كيف تسيطر على التفكير الزائد (Overthinking)؟
١. ضع الأمور في نصابها الصحيح .. فلا داعي للتحليل الزائد .
٢. اعلم و آمن أنه مهما حاولت فلن تستطيع السيطرة على كل شيئ أو على مجريات الأمور بشكل كامل .
٣. قم بكتابة أفكارك .. كتابة ما يشغلك من أفكار يساعد على تهدئة العقل وكف التفكير بها .
٤. عِش هنا و الآن أو كما يقال .. عيش اللحظة .. فمعظم التفكير الزائد ينتج عن التفكير بالماضي أو المستقبل .
٥. ميّز الأمور أو الأشياء التي تستثيرك وتدفعك للتفكير الزائد .
٦. ابقى نشيطاً وتحرك باستمرار .. وتعلم كيف تشتت عقلك لتتوقف عن التفكير الزائد
١. ضع الأمور في نصابها الصحيح .. فلا داعي للتحليل الزائد .
٢. اعلم و آمن أنه مهما حاولت فلن تستطيع السيطرة على كل شيئ أو على مجريات الأمور بشكل كامل .
٣. قم بكتابة أفكارك .. كتابة ما يشغلك من أفكار يساعد على تهدئة العقل وكف التفكير بها .
٤. عِش هنا و الآن أو كما يقال .. عيش اللحظة .. فمعظم التفكير الزائد ينتج عن التفكير بالماضي أو المستقبل .
٥. ميّز الأمور أو الأشياء التي تستثيرك وتدفعك للتفكير الزائد .
٦. ابقى نشيطاً وتحرك باستمرار .. وتعلم كيف تشتت عقلك لتتوقف عن التفكير الزائد
❤50👍18
الي بالصورة هو دواء Razine الاسم التجاري لمادة Ranolazine من انتاج شركة Ajanta الدوائية.
كمادة علمية انشوفها متوفرة بالصيدلية بتركيز 375mg, 500mg, 750mg
ليش موجود بهذه التراكيز المختلفة؟
المصادر العلمية البريطانية وعلى رأسهم كتاب دستور الادوية البريطاني بنسختهِ الحديثة وال EMA يكولون starting dose هي 375mg مرتين يومياً لمدة اسبوعين الى اربع اسابيع وبعدها ممكن اعدل الجرعة اسويها 500mg او 750mg مرتين باليوم حسب استجابة المريض. (بالنتيجة ممكن يستقر المريض على جرعة 500mg مرتين يومياً)
بينما المصادر العلمية الامريكية ومنظمة الغذاء والدواء الامريكية تكول starting dose هي 500mg مرتين يومياً.
اذا تجي وصفات بيها Razine 500mg فهذا شي عادي وعلمي بناءاً على American Guidline.
✅️هو شنو ال Razine وشنو مميزاته؟
دواء صارلة Approved في امريكا في 27/1/2006 لعلاج Stable angina.
✅️يا خط علاجي يعتبر؟
المصادر العلمية بصورة عامة تتفق على انهُ يمكن استخدمه مع ادوية Beta bloker او يعتبر كخيار ثاني في حالة اكو موانع لاستخدام ادوية Beta blocker.
✅️اكو مصادر تعتبر خط علاجي اول؟
نعم - اكو دراسة علمية تكول
FDA approved Ranolazine as 1st line agent in the treatment of chronic stable angina, either as primary agent or as an adjunct to ongoing B- blocker and nitrate therapy.
✅️شنو الميزة الحلوة بهذا الدواء؟
يقلل HBA1C بنسبة 0.5% - 0.6%
ويملك خواص مثل
Anti inflammatory
Antioxidant
Antihyperglycemic effects.
__________
المصادر
☑️Brtish National Formularly (Last edition).
☑️American college of clinical pharmacy.
☑️UpTodate (Updated).
☑️Braunwald Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine 2022.
☑️Antihyperglycemic and Metabolic effects of Ranolazine in patients with DM (Clinical Study).
الصيدلاني الممارس
محمد جواد
#Razine
#Ranolazine
#Stable_Angina
كمادة علمية انشوفها متوفرة بالصيدلية بتركيز 375mg, 500mg, 750mg
ليش موجود بهذه التراكيز المختلفة؟
المصادر العلمية البريطانية وعلى رأسهم كتاب دستور الادوية البريطاني بنسختهِ الحديثة وال EMA يكولون starting dose هي 375mg مرتين يومياً لمدة اسبوعين الى اربع اسابيع وبعدها ممكن اعدل الجرعة اسويها 500mg او 750mg مرتين باليوم حسب استجابة المريض. (بالنتيجة ممكن يستقر المريض على جرعة 500mg مرتين يومياً)
بينما المصادر العلمية الامريكية ومنظمة الغذاء والدواء الامريكية تكول starting dose هي 500mg مرتين يومياً.
اذا تجي وصفات بيها Razine 500mg فهذا شي عادي وعلمي بناءاً على American Guidline.
✅️هو شنو ال Razine وشنو مميزاته؟
دواء صارلة Approved في امريكا في 27/1/2006 لعلاج Stable angina.
✅️يا خط علاجي يعتبر؟
المصادر العلمية بصورة عامة تتفق على انهُ يمكن استخدمه مع ادوية Beta bloker او يعتبر كخيار ثاني في حالة اكو موانع لاستخدام ادوية Beta blocker.
✅️اكو مصادر تعتبر خط علاجي اول؟
نعم - اكو دراسة علمية تكول
FDA approved Ranolazine as 1st line agent in the treatment of chronic stable angina, either as primary agent or as an adjunct to ongoing B- blocker and nitrate therapy.
✅️شنو الميزة الحلوة بهذا الدواء؟
يقلل HBA1C بنسبة 0.5% - 0.6%
ويملك خواص مثل
Anti inflammatory
Antioxidant
Antihyperglycemic effects.
__________
المصادر
☑️Brtish National Formularly (Last edition).
☑️American college of clinical pharmacy.
☑️UpTodate (Updated).
☑️Braunwald Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine 2022.
☑️Antihyperglycemic and Metabolic effects of Ranolazine in patients with DM (Clinical Study).
الصيدلاني الممارس
محمد جواد
#Razine
#Ranolazine
#Stable_Angina
❤31👍19
مبروك نجاحكم وتخرجكم❤️ يا ابطال
اتمنالكم كل التوفيق والنجاح بحياتكم العملية الجديدة ❤️
اتمنالكم كل التوفيق والنجاح بحياتكم العملية الجديدة ❤️
❤87👍4😱2
حلقتنا القادمة ان شاء الله نكمل بيها مهارات التواصل مع المرضى Communication Skills بعدها نبلش بالجهاز التنفسي وشنو الامراض الي تجينا للصيدلية وشلون اتعامل وياها بسرعة واحترافية
كل الحلقات تُنشر باليوتيوب عبر قناة Pharmacist Guide
✅️اول حالة مرضية راح نبلش بيها هي Common cold and Flu (الانفلاونزا)
الي يحب يشارك بالحلقة بشكل معلومة دوائية او مقطع صوتي وينذكر اسمه بالحلقة.
او اذا عندك مشكلة بالتعامل مع المرضى او حالة واجهتها بالصيدلية اتخص التعامل مع المرضى او اذا عندك سؤال او استفسار خاص بحلقة مهارات التواصل مع المرضى
يتواصل مع المعرف @Herceptin
الحلقات الي تُقدم هي كورس تعليمي مجاني يُقدم للصيادلة.
✅️اتحب اتكون محترف في عملك بالصيدلية؟
تابع الحلقات وافتحلك دفتر وسجل كل الملاحظات الي اذكرها بالحلقات .
بمرور الوقت ومن خلال تواجدك بالصيدلية راح اتشوف نفسك تتطور شوية شوية وتبلش اتكون صيدلي محترف بالتعامل مع المرضى
الكورس الي اقدمه الكم اسمه دليل الصيدلي المحترف
Professional Pharmacist's Guide Course
#PPGC
كل الحلقات تُنشر باليوتيوب عبر قناة Pharmacist Guide
✅️اول حالة مرضية راح نبلش بيها هي Common cold and Flu (الانفلاونزا)
الي يحب يشارك بالحلقة بشكل معلومة دوائية او مقطع صوتي وينذكر اسمه بالحلقة.
او اذا عندك مشكلة بالتعامل مع المرضى او حالة واجهتها بالصيدلية اتخص التعامل مع المرضى او اذا عندك سؤال او استفسار خاص بحلقة مهارات التواصل مع المرضى
يتواصل مع المعرف @Herceptin
الحلقات الي تُقدم هي كورس تعليمي مجاني يُقدم للصيادلة.
✅️اتحب اتكون محترف في عملك بالصيدلية؟
تابع الحلقات وافتحلك دفتر وسجل كل الملاحظات الي اذكرها بالحلقات .
بمرور الوقت ومن خلال تواجدك بالصيدلية راح اتشوف نفسك تتطور شوية شوية وتبلش اتكون صيدلي محترف بالتعامل مع المرضى
الكورس الي اقدمه الكم اسمه دليل الصيدلي المحترف
Professional Pharmacist's Guide Course
#PPGC
❤42👍9
بما انو بنتي يصير عدها مغص وعمرها لسة شهر😁
هذا بوست عن المغص يفيدكم بالصيدلية⬇️
مغص حديثي الولاده
رغم انه ماكو علاج واحد للمغص الولادي
الا ان اكثر قطرات يتم صرفها للغازات هي وحده من اثنين
اما سيمثكون و راح نختار أكثرها انتشارا الكوليك ايز
و قطره الكوليف اللي تكسر جزيئات اللاكتوز
تعالوا نقارن بين الاثنين :
قطرات الكوليك ايز تحتوي على ماده اسمها السيمثكون
الفكره من عند السيمثكون انه تكسر الغازات مما يسهل خروجها
القطرات هذه تعطى بمقدار نصف سيسي ٤ مرات باليوم قبل الرضعه بربع ساعه
القطره تكفي 60 استخدام
القطره صنع في ألمانيا
أعراضها الجانبيه هي الامساك
تستخدم من الولاده
.
.
القطره الثانيه هي قطرات كوليف
قطرات كوليف تكسر جزيئات اللاكتوز الموجوده بالحليب
القطره تستخدم بخلطها مع الحليب الصناعي او الطبيعي و تقديم الحليب بعدها للطفل
الفكره منها انه سبب الانتفاخ هو اللاكتوز فنكسره و بالتالي مغص اقل
القطره خاليه من الاعراض الجانبيه و السبب واضح انه هي تتعامل ويه الحليب
تستخدم من الولاده
القطره صنع في ايرلندا
تكفي 90 استخدام.
هذا بوست عن المغص يفيدكم بالصيدلية⬇️
مغص حديثي الولاده
رغم انه ماكو علاج واحد للمغص الولادي
الا ان اكثر قطرات يتم صرفها للغازات هي وحده من اثنين
اما سيمثكون و راح نختار أكثرها انتشارا الكوليك ايز
و قطره الكوليف اللي تكسر جزيئات اللاكتوز
تعالوا نقارن بين الاثنين :
قطرات الكوليك ايز تحتوي على ماده اسمها السيمثكون
الفكره من عند السيمثكون انه تكسر الغازات مما يسهل خروجها
القطرات هذه تعطى بمقدار نصف سيسي ٤ مرات باليوم قبل الرضعه بربع ساعه
القطره تكفي 60 استخدام
القطره صنع في ألمانيا
أعراضها الجانبيه هي الامساك
تستخدم من الولاده
.
.
القطره الثانيه هي قطرات كوليف
قطرات كوليف تكسر جزيئات اللاكتوز الموجوده بالحليب
القطره تستخدم بخلطها مع الحليب الصناعي او الطبيعي و تقديم الحليب بعدها للطفل
الفكره منها انه سبب الانتفاخ هو اللاكتوز فنكسره و بالتالي مغص اقل
القطره خاليه من الاعراض الجانبيه و السبب واضح انه هي تتعامل ويه الحليب
تستخدم من الولاده
القطره صنع في ايرلندا
تكفي 90 استخدام.
❤34👍14🔥5
الحلقات ان شاء الله انزلها الكم وية الفديو هم بشكل pdf لان راح يصير بيها اضافات وتعديلات وصور للادوية
الصورة هي ال Cover الخاص بالكورس الي اقدمه الكم.
#PPGC
الصورة هي ال Cover الخاص بالكورس الي اقدمه الكم.
#PPGC
❤49👍7
Dear colleagues
A Well known Pharmaceutical company announces for a job vacancy for a part time medical representative for following zones :-
1. Al - Rusafa.
Requirements :
- Pharmacist or Medical family.
- Previous experience is preferred.
- Good english speaking ability.
- Fluent in English.
If interested , send your CV to the following email:
Atheerkaseer360@gmail.com
وظيفة عمل حلوة👆
قدموا شباب
A Well known Pharmaceutical company announces for a job vacancy for a part time medical representative for following zones :-
1. Al - Rusafa.
Requirements :
- Pharmacist or Medical family.
- Previous experience is preferred.
- Good english speaking ability.
- Fluent in English.
If interested , send your CV to the following email:
Atheerkaseer360@gmail.com
وظيفة عمل حلوة👆
قدموا شباب
❤4👍1
Pharmacutical Communication Skills 1.pdf
190.8 KB
المحاضرة الاولى عن مهارات التواصل مع المرض - بامكانك تحميلها بشكل ملف PDF وتكتب الملاحظات الى اذكرها بالحلقة - وعلى هذا الاساس اتكون بقية الحلقات القادمة ان شاء الله
#PPGC
#PPGC
👍13
الحلقة الاولى تم ترتيبها واعادة صياغتها وكتابتها وجميع الحلقات القادمة ان شاء الله راح اتكون على هذا النمط والترتيب👆
#PPGC
#PPGC
❤14👍2🔥2
شلون اسوي Patient Profile بالصيدلية
راح يكون عنوان حلقتنا القادمة ان شاء الله في مهارات التواصل.
#PPGC
راح يكون عنوان حلقتنا القادمة ان شاء الله في مهارات التواصل.
#PPGC
❤23👍7