امروز          شنبه
     ۰۶           تیر        ۱۴۰۵

✓❣
بعضی وقتا وسط شلوغی روز، آدم یادش میره چقدر چیزها آروم و بی‌صدا دارن به نفعش کار می‌کنن.
سقف بالای سر، 
بدنی که هنوز همراهیه می‌کنه، 
آدم‌هایی که هرچند کم، ولی واقعی‌ان، 
و روزهایی که با همه سختی‌هاشون باز هم می‌گذرن.🎧

همه چیز همیشه ایده‌آل نیست، 
ولی همیشه چیزی برای قدردانی پیدا میشه؛ 
حتی اگر فقط یک لحظه آرامش کوتاه وسط یک روز معمولی باشه.

شاید زندگی
بیشتر از اینکه درباره رسیدن باشه
درباره ی دیدن همین چیزهای کوچیکیه که هر روز کنارمونند و عادی فرضشون کردیم.

امیدوارم هرجا که هستی، 
دلت کمی سبک‌تر بشه
و ذهنت کمتر شلوغ.

♨️‌‌ای خدای مهربانم
ای همه عشق ومهربانی
می گشایم برگ زیبای دیگری از
دفتر زندگیم را
با یاد و عشق تو

سپاسگزارم تو را که لبخند شیرین و جذابت را در نَفَس صبح برایم عیان می سازی
تا اکسیژن و نَفَسی ناب را بر ریه های زیبایم جاری کنی ...
ای همه وجودم
با بند بند وجودم تو را سپاسگزارم
از اینکه امروز را  برایم لبریز از عشق ،
لبخند و شادی و امید  قرار دادی تا 
با خیالی آسوده و آغوشی گشاده به استقبال رحمت وبخشش بی انتها وارزشمندت روم

یگانه معبودم تنها تو را می پرستم و
تنها از تو یاری می جویم هدایت کن
در مسیری که سرشار از نور و روشنایی باشد
آمین ای پروردگار مهربانم

#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

✍️اهمال کاری

🛑یکی از مشکلات شایع افراد در این دنیای شلوغ اهمال کاری، به تعویق انداختن،بد انجام دادن کارها هست، و جملاتی مثل «حسش نیست،سختمه ،بعدا انجامش میدم » برایمان آشنا هست. در واقع فرد ظاهراً می‌خواهد کاری را انجام دهد ولی مدام آن را به تعویق می‌اندازد و یا وقتی آن را انجام می‌دهد با کمترین کیفیت ممکن انجامش می‌دهد و برخی هم که کمال گرا هستند وقت بسیار زیادی را صرف آن کار می‌کنند. مسأله مهمی که باید بدان توجه کرد این است که ما از یک طرف به ذهنمان این پیام را می‌دهیم که آن کار ناخواستنی هست،دوستش نداریم،نمیخواهم انجام بدهم و از طرفی هم میگوییم که باید آن را انجام دهی و به نوعی سیستم روان دچار تعارض و دوگانگی می‌شود. اگر انجامش بدهی با بی‌میلی هست و اگر هم نخواهی انجام بدهی  مدام به تعویق بیاندازی ،اضطرابش پیوسته آزارت خواهد داد و همه اینها عواقبی را خواهند داشت. پس یا کاری را انجام ندهیم (چون در اصل مجبور نیستیم )و یا اگر انجام میدهیم با حالت یکپارچه و هماهنگ با همه اجزای روانت انجام بدهیم
‌
🛑مثال زبان خواندن را در نظر بگیریم بسیاری از ما یادگیری یک زبان خارجی مدنظرمان بوده،شروعش کرده ایم ولی زود آن را رها کرده ایم به چند دلیل،یا انگیزه یادگیری درونی نبوده است و واقعا جز اهدافمان نیست و شاید با دیدن اینکه همه از زبان حرف میزنند ما هم دوست داشته ایم که بلد باشیم (توجه داشته باشید که فقط بلد بودنش را میخواهیم ولی زحمتش را نه،در حالی که بلد بودن زبان شامل زحمتش هم میشود) .و یا برنامه ریزی برای مطالعه و آن میسر منطقی نبوده و در حالت به اصطلاح جوزدگی  آن را شروع کرده ایم و به فرایند آهسته و پیوسته اش بی توجه بوده ایم. پس طبیعی است که در عرض چند روز رهایش میکنیم
‌
‌
🛑این مسأله را هم باید در نظر داشت که ما ذهنمان را به محرک های قوی معتاد کرده ایم و خواهان فعالیت های پرسرو صدا و با فعالیت فیزیک و دارای اجزای تصویری هستیم که در عین حال نیازمند توجه کم هم باشد،هستیم و ماندن در وضعیت سکوت و کم هیجان برایمان مشکل هست.
‌
🛑در کل برای رفع این مسأله هم باید انگیزه ها را مرور دوباره کرد و آن چیزی که واقعا هدفمان هست انتخابمان باشد (درونی و نه تحمیلی) و هم اعتیادمان به محرک ها را با تمرین کم بکنیم
وقتی کاری را انجام میدهی،فقط آن کار را انجام بده و وقتی انجامش میدهی با تمام وجود انجامش بده

www.parsianesabz.com

  امروز          یکشنبه
     ۰۷           تیر        ۱۴۰۵

✓❣تا به حال سُر خوردن شبنم
از روی برگ را دیده ای؟
می رود و می رود و می رود...
در آخر می افتد
زندگی همین است
شبنمی روی برگ
آهسته  آهسته سر می خورد
یک لحظه آنجا بود
لحظه دیگر رفته است
یک لحظه اینجاییم
و لحظه دیگر رفته ایم 
و برای این لحظه کوتاه
چقدر هیاهو راه می اندازیم 
چقدر خشونت
چقدر  جاه طلبی
چقدر نفرت
چقدر نزاع و کشمکش ...
فقط برای این لحظهٔ کوچک
سخت نگیر...‌‌.

تقدیم به دوستان عزیز
روزگارتون پراز امیـد
دنیاتون پراز محبت
رزق تون پراز برکـت
لحظه هاتون سرشار از آرامش
عشق هاتون پراز پاکی و
زندگیتون پراز آسایش باشه
شروع هفته تون عالی 
و پراز سلامتی

#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

  امروز          دوشنبه
     ۰۸           تیر        ۱۴۰۵

✓❣📌یه قسمت از کتابی بود که راجب کار کردن بود  میگفت، چیزهایی که کاش روز اول کار کردنم میدونستم:

پول مهم‌تر از حرف دیگرانه، چون تو مشکلات اولی به کمکت میاد.

چندکارمندی و کار پروژه‌ای بیشتر از زدن یه بیزینس میتونه بهت پول بده.

روزی ۴ ساعت در مورد تخصصت یاد بگیر، از ۹۹ درصد هم‌تخصص هات جلو میفتی.

روی برندسازی شخصیت کار کن، نذار گمنام بمونی.

دوستات رو‌ از کسایی انتخاب کن که شغلتو درک کنن.

وظیفه تو راضی کردن دوستان، اطرافیان، همکاران، رقبا نیست. تو فقط باید مشتریرو راضی کنی.

همیشه ۱۰ درصد مشتری‌ها، مخاطب‌ها، دنبال کننده‌ها باید ناراضی باشن.
اگه ۹۰ درصد رضایت دارن به‌خاطر اون ۱۰ درصدخودتو اذیت نکن.

آینده هر حسرتی قراره بخوری به‌خاطر تلاش نکردنه.

اندازه زندگی ۶ ماه آیندت پول نقد ذخیره کن، به‌دردت میخوره.

برخلاف اینکه فکر میکنی زندگی با خونواده داره بهت کمک میکنه ولی جلوی انگیزه‌هاتو میگیره، مستقل شو.

✅برخیز که جان است و
جهان است و جوانی
خورشید برآمد بنگر نورفشانی
هر سوی نشانی است ز مخلوق به خالق
قانع نشود عاشق بی‌دل به نشانی

#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_پیشگامان_الوند_سبز

www.parsianesabz.com

  امروز        سه شنبه
     ۰۹           تیر        ۱۴۰۵

✓❣اگر می خواهید تندرست بمانید:

1. احساساتتان را بیان کنید.
هیجانات و احساساتی که سرکوب یا پنهان شده باشند به بیماری‌هایی نظیر ورم معده، زخم معده، کمر درد و درد ستون فقرات منجر می‌شوند.
سرکوبی احساسات به مرور زمان حتی می‌تواند به سرطان هم بیانجامد. در آن زمان است که ما به سراغ یک محرم می‌رویم و رازها و خطاهای خود را با او در میان می‌گذاریم! گفتگو، صحبت کردن، کلمات وسیله درمانی قدرتمندی هستند.

2. تصمیم‌گیری کنید.
افراد دو دل و مردد دچار دلهره و اضطراب هستند. دو دلی و بی‌تصمیمی باعث می‌شود که مشکلات و نگرانی‌ها روی هم انباشته شوند. تاریخ انسان بر اساس تصمیم‌گیری‌ها ساخته شده است. تصمیم‌گیری دقیقاً به معنی چشم‌پوشی آگاهانه از بعضی مزایا و ارزش‌ها برای به دست آوردن بعضی دیگر است.
افراد مردد در معرض بیماری‌های معدی، دردهای عصبی و مشکلات پوستی قرار دارند.

3.به دنبال راه حل‌ها باشید.
افراد منفی، مشکلات را بزرگ می‌کنند و راه حل‌ها را نمی‌یابند. آن‌ها غم و غصه، شایعه و بدبینی را ترجیح می‌دهند. روشن کردن یک کبریت بهتر از تاسف خوردن از تاریکی است. زنبور، موجود کوچکی است اما یکی از شیرین‌ترین چیزهای جهان را تولید می‌کند. ما همانی هستیم که می‌اندیشیم. افکار منفی باعث تولید انرژی منفی می‌شوند که آن‌ها نیز به نوبه خود تبدیل به بیماری می‌گردند.

4. در زندگی اهل تظاهر نباشید.
کسی که واقعیت را پنهان نگاه می‌دارد، تظاهر می‌کند و همیشه می‌خواهد راحت و خوب و کامل به نظر دیگران برسد، در واقع بار سنگینی را بر دوش خود قرار می‌دهد. مثل یک مجسمه برنزی با پایه‌های گِلی. هیچ چیز برای سلامتی بدتر از نقاب به چهره داشتن و زندگی کردن با تظاهر نیست. این گونه افراد زرق و برق زیاد و ریشه و مایه اندکی دارند و مقصد آن‌ها داروخانه، بیمارستان و درد است.

5. واقعیت‌ها را بپذیرید.
سرباز زدن از پذیرش واقعیت‌ها و عدم اتکاء به نفس، ما را از خودمان بیگانه می‌سازد.
هسته ی اصلی یک زندگی سالم، یکی بودن و رو راست بودن با خود است. کسانی که این را نمی‌پذیرند، حسود، مقلد، مخرب و رقابت طلب می‌شوند. پذیرفتن انتقادها، کاری عاقلانه و ابزار درمانی خوبی است.

6. اعتماد کنید.
کسانی که به دیگران اعتماد ندارند نمی‌توانند ارتباط خوبی با دیگران برقرار کنند و نمی‌توانند رابطه پایدار و عمیقی با دیگران داشته باشند

#سلام_دوستان_عزیز_صبحتون_بخیر
#آموزشگاه_فنی_و_حرفه_ای_پیشگامان_الوند_سبز
www.parsianesabz.com

ثروت چیست؟

*هر چیزی که به شما اضافه می‌شود و اضافه شدن آن وضعیت موجود شما را بهتر می‌کند،" ثروت" نامیده می‌شود*.
*پس برخلاف تصور عموم مردم، ثروت "فقط پول" نیست "درک شما" ، "حس شما" ، "آرامش و آسایش" شما، "سلامتی شما،" "ارتباطات خوب شما" ، خانواده‌ی "شاد و موفق شما" ، "حس خوب دیگران درباره‌ی شما" ،"دلشادی" دیگران از دیدار شما، "دلتنگی" دیگران در غیاب شما، احساسات غرورانگیز از یادآوری "خاطرات شیرین و قهرمانانه" شما،" احساس لذت در گفتگو با دوستان قدیمی و یکدل"،" اعتماد و مشاوره دیگران "با شما و نظایر آن،*
*" ثروت‌های ارزشمند* *زندگی‌تان" هستند.*
*اگر به حساب کارتی شما "پول،" به حساب مغزی شما "علم و آگاهی"، به حساب اجرایی شما "کردار نیک" و "انسان‌دوستانه "و به زندگی شما "فرصت کمک به دیگران،" اضافه شود...*

*شما یک انسان:*
*"ارزشمند و ثروتمند" هستید*


www.parsianesabz.com