📍Four Seasons Hotel Milano

После долгих прогулок по Милану — место, где баловать себя не просто можно, а нужно. Рассматривать красоты тут можно бесконечно.
А можно закрыть глаза и эту же красоту услышать: как потрескивают дрова, как дышит пар, как становится тихо внутри🔥🪵

Хороших праздничных выходных, друзья и коллеги! Пусть в вашей бане сегодня будет так же красиво и спокойно 🤍

Первый банный | Всё о бане

С Днём Великой Победы ❤️‍🔥

9 Мая — день памяти, силы и огромной благодарности.

Мы помним и гордимся подвигом, мужеством и отвагой наших дедов и прадедов, которые сражались за Родину, за мир и за будущее своих семей.

И сегодня с таким же уважением и верой мы говорим о ребятах, которые сейчас защищают нашу страну. Гордимся их смелостью, стойкостью и верим в Победу.

Пусть в каждом доме будет мир, тепло и память, которую мы бережно передаём дальше.

С праздником!
С Днём Великой Победы 💔
Первый банный

Раньше это оружие защищало от вшей. Теперь — от выгорания. И судя по цифрам, оно всё ещё работает.

В годы войны баня на рельсах спасала бойцов от различных болезней. Но сегодня её роль стала немного другой…

Мировой кризис ударил по нервам: с 2022 по 2025 год уровень стресса у россиян вырос в полтора раза.
В 2026 году с постоянным напряжением живёт уже каждый второй житель страны.

Волнение за здоровье близких, неопределённость будущего, стресс на работе — вот новые линии фронта.

И люди выбирают проверенное средство⤵️
Согласно эксклюзивным данным сервисов «Яндекс Путешествия», «2ГИС», «Островок», «Литрес» и FitStars:
➡️интерес к спа-процедурам в 2025 году вырос на 37%
➡️интерес к баням и саунам — на 24%
➡️количество спа-салонов за год увеличилось до 3,9 тысячи точек(+2%)

Омск прибавил 20% (до 104 точек), Пермь — 19% (до 146), Екатеринбург — 11% (до 241).

Баня перестала быть просто «помывкой». Сегодня она — главный антистресс-тренд страны, где люди сбрасывают кортизол, выключают тревогу и на час возвращают себе спокойствие.

Мы в ТГ
Мы в МАКС

#баня #спа #спаритуал #спроснабани #стресс #первыйбанный #банякакантистресс #пбк #исследование #баннаястатистика

Летняя баня — чем отличается от зимней и как к ней подготовиться

Многие привыкли, что баня — это про мороз, снег и прорубь. Но летом всё иначе. Те же действия дают противоположный результат: вместо расслабления появляется разбитость в теле, а вместо снижения стресса, наоборот повышается кортизол.
Кортизол (главный гормон стресса) имеет свойство повышаться и летом, и зимой. А еще и весной и осенью...
постоянно скачет🤬😂

Баня помогает при стрессе в любое время. Но! Подход должен быть разным.
🚩Зимой при парении происходит большой контраст: температура на улице -15°, в парной +80°. Выбегая с горячей парилки в снег или прорубь, сосуды резко сужаются и расширяются, адреналин подскакивает, а потом опять накрывает волна тепла.

❕ такой режим подходит не всем. Для неподготовленного человека, это чревато головокружением и тяжесть вместо расслабления.

🚩А летом, когда на улице +30° и даже душ уже НЕ бодрит, как зимой, парная кажется не такой уж и горячей. Легко пересидеть и получить разбитость, так как остыть после бани сложнее, потому что воздух тёплый и влажный.

ПРАВИЛА ДЛЯ ЛЕТНЕЙ БАНИ

1️⃣Контраст. Никакой ледяной воды, достаточно тёплого душа (30-35°C).

2️⃣Заходы делать короче,а отдыху уделить больше времени.

3️⃣В перерывах парения пить травяной чай или воду с мятой комнатной температуры, маленькими глотками.

Летняя баня требует аккуратного подхода, это возможность расслабиться без экстрима.
Стресс после летнего парения уходит плавно и телу становится значительно легче.

Первый банный | Всё о бане

#баня #летняябаня #зимняябаня #первыйбанный #банялетом #правилапосещениябани #пбк #кортизол #гармонстресса

Жара не помеха

Летом баня ощущается совсем иначе. Пар становится мягче, ароматы трав ярче, а само парение больше похоже не на испытание жаром, а на спокойный ритуал восстановления.

В тёплый сезон не стоит раскалять парную до предела. Намного приятнее заходить в баню ранним утром или ближе к вечеру, когда воздух уже становится прохладнее, а тело легче воспринимает тепло.

Именно сейчас начинается сезон заготовки банных веников. Свежесобранные ветви дают совершенно другой аромат в парной — более глубокий, живой и насыщенный. Такой пар чувствуется иначе: мягче раскрывается дыхание, ярче слышны травы и древесные ноты.

⭐Пихта создаёт густой жар и насыщенный хвойный аромат. Её плотная лапа глубоко прогревает мышцы и суставы.

⭐Дубовый веник для тех, кто любит погорячее. Он хорошо держит температуру, даёт плотный жаркий пар, выделяет полезные дубильные вещества и не раскисает после первых заходов.

⭐Эвкалиптовый веник даёт резкий, «кусачий» жар, который будто пробирает до самых бронхов. Освежает дыхание и наполняет парную ярким ароматом.

Когда выбираешь веник, важен каждый этап: как его заготавливали, сушили и хранили.
«Зелёный цех» весь процесс делают и контролируют сами — от заготовки до отправки. Поэтому их веники сохраняют аромат, плотность листа и в парной ощущаются совсем иначе.
Не зря их рекомендуют, как и нам когда-то😉

Мы в ТГ
Мы в МАКС

#баня #банялетом #банныйвеник #дубовыйвеник #первыйбанный #зеленыйцех #летняябаня #пбк

17 лет истории банной культуры — на большом экране

22 мая в Москве состоится премьера документального фильма «БАНЯФЕСТ. Документальная история» — фильма о фестивале банной культуры, который уже много лет объединяет людей, влюблённых в баню, парение и банные традиции.

Это не просто хроника фестиваля. Это история о том, как вокруг бани за эти годы сформировалось целое сообщество со своей атмосферой, философией и людьми.

Автор фильма — Олег Забугорский.

Показ пройдёт в кинотеатре «5 звёзд» в ТЦ «Смоленский пассаж 2».

Запоминайте😁
📍 Москва
🗓 22 мая в 19:00
🎬 Кинотеатр «5 звёзд», ТЦ «Смоленский пассаж 2»

Для тех, кто любит баню не только как отдых, но и как часть культуры и образа жизни

Мы в ТГ
Мы в МАКС

#фильмобане #баня #баняфест #документальнаяистория #премьера #первыйбанный #банныйфестиваль #баннаяистория

Хамам, открытый бассейн, ледяные купели, чан на дровах, ледяной фонтан и много велнес-атмосферы…

Всё это можно будет увидеть и попробовать 22 мая в Москве на «Бассейновом пикнике» — большом фестивале для всех, кто любит баню, отдых, спа и водные ритуал.

Это не про официальное мероприятие с формальностями. Скорее про красивый летний день, где можно переключиться от города, встретить «своих» людей и провести время в атмосфере отдыха и расслабления.

Фестиваль пройдёт в «Берёзы Парк» на Войковской — очень необычном пространстве с ощущением загородного курорта посреди Москвы.

Организаторы просят придерживаться светлого дресс-кода: белые и натуральные оттенки одежды.

С собой достаточно взять купальные вещи. Халаты, раздевалки, хранение вещей, еду и напитки организаторы берут на себя.

🗓22 мая
⏰ с 13:00 до 22:00
📍 «Берёзы Парк»
Ленинградское шоссе, 25А, стр. 13

Вход свободный

Мы в ТГ
Мы в МАКС

#пикник #баня #хамам #Бассейновый_пикник #фестиваль #22мая #праздник #первыйбанный #летняябаня #спа #пбк

Стратегическая сессия для банного бизнеса

«Банный Альянс Азии» приглашает владельцев банных комплексов, СПА, баз отдыха, инвесторов и управляющих на форум «Новый уровень БАННОГО БИЗНЕСА».

📍Астана
🗓23–24 мая 2026

Основные темы:
➡️Инженерные решения: печи, вентиляция, эксплуатация без ошибок и лишних затрат
➡️Маркетинг и продажи: заполняемость в будни, повышение чека, работающая реклама
➡️Персонал: KPI, контроль, мотивация, снижение текучки
➡️Управление и автоматизация: бронирование, аналитика, прозрачность бизнеса

Что даёт участие:
🟤реальные кейсы действующих проектов
🟤инструменты для роста прибыли и сокращения расходов
🟤общение с собственниками и инвесторами индустрии
🟤нетворкинг и новые партнерства

Среди спикеров: Николай Павлов, Юрий Шевченко, Сабина Бейсембай, Евгений Баллес.

Подробности об участии и регистрации на сайте

Форум для тех кто строит, развивает или, может, только планирует банный проект.

Мы в ТГ
Мы в МАКС

#банныйфорум #форум #стратегическаясессия #встречапрофессионалов #баня #банныйбизнес #первыйбанный #БанныйАльянсАзии #спа #пбк

🗞️Банные итоги недели

На этой неделе в мире бань произошло сразу несколько значимых событий.

🚩В Костроме наконец-то начнётся ремонт бывшей бани купцов Пермяковых — здания с более чем вековой историей. Долгое время дом-памятник ждал реставрации, а теперь его ждёт обновление крыши, фундамента и коммуникаций.

🚩В Набережных Челнах городская баня в посёлке ГЭС превратится в современный спа-центр. Здесь обновят фасад, заменят кровлю, модернизируют все инженерные системы и сделают доступную среду для маломобильных граждан.

🚩В Кургане закрылась аварийная муниципальная баня, построенная в 1960-е годы. Здание будет снесено в рамках масштабного инвестиционного проекта.

🚩В Ростовской области произошёл пожар: во дворе частного дома дотла сгорела баня. К счастью, пострадавших нет.

🚩А под Выборгом в придомовой бане обнаружили настоящую наркоферму: полиция изъяла более 200 кустов конопли и 6 кг высушенных листьев.

Вот такая насыщенная банная неделя! Следите за новостями и берегите свои бани!

Первый банный

#банныеновости #итогинедели #баня #первыйбанный #банныеитогинедели #пбк

…. счастье в простом

В тихом паре. В чашке чая после парной. В разговорах ни о чём. В людях, которые рядом. В местах, куда хочется возвращаться.

Хороших выходных. Пусть они будут именно такими — простыми и настоящими 🤍

Первый банный

#пятница #выходные #ловимомент #счастье #природа #счастьевпростом #первыйбанный #пбк

Интересный факт выходного дня

Ещё 15–20 лет назад сложно было представить, что баня в России выйдет на уровень полноценных чемпионатов, фестивалей и профессиональных соревнований.

Но именно в середине 2000-х банная культура начала стремительно меняться.

🚩Первое официальное соревнование по банному спорту прошло 7 июня 2007 года в Новосибирске. Это был Открытый чемпионат Сибири по банному спорту.
Тогда всё выглядело совсем иначе, чем сейчас.
Соревнования больше напоминали спортивный турнир на выносливость: участники проходили парные испытания, соревновались в выдержке жара и банных дисциплинах.

При этом подход уже тогда был серьёзным: перед участием все проходили медицинский осмотр, инструктаж и допускались только после проверки здоровья.

На чемпионат приезжали не только участники из Сибири, но и банщики из Европы и стран ближнего зарубежья. Для того времени это уже было большим событием для всей банной сферы.

🚩А вот первый чемпионат именно по мастерству парения появился чуть позже — зимой 2009 года в Подмосковье. Он получил название «Русь Банная».
Именно там баня впервые начала восприниматься не как соревнование «кто дольше выдержит жар», а как настоящее искусство работы с паром, веником и состоянием человека.

Судьи оценивали технику парения, подачу пара, работу мастера и даже то, насколько комфортно чувствовал себя гость.

Для чемпионата тогда даже создали прозрачную парную из поликарбоната, чтобы зрители могли наблюдать за работой пар-мастеров прямо во время выступлений.

Если сравнить банную индустрию 2007 года и сегодняшний день — разница огромная.

➡️Тогда это были небольшие локальные мероприятия и энтузиасты, которые только начинали формировать банное сообщество.

➡️Сегодня баня — это уже целая индустрия: фестивали на тысячи гостей, международные чемпионаты, школы парения, банный туризм, спа-комплексы, производство банной продукции и огромное профессиональное сообщество по всей стране.

И кажется, банный мир до сих пор только набирает обороты….

Первый Банный

#баня #баннаякультура #банныйспорт #чемпионатпобане #пармастер #русскаябаня #банныйфестиваль #историябани #интересныйфакт #первыйбанный

Тебе нужен не отпуск, а всего час в парной…

Мы привыкли постоянно вкладываться в себя:
спортзал, витамины, полезная еда, книги, обучение, путешествия.
И это действительно делает жизнь лучше.

Но! Есть место, где тело и голова восстанавливаются одновременно. Без спешки. Без шума. Без бесконечного потока информации.
Это парная🔥

💚Никаких уведомлений, звонков, никто ничего не требует.
💚Перепад температур тренирует сосуды лучше многих профилактических мер. 💚Глубокий сон после бани не сравнить с тем, что мы называем отдыхом перед телевизором. Плавно уходит физическая тяжесть — без лишних слов тело приходит в тонус

〰️Час в парной восстанавливает
〰️глубже, чем вечер с
〰️гаджетами на диване.

Поэтому баня — это не «трата времени». Это вложение в своё состояние, здоровье и внутреннюю тишину.

Баня не решит все проблемы.
Но она помогает снова почувствовать себя собой.

Первый банный

#баня #ментальноездоровье #банныйотдых #первыйбанный #перезагрузка #инвестициявсебя #пбк

Не топите баню летом, пока не проверите это

Баня после зимы — как человек после долгой спячки. Если разбудить резко — будет ворчать😄

Поэтому перед первым летним парением баню лучше немного подготовить. Иначе вместо лёгкого пара можно получить запах сырости, тяжёлый воздух и настроение: «лучше бы дома остался».

Пост для счастливых обладателей бани на участке 👇

Собрали для вас 5 простых шагов, которые помогут спокойно открыть банный летний сезон и не испортить первый пар.

1️⃣Проветрить и просушить
За зиму в закрытой бане накопилось столько сырости , хоть лягушек разводи.
Открывайте двери, окна, поддувало. Веники, шапки, тазы проветриваем на улице.

2️⃣Осмотреть печь и трубу
Полезьте с фонариком, проверьте есть ли сажа в трубе,трещины в печке и пошевелите заслонки.
Починили сейчас — не будете тушить потом.

3️⃣Обработать дерево без химии
Не советуем обрабатывать помещение внутри хлоркой- при нагреве она испарится — и тогда первый вдох не станет приятным «послевкусием». Плесень смойте уксусом или перекисью.

4️⃣Перебрать веники и мелочи
Прошлогодние веники выбросьте без слёз,можно сказать,что «они уже не парят, а грустно шелестят»
Новые замочите на ночь в холодной воде. Банные атрибуты переберите,если нужно обновите.

5️⃣Сделать тестовую протопку без гостей
Протопите баню до 60°С.
Просто прогрейте стены и трубу,это поможет выгнать сырость. Дайте бане постоять сутки.

И только потом зовите компанию на первую баню сезона.

«Один весенний день на проверку спасёт всё лето хорошего пара»

А ваша баня уже проснулась или ещё досматривает сны?

Первый банный

#лайфхак #летняябаня #подготовкаксезону #первыйбанный #дачнаябаня #банныесоветы

Иногда хочется в баню с веником и ледяной купелью.
А иногда — чтобы никто не трогал, играла тихая музыка и пахло травами.

И самое интересное — оба варианта абсолютно нормальны.

Оказалось, хороший отдых — это не всегда про одинаковые ощущения.

Иногда хочется сильного жара и берёзового веника.
А иногда — просто тишины, тёплого света и спокойствия без лишнего шума.

📏Потому что классическая
📏русская баня и современное
📏СПА — на самом деле про
📏разное состояние.

💚Русская баня — это мощь, пар, контраст, разговоры, купель и ощущение, будто заново родился

💚СПА — это мягкий свет, масла, музыка, чай и отдых, после которого голова наконец перестаёт шуметь.

И ведь вопрос даже не в том, что лучше. А в том, что именно нужно в конкретный момент.

Иногда хочется выпустить пар с веником. А иногда — просто выдохнуть.

Поэтому интересно узнать👇

Что ближе вам?
🔥 Классическая русская баня
♥️ Современное СПА
♨️ Люблю совмещать
🤔 Зависит от настроения

И давайте честно:
мы ведь выбираем не формат отдыха, мы выбираем своё состояние.

Первый банный

#баня #спа #банныйотдых #опрос #первыйбанный