.

سلام به همه 👋
روزه ونمازتون قبول باشه دوستان 🤲

امروز میخوایم درمورد 👇👇👇

      افطار

صحبت کنیم 😊

وقت بسیار مهم که هم توی روایات در موردش تاکید شده وهم همگی مون از کوچیک وبزرگ تو ماه رمضون منتظرش هستیم 😁

.

.
البته! در طب سنتی اسلامی، افطار به عنوان یک لحظه بسیار مهم برای بدن و روح در نظر گرفته می‌شود. در این زمان، بدن پس از یک روز طولانی از گرسنگی و تشنگی نیاز به تغذیه مناسب دارد تا بتواند انرژی از دست رفته را جبران کند. در اینجا چند توصیه برای افطاری سالم و مقوی از دیدگاه طب سنتی اسلامی آورده شده

.

1⃣  👈 شروع با خرما:
در طب سنتی اسلامی، خرما اولین انتخاب برای افطار است. خرما به دلیل داشتن قند طبیعی، انرژی فوری به بدن می‌دهد و به سرعت قند خون را تنظیم می‌کند. علاوه بر این، خرما حاوی فیبر، پتاسیم و ویتامین‌های گروه B است که به تقویت سیستم گوارش کمک می‌کند.

.

2⃣ 👈 آشامیدن آب گرم یا دمنوش:
در طب سنتی اسلامی، نوشیدن آب گرم به جای آب سرد توصیه می‌شود. آب گرم به راحتی جذب بدن می‌شود و به تقویت هضم کمک می‌کند. دمنوش‌هایی مثل دمنوش نعناع یا بابونه می‌توانند به آرامش سیستم گوارش کمک کرده و از نفخ معده جلوگیری میکند

.

3⃣👈 سوپ یا آش سبزیجات:
سوپ یا آش‌هایی که با سبزیجات تازه و مواد مقوی تهیه شده‌اند، برای افطار بسیار مناسبند. این غذاها با تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری به بدن، باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شوند و به هضم غذا کمک می‌کنند. آش جو یا آش رشته هم گزینه‌های بسیار خوبی هستند.

.

4⃣👈. غذاهای پروتئینی:
پروتئین‌ها نقش مهمی در بازسازی و ترمیم بدن دارند. گوشت مرغ محلی یا ماهی بخارپز، یا حتی حبوبات مانند عدس و نخود برای تهیه خوراک‌های مقوی در افطار بسیار مفید هستند. این غذاها انرژی بلندمدت به بدن می‌دهند و از افت قند خون جلوگیری می‌کنند.

.

5⃣👈 خوردن سالاد سبزیجات با روغن زیتون:
سبزیجات تازه مانند خیار، ، کاهو و هویج با کمی روغن زیتون به عنوان یک غذای سبک و مفید برای افطار توصیه می‌شود. این ترکیب به هضم بهتر غذا و تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی کمک می‌کند.

.

6⃣👈 نوشیدنی‌های طبیعی:
نوشیدنی‌هایی مانند شربت تخم شربتی، شربت عسل و لیموی تازه می‌توانند برای تأمین آب بدن و رفع تشنگی مفید باشند. این نوشیدنی‌ها به سرعت بدن را هیدراته کرده و انرژی لازم را تامین میکند

.

به طور کلی، افطار باید متعادل و مقوی باشد تا بدن بتواند سریع‌تر انرژی خود را به دست آورد و از آسیب‌های گوارشی مانند نفخ و دل‌درد جلوگیری کند. در طب سنتی اسلامی، مهم است که افطار با غذاهای طبیعی، ساده و مغذی باشد تا بدنتان بتواند به خوبی از روزه‌داری بهره‌برداری کند.

#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_پیشگامان_الوند_سبز

آموزشگاه فنی و حرفه ای الوند سبز

دوره آموزش جامع و کاربردی

دلک وغمز( ماساژ ایرانی)

باتدریس تخصصی و درمانی‌
✅ استاد محمدی
مدرس و درمانگر طب ایرانی

مباحث شامل :
بالا تنه
درمان افتادن سر ، سر و گردن جمجمه گیری
درمان سردردهای لاعلاج
درمان فشار چشم و بیماری‌ها و اختلالات چشم
پاکسازی چشم
تیروئید کم کاری و پرکاری تیروئید
مشکلات حنجره . حلق .گلو
غدد اشکی . غدد بزاقی
درمان سینوس ها
برداشتن کام ( کام گیری )

برداشتن ناف. جاانداختن ناف
جا انداختن رحم
رفع مشکلات و تقویت پروستات

درمان مشکلات دیسک وسیاتیک
در رفتگی لگن
درمان مشکلات زانو
درمان خارپاشنه

رفع مشکلات تونل کارپال.گزگز انگشتان

( بر طرف کردن انسداد عروق قلب )
رفع گرفتگی عروق

کودکان .اختلالات شیرخواران.درمان تب و یبوست و دل پیچه نوزادان

رگ گیری.آماده سازی بدن
قولنج گیری ( کایروپراکتیک )

اصلاح مزاج
شرح حالگیری به سبک سنتی
شناخت انواع روغن‌های مصرفی در درمان
معرفی ضماد

و بسیاری موارد آموزشی سنتی که برای اولین بار تجربه خواهید کرد .....

ارائه گواهینامه :
سازمان آموزش فنی و حرفه‌ای

۰۲۱۶۶۵۶۲۵۹۶ ۰۹۳۳۷۷۵۵۱۰۳
www.parsianesabz.com

       امروز      چهارشنبه
        ۰۶          اسفند        ۱۴۰۴
         
💢ســــــــــــــلام    ⚘

🌻از عشق سخن باید گفت
همیشه از عشق سخن باید گفت.
می‌گوید: عشق، ترجیع بندی‌ست که هیچ رَجعتی در آن نیست.
می‌گوید: تکرارِ نامکرّر است.
بی‌عشق، خانه حقیر است، محلّه خاموش است، شهر افسرده است، فضا تنگ است، دنیا تاریک.
بی‌عشق، در هیچ سنگری سربازی نیست، در هیچ نبردی، فتحی.
دوست داشتن خوب است، عشق، امّا، عالی‌ست.
دوست داشتن آرامش است، عشق غوغاست.
دوست داشتن دریاست
عشق، آتشفشانِ همیشه زنده یِ روح.
بی‌عشق، جهان قبرستانی‌ست همه قبرهایش خالیِ خالی؛ باغی بوته‌هایش، درخت‌هایش همه خشکیده و پژمرده.
بی‌عشق، چشمه بی آب است.
قلب، بدونِ راز.
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz

.

👧👦 بچه‌های مدرسه‌ای که
روزه می‌گیرن، چیکار کنن⁉️
وقتی بچه‌ها هم روزه کامل می‌گیرن و هم مدرسه می‌رن، چندتا نکته ساده می‌تونه خیلی حالشون رو بهتر کنه:

✅سحر حتماً چیزی بخورن، حتی کم
لازم نیست سفره مفصل باشه؛
یه لقمه نون و پنیر، تخم‌مرغ، موز یا یه لیوان شیر هم کافیه.
👉 سحر نخوردن = ضعف و سردرد سر کلاس.

✅ آب رو جدی بگیرن
بین افطار تا سحر چند لیوان آب، جرعه‌جرعه.
نوشیدن زیاد آب دقیقاً قبل خواب یا سحر توصیه نمی‌شه.

✅ خواب شبانه زودتر
بچه‌ای که روزه می‌گیره، باید زودتر بخوابه.
کم‌خوابی + روزه = بی‌حوصلگی و افت تمرکز.

✅زنگ تفریح استراحت کنن، نه شیطنت زیاد
دویدن و بازی سنگین باعث ضعف زودهنگام می‌شه.
بهشون یاد بدیم انرژی‌شون رو نگه دارن.

✅ اگر ضعف داشتن، احساس گناه نکنن
روزه تمرینه، مسابقه نیست.
اگه حالشون بد شد، اول سلامتی مهم‌تره.

✅افطار آروم و سبک شروع بشه
خرما + آب یا شیر، بعدش غذا.
پرخوری اول افطار دل‌درد میاره و خواب رو خراب می‌کنه.

✅تشویق، نه اجبار
همین که بچه تلاش می‌کنه روزه بگیره، ارزشمنده.
فشار زیاد باعث دل‌زدگی می‌شه، نه علاقه.
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_پیشگامان_الوند_سبز

       امروز      پنجشنبه
        ۰۷          اسفند        ۱۴۰۴
         
💢ســــــــــــــلام    ⚘

🌻خوب است آدمی جوری زندگی کند که آمدنش چیزی به این دنیا اضافه کند
و رفتنش چیزی از آن کم...!
حضور آدمی
باید وزنی در این دنیا داشته باشد.
باید که جای پایش در این دنیا بماند.
آدم خوب است
که آدم بماند و آدم تر از دنیا برود.

نیامده ایم تا جمع کنیم،
آمده ایم تا ببخشیم،
آمده ایم تا
عشق را ؛
ایمان را
دوستی را
با دیگران قسمت کنیم و غنی برویم
آمده ایم
تا جای خالی ای را پر کنیم
که فقط و فقط
با وجود ما پر میشود و بس!
بی حضور ما نمایش زندگی
چیزی کم داشت.
آمده ایم
تا بازیگر خوب صحنه ی زندگی خود باشیم...
پس بهترین بازی خود را
به نمایش بگذاریم...

#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

.
🟣معجزه ای به نام سیاه دانه

✍ مصرف #سیاه_دانه برای درمان خیلی از بیماری ها کاربرد دارد. حتی میشود یک کتاب مستقل و مفصل درباره درمان با سیاهدانه نوشت.

🔅 ماه مبارک رمضان فرصتی مغتنم است برای مصرف این دانه پربرکت. بدن روزه دار آماده پذیرش انواع داروها و درمان هاست و سریعا در آن اثر می‌کند! پس بهتر است اعضایی که فساد #مزاجی آنها دیر برطرف می‌شود را رفع فساد و #معتدل_المزاج کرد مانند #قلب، #کبد و #کلیه و #روده ها و حتی دیگر اعضای داخلی! فقط باید روش خروج و رفع فسادهای مزاجی را بدانیم و یا تحت نظر طبیبی حکیم و حاذق و دلسوز علاج شویم.

👈 یکی از موارد #پاکسازی کننده اعضای داخلی بدن، #عسل است که قبلا درباره آن صحبت کردیم و گفتیم شربت عسل رقیق را در افطار و بعد از آن چندبار میل کنید و دیگری سیاه دانه است. کافی است سیاه دانه را #نیم_کوب یا پودر کنید و سریعا مصرف کنید. همینطور خالی یک قاشق چایخوری میل شود اما اگر مصرفش مشکل است میتوانید با یک لیوان آب عسل مخلوط کنید و میل کنید، این یک دستورالعمل کلی است برای رفع فسادهای مزاجی از بدن.

🍃مصرف روغن سیاهدانه برای درمان دیابت هم داریم اما چون تخصصی است، روش مصرفش را باید مشاور و طبیب تجویز کند☝️

⭕️نکته مهم: کسانی که در طول روز احساس ضعف شدید و درد معده بخاطر گرسنگی دارند می‌توانند معده و بالای معده(سر معده) را از روی شکم با روغن سیاهدانه یا روغن مصطکی ماساژ دهند. این کار از ترشح اضافه خلط سودا بر فَم معده جلوگیری میکند و احساس گرسنگی کاذب را از بین میبرد.

#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_پیشگامان_الوند_سبز

       امروز        شنبه
        ۰۹         اسفند        ۱۴۰۴
         
💢ســــــــــــــلام    ⚘

-- بعضی آدم‌ها بلدند چگونه اسیر غم نشوند.
--  هی تخم ناامیدی نکارند و همان را درو نکرده بذرافشانی کنند.
-- فراری‌اند از این حجم تیرگی و بدبختی و ضعف.
-- بعضی آدم‌ها بلدند افسار خوی و خاصیت خود را در دست بگیرند.
-- حمامشان ببرند.
-- لباس نو تنشان بپوشانند.
-- عطر بزنند به کلامشان.

----- اگر غمگینند
      غم را برای خود نگه دارند.
            نپراکنند،
                 هرزه‌اش نکنند.

----- اگر شادند نثارش کنند...
بندرت پیش می‌آید سفره دل باز کنند و جارو بزنند به انبار تلنبار شده ی بی‌خیالی.
--   بی‌خیالی‌های غصه داری که پشت گوش انداخته‌اند.
--  نامهربانی هایی که با هزار ادله و مدرک بخود قبولانده‌اند ایرادی ندارد.

-- مشکلاتی که از بس درست نشده‌اند به فراموشی رفته‌اند و هزار کوفت و زهرمار دیگری که خیلی از ماها گردنبندشان کرده‌ایم به گردن و هی فشار می‌آوریم به روان و توان.

یک نوشته ی زیبا از یک ناشناس
---- می‌خواستم بگویم همیشه تلاش کرده‌ام دیگران از بودن بامن لذت ببرند.
--- تا جایی که شده بی ادعا و بی توقع بوده‌ام.
--- مشاجره ای اگر بوده کوتاه آمده ام. ---رنجشی اگر بوده بخشیده ام.
--- دروغ نگفته ام،
--- تلاش کرده‌ام
هرجا می‌روم باعث خوشحالی باشم.
--- تلاش کرده‌ام
آدم باشم و از این تلاش لذت برده‌ام.
--- شماهم برای مدتی امتحان کنید،
از درون جوانه می‌زنید بی شک.

☀️برایتان آرزوهای ساده میکنم .
☀️ آرزو میکنم صبح‌ها سر حوصله ملافه‌های سفید را مرتب کنی،
☀️پنجره اتاقت را باز کنی
و هنگامی که چایت را می‌نوشی
آفتاب روی گونه‌ات برقصد .
☀️ آرزو میکنم به کسی
که دوستش داری بگودوستت_دارم
☀️آرزو میکنم کتاب‌های خوب بخوانی، ☀️آهنگهای خوب گوش کنی ،
☀️ عطرهای خوب ببویی ،
☀️با آدم‌های خوب حرف بزنی
                    و
☀️فراموش نکنی که هیچ وقت دیر نیست ،
☀️بودنِ چیزی که دوست داری باشی

🌼زندگیتون
🌸پُراز اتفاقات خوب
🌼پُراز سلامتی...
🌸پُراز خوشحالی...
🌼پُراز حس خوب و
🌸آرامش بدرقه راهتان
#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_پیشگامان_الوند_سبز

www.parsianesabz.com

🔖 صبح ها با معده خالی خرما بخورید

کسی که با معده خالی خرما میخورد ، کمتر دچار کم خونی میشود.
برای آرتروز و روماتیسم
جایگزین خوبی برای افراد دیابتی
برای رشد استخوان و دندان
حفظ تعادل آب و نمک
تامین ویتامین K برای نوزاد
کمک به پیشگیری از نقص‌های زایمان
دوری از یبوستِ‌دوران بارداری
باعثِ ایجادِ مقاومتِ بدن‌
در برابر باکتریها و ویروسها دارد.
همچنین بخاطر افزایش سوخت و ساز بدن باعث لاغری میشود.

پیامبر خدا صلى الله علیه و آله و سلّم نیز در این باره می فرمایند:

ناشتا خرما بخورید؛ چرا که کِرم هاى شکم را مى کُشد.

📚منبع :عیون أخبار الرضا (ع)، ج۲، ص
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_پیشگامان_الوند_سبز