🌪ИИ усиливает мою субъектность 🌊

В прошлую субботу мы делали Мировую работу про отношения человека и ИИ.

Одна из тем, которая проявилась (в том числе из опыта прямого взаимодействия с чатжпт в голосовом режиме в процессе мировой работы) - что ИИ во всем соглашается с пользователем, во всем поддерживает.

В процессуальном подходе мы называем первичным процессом то, с чем человек себя идентифицирует в первую очередь - "Это - я. Это - про меня. Я - такой" ⭕️. Вторичный процесс - это то, что скорее "Не я. Я не такой. Я не про это." ❌.

Я осознал в своем опыте взаимодействия с ИИ интересный факт - он помогает мне найти мой вторичный процесс.

Как я использую ИИ, например - прошу сделать продающий сайт курса, который я придумал. Он делает супер-красивый лендинг, с текстом продающим, который я бы в жизни не написал. Он не врет - действительно, это ровно про то, что я хотел сделать. То есть ИИ усиленно отразил мне мой первичный процесс. Типа "хотел продающий сайт про своею идею - вот". И я смотрю на этот получившийся сайт - и почти полностью его пересобираю, потому что настолько усиленный мой первичный процесс уже выглядит вторичным - это уже "не я". ИИ - усиливающее "кривое" зеркало.

Коренной момент здесь в субъектности. "Никто" там, за экраном, из своей субъектности не смотрел на суть сайта и идеи моей и не может искренне сказать, что это булшит. И это переносит всю субъектность на меня.

Поразительным образом это похоже на мои осознания от нового опыта вождения байка. Вся ответственность на мне. Нет какой-то внешней субъектности, которая запретит мне в моменте съехать в обрыв или на встречку. ИИ в этом смысле как байк - усиливающий намерение инструмент, который всегда согласен с моим выбором (в отличии от лошади, например, которая может и не согласиться повернуть в обрыв). Если я иду пешком, моей скорости недостаточно, чтобы убиться о встречного прохожего. Если я не супер-маркетолог сам, продающий сайт тоже дает такое усиления 📢 моего действия - что ИИ написал там, пообещал продающе - мне придется как-то реализовать и не "убиться" самому и вместе с группой об это.

Картинки к посту тоже сгенерирована ИИ. И вот в генерации изображений он точно проявляет какие-то сновидческие штуки)

Еще та суббота была примечательна тем, что я провел два мероприятия в 11 утра) В разных часовых поясах. В 11 по Пангану - живую расстановку про будущее здесь, в 11 по Москве - эту онлайн Мировую работу. Про расстановку тоже поделюсь скоро)

Делал расстановку про будущее в прошлую субботу. Вживую здесь, на Пангане. Полевые процессы такие в моей картине мира нелокальны, то есть найденное может иметь отношение не только к непосредственным участникам процесса. Поэтому делюсь таким саммари-отчетом с Миром)

Сначала методологически, как это было: мы побеседовали в кругу про то, что для нас будущее, что нас в нем вдохновляет и пугает. Одна участница привнесла свой сон про детей будущего, потомков, которые не знают конкуренции и войны, которые как бы живут в размерности большей, чем мы сейчас. И много в кругу звучало про войну, разрушение будущего, смерть. Я разметил пространство линией времени - метра 3 масштаба месяцев, далее - 5 лет, далее - 50 лет, и далее - бесконечность. Была также отмечена точка сейчас. И в обратную сторону - прошлое. Я предложил участнице с "Высоким Сном" найти место в поле, где она чувствует его - и из этого места еще раз его рассказать. Мы оставили там предмет-заместитель этого сна. Далее я предложил кому-то найти в поле место для войны и смерти. И так же - поговорить из этой энергии в этой точки и оставить там предмет-заместитель. И далее я предложил всем желающим размещать события/фигуры/состояния в поле. Люди перемещались, в тишине и в беседе, появлялись новые фигуры, было взаимодействие между ними.

Что проявилось:
⚡️ некоторая точка развилки условно между "высоким сном (дети большей размерности)" и "низким сном (война)" на горизонте 2-3 лет. Не в смысле, что там произойдет то или это, а что на этом горизонте содержатся какие-то важные наши коллективные и индивидуальные действия, имеющие большие последствия (сам Высокий сон был размещен за горизонтом 50 лет).
💪 Появилась фигура власти. В пространстве был найден очень удобный стул, который был поставлен участником недалеко от момента сейчас в направлении будущего. На нем все по очереди сидели и ощущали некоторую иную перспективу на пространство времени. Кто-то говорил, что это и не совсем власть, а что-то в целом про акторство. Кто-то говорил, что хочется жрать в этом месте. Кто-то говорил, что просто супер-удобно сидеть и чувствуется устойчивость и сила. И была озвучена позиция , что для влияния на будущее нужно находить в себе позицию власти, действовать из нее.
👁 Как часто бывает на таких расстановках, была фигура отстраненного наблюдателя, для которого нет плохого и хорошего, темного и светлого
❤️ Была сказана еще на вводной беседе фраза "Я понимаю, что не может быть такого будущего, в котором я перестану любить". В какой-то момент уже в расстановке я почувствовал в себе зов войти в процесс фигурой этой любви - сел в точку за горизонтом 50 лет, где-то на уровне потомков большей размерности, лицом в поле, то есть в направлении прошлого. Я сидел там минут 10 в практике всеобъемлющей любви и для меня это был очень мощный процесс про поиск свое место в процессе.

Методологические выводы:
🗝 еще накануне у нас была переписка с одной участницей про ожидания и запросы - она говорила, что ей интересно исследовать личное будущее на ближайшем горизонте 🔮, а не глобальные процессы🌎. Я постарался учесть этот запрос в дизайне процесса и это оказалось удачным опытом - и она и другие участники делились, что для них случился очень глубокий процесс про личное будущее и ближний горизонт внутри этого глобального поля
🪘 в отличии от классических расстановок, где люди постоянно пребывают в роли, оказалось удачным решением дать возможность людям заносить какие-то фигуры, оставлять предмет-заместитель (например, удобный стул) и дальше отправляться в исследование поля и взаимодействия с ним уже из личной позиции. Побыть в разных ролях и в разных точках поля. Это как раз позволяет получать ответ на запросы о личном ближайшем будущем в контакте с большими долгими силами и процессами.

Это уже далеко не первая моя расставнока про будущее - на разных языках, в разных странах делал. Чувствую, что пора собирать из этого уже продукт для индивидуальных клиентов, организаций и сообществ, офлайн и онлайн. Если вам интересно такое - напишите мне, можем созвониться и обсудить в связи с вашим запросом)

Решил реанимировать свой Линкедин. Последняя публикация была у меня лет 10 назад, когда еще был стажером в Автодеске (да, был такой период в моей жизни). Веду теперь его на английском ориентировано на международные взаимодействия. Про глобальные процессы и вызовы, полевые методы работы с будущим, экосистемность и system change. Кто хочет про это и в англоязычной среде обсуждать - подписывайтесь там на меня, давайте дружить. https://www.linkedin.com/in/peterlevich/

Когда делал его, думал про то, а как вообще могу разделить "профессиональную идентичность" и личное. И нужно ли вообще это делать. У меня работа и жизнь не разделены, одно переходит в другое. Вот, пример к мировым процессам привожу из своего опыта вождения байка. Но исследую, пытаюсь почувствовать соцсети как такое полевое и даже физическое пространство. Линкедин в этом смысле такой более на конференционный зал похожий. Мне, конечно, в таких местах хочется трикстерить и делать штуки какие-то, которые там не ожидаются. Ну посмотрим, как оно будет, исследую, со-настраиваюсь)

Я достаточно долго писал там "открывающий новый сезон" пост про свой жизненно-профессиональный путь. Поделюсь им и здесь в переводе на русский. Возможно, такая синхронизация будет полезна не только там, но и здесь тоже:

Привет. Я Петр Левич. Психолог, фасилитатор, исследователь и практик полевых методов работы с будущим.

Расскажу немного про свое профессиональное путешествие, чтобы наладить более живой контакт с вами. Мой путь можно условно разделить на три этапа:

Первый я бы назвал «корпоративно-академическим». У меня классическое образование физика и математика. Я работал в корпорациях и в академической сфере, организовывал конференции, игры, семинары, писал статьи, читал лекции в компаниях и университетах. Этот этап научил меня выходить в метапозицию по отношению к системам и процессам, говорить из этой позиции на рациональном языке и работать с институциональной средой.

Второй этап я называю «Путешествием». Это было путешествие во всех смыслах — через леса, деревни, города, страны, миры. Я организовывал фестивали в разных странах, жил в экопоселениях и других коммунах, создавал сообщество синтеза традиционных практик и новых технологий. Я учился у мастеров шаманизма, даосизма, тантры, коренных культур. Также я изучал психологию и фасилитацию групп. Этот этап научил меня работать с живыми системами на разных уровнях реальности, принимать и соединять различные мировоззрения, языки и способы жизни. Воспринимать тонкие, скрытые, глубокие слои процессы. Гармонизировать пространства, соединяя классические методы фасилитации с полевой работой.

И теперь я нахожусь на третьем этапе — интеграции двух предыдущих: научно-корпоративной парадигмы с полевыми практиками и мудростью коренных культур.

Я основатель Future Foundation — организации, которую создал много лет назад и путь которой отражает мой собственный. Сейчас это экосистема проектов, объединённых целью продолжения и устойчивого процветания жизни в долгосрочном будущем. Наш вклад заключается в развитии экосистемы проектов в трёх взаимосвязанных областях:

Прошлое — Мы изучаем и развиваем древнюю мудрость, включая традиционные психотехнологии и сакральные практики, которые способствовали процветанию человечества в различных культурах и эпохах.

Будущее — Мы расширяем наше видение возможных вариантов будущего и эволюции жизни. Мы представляем и создаём прототипы регенеративного будущего, справедливого будущего, живого будущего — возможностей, к которым стоит стремиться.

Настоящее — Мы объединяем и поддерживаем тех, кто меняет мир, работая на переднем крае социальной, духовной, экологической и организационной эволюции.

Давайте соединяться, взаимодействовать и вместе растить живое будущее!

Здесь на Пангане внезапно исследую опыт взаимодействия с полем живых систем через собак.

Тут много уличных собак. Ну как уличных, вот есть собаки, которые живут в храме. Наверное их подкармливают там, но это не чьи-то конкретные собаки, просто живут там, не на цепи, конечно, свободно. Или вот на пляж рассветный приезжал некоторое время назад, там местная стая собак.

И когда куда-то приходишь - на пляж или в храм - собаки местные начинают лаять. Ну и не очень понятно, насколько они агрессивны, лают прямо так активно. Но что делать - на пляж-то хочется. И в храм хочется. И я исследую как взаимодействовать с ними. Пока что удачные опыты.

Во-первых, ребята эти хвостатые на полевом уровне - прямо очевидно гейткиперы пространств. Стражи ворот. И есть некоторая неформальная граница пространства, при приближении к которой они начинают лаять.

Я замедляюсь, когда подхожу. В какой-то момент останавливаюсь. И это такой момент прохождения через страх. Внутренняя тишина. И выбор доверия вместо страха. Потому что они все еще лают и двигаются в мою сторону. Важно в этот момент пребывать, на сколько это возможно в чистом состоянии, просто быть. И они подходят и перестают лаять и начинают обнюхивать, прямо касаются меня с разных сторон, иногда облизывают руки. Очень важно дать им это сделать и просто пребывать в этом, не пытаться избежать этого взаимодействия. Еще я после первого обнюхивания приседаю и протягиваю руку, даю ее обнюхать и иногда они даже начинают ее лизать и позволяют себя погладить. И дальше уже пропускают в пространство и уже не лают. Часто бегают за мной. Вот этот с видео за мной потом полчаса ходил по всей округе вокруг пляжа.

Я это так понимаю: живой системе - пространству важно синхронизироваться со мной, чтобы я стал ее частью. В этой системе есть живые существа - много, конечно, но собаки - самые материальные и дискретно-понятные проявления сил этой живой системы. Обнюхивание - процесс сонастройки. Собаки (а через них и все поле этой местности) получает информацию обо мне - кто я, откуда иду, зачем. И это, конечно, не только про запах.

И если посмотреть на это из человеческой парадигмы, то вполне понятно - ну то есть в дом к незнакомым людям я бы тоже не стал молча ломиться, постучался бы, представился что я вот мол такой-то, пришел оттуда-то, иду туда-то с такой-то целью.

Прямо очень такие "чистые" опыты взаимодействия с живым полем случаются)

Делюсь с вами приглашением на серию эфиров про связь шаманизма и интегрального подхода. Дима имеет глубокий опыт в разных традициях и образование психолога. Первый эфир уже завтра)

Вчера был учебный семинар в Швейцарском институте процессуальной психологии по работе с союзником.

Арнольд Минделл писал, что в снах и в телесных ощущениях (в так называемых «краевых состояниях» 🌪) часто появляется энергия, существо или образ, который сначала может казаться пугающим или чуждым, но если вступить с ним в диалог, он становится союзником. 🦎

Союзник — это энергия, которая сначала может показаться врагом, но на самом деле она хочет помочь тебе обрести больше силы и осознанности.

Это не значит, что союзник = исключительно "друг-брат-сват". Это сила, которая может помогать, но она так же может и захватывать, если не привносить в отношения с ней осознанность.

Союзников может быть больше одного. На семинаре обсуждали частую, к сожалению, ситуацию, что в сценарии детских травм, связанных со значимым взрослым, человек может быть отрезан от своей силы, которую "забрал" этот взрослый в детстве, и напрямую работать с этим взрослым, как с союзником, невозможно. Тогда мы можем пригласить бОльшую силу, более мощного союзника. Например, ангела, духов, Бога, Богов, супергероев (тут вспоминаю тайский храм с аллеей супергероев), даже любимая детская игрушка плюшевого медвежонка может быть проводником связи с очень мощным в шаманских картинах мира Духом Медведя. Что угодно, что в картине мира клиента может быть сильнее, чем значимый взрослый, причинивший насилие. И получить назад свою силу через этого союзника. ⚡️

Мой процесс с союзником странен. Кажется, что мой союзник, один из моих союзников - это энергия хаоса. Я могу по желанию достаточно легко входить в состояние, когда я говорю на неизвестном языке, кричу, трясусь, провожу через себя этот первичный хаос. Это что-то про взрыв изнутри во всю бесконечность бытия💥. Это для меня всегда контролируемый процесс, то есть я могу принять решение войти в это состояние и могу принять решение выйти из него в любой момент. Эта энергия приходит ко мне и в снах в образе безумного трикстера со множеством лиц. Я чувствую, что в этом очень много силы, но напрямую взять ее не получается, потому что эта энергия может быть очень разрушающей и конфликтующей с намерением и структурой, которые мне также нужны на пути. Учусь, договариваюсь. Пока что я нашел, что мне важно делать проекты и мероприятия, связанные с свободным экспериментом, игрой, исследованием краевых состояний сознания. Как фраза из Стар Трека "Космос, последний рубеж, там, где не ступала нога человека"✨🪐. Через такие проекты я могу проводить эту энергию хаоса.

А есть ли у вас какая-то подобная сила, существо, энергия, пугающая и манящая, которая приходит в снах или в бодрствовании?

Завтра продолжается серия открытых эфиров про связь шаманизма и интегральной теории. Вот краткие пересказы с яркими цитатами первых двух встреч:

1. Как распознать свое место в Великом Круге Жизни через внутренний мир?

2. Как устроена Великая паутина жизни и какое место мы в ней занимаем?

Завтра (во вторник) в 15:00 мск будет эфир про "Тело отношений": Как мы связаны друг с другом?
Исследуем все наши взаимодействия — от самых близких людей до всего живого мира. Практика распознавания и исцеления связей на разных уровнях близости.

А послезавтра про "Точку входа": Что я могу сделать прямо сейчас?
Возвращение в здесь-и-сейчас через тело, через наш аппарат присутствия. После глубокой работы по распознаванию мира внутри и вокруг на трех других встречах, возвращаемся к простому — осознанное движение, звучание, дыхание становятся путем воплощения пути.

По опыту первых двух эфиров - это супер-глубокий контент, где соседствуют темы эмерджентности и Пути Сердца, знания коренных народов и современные методы познания реальности. Эфиры ведет Дмитрий Лепешев, магистр психологии, интегральный и трансперсональный психолог, посвященный шаман (в нанайской традиции).

Регистрация на эфиры через бота @integralshamanismbot (а завтра в нем будут еще доступны записи первых двух эфиров)

Подписал сегодня Хартию Живых Городов)

Несколько цитат их Хартии, которыми хочу с вами поделиться:

Жизнь, прежде всего, есть форма концентрации энергий. Разных. Физиологических и эмоциональных, творческих и деятельных. Живые города — концентраторы созидательных энергий человечества.

Пришло время Животворящих (Живых) городов. Не только поддерживающих жизнь людей, не заимствующих или отнимающих жизнь у Природы, а производящих Больше Жизни. Новой, разной, улучшающей и продлевающей жизнь людей. Не нарушающей естество, а дополняющей его.

«Душа» Живого города таится в городских мифах и символах, сложившемся образе города, укоренена в аутентичной городской культуре, традициях и обычаях.

Каждый Живой город обладает особым ликом, но все Живые города схожи по ряду общих признаков, свойственных живым, творящим организмам: самоорганизация, способность к развитию, сознание, созидание и адаптивность.

У меня был период в жизни, когда я сильно "уехал" во всех смыслах из городов. Жил в деревне, в экопоселениях, в общинах на природе. Города - сложные, интенсивные пространства. Сейчас мне кажется, что я из детской позиции спроецировал обиду на "взрослый мир" на города. Не то чтобы я в явном виде призывал всех уезжать из городов, но как некоторый двойной сигнал в моих сообщениях это было. Это меня привело в весьма болезненное, депрессивное, черствое состояние. Безжизненное состояние.

Сейчас, когда читал и подписывал эту Хартию, осознавал изменения в своей позиции. Города сейчас точно не идеальны. Значит ли это, что нужно с ними бороться? Могу ли я найти другую позицию по отношению к тому, что не идеально? Пусть города будут лучше! Пусть и деревни будут лучше. Пусть общины и коммуны на природе будут лучше. Мне это бывает сложно - открывать сердце, не критиковать, не наказывать в своей голове "неправильные" части мира, а искренне пожелать - пусть все, что есть, будет лучше. Пусть страдающее исцелиться, пусть жизни будет больше везде и для всех нас.

Осознаю для себя это как глубокую перестройку - не выбирать правильное и неправильное, а поддерживать жизнь, способствовать жизни и исцелению в том, что есть. И создавать новое тоже. Перестройка эта в самом разгаре - то, что я это осознаю - только начало процесса. Часто забываю, возвращаюсь к привычной "безопасной" наказательности мира, и каждый раз, и снова и снова, когда вспоминаю, делаю выбор в сторону открытости и соединенности, а не ухода в критическую позицию. Возвращаюсь в свое сердце, напоминаю себе о сострадании и любви. Становится легче, понемногу.

Зачем нам вместе петь и как это может помочь в преодолении цивилизационного кризиса? 💚

Мы собираем дискуссионную панель на эту тему в ближайшую субботу 18 октября в 11:00-13:00 мск (10:00-12:00 cet). Онлайн.

Какие вопросы обсудим:

🌪 Почему мы оцениваем нынешнюю ситуацию как цивилизационный кризис?

🔥 Что такое священные, обрядовые песни и как практики их пения могут помочь нам, как цивилизации, пройти кризис в наилучшую сторону из возможных?

🌎 Какие действия - экосистемные, объединяющие, соединяющие - мы можем осуществлять, чтобы привнести медицину священных, обрядовых песен в мировой процесс?

Поговорим об этом с людьми, кто профессионально занимается работой с традиционными практиками и будущим, священными песнями и трансформацией культуры:

◆ Антонина Кулясова - практик традиционной культуры русского севера, основательница общин, автор курсов про традиционную культуру.

◆ Наталья Макшаева - автор фольклорного проекта песен и обрядов, которые сближают людей со своими корнями и друг с другом.

◆ Андрей Богословский - хранитель огня традиции Камино Рохо в России, собиратель Священных Песен, автор обучающих курсов по Священным Песням.

◆ Павел Лукша - ученый, предприниматель, исследователь древних цивилизаций и духовных традиций, ведущий программ личностного развития и шаманских церемоний.

Я буду модератором.

Приходите послушать, побыть с нами в этом пространстве и задать свои вопросы)

Для получения ссылка на зум оставьте свой контакт здесь.

Что-то у меня тут эпоха анонсов) Но что поделать - классные штуки же делаю, и хочется на все вас звать!)

Вот во вторник будем говорить с сообществом Живых Городов о том, зачем шаманизм городским жителям. Приходите) Зарегистрировать на эфир можно на сайте https://thesync.ru/retreat2025

🌆 ШАМАНИЗМ ДЛЯ ГОРОДСКИХ. ЭФИР С "ЖИВЫМИ ГОРОДАМИ"

21 октября в 18:00 (Мск) проведем открытый эфир-разговор про шаманизм и городское в проекте "Живые города".

Зачем городским жителям шаманизм? Как практики коренных культур помогают ментальному здоровью в мегаполисе? Можно ли интегрировать древнюю мудрость в современную городскую жизнь?

Обо всем этом поговорим с Дмитрием Лепешевым (магистр психологии и посвященный шаман в нанайской традиции, проходит обучение в традиции Красного Пути), с Петром Левичем (футуролог, участник сообщества "Живых городов"), и Анной Игнатенко (журналист и медиаменеджер, соведущая шаманских проектов):
о том, как шаманские практики работают в контексте современного города.

Модератор встречи — Ирина Мишина: психолог и стратег, консультант по городскому и региональному развитию.

Интегральный шаманизм — это не про "убежать от цивилизации". Это про то, как вернуть себе целостность, живя в бетонных джунглях — и не забыть ее на станции метро. Про экологию сознания и про то, что связь с природой это не роскошь, а необходимость.

Регистрация на эфир на нашем сайте будущего шаманского ретрита, в шапке сайта: thesync.ru/retreat2025
До встречи! 🌿

Ретрит "Круг жизни": 26 ноября — 7 декабря, Ко Ланта, Таиланд
Подробности| Вопросы: @nikomunegovori

Два моих любимых подхода психологии, в которых я работаю - это терапия, сфокусированная на сострадании и процессуальный подход.

Одна из основных стратегий разных видов психотерапий заключается в изменении "точки сборки Я". В способствовании тому, чтобы человек нашел/проявил/пригласил/вырастил в себе ту часть личности, которая способна выдерживать боль и фрустрацию, быть присутствующей и живой в контакте с чувствами и продолжать при этом действовать ради поддержания и продолжения собственной жизни (не путаем с достигаторским действием ради действия, которое зачастую является способом избегания контакта с чувствами). Конечно, далее мы работаем над уменьшением фрустрации и увеличении радости и легкости в жизни, но сначала надо проявить эту новую "точку сборки", вокруг которой будет собираться новая конфигурация.

Эта часть в разных психотерапевтических подходах описывается по-разному и "приглашается" разными методами. Опишу несколько:

+ В классической когнитивно-поведенческой терапии это - адвокат, балансирующий нашего внутреннего прокурора и одновременно судья, здраво оценивающий реальность вне деструктивных глубинных убеждений и когнитивных искажений.

+ В схема-терапии, которая хороша для работы с детскими травмами и кПТСР, это - "Здоровый взрослый", который имеет силы и на то, чтобы защитить травмированного внутреннего ребенка и на то, чтобы продолжать жить эту непростую взрослую жизнь.

+ В процессуальном подходе это - "Мета-коммуникатор". Тот, кто остается в осознавании приходящих, текущих и уходящих процессов, танца Дао.

+ В терапии, сфокусированной на сострадании это - "Сострадательное Я". Это тот, кто "остается живым в со-присутствии с болью". Если выйти за рамки терапевтического подхода, это - наша "Природа Будды", "Буддовость".

Продолжение в следующем посте...

Подробнее остановлюсь на последних двух подходах, потому что в них работаю. Я давно думаю про разницу "точек сборки Я" в них. И про то, почему мне важны они оба и я не готов пойти в какой-то из них, исключая второй.

Это точно не про то, какой из них лучше вообще. Это про путь моей собственной внутренней работы. Но мне кажется, что мастерство психолога во многом основано на опыте внутренней работы, поэтому из этого ракурса и описываю.

Процессуальный подход силен тем, что явно приглашает проживать энергии, которые мы вытесняем из нашей жизни. И в этом я чувствую много такой первичной, даже "дикой" витальности, много силы и полноты жизни. CFT, конечно, не запрещает их проживать, но скорее фокусируется на отношении к этому приходящему разному. Медитировать, конечно, хорошо, но порой хочется и покричать в экстатическом танце (разумеется, CFT - не только про медитации, но здесь я так немного поляризовал).

CFT, в свою очередь, силен тем, что приглашает свет и любовь во все происходящее. Это как некоторая негаснущая лампочка, которая всегда с нами, не важно темно вокруг или светло. В процессуалке, конечно, нет ограничений на свет и любовь, но в явном виде "точку сборки Я" в процессуалке - осознающее сознание - я чувствую скорее более нейтральным. При том, что сам Арнольд Минделл - основатель этого метода - и многие последователи, преподаватели программ, где я учился и коллеги по учебе и горизонтальным группам - явно обладают мощной силой сострадания. Но в самом методе нет конкретного фокуса на добавление этой теплой лампочки в процесс.

Кажется, что процессуалка быстрее (прямее, менее косвенно) может помочь разобраться с отношениями всяких разных внутренних частей. CFT предполагает (и правильно), что в присутствии "Сострадательного Я"/ "сознания Будды" все эти части в какой-то момент сами придут к миру. В моем опыте, опять же, только про него сейчас - процессуалка быстрее. А CFT добавляет в "чистую" процессуалку насыщающее тепло и любовь.

Как психолог, я могу работать как в сочетании этих подходов, так и в каждом из них по-отдельности. Мы можем в явном виде обсудить с вами, в каком подходе вам хочется работать (конкретно на этой сессии или всегда) или в их сочетании.

Если думаете, идти ли в работу со мной, приглашаю на бесплатную встречу знакомство, запись здесь: @peterlevich . А подробнее прочитать про мою практику можно в закрепе)

Новое Солнце

Хочу поделиться с вами одной из самых мощных практик "само-терапии", которая у меня есть. Возможно, кому-то сейчас, в темное время, это будет актуально.

Эта практика - встреча рассвета. Технически это значит оказаться в момент рассвета в том месте, где его максимально видно (возвышенность, берег, крыша, а может быть вы - счастливчик, у кого рассвет видно из окна) и пребывать на столько полностью, на сколько это возможно сейчас в вашем состоянии, с этим событием. Есть и вариации "со звездочкой", о них в конце поста.

Практику эту мне посоветовал много лет назад один психолог-шаман с комментарием "хорошо для того, чтобы вспоминать зачем я живу в этом мире".

Сейчас уже, когда я обучаюсь в шаманской традиции Камино Рохо, я глубже понимаю то, что он имел в виду. Я каждый раз на рассвете вспоминаю историю возникновения этой традиции. Перескажу ее в вольном пересказе, как я ее чувствую на основе того, что знаю, меня лично там тогда не было))

Примерно в семидесятые-восьмидесятые на одном Совете Старейшин индейских племен "молодой Старейшина" Аурелио сказал "Нам нужно сейчас открыть наши практики белым". Это встретило непонимание у остальных Старейшин: "Они убивали нас, они забрали наши земли. Зачем нам открывать им наши практики?". "Да, и именно поэтому, потому что они продолжают убивать природу, действовать против жизни, нам нужно открыть им свои практики. Потому что иначе они уничтожат всю планету и нас вместе с ней" - ответил Аурелио. . Так и появилась традиция Камино Рохо, которая включила в себя традиции разных индейских племен обеих Америк и сделала их относительно понятными для глобальной цивилизации.

Одна из практик этих племен - петь песню рассвету. На уровне метафоры ли или буквально, считается, что если не будет никого, кто позовет песней Новое Солнце, оно не взойдет. Где граница этой метафоры - решать каждому для себя, но я чувствую это так, что продолжать жить еще один день, позвать Солнце для себя и для всех в этот день - это выбор. Солнце-то, может и взойдет, но буду ли я, кто его увижу - зависит от моего решения. Так же как и будут ли наши потомки на этой планете встречать Новое Солнце через десятилетия - тоже зависит от нашего коллективного решения, которое складывается из решения личных.

И я не случайно начал этот текст как описание практики "само-терапии" и вернусь на этот уровень: депрессия как личная, так и цивилизационная - это символически "ночь". И так устроена наша жизнь - большинства из нас - что закаты мы свидетельствуем в бодрствующем состоянии чаще, чем рассветы. То есть день за днем мы проживаем вместе с миром вокруг процесс перехода от света к тьме. Важно хоть иногда балансировать это свидетельствованием чуда обратного перехода - от тьмы к свету. Рассвет - это очень мощная энергия, как волна, на которой можно прокатиться на серфе - свидетельствуя рассвет мира вокруг, пригласить Новое Солнце и в свою жизнь. Можно и усилить эту практику приглашением Нового Солнца для всего мира - какой-то формой, которая вам близка - молитва, песня, медитация, да и простыми словами можно. Тогда мы оказываемся не просто в роли серфера большой волны, а и того, кто эту волну создает, и для нашей жизни это будет еще мощнее. Это вариант практики "со звездочкой")

Пусть Новое Солнце взойдет в жизни всех всех, кому сейчас темно.

Делюсь еще приглашением от сообщества, где я прожил год. Поездка туда действительно может стать животворящим опытом)