امروز چهارشنبه
۱۵. بهمن ۱۴۰۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
💢ســــــــــــــلام ⚘
🎇❣"عشق باید درخور معشوق باشد"
یک قاعده ی کلی در مورد هرگونه عشقی وجود دارد،
چه عشق به زندگی باشد،
چه عشق به یک انسان دیگر،
به یک حیوان، و یا یک گل...
من هنگامی میتوانم دوست بدارم
که عشق من «درخور» معشوق باشد و با نیازها و طبیعت او «همخوانی» داشته باشد.
عشق من به گیاهی که به آب کم نیاز دارد، خود را در این نشان می‌دهد که تنها همانقدر که نیاز دارد به آن آب بدهم.
اگر درباره ی
«آنچه که برای گیاهان سودمند است»
یک پیش باوری دارم، مثلا این که همه‌ی گیاهان به آب فراوان نیاز دارند، گیاه را خراب خواهم کرد و از بین خواهم برد، چون نمی‌توانم آن را چنان که بایسته‌یِ اوست دوست بدارم.
پس فقط دوست داشتن و
«بهترین آرزوها»
را برای یک موجود زنده‌ی دیگر داشتن، كافی نيست.
تا ندانم «نیاز» یک گیاه، یک حیوان،
یک کودک، یک مرد، و یا یک زن
چیست، و تا نتوانم خود را از پیش
فرض‌ام در این باره، که بهترین چیز برای دیگران چیست و از
«میل‌ام به کنترل دیگران»،
رها کنم، "عشق من ویرانگر است."
❣ میخواهی باور کن یا نه
ولی من مطمئنم
روزهای خوب خواهند آمد .
شک نکن
به قول زنده یاد شاملو :
روزی ما دوباره کبوتر هایمان را
پیدا خواهیم کرد
و مهربانی دست زیبایی را خواهد گرفت .
و یقین بدان روزی کاخ سنگی تمام
ناملایمات در هم خواهد شکست و
بجای آن گلستان زیبای انسانیت
خود نمایی خواهد کرد .
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۱۵. بهمن ۱۴۰۴
♡♡♡♡ سخن روز ♡♡♡♡
💢ســــــــــــــلام ⚘
🎇❣"عشق باید درخور معشوق باشد"
یک قاعده ی کلی در مورد هرگونه عشقی وجود دارد،
چه عشق به زندگی باشد،
چه عشق به یک انسان دیگر،
به یک حیوان، و یا یک گل...
من هنگامی میتوانم دوست بدارم
که عشق من «درخور» معشوق باشد و با نیازها و طبیعت او «همخوانی» داشته باشد.
عشق من به گیاهی که به آب کم نیاز دارد، خود را در این نشان می‌دهد که تنها همانقدر که نیاز دارد به آن آب بدهم.
اگر درباره ی
«آنچه که برای گیاهان سودمند است»
یک پیش باوری دارم، مثلا این که همه‌ی گیاهان به آب فراوان نیاز دارند، گیاه را خراب خواهم کرد و از بین خواهم برد، چون نمی‌توانم آن را چنان که بایسته‌یِ اوست دوست بدارم.
پس فقط دوست داشتن و
«بهترین آرزوها»
را برای یک موجود زنده‌ی دیگر داشتن، كافی نيست.
تا ندانم «نیاز» یک گیاه، یک حیوان،
یک کودک، یک مرد، و یا یک زن
چیست، و تا نتوانم خود را از پیش
فرض‌ام در این باره، که بهترین چیز برای دیگران چیست و از
«میل‌ام به کنترل دیگران»،
رها کنم، "عشق من ویرانگر است."
❣ میخواهی باور کن یا نه
ولی من مطمئنم
روزهای خوب خواهند آمد .
شک نکن
به قول زنده یاد شاملو :
روزی ما دوباره کبوتر هایمان را
پیدا خواهیم کرد
و مهربانی دست زیبایی را خواهد گرفت .
و یقین بدان روزی کاخ سنگی تمام
ناملایمات در هم خواهد شکست و
بجای آن گلستان زیبای انسانیت
خود نمایی خواهد کرد .
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
چرا‌دست‌و‌پام‌خواب‌میره؟ 🥺
✍🏻#خواب رفتگی دست و پا چندین علت دارد که اغلب آنها به مشکلات #خونی برمیگردد.
#خون، مَرکب و ماده‌ی #روح است. به همین دلیل دست و پای خواب رفته حس ندارد یا بی‌حسی در بسیاری از نقاط آن به صورت پراکنده ایجاد می‌شود؛ چون در هر نقطه ای که #خون نرسد #روح هم نمی‌رسد و هرجا روح نرسد حس ایجاد نمیشود.
برای درمان آن، ابتدا باید علت را مشخص کرد سپس نسخه‌ی هر یک را انجام داد.
💠علل شایع #خواب رفتگی دست و پا :
1⃣#کم خونی
2⃣ #غلظت خون
3⃣ عدم جریان# اکسیژن (کمبود ریح صافی در بدن)
4⃣آسیب دیدگی عصب و فشار بر آن
5⃣#یبوست مزمن
🍀 و......
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
✍🏻#خواب رفتگی دست و پا چندین علت دارد که اغلب آنها به مشکلات #خونی برمیگردد.
#خون، مَرکب و ماده‌ی #روح است. به همین دلیل دست و پای خواب رفته حس ندارد یا بی‌حسی در بسیاری از نقاط آن به صورت پراکنده ایجاد می‌شود؛ چون در هر نقطه ای که #خون نرسد #روح هم نمی‌رسد و هرجا روح نرسد حس ایجاد نمیشود.
برای درمان آن، ابتدا باید علت را مشخص کرد سپس نسخه‌ی هر یک را انجام داد.
💠علل شایع #خواب رفتگی دست و پا :
1⃣#کم خونی
2⃣ #غلظت خون
3⃣ عدم جریان# اکسیژن (کمبود ریح صافی در بدن)
4⃣آسیب دیدگی عصب و فشار بر آن
5⃣#یبوست مزمن
🍀 و......
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
یکی از کارهای خوبی که میشه این روزها در مورد سبک زندگیمون انجام داد اینه که بشینیم فکر کنیم چه کارها و رفتارها و افراد و عاداتی رو باید ازش حذف کنیم. نکته جالب اینه که خیلی اوقات زندگیمون بجای اینکه به روشهای بهبود و زنده تر کردنش بپردازیم، اگه وقت بذاریم و اون چیزایی که نباید توش باشه رو حذف کنیم، خود به خود بهتر و زنده تر و شاداب تر میشه. مثل هرس کردن درخت.
اگه حذف کردن سخته، میشه با دوری کردن شروع کرد. انرژی خورهای زندگی رو توی این ایام خوب حذف کنین و ببینین چقدر کیفیت زندگی بالا میره.
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
اگه حذف کردن سخته، میشه با دوری کردن شروع کرد. انرژی خورهای زندگی رو توی این ایام خوب حذف کنین و ببینین چقدر کیفیت زندگی بالا میره.
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
امروز پنجشنبه
۱۶ بهمن ۱۴۰۴
💢ســــــــــــــلام ⚘
✍اینقدر با صدای بلند زندگی نکنید؛!
به دیگران چه ارتباطی دارد
شما دیشب شام را
در کدام رستوران خورده اید؟!
جشن و شادیها و عاشقانه های حقیقی
یا دروغی خود را به نمایش نگذارید؛
خیلی ها جای خالی کسی را
در زندگیشان حس میکنند؛
آنها را غصه دار نکنید!
مثلا اینکه برای تولدتان
پدر چه خرید و مادر چه
شاید در همین نزدیکی
یکی غصه دارِنداشتنشان است
یا اینکه امروز دلتان گرفته،
می‌نشینید جلوی دوربین
زار میزنید؛
شاید همین امروز
کسی بعد از روزها غصّه داشتن،
دلش میخواهد شاد باشد؛
روزش را خراب نکنید!
این تغییر حال و هوای درونی را
درون خود نگه دارید.
لطفا اینقدر با صدای بلند زندگی نکنید!
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۱۶ بهمن ۱۴۰۴
💢ســــــــــــــلام ⚘
✍اینقدر با صدای بلند زندگی نکنید؛!
به دیگران چه ارتباطی دارد
شما دیشب شام را
در کدام رستوران خورده اید؟!
جشن و شادیها و عاشقانه های حقیقی
یا دروغی خود را به نمایش نگذارید؛
خیلی ها جای خالی کسی را
در زندگیشان حس میکنند؛
آنها را غصه دار نکنید!
مثلا اینکه برای تولدتان
پدر چه خرید و مادر چه
شاید در همین نزدیکی
یکی غصه دارِنداشتنشان است
یا اینکه امروز دلتان گرفته،
می‌نشینید جلوی دوربین
زار میزنید؛
شاید همین امروز
کسی بعد از روزها غصّه داشتن،
دلش میخواهد شاد باشد؛
روزش را خراب نکنید!
این تغییر حال و هوای درونی را
درون خود نگه دارید.
لطفا اینقدر با صدای بلند زندگی نکنید!
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
انواعِ #کیست از نظرطب سنتی
کیست‌ها کیسه‌هایی به شکل توپ هستن که محتوای داخل اونها معمولا👇
🔅آب
🔅خون
🔅🔅🔅فضولات بدن مثل پوست، مو ..
🙃اکثر کیست‌ها اصلا خطرناک نیستن. پس وقتی دچار کیست شدین دنیا به آخر نرسیده.
و نکته مهم اینکه ایجاد شدن یک کیست در یک عضو یا اندام نشان دهنده‌ی شروع بیماری در اون عضو نیست🤦♀️
🔰تقریبا همه جای بدن امکان داره که کیست ایجاد بشه.
ولی بعضی از اندام‌های بدن در ایجاد کیست شایع تر هستن ⚠️
❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌
📖انواع کیست‌ها 👇👇👇
در چه سنی شایع تره⁉️
کیست کلیه، کیستِ کهولت سنه.
افراد بالای ۴۰ سال بیشتر در معرض این بیماری هستن.
جنسیت چه نقشی داره⁉️
هم خانم ها و هم آقایان به کیست کلیه مبتلا میشن اما کیست کلیه در آقایان بیشتره.
#کیست_سینه چطور به وجود میاد؟
❌وقتی که غده‌ها و بافت همبند سینه، زیادی رشد کنند، مجراهای شیری بسته میشن، در نتیجه بافت‌ها بزرگ و پر آب میشن.
⚠️عوارض: درد تنها عارضه این نوع کیست هاست.
باید توجه داشته باشین که کیست‌های سینه نمیتونن خطری داشته باشن، بنابراین اگه کیست دارین، ناراحت و نگران نباشین و با آرامش در پی رفع اون باشین.☺️
با کیست‌های ساده به سرطان سینه مبتلا نمیشید.
⚠️علت کیست سینه از منظر طب سنتی:
👈به شکل عمده به دو علتِ غلبه‌ی بلغم و استرس بوجود میاد.
#کیست_مغز
چطور به وجود میاد⁉️
اگر به سر ضربه‌ای وارد بشه یا سابقه سکته مغزی در شخص وجود داشته باشه، احتمال ابتلا به کیست مغزی بیشتره.
❌به جز همه اینها ممکنه کیست مغزی مادرزادی باشه.
⚠️یکی دیگر از دلایل وجود کیست مغزی، عفونت و وجود انگل در مغز هستش.
❌عوارض: هیچ عوارضی نداره و تا زمانی که سی تی اسکن و ام آر آی انجام نشه فرد نمیفهمه که در مغز کیستی جا خوش کرده.
#کیست_کلیه
چطور به وجود میاد:
⚠️تجمع ادرار در بخش‌هایی از کلیه باعث به وجود اومدن کیست کلیه میشه.
🚫عوارض: تقریبا هیچ عوارضی نداره مگه اینکه پهلو درد به سراغتون بیاد که البته این موضوع خیلی کمه.
#کیست_تخمدان
⁉️چطور به وجود می آید:
معمولا علت کیست‌ها تجمع ماده کثیف و عفونت بخاطر لبنیات و سردی خوردن زیاده.
استرس، استفاده بی رویه از داروهای ضد باروری و تغییرات هورمونی از دلایل به وجود آمدن کیست‌ها هستند.
⚠️ولی کیست تخمدان معمولا بعلت بلغم، استرس و اضطراب هست و خیلی به عفونت مرتبط نداره.
‼️ عوارض: درد و تغییرات غیر عادی در سیکل ماهانه از عوارض مبتلا شدن به کیست های تخمدانه.
#کیست_هموروئید (بواسیر)
بواسیر داخلی یکی از انواع بواسیره
که بیشتر درون مقعد و قسمت بالایی محل اتصال بین مقعد و رکتوم رو شامل میشه.
البته ممکنه بواسیر داخلی به خارج مقعد هم راه پیدا کنه.
بواسیر داخلی معمولاً یک توده‌ی قابل مشاهده و بدون درد هستش که همراه با خونریزی حین اجابت مزاج و پس از اون است.
شدت خونریزی در این مورد معمولا کمه و باعث کم‌خونی نمیشه، اما احتمال آن وجود داره.
بواسیر خارجی با معاینه مقعد قابل تشخیصه.
🚫نوع خاصی از بواسیر خارجی وجود داره که منجر به ایجاد لخته خون دردناک میشه.
👈این بیماری هموروئید ترمبوزه نام دارد.
🌺🍃 چرا بیش از ۷۰ درصد زنان و دختران ایرانی کیست دارند ؟؟؟!!!
🌺🍃چرا در بدن و در نواحی مختلف کیست ایجاد می‌شود؟ مثل کیست های کلیه، کبد، تخمدان و غیره.
🍃کیست یعنی رطوبت. وقتی در جایی کیست ایجاد می‌شود یعنی در آنجا رطوبت زیاد است. اگر در یک عضو باشد رطوبت در همان عضو زیاد است اما اگر در نواحی مختلف باشد رطوبت در کل بدن بسیار است.
🍃برای درمان باید رطوبت را کاهش داد که دو راه برای آن وجود دارد
🔸یکی از طریق افزایش گرما.
🔸دیگری از طریق افزایش هوا.
🍃 البته این روش درمانی را باید تحت نظر درمانگر طبّ سنتی انجام داد.
🍃 هرگز فکر نکنید با جراحی و خارج کردن کیست آن را درمان کرده‌اید چون با خارج کردن کیست رطوبت را از بدن خارج نمی کنید. بنابراین رطوبت زدایی یا (بلغم زدایی)مهم ترین کاری است که باید انجام بدهید.
🔴🔴 آیا شما کیست دارید ⁉️⁉️
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
کیست‌ها کیسه‌هایی به شکل توپ هستن که محتوای داخل اونها معمولا👇
🔅آب
🔅خون
🔅🔅🔅فضولات بدن مثل پوست، مو ..
🙃اکثر کیست‌ها اصلا خطرناک نیستن. پس وقتی دچار کیست شدین دنیا به آخر نرسیده.
و نکته مهم اینکه ایجاد شدن یک کیست در یک عضو یا اندام نشان دهنده‌ی شروع بیماری در اون عضو نیست🤦♀️
🔰تقریبا همه جای بدن امکان داره که کیست ایجاد بشه.
ولی بعضی از اندام‌های بدن در ایجاد کیست شایع تر هستن ⚠️
❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌
📖انواع کیست‌ها 👇👇👇
در چه سنی شایع تره⁉️
کیست کلیه، کیستِ کهولت سنه.
افراد بالای ۴۰ سال بیشتر در معرض این بیماری هستن.
جنسیت چه نقشی داره⁉️
هم خانم ها و هم آقایان به کیست کلیه مبتلا میشن اما کیست کلیه در آقایان بیشتره.
#کیست_سینه چطور به وجود میاد؟
❌وقتی که غده‌ها و بافت همبند سینه، زیادی رشد کنند، مجراهای شیری بسته میشن، در نتیجه بافت‌ها بزرگ و پر آب میشن.
⚠️عوارض: درد تنها عارضه این نوع کیست هاست.
باید توجه داشته باشین که کیست‌های سینه نمیتونن خطری داشته باشن، بنابراین اگه کیست دارین، ناراحت و نگران نباشین و با آرامش در پی رفع اون باشین.☺️
با کیست‌های ساده به سرطان سینه مبتلا نمیشید.
⚠️علت کیست سینه از منظر طب سنتی:
👈به شکل عمده به دو علتِ غلبه‌ی بلغم و استرس بوجود میاد.
#کیست_مغز
چطور به وجود میاد⁉️
اگر به سر ضربه‌ای وارد بشه یا سابقه سکته مغزی در شخص وجود داشته باشه، احتمال ابتلا به کیست مغزی بیشتره.
❌به جز همه اینها ممکنه کیست مغزی مادرزادی باشه.
⚠️یکی دیگر از دلایل وجود کیست مغزی، عفونت و وجود انگل در مغز هستش.
❌عوارض: هیچ عوارضی نداره و تا زمانی که سی تی اسکن و ام آر آی انجام نشه فرد نمیفهمه که در مغز کیستی جا خوش کرده.
#کیست_کلیه
چطور به وجود میاد:
⚠️تجمع ادرار در بخش‌هایی از کلیه باعث به وجود اومدن کیست کلیه میشه.
🚫عوارض: تقریبا هیچ عوارضی نداره مگه اینکه پهلو درد به سراغتون بیاد که البته این موضوع خیلی کمه.
#کیست_تخمدان
⁉️چطور به وجود می آید:
معمولا علت کیست‌ها تجمع ماده کثیف و عفونت بخاطر لبنیات و سردی خوردن زیاده.
استرس، استفاده بی رویه از داروهای ضد باروری و تغییرات هورمونی از دلایل به وجود آمدن کیست‌ها هستند.
⚠️ولی کیست تخمدان معمولا بعلت بلغم، استرس و اضطراب هست و خیلی به عفونت مرتبط نداره.
‼️ عوارض: درد و تغییرات غیر عادی در سیکل ماهانه از عوارض مبتلا شدن به کیست های تخمدانه.
#کیست_هموروئید (بواسیر)
بواسیر داخلی یکی از انواع بواسیره
که بیشتر درون مقعد و قسمت بالایی محل اتصال بین مقعد و رکتوم رو شامل میشه.
البته ممکنه بواسیر داخلی به خارج مقعد هم راه پیدا کنه.
بواسیر داخلی معمولاً یک توده‌ی قابل مشاهده و بدون درد هستش که همراه با خونریزی حین اجابت مزاج و پس از اون است.
شدت خونریزی در این مورد معمولا کمه و باعث کم‌خونی نمیشه، اما احتمال آن وجود داره.
بواسیر خارجی با معاینه مقعد قابل تشخیصه.
🚫نوع خاصی از بواسیر خارجی وجود داره که منجر به ایجاد لخته خون دردناک میشه.
👈این بیماری هموروئید ترمبوزه نام دارد.
🌺🍃 چرا بیش از ۷۰ درصد زنان و دختران ایرانی کیست دارند ؟؟؟!!!
🌺🍃چرا در بدن و در نواحی مختلف کیست ایجاد می‌شود؟ مثل کیست های کلیه، کبد، تخمدان و غیره.
🍃کیست یعنی رطوبت. وقتی در جایی کیست ایجاد می‌شود یعنی در آنجا رطوبت زیاد است. اگر در یک عضو باشد رطوبت در همان عضو زیاد است اما اگر در نواحی مختلف باشد رطوبت در کل بدن بسیار است.
🍃برای درمان باید رطوبت را کاهش داد که دو راه برای آن وجود دارد
🔸یکی از طریق افزایش گرما.
🔸دیگری از طریق افزایش هوا.
🍃 البته این روش درمانی را باید تحت نظر درمانگر طبّ سنتی انجام داد.
🍃 هرگز فکر نکنید با جراحی و خارج کردن کیست آن را درمان کرده‌اید چون با خارج کردن کیست رطوبت را از بدن خارج نمی کنید. بنابراین رطوبت زدایی یا (بلغم زدایی)مهم ترین کاری است که باید انجام بدهید.
🔴🔴 آیا شما کیست دارید ⁉️⁉️
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
امروز جمعه
۱۷ بهمن ۱۴۰۴
💢ســــــــــــــلام ⚘
▪️بهتر است حتی برای خبرهای بد هم از عبارات «دلم می‌خواست» یا «امیدوارم» استفاده کنی. عباراتی نظیر «کاری نمیشود کرد یا راهی وجود ندارد»، همه و همه فقدان احساس را می‌رساند
و عبارات «دلم میخواهد» و «امیدوارم»، همدلی را.
تو نمی‌توانی همیشه آنچه را مردم می‌خواهند به آنان بدهی، فقط می‌توانی به آنان توجه کنی.
به جای اینکه بگویی:
«من نمی‌توانم مطلب تو را در بولتن خبری این ماه چاپ کنم، چون خیلی دیر است.»
بگو: « ای کاش می‌توانستم این مطلب را در بولتن خبری این ماه چاپ کنم، ولی بولتن الآن زیر چاپ است و اگر دوست داشته باشی، میتوانم آن را نگه دارم و مطمئن باش که ماه بعد چاپش می‌کنم.
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
۱۷ بهمن ۱۴۰۴
💢ســــــــــــــلام ⚘
▪️بهتر است حتی برای خبرهای بد هم از عبارات «دلم می‌خواست» یا «امیدوارم» استفاده کنی. عباراتی نظیر «کاری نمیشود کرد یا راهی وجود ندارد»، همه و همه فقدان احساس را می‌رساند
و عبارات «دلم میخواهد» و «امیدوارم»، همدلی را.
تو نمی‌توانی همیشه آنچه را مردم می‌خواهند به آنان بدهی، فقط می‌توانی به آنان توجه کنی.
به جای اینکه بگویی:
«من نمی‌توانم مطلب تو را در بولتن خبری این ماه چاپ کنم، چون خیلی دیر است.»
بگو: « ای کاش می‌توانستم این مطلب را در بولتن خبری این ماه چاپ کنم، ولی بولتن الآن زیر چاپ است و اگر دوست داشته باشی، میتوانم آن را نگه دارم و مطمئن باش که ماه بعد چاپش می‌کنم.
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
www.parsianesabz.com
👏1
☑️ آدم‌های موفق قبل از خوابیدن چکار میکنند؟
▪بعضی انسان‌های موفق و مشهور کم‌خواب هستند. مثلاً باراک اوباما بیشتر از ۵ ساعت در شبانه‌روز نمی‌خوابد.
▪با این حال، انسان‌های موفق دیگری هستند که به‌اندازه کافی می‌خوابند، اما قبل از خواب مراسمی دارند که حتماً باید اجرا کنند.
1⃣بیل‌گیتس: یک ساعت مطالعه می‌کند
▪هر قدر هم دیر باشد، آقای گیتس حتماً قبل از خواب باید به یک ساعت مطالعه‌اش برسد. هدف او این است که هر هفته حداقل یک کتاب را تمام کند و لیستی از کتاب‌ها دارد که فکر می‌کند همه باید بخوانند.
2⃣شریل سندبرگ: تلفنش را خاموش می‌کند
▪مدیرارشد اجرایی فیس‌بوک می‌گوید هر شب، قبل از خواب، تلفن خانه‌اش را از پریز می‌کشد و موبایلش را خاموش می‌کند. او اعتراف کرده که این کار «دردناک» را انجام می‌دهد تا هر شب راحت بخوابد.
3⃣آریانا هافینگتن: دوش آب گرم می‌گیرد
▪او از بنیانگذاران گروه رسانه‌ای هافینگتن پست است که روزی به‌دلیل خستگی شدید غش کرد و استخوان گردنش شکست. بعد از آن تصمیم گرفت حتماً روزی ۷ تا ۹ ساعت کامل بخوابد و برای داشتن خواب راحت هر شب با آب گرم حمام می‌کند.
4⃣اوپرا وینفری: مدیتیشن کار می‌کند
▪تاجر، بازیگر، تهیه‌کننده و مجری معروف آمریکایی برنامه‌هایش را طوری مرتب می‌کند که روزانه به دو بار انجام‌دادنِ مدیتیشن برسد - که یک بار آن حتماً قبل از خواب انجام می‌شود. پیشرفت او در زمینه مدیتیشن باعث شد تا اپلیکیشن مخصوص به خودش را طرحی و روانه بازار کند.
5⃣مایکل فلپس: در ارتفاع بالا می‌خوابد
▪طراحی اتاق‌خواب قهرمان شنای جهان شبیه اماکن مرتفع است. هدف از این کار کاهش میزان اکسیژن و مجبور کردن ماهیچه‌ها به کار بیشتر هنگام خواب، برای گرفتن اکسیژن و انرژی مورد نیاز، است.
6⃣ایلان ماسک: از کافئین دوری می‌کند
▪بنیانگذار «تسلا موتورز»، «پی‌پال» و «اسپیس‌اکس» قبلاً عادت داشت روزانه ۶ قوطی نوشابه رژیمی و دو لیوان قهوه مصرف کند. این میزان کافئین دریافتی باعث می‌شد شخصیت عجیبی از خودش نشان دهد. اما حالا میزانش را کم کرده و ۶ ساعت قبل از خواب سراغ هیچ‌نوع کافئینی نمی‌رود.
7⃣استفن کینگ: دست‌هایش را می‌شوید
▪نویسنده معروف داستان‌های علمی‌تخیلی مراسم منحصر‌به‌فردی را قبل از خواب برگزار می‌کند. او به مجله‌ای آمریکایی گفته بود: «مسواک می‌زنم و حتماً دست‌هایم را می‌شویم... حالا نمی‌دانم چرا یک نفر باید قبل از خواب دستانش را بشوید!»
8⃣ماریا کری: خودش را با رطوبت‌سازها احاطه می‌کند
▪این خواننده آمریکایی یک بار گفته بود، برای آنکه خوب بخواند، ۱۵ساعت در شبانه‌روز می‌خوابد و برای این خواب راحت چند دستگاه رطوبت‌ساز در اتاقش می‌گذارد تا تارهای صوتی‌اش خشک نشود. به گواه اطرافیانش، در واقع، ماریا کری توی اتاق بخار می‌خوابد!
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
▪بعضی انسان‌های موفق و مشهور کم‌خواب هستند. مثلاً باراک اوباما بیشتر از ۵ ساعت در شبانه‌روز نمی‌خوابد.
▪با این حال، انسان‌های موفق دیگری هستند که به‌اندازه کافی می‌خوابند، اما قبل از خواب مراسمی دارند که حتماً باید اجرا کنند.
1⃣بیل‌گیتس: یک ساعت مطالعه می‌کند
▪هر قدر هم دیر باشد، آقای گیتس حتماً قبل از خواب باید به یک ساعت مطالعه‌اش برسد. هدف او این است که هر هفته حداقل یک کتاب را تمام کند و لیستی از کتاب‌ها دارد که فکر می‌کند همه باید بخوانند.
2⃣شریل سندبرگ: تلفنش را خاموش می‌کند
▪مدیرارشد اجرایی فیس‌بوک می‌گوید هر شب، قبل از خواب، تلفن خانه‌اش را از پریز می‌کشد و موبایلش را خاموش می‌کند. او اعتراف کرده که این کار «دردناک» را انجام می‌دهد تا هر شب راحت بخوابد.
3⃣آریانا هافینگتن: دوش آب گرم می‌گیرد
▪او از بنیانگذاران گروه رسانه‌ای هافینگتن پست است که روزی به‌دلیل خستگی شدید غش کرد و استخوان گردنش شکست. بعد از آن تصمیم گرفت حتماً روزی ۷ تا ۹ ساعت کامل بخوابد و برای داشتن خواب راحت هر شب با آب گرم حمام می‌کند.
4⃣اوپرا وینفری: مدیتیشن کار می‌کند
▪تاجر، بازیگر، تهیه‌کننده و مجری معروف آمریکایی برنامه‌هایش را طوری مرتب می‌کند که روزانه به دو بار انجام‌دادنِ مدیتیشن برسد - که یک بار آن حتماً قبل از خواب انجام می‌شود. پیشرفت او در زمینه مدیتیشن باعث شد تا اپلیکیشن مخصوص به خودش را طرحی و روانه بازار کند.
5⃣مایکل فلپس: در ارتفاع بالا می‌خوابد
▪طراحی اتاق‌خواب قهرمان شنای جهان شبیه اماکن مرتفع است. هدف از این کار کاهش میزان اکسیژن و مجبور کردن ماهیچه‌ها به کار بیشتر هنگام خواب، برای گرفتن اکسیژن و انرژی مورد نیاز، است.
6⃣ایلان ماسک: از کافئین دوری می‌کند
▪بنیانگذار «تسلا موتورز»، «پی‌پال» و «اسپیس‌اکس» قبلاً عادت داشت روزانه ۶ قوطی نوشابه رژیمی و دو لیوان قهوه مصرف کند. این میزان کافئین دریافتی باعث می‌شد شخصیت عجیبی از خودش نشان دهد. اما حالا میزانش را کم کرده و ۶ ساعت قبل از خواب سراغ هیچ‌نوع کافئینی نمی‌رود.
7⃣استفن کینگ: دست‌هایش را می‌شوید
▪نویسنده معروف داستان‌های علمی‌تخیلی مراسم منحصر‌به‌فردی را قبل از خواب برگزار می‌کند. او به مجله‌ای آمریکایی گفته بود: «مسواک می‌زنم و حتماً دست‌هایم را می‌شویم... حالا نمی‌دانم چرا یک نفر باید قبل از خواب دستانش را بشوید!»
8⃣ماریا کری: خودش را با رطوبت‌سازها احاطه می‌کند
▪این خواننده آمریکایی یک بار گفته بود، برای آنکه خوب بخواند، ۱۵ساعت در شبانه‌روز می‌خوابد و برای این خواب راحت چند دستگاه رطوبت‌ساز در اتاقش می‌گذارد تا تارهای صوتی‌اش خشک نشود. به گواه اطرافیانش، در واقع، ماریا کری توی اتاق بخار می‌خوابد!
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
زن هر چقدر هم كه بزرگ شود؛
همسر شود؛
مادر شود؛
مادربزرگ شود...
درونش هنوز هم "دختری" کوچک چشم انتظار است؛
انتظار می کشد برای لوس شدن،
محبت دیدن،
دستی می خواهد برای نوازش،
و چشمی برای ستایش...
مهم نیست چند ساله شدی؛
زن که باشی،
دنیای درونت همیشه صورتی ست!
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
همسر شود؛
مادر شود؛
مادربزرگ شود...
درونش هنوز هم "دختری" کوچک چشم انتظار است؛
انتظار می کشد برای لوس شدن،
محبت دیدن،
دستی می خواهد برای نوازش،
و چشمی برای ستایش...
مهم نیست چند ساله شدی؛
زن که باشی،
دنیای درونت همیشه صورتی ست!
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
عشق بزرگترین شفابخش روی زمین است.
زمانی که رابطه ای صمیمی با شخصی دارید، تمام احساساتِ سرکوب شده ی شما پدیدار خواهند شد. احساساتی مثل: درد دوران کودکی، خشم ناشی از رنجش در عشق، ترس از شکست و طرد و... کسی را یافته اید که در کنارش به اندازه کافی احساس امنیت می کنید تا بعضی از آن احساسات قدیمی خود را بیرون ریخته و او کمک کند این آسیب های روانی التیام یابند و دیوارهای عاطفی فرو بریزند.
📘 رازهای یک زندگی عاشقانه
📝 باربارا دی آنجلیس
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
زمانی که رابطه ای صمیمی با شخصی دارید، تمام احساساتِ سرکوب شده ی شما پدیدار خواهند شد. احساساتی مثل: درد دوران کودکی، خشم ناشی از رنجش در عشق، ترس از شکست و طرد و... کسی را یافته اید که در کنارش به اندازه کافی احساس امنیت می کنید تا بعضی از آن احساسات قدیمی خود را بیرون ریخته و او کمک کند این آسیب های روانی التیام یابند و دیوارهای عاطفی فرو بریزند.
📘 رازهای یک زندگی عاشقانه
📝 باربارا دی آنجلیس
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
با درود و عرض ادب و احترام
آموزشگاه فنی و حرفه ای پیشگامان الوند سبز و هنر طب پارسیان ۲ آموزشگاه جداگانه هستند که با هم فعالیت میکنند دارای ۴ بخش آموزشی میباشند
ا- بخش طب سنتی ایرانی و طب سوزنی چینی ، گیاهان دارویی و داروسازی گیاهی ، فرمولاسیون تولید فرآورده های آرایشی و بهداشتی، و سبکهای مختلف ماساژ
2- بخش مراقبتهای پوست و کرمسازی
3 – بخش هنر (گویندگی عکاسی و تصویر برداری )
۴-گردشگری
لطفا جهت شرکت در دوره های آموزشی و کسب اطلاعات بیشتر با مشاورین ما در ارتباط باشید .
حتما پیج های اینستاگرام مارو فالو کنید و عضو کانال تلگرام بشین
02166562596
02166420614 09337755103- 09337755104- 09337755127
سایت: www.parsianesabz.com
Instagram: @tebparsian_pas2
@amoozeshgah_alvandsabz
Telegram: @PAS_97
آدرس ما تهران بالاتر از میدان جمهوری
آموزشگاه فنی و حرفه ای پیشگامان الوند سبز و هنر طب پارسیان ۲ آموزشگاه جداگانه هستند که با هم فعالیت میکنند دارای ۴ بخش آموزشی میباشند
ا- بخش طب سنتی ایرانی و طب سوزنی چینی ، گیاهان دارویی و داروسازی گیاهی ، فرمولاسیون تولید فرآورده های آرایشی و بهداشتی، و سبکهای مختلف ماساژ
2- بخش مراقبتهای پوست و کرمسازی
3 – بخش هنر (گویندگی عکاسی و تصویر برداری )
۴-گردشگری
لطفا جهت شرکت در دوره های آموزشی و کسب اطلاعات بیشتر با مشاورین ما در ارتباط باشید .
حتما پیج های اینستاگرام مارو فالو کنید و عضو کانال تلگرام بشین
02166562596
02166420614 09337755103- 09337755104- 09337755127
سایت: www.parsianesabz.com
Instagram: @tebparsian_pas2
@amoozeshgah_alvandsabz
Telegram: @PAS_97
آدرس ما تهران بالاتر از میدان جمهوری
امروز شنبه
۱۸ بهمن ۱۴۰۴
💢ســــــــــــــلام ⚘
✍اگر به مشکلاتت
بیش از حد توجه کنی
به آنها خوراک داده ای.
توجه خوراک ذهن است
به هرچه که توجه کنی قویتر میگردد.
هرگز با توجه کردن به بدبختی ها
به آنها خوراک نرسان.
به چیزهای منفی کمتر توجه کن.
در باره رنج‌هایت زیاد سخن نگو
و آنها را بزرگ نکن.
بیشتر به شادی متمایل شو،
توجه ات را به شادی های کوچک
معطوف کن.
لحظات کوتاه شادی را ارج بگذار
و خودت را کامل در آنها غرقه کن.
اینگونه آن لحظات کوتاه
رشد خواهند کرد
و در تمام زندگی ات
منتشر خواهند شد.
بدانید، بهشت
مکانی جغرافیایی نیست،
جایی قرار ندارد.
بهشت شیوه ای از زندگی است،
همانگونه که جهنم نیز
راهی برای زندگی است.
جهنم و بهشت همینجا هستند.
درست در وسط زندگی ات.
گاهی اتفاق می افتد که تو در جهنم قرار داری
و شخصی که کنارت نشسته است
در وسط بهشت است.
پس بهشت و جهنم
از یکدیگر دور نیستند،
حالات روانی هستند،
راه های زندگی هستند.
💠بـهتریـن چیزهای زندگی
اشیاء نیستند
بلکه لحظات‌اند
بهترین و زیبـاترین لحظات را
برایتان از خـدا میخواهم
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز
۱۸ بهمن ۱۴۰۴
💢ســــــــــــــلام ⚘
✍اگر به مشکلاتت
بیش از حد توجه کنی
به آنها خوراک داده ای.
توجه خوراک ذهن است
به هرچه که توجه کنی قویتر میگردد.
هرگز با توجه کردن به بدبختی ها
به آنها خوراک نرسان.
به چیزهای منفی کمتر توجه کن.
در باره رنج‌هایت زیاد سخن نگو
و آنها را بزرگ نکن.
بیشتر به شادی متمایل شو،
توجه ات را به شادی های کوچک
معطوف کن.
لحظات کوتاه شادی را ارج بگذار
و خودت را کامل در آنها غرقه کن.
اینگونه آن لحظات کوتاه
رشد خواهند کرد
و در تمام زندگی ات
منتشر خواهند شد.
بدانید، بهشت
مکانی جغرافیایی نیست،
جایی قرار ندارد.
بهشت شیوه ای از زندگی است،
همانگونه که جهنم نیز
راهی برای زندگی است.
جهنم و بهشت همینجا هستند.
درست در وسط زندگی ات.
گاهی اتفاق می افتد که تو در جهنم قرار داری
و شخصی که کنارت نشسته است
در وسط بهشت است.
پس بهشت و جهنم
از یکدیگر دور نیستند،
حالات روانی هستند،
راه های زندگی هستند.
💠بـهتریـن چیزهای زندگی
اشیاء نیستند
بلکه لحظات‌اند
بهترین و زیبـاترین لحظات را
برایتان از خـدا میخواهم
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_الوند_سبز