود
توانایی عجیبی دارد،
فقط باید با کلمات مثبت با آن صحبت کرد.
- ساده‌ترین راه برای شاد بودن،
دست کشیدن از گلایه است.
- تشویق یک آموزگارِ خوب است
که می‌تواند زندگی شاگردانش را
دگرگون کند.
- افراد خوش‌بین
نسبت به افراد بدبین
عمر طولانی‌تری دارند.
- نفرت مانند اسید،
ظرفی که در آن قرار دارد را
از بین می‌برد.
- اگر میخواهم خوشحال باشم
باید سعی کنم دل دیگران را شاد کنم
تا این انرژی چند برابر به خودم برگردد
- وقتی مثبت فکر می‌کنم،
شادتر هستم
و افکار مهرورزانه در سر می‌پرورانم.
- من آموخته‌ام
«با خدا همه چیز ممکن است.»
📚کتاب چهار اثر
👤 فلورانس اسکاول‌شین
بـهتریـن چیزهای زندگی اشیاء نیستند
بلکه لحظات‌اند
بهترین و زیبـاترین لحظات را
برایتان از خـدا میخواهم
روزتــون پـراز خـیر و بـرکـت #سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
🌀پر حرفی خانومها
▪️زن برای نشان دادن مشارکت و ایجاد رابطه با شما حرف میزند. حرف زدن زیاد او با شما نشان دهنده‌ی این است که دوستتان دارد. اما اگر با شما گفت و گو نکند به دردسر افتاده‌اید.
هدف زنان از حرف زدن واضح است :
ایجاد رابطه و دوستی، نه حل مشکلات.
زن می‌تواند بعد از گذراندن تعطیلات دو هفته‌ای با دوستش وقتی به خانه برگشت بلافاصله دو ساعت هم تلفنی با او صحبت کند.
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
▪️زن برای نشان دادن مشارکت و ایجاد رابطه با شما حرف میزند. حرف زدن زیاد او با شما نشان دهنده‌ی این است که دوستتان دارد. اما اگر با شما گفت و گو نکند به دردسر افتاده‌اید.
هدف زنان از حرف زدن واضح است :
ایجاد رابطه و دوستی، نه حل مشکلات.
زن می‌تواند بعد از گذراندن تعطیلات دو هفته‌ای با دوستش وقتی به خانه برگشت بلافاصله دو ساعت هم تلفنی با او صحبت کند.
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
❤1👍1
امروز یکشنبه
۱۲ بهمن ۱۴۰۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
💢ســــــــــــــلام ⚘
🎇طوری بخند که حتی تقدیر شکستش را بپذیرد
چنان عشق بورز که حتی تنفر راهش
را بگیرد و برود
و طوری خوب زندگی کن که
حتی مرگ از تماشای زندگیت سیر نشود...
این زندگی نیست که می‌گذرد،
ما هستیم که رهگذریم
پس با هر طلوع و غروب لبخند بزن
مهربان باش و محبت کن
می‌دونی،روزها بالاخره به شب می‌رسند؛
تا رسیدن شب،از گذشتِ روزت
راضی باش
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۱۲ بهمن ۱۴۰۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
💢ســــــــــــــلام ⚘
🎇طوری بخند که حتی تقدیر شکستش را بپذیرد
چنان عشق بورز که حتی تنفر راهش
را بگیرد و برود
و طوری خوب زندگی کن که
حتی مرگ از تماشای زندگیت سیر نشود...
این زندگی نیست که می‌گذرد،
ما هستیم که رهگذریم
پس با هر طلوع و غروب لبخند بزن
مهربان باش و محبت کن
می‌دونی،روزها بالاخره به شب می‌رسند؛
تا رسیدن شب،از گذشتِ روزت
راضی باش
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
*تداخل دارویی وارفارین و آنتی‌بیوتیک‌ها را جدی بگیرید*
🔹 عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز:
🔹وارفارین دارویی حیاتی برای پیشگیری از لخته و سکته است، اما پنجره درمانی بسیار باریکی دارد.
🔹مصرف هم‌زمان برخی آنتی‌بیوتیک‌ها با وارفارین می‌تواند خطر خونریزی شدید را افزایش دهد.
🔹مترونیدازول، کوتریموکسازول، سیپروفلوکساسین و کلاریترومایسین از مهم‌ترین آنتی‌بیوتیک‌های تداخل‌کننده هستند.
🔹سالمندان بیش از دیگران در معرض این خطر قرار دارند.
🔹مکمل‌های گیاهی مثل سیر و زنجبیل می‌توانند اثر وارفارین را تغییر دهند.
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
🔹 عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز:
🔹وارفارین دارویی حیاتی برای پیشگیری از لخته و سکته است، اما پنجره درمانی بسیار باریکی دارد.
🔹مصرف هم‌زمان برخی آنتی‌بیوتیک‌ها با وارفارین می‌تواند خطر خونریزی شدید را افزایش دهد.
🔹مترونیدازول، کوتریموکسازول، سیپروفلوکساسین و کلاریترومایسین از مهم‌ترین آنتی‌بیوتیک‌های تداخل‌کننده هستند.
🔹سالمندان بیش از دیگران در معرض این خطر قرار دارند.
🔹مکمل‌های گیاهی مثل سیر و زنجبیل می‌توانند اثر وارفارین را تغییر دهند.
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
❤1
🔴 آرتروز و انواع آن
🔸 بین مفاصل و استخوان‌ها همیشه مقداری بلغم باید وجود داشته باشد، این مایع مفصلی باید به اندازه کافی باشد تا استخوان‌ها به راحتی حرکت کرده و انعطاف داشته باشند.
🔹 اگر میزان این مایع کم باشد باعث خشکی بین مفاصل شده و هنگام حرکت استخوان‌ها صدا می‌دهند. این کاهش بلغم که بیشتر در گرم مزاج‌ها(صفراویها) مشاهده میشود، باعث ایجاد «آرتروز گرم» میشود.
🔸 روغن‌مالی با روغن بادام شیرین در موضع و استفاده از غذاهای رطوبت‌بخش و مصرف تخم‌های لعاب‌دار در آرتروز گرم مفید است. از مصرف غذاهای گرم و خشک و ادویه‌جات تند پرهیز شود.
🔹 افزایش بلغم و افزایش حجم این مایع بین مفاصل باعث «آرتروز سرد» میشود که فرد از درد مفاصل شکایت میکند. مصرف سردی ها و قرار گرفتن در محیط سرد و مرطوب خود باعث تشدید درد میشود.
🔸 در آرتروز سرد، ضمن توصیه به خوراک گرم متناسب با مزاج فرد و عدم مصرف غذاهای سرد وتر، استفاده از روغن‌های گرم نفوذکننده مثل سیاهدانه و بادام تلخ، راه ساده و پر اثر برای درمان درد است. (برای نفوذ پذیری بهتر روغن می‌توان مقداری اسانس نعناع به روغن اضافه کرد به ازای ۶۰ سی‌سی روغن ۱۴ قطره اسانس نعنا)
🔸 استفاده از کیسه نمک برای دفع بلغم از عمق بسیار کمک کننده است. (کیسه‌ای نخی که نمک طبیعی در آن باشد را کمی گرم نموده و ۳تا ۵ دقیقه در موضع درد استفاده شود)
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
🔸 بین مفاصل و استخوان‌ها همیشه مقداری بلغم باید وجود داشته باشد، این مایع مفصلی باید به اندازه کافی باشد تا استخوان‌ها به راحتی حرکت کرده و انعطاف داشته باشند.
🔹 اگر میزان این مایع کم باشد باعث خشکی بین مفاصل شده و هنگام حرکت استخوان‌ها صدا می‌دهند. این کاهش بلغم که بیشتر در گرم مزاج‌ها(صفراویها) مشاهده میشود، باعث ایجاد «آرتروز گرم» میشود.
🔸 روغن‌مالی با روغن بادام شیرین در موضع و استفاده از غذاهای رطوبت‌بخش و مصرف تخم‌های لعاب‌دار در آرتروز گرم مفید است. از مصرف غذاهای گرم و خشک و ادویه‌جات تند پرهیز شود.
🔹 افزایش بلغم و افزایش حجم این مایع بین مفاصل باعث «آرتروز سرد» میشود که فرد از درد مفاصل شکایت میکند. مصرف سردی ها و قرار گرفتن در محیط سرد و مرطوب خود باعث تشدید درد میشود.
🔸 در آرتروز سرد، ضمن توصیه به خوراک گرم متناسب با مزاج فرد و عدم مصرف غذاهای سرد وتر، استفاده از روغن‌های گرم نفوذکننده مثل سیاهدانه و بادام تلخ، راه ساده و پر اثر برای درمان درد است. (برای نفوذ پذیری بهتر روغن می‌توان مقداری اسانس نعناع به روغن اضافه کرد به ازای ۶۰ سی‌سی روغن ۱۴ قطره اسانس نعنا)
🔸 استفاده از کیسه نمک برای دفع بلغم از عمق بسیار کمک کننده است. (کیسه‌ای نخی که نمک طبیعی در آن باشد را کمی گرم نموده و ۳تا ۵ دقیقه در موضع درد استفاده شود)
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
امروز دوشنبه
۱۳ بهمن ۱۴۰۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
💢ســــــــــــــلام ⚘
🎇 سخت‌ترین روزهای زندگی همان روزهایی‌ست که انسان خسته میشود.
نه خستگی که برای کار زیاد
یا
مشغله‌های روزمره باشد؛
نه... منظورم اینها نیست...
از خستگی می‌گویم که
با هیچ استراحتی رفع نمی‌شود...
فراتر از جسم است
و ذهن و روح انسان را درگیر میکند.
گاهی خستگی با یک اتفاق کوچک شروع میشود،
یک تصمیم اشتباه...
تصمیمی که با انرژی و انگیزه زیاد آن را
عملی می‌کنیم
اما نتیجه‌اش
هیچ شباهتی به پیش بینی ما ندارد...
همه‌ی امید و انگیزه‌مان را از دست می‌دهیم؛ همه چیز بی‌ارزش میشود،
و این اولین نشانه‌ی خستگی روحی است.
گاهی خستگی برای حرف مردم است!!
مردمی که چیزی از تو نمی‌دانند
اما نصیحتها، کنایه‌ها، قضاوت کردن‌هایشان تمامی ندارد...
حرفهایی که خستگی‌ات را
رفع که نمی‌کند هیچ،
بلکه با فکر کردن به آن
خسته‌تر می‌شوی...
انسانِ خسته، گوشه‌گیر میشود،
از دورهمی و جمع‌های دوستانه فرار میکند،
آهنگهای غمگین گوش میدهد
و به نقطه‌ای خیره میشود...
روز به روز کم حرف‌تر...
روز به روز تنهاتر...
روز به روز خسته‌تر...
▫️یاد بگیریم وقتی ذهن و روحمان خسته شد به جای فرار کردن، ریشه‌ی خستگیمان را پیدا کنیم و دور بیندازیم.
یاد بگیریم با خستگی ادامه ندهیم.
حقیقت این است در بازی زندگی
برنده کسی ست که
بعد از خستگی به جای اینکه بازی را -زندگی را- رها کند، کمی بایستد..
نفس تازه کند و دوباره تلاش کند.
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۱۳ بهمن ۱۴۰۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
💢ســــــــــــــلام ⚘
🎇 سخت‌ترین روزهای زندگی همان روزهایی‌ست که انسان خسته میشود.
نه خستگی که برای کار زیاد
یا
مشغله‌های روزمره باشد؛
نه... منظورم اینها نیست...
از خستگی می‌گویم که
با هیچ استراحتی رفع نمی‌شود...
فراتر از جسم است
و ذهن و روح انسان را درگیر میکند.
گاهی خستگی با یک اتفاق کوچک شروع میشود،
یک تصمیم اشتباه...
تصمیمی که با انرژی و انگیزه زیاد آن را
عملی می‌کنیم
اما نتیجه‌اش
هیچ شباهتی به پیش بینی ما ندارد...
همه‌ی امید و انگیزه‌مان را از دست می‌دهیم؛ همه چیز بی‌ارزش میشود،
و این اولین نشانه‌ی خستگی روحی است.
گاهی خستگی برای حرف مردم است!!
مردمی که چیزی از تو نمی‌دانند
اما نصیحتها، کنایه‌ها، قضاوت کردن‌هایشان تمامی ندارد...
حرفهایی که خستگی‌ات را
رفع که نمی‌کند هیچ،
بلکه با فکر کردن به آن
خسته‌تر می‌شوی...
انسانِ خسته، گوشه‌گیر میشود،
از دورهمی و جمع‌های دوستانه فرار میکند،
آهنگهای غمگین گوش میدهد
و به نقطه‌ای خیره میشود...
روز به روز کم حرف‌تر...
روز به روز تنهاتر...
روز به روز خسته‌تر...
▫️یاد بگیریم وقتی ذهن و روحمان خسته شد به جای فرار کردن، ریشه‌ی خستگیمان را پیدا کنیم و دور بیندازیم.
یاد بگیریم با خستگی ادامه ندهیم.
حقیقت این است در بازی زندگی
برنده کسی ست که
بعد از خستگی به جای اینکه بازی را -زندگی را- رها کند، کمی بایستد..
نفس تازه کند و دوباره تلاش کند.
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
*دروغی به اسم نوشابههای بدون قند بی‌ضرر! *
🔹 نوشابههای بدون قند معمولاً با شیرین‌کننده‌های مصنوعی مانند آسپارتام، سوکرالوز یا استویا شیرین می‌شوند که کالری ندارند یا کالری بسیار کمی دارند. با این حال، تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف شیرین‌کننده‌های مصنوعی می‌تواند بر اشتها و متابولیسم تأثیر بگذارد و ممکن است در بلندمدت به افزایش وزن یا مشکلات مرتبط با وزن منجر شود.
🔹مطالعاتی که توسط «مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها» (CDC) و (AHA)نشان داده‌اند که مصرف منظم نوشابههای بدون قند می‌تواند به تغییر عادات غذایی و افزایش گرایش به مصرف غذاهای پرکالری منجر شود، زیرا بدن ممکن است در پاسخ به شیرینی بدون دریافت انرژی (کالری)، به دنبال منابع انرژی از غذاهای دیگر باشد.
🔹علاوه بر این، برخی تحقیقات پیشنهاد کرده‌اند که مصرف طولانی‌مدت شیرین‌کننده‌های مصنوعی ممکن است بر ترشح هورمون‌های تنظیم‌کننده اشتها تأثیر منفی بگذارد و ممکن است با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی و سایر مشکلات سلامتی مرتبط باشد.
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
🔹 نوشابههای بدون قند معمولاً با شیرین‌کننده‌های مصنوعی مانند آسپارتام، سوکرالوز یا استویا شیرین می‌شوند که کالری ندارند یا کالری بسیار کمی دارند. با این حال، تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف شیرین‌کننده‌های مصنوعی می‌تواند بر اشتها و متابولیسم تأثیر بگذارد و ممکن است در بلندمدت به افزایش وزن یا مشکلات مرتبط با وزن منجر شود.
🔹مطالعاتی که توسط «مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها» (CDC) و (AHA)نشان داده‌اند که مصرف منظم نوشابههای بدون قند می‌تواند به تغییر عادات غذایی و افزایش گرایش به مصرف غذاهای پرکالری منجر شود، زیرا بدن ممکن است در پاسخ به شیرینی بدون دریافت انرژی (کالری)، به دنبال منابع انرژی از غذاهای دیگر باشد.
🔹علاوه بر این، برخی تحقیقات پیشنهاد کرده‌اند که مصرف طولانی‌مدت شیرین‌کننده‌های مصنوعی ممکن است بر ترشح هورمون‌های تنظیم‌کننده اشتها تأثیر منفی بگذارد و ممکن است با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی و سایر مشکلات سلامتی مرتبط باشد.
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
*💧 خاصیت خوردن آب گرم با معده خالی هر روز صبح چیست؟*
🔹به گفته پزشکان و حتی متخصصان تغذیه، خوردن آب هر روز صبح با معده خالی چندین فایده برای سلامتی دارد که عبارتند از:
🔹متابولیسم را تقویت می کند: متابولیسم فرآیندی است که شامل تبدیل غذا به انرژی برای سوخت عملکردهای بدن می شود. همچنین بر سرعت افزایش یا کاهش وزن یک فرد تأثیر می گذارد. آب گرم به طور موقت متابولیسم را افزایش می دهد، که به بدن کمک می کند کالری را سریعتر بسوزاند و در نتیجه روند کاهش وزن را تسریع می کند.
🔹بهبود گردش خون: همچنین خاصیت خوردن آب گرم با معده خالی این است که باعث می شود هر روز صبح گردش خون و جریان خون در بدن بهبود یابد. این به گشاد شدن رگ های خونی برای جریان بهتر کمک می کند و در نتیجه مشکلات فشار خون بالا را کاهش می دهد.
🔹همچنین به هضم غذا کمک می کند: پزشکان می گویند یکی از مهم ترین دلایلی که خوردن آب گرم هر روز صبح ضروری است، و موجب بهبود فرآیند گوارشی میشود
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
🔹به گفته پزشکان و حتی متخصصان تغذیه، خوردن آب هر روز صبح با معده خالی چندین فایده برای سلامتی دارد که عبارتند از:
🔹متابولیسم را تقویت می کند: متابولیسم فرآیندی است که شامل تبدیل غذا به انرژی برای سوخت عملکردهای بدن می شود. همچنین بر سرعت افزایش یا کاهش وزن یک فرد تأثیر می گذارد. آب گرم به طور موقت متابولیسم را افزایش می دهد، که به بدن کمک می کند کالری را سریعتر بسوزاند و در نتیجه روند کاهش وزن را تسریع می کند.
🔹بهبود گردش خون: همچنین خاصیت خوردن آب گرم با معده خالی این است که باعث می شود هر روز صبح گردش خون و جریان خون در بدن بهبود یابد. این به گشاد شدن رگ های خونی برای جریان بهتر کمک می کند و در نتیجه مشکلات فشار خون بالا را کاهش می دهد.
🔹همچنین به هضم غذا کمک می کند: پزشکان می گویند یکی از مهم ترین دلایلی که خوردن آب گرم هر روز صبح ضروری است، و موجب بهبود فرآیند گوارشی میشود
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
امروز سه شنبه
۱۴ بهمن ۱۴۰۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
💢ســــــــــــــلام ⚘
🎇 ۱: آنچه را می‌توانید تغییر دهید،
تغيير دهيد؛ آنچه را نمي توانيد بي خيال شويد.
زمان کوتاه است،
پس عقل سلیم به ما حكم می کند که حتي ذره اي از این وقت قشنگ را نباید تلف کرد،
آدمهاي موفق در این زندگی کسانی هستند كه از کوچکترین شادیها، رضایت مندی ها و نیروهایی که زندگی می‌تواند به آنها بدهد هم نمي گذرند،
آنها با عمل به همین قاعده ساده اينكار را می کنند آنها به آنچه که در زندگی بر آن تسلط دارند، توجه مي كنند و بقيه امور را بي خيال مي شوند.
۲:✓" از سمت رئیس بودن استعفا دهید"
اگر از آن دسته افرادی هستید
که دوست دارید همه امور مربوط به خانه، تربیت کودکان و بخش مالی زندگی مطابق نظر و حرف شما انجام شود
به شما اخطار می‌دهیم خطر در کمین است
زیرا این طرز تفکر در خانواده به جای اینکه حس شراكت را به وجود آورد فقط رئيس بودند را نشان میدهد.
شما ازدواج می‌کنید که تشکیل یک زوج را بدهید یعنی در همه چیز مشترک باشید
اگر تصمیم گیری مشترک داشته باشید تجارب شایسته تری بدست خواهید آورد و
این یعنی زندگی مشترک باید زوجين در یک فضای آرام و آسوده به طور مشترک تصمیم بگیرند
زیرا بدین طریق بیشتر از زندگی خود لذت میبرند باید روش "من" و روش "تو" به روش "ما" تبدیل شود.
۳:اگر
همواره مانند گذشته
بیاندیشید همیشه همان
چیزهایے را به دست می آورید
که تا به حال کسب کرده اید.!
۴: دوست داشتن خود نه تنها لازم است
بلکه پیش شرط دوست داشتن دیگران نیز می باشد.
کسی که خود را محکوم و تحقیر می کند،
دیگران را نیز محقر و ناخوشایند احساس می کند.
۵: آگاه بودن شخص به وجود و ارزش خود
موجب بزرگ بینی ، غرور و حقیر دیدن دیگران نمی شود،
قضیه بر عکس این است،
بطور کلی خود بزرگ بینی،نخوت و غرور نشانه خالی بودن درون و شک در ارزش شخصی خویشتن است
و فخر و مباهات معمولی ترین و رایج ترین پوششی است که آدم های مضطرب و دل نگران بر احساس خالی بودن و شک درونی خود می گذارند....
همیشه آدمی که به ضعف درونی خود آگاه است قلدر نمایی می کند و
کسی که خود را ناچیز می بیند،
خودستا و لاف زن می شود.
نمایش عضله ،زیاده گویی، خود گرفتن و یک دنده گی زیاد همه نشانه های اضطراب درونی فرد و گروه است
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۱۴ بهمن ۱۴۰۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
💢ســــــــــــــلام ⚘
🎇 ۱: آنچه را می‌توانید تغییر دهید،
تغيير دهيد؛ آنچه را نمي توانيد بي خيال شويد.
زمان کوتاه است،
پس عقل سلیم به ما حكم می کند که حتي ذره اي از این وقت قشنگ را نباید تلف کرد،
آدمهاي موفق در این زندگی کسانی هستند كه از کوچکترین شادیها، رضایت مندی ها و نیروهایی که زندگی می‌تواند به آنها بدهد هم نمي گذرند،
آنها با عمل به همین قاعده ساده اينكار را می کنند آنها به آنچه که در زندگی بر آن تسلط دارند، توجه مي كنند و بقيه امور را بي خيال مي شوند.
۲:✓" از سمت رئیس بودن استعفا دهید"
اگر از آن دسته افرادی هستید
که دوست دارید همه امور مربوط به خانه، تربیت کودکان و بخش مالی زندگی مطابق نظر و حرف شما انجام شود
به شما اخطار می‌دهیم خطر در کمین است
زیرا این طرز تفکر در خانواده به جای اینکه حس شراكت را به وجود آورد فقط رئيس بودند را نشان میدهد.
شما ازدواج می‌کنید که تشکیل یک زوج را بدهید یعنی در همه چیز مشترک باشید
اگر تصمیم گیری مشترک داشته باشید تجارب شایسته تری بدست خواهید آورد و
این یعنی زندگی مشترک باید زوجين در یک فضای آرام و آسوده به طور مشترک تصمیم بگیرند
زیرا بدین طریق بیشتر از زندگی خود لذت میبرند باید روش "من" و روش "تو" به روش "ما" تبدیل شود.
۳:اگر
همواره مانند گذشته
بیاندیشید همیشه همان
چیزهایے را به دست می آورید
که تا به حال کسب کرده اید.!
۴: دوست داشتن خود نه تنها لازم است
بلکه پیش شرط دوست داشتن دیگران نیز می باشد.
کسی که خود را محکوم و تحقیر می کند،
دیگران را نیز محقر و ناخوشایند احساس می کند.
۵: آگاه بودن شخص به وجود و ارزش خود
موجب بزرگ بینی ، غرور و حقیر دیدن دیگران نمی شود،
قضیه بر عکس این است،
بطور کلی خود بزرگ بینی،نخوت و غرور نشانه خالی بودن درون و شک در ارزش شخصی خویشتن است
و فخر و مباهات معمولی ترین و رایج ترین پوششی است که آدم های مضطرب و دل نگران بر احساس خالی بودن و شک درونی خود می گذارند....
همیشه آدمی که به ضعف درونی خود آگاه است قلدر نمایی می کند و
کسی که خود را ناچیز می بیند،
خودستا و لاف زن می شود.
نمایش عضله ،زیاده گویی، خود گرفتن و یک دنده گی زیاد همه نشانه های اضطراب درونی فرد و گروه است
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۷ نشانه کمبود امگا۳ در بدن !
🔹خشکی پوست
🔹موی بی جان
🔹ناخن های شکننده
🔹بی خوابی
🔹ضعف تمرکز
🔹خستگی
🔹درد مفاصل
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
🔹خشکی پوست
🔹موی بی جان
🔹ناخن های شکننده
🔹بی خوابی
🔹ضعف تمرکز
🔹خستگی
🔹درد مفاصل
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
💮خداوند بی نهایت است و لامکان و بی زمان اما ...💮
به قدر فهم تو کوچک می شود
و به قدر نیاز تو فرود می آید و به قدر آرزوی تو گسترده می شود و به قدر ایمان تو کارگشا می شود.
یتیمان را پدر می شود و مادر، محتاجان برادری را برادر می شود، عقیمان را طفل می شود، ناامیدان را امید می شود،
گمگشتگان را راه می شود، در تاریکی ماندگان را نور می شود،
رزمندگان را شمشیر می شود، پیران را عصا می شود، محتاجان به عشق را عشق می شود.
خداوند همه چیز می شود همه کس را...
به شرط اعتقاد، به شرط پاکی دل، به شرط طهارت روح،
به شرط پرهیز از معامله با ابلیس،
بشویید قلب هایتان را از هر احساس ناروا و مغزهایتان را از هر اندیشه خلاف و زبان هایتان را از هر گفتار ناپاک و دست هایتان را از هر آلودگی در بازار و بپرهیزید از ناجوانمردی ها، ناراستی ها، نامردمی ها...
چنین کنید تا ببینید چگونه بر سفره شما با کاسه ای خوراک و تکه ای نان می نشیند،
در دکان شما کفه های ترازویتان را میزان می کند و در کوچه های خلوت شب با شما آواز می خواند مگر از زندگی چه می خواهید که در خدایی خدا یافت نمی شود؟؟؟
"آیا خدا برای بنده خویش کافی نیست؟"
*ملاصدرا*
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
به قدر فهم تو کوچک می شود
و به قدر نیاز تو فرود می آید و به قدر آرزوی تو گسترده می شود و به قدر ایمان تو کارگشا می شود.
یتیمان را پدر می شود و مادر، محتاجان برادری را برادر می شود، عقیمان را طفل می شود، ناامیدان را امید می شود،
گمگشتگان را راه می شود، در تاریکی ماندگان را نور می شود،
رزمندگان را شمشیر می شود، پیران را عصا می شود، محتاجان به عشق را عشق می شود.
خداوند همه چیز می شود همه کس را...
به شرط اعتقاد، به شرط پاکی دل، به شرط طهارت روح،
به شرط پرهیز از معامله با ابلیس،
بشویید قلب هایتان را از هر احساس ناروا و مغزهایتان را از هر اندیشه خلاف و زبان هایتان را از هر گفتار ناپاک و دست هایتان را از هر آلودگی در بازار و بپرهیزید از ناجوانمردی ها، ناراستی ها، نامردمی ها...
چنین کنید تا ببینید چگونه بر سفره شما با کاسه ای خوراک و تکه ای نان می نشیند،
در دکان شما کفه های ترازویتان را میزان می کند و در کوچه های خلوت شب با شما آواز می خواند مگر از زندگی چه می خواهید که در خدایی خدا یافت نمی شود؟؟؟
"آیا خدا برای بنده خویش کافی نیست؟"
*ملاصدرا*
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز