Пробное занятие.

❣️ Сначала мы немного пообщаемся: расскажем, что такое настоящий и действенный пилатес, покажем зал и оборудование, ответим на все “а если…”.

🏃‍♀️ А потом начнется полноценное занятие:
✅мягкая разминка, чтобы тело проснулось;
✅упражнения — индивидуально под вас, без боли и надрыва;
✅заминка и восстановление.

Кому подойдет пробное занятие? Для кого оно? Наш ответ: для всех!

🟢Для тех, кто боится, что не справится
🟢Для тех, кто «никогда не занимался, но очень хочется»
🟢Для тех, кто хочет не просто тренироваться, а восстановиться и понять себя через движение
🟢И даже для тех, кто насытился пустыми обещаниями из фитнесс-залов, кто устал от кричащих заголовков и хочет уже по-настоящему ПОЧУВСТВОВАТЬ оздоровление.

☑️Приходите! Вы точно не пожалеете!
📍г. Москва, м. Яхромская
☎️+7(926)408-84-47

#пилатес #москва #тренировки #яхромская #pilates

✔️ Когда пришёл просто «потянуть спинку», а вышел новым человеком.

Кто узнал себя?

#пилатес #pilates #тренировки

☺️☺️☺️☺️☺️

Начнем неделю с хороших новостей!

📣 В минувшие выходные наши тренеры Светлана и Мария прошли очередное обучение в международной школе пилатеса «Balanced Body».

✔️ Программа включала в себя упражнения с современными знаниями в области спортивной науки, биомеханики, контроля движений и восстановления после нагрузок.

Поздравляем наших специалистов с новыми знаниями!

❗️ Давайте вместе учиться правильно дышать, двигаться, настраиваться на себя. Мы поможем.

До встречи на реформере!

📍 Москва, м. Яхромская
☎️ +7(926)408-84-47

#пилатес #balance #pilates

🔴С 1 ноября запускаем новый формат «Функциональный пилатес».
▶️ Эта более интенсивная и динамичная программа, предназначена для снижения веса, улучшения осанки и формирования подтянутых мышц. Это сочетание классических движений пилатеса и техник силовых тренировок. Реформеры позволяют мышцам работать с большим сопротивлением, увеличивая усилия и улучшая кардио выносливость

✔️ Занятия проходят в мини-группах до 2 человек, чтобы тренер мог уделить максимум внимания технике, дыханию и индивидуальным особенностям.

🗓 Когда: понедельник и среда в 18:00. Тренер Надежда


💸 Стоимость: всего 2500 ₽ за занятие (оплата по предоплате, разовая, независимо от абонемента)
❗️Главное условие — пройти пробное занятие

Ждём вас на индивидуальную тренировку с атмосферой команды и двойной мотивацией.

📍г. Москва, м. Яхромская
☎️ +7(926)408-84-47

Успевайте записаться!

#пилатес #тренировки #москва #Яхромская #pilates

😭 Знакомо чувство, когда после выходных, проведённых на диване, ощущаешь себя ещё более разбитым?

В режиме «минимальной активности» мышцы «засыпают», кровообращение замедляется и вместо ощущения бодрости мы получаем вялость и разбитость. Это как пытаться зарядить телефон, выключив его из розетки!

❌Лежать, смотреть сериалы -  приятно, но для тела это скорее застой, ему нужна другая активность, чтобы перезагрузиться!

‼️ Почувствуй разницу между отдыхом и восстановлением!
Пилатес - отличный выбор:

▫ Мягкая нагрузка и бережные движения без перенапряжения.
▫Работа с глубокими мышцами, укрепление корсета, поддержка позвоночника.
▫Улучшение кровообращения, снятие отёков и усталости.
▫Осознанное дыхание, снятие стресса и напряжения.
▫Улучшение гибкости, возвращение телу лёгкости и свободы.

Запишись на занятие и подари своему телу истинную перезагрузку!

📍г. Москва, м. Яхромская
☎️+7(926)408-84-47

#пилатес #Яхромская #pilates

❗️❗️❗️ Весь декабрь в студии будет проходить беспроигрышная новогодняя лотерея!

🩷 Мы хотим, чтобы тренировки были не только про тело, здоровье и равновесие, но и про уют, радость и ощущение праздника внутри.

🩷В нашей лотерее нет проигравших — только внимание, забота и маленькие радости для вас. Все подробности у администратора.
+7(926)408-84-47

🎁 Пусть декабрь будет мягким, добрым и щедрым к вам. Мы рядом.

#пилатес #pilates #москватренировки

«Давай подберём движение, в котором тебе станет лучше уже сегодня!»

💔 Наш тренер буквально берёт вас за руку и ведёт по пути к новому телу, лёгкости и уверенности. Мы не отпускаем вас «в плавание» самостоятельно.

🪷 Мы видим всё: и дрожание мышц, и сомнение в глазах, и радостную улыбку, когда тело начинает слушаться. Подстраиваем нагрузку, замедляемся, если нужно, или добавляем вызова, когда вы готовы.

📍г. Москва, м. Яхромская
☎️+7(926)408-84-47

#пилатес #pilates #москватренировки

☺️☺️☺️☺️☺️Функциональный пилатес стремительно набирает обороты — вы только посмотрите, как он заходит нашим клиентам!

Сильное тело, выносливость, чёткие ощущения работы в каждом движении - неудивительно, что места разбирают быстро.

➡️Напоминаем: группа занимается по понедельникам и средам в 20:00.
➡️Разовая оплата: 2500 рублей.

🎁 Успевайте записаться! Прокачаем тело функционально и с удовольствием!

📍г. Москва, м. Яхромская
☎️+7(926)408-84-47

#пилатес #pilates #яхромская

Да, да пилатес очень нужен мужчинам.

🏃‍♂️ Бег без устойчивого центра — путь к перегрузке коленей и поясницы
💪 Классический «кач»  - часто про дисбаланс и зажимы вместо силы
🤕Тренажёры без знаний и контроля — билет к травмам: перекосы, разрывы, перегрузка суставов.

📍 Хочешь знать, как работает твоё тело? Хочешь, чтобы оно работало на тебя, а не против?

Приходи. Покажем настоящие тренировки для тех, кто готов взять за своё здоровье ответственность.

#пилатесдлямужчин #pilates #москва #фитнес #занятия #тренировки #зож #мужскаятерритория

🆕🆕🆕 С 01 февраля мы запускаем мини-группы (2 человека) по программе «Здоровая спина».

Основные преимущества:

1⃣ Укрепление глубоких мышц живота
2⃣ Снижение нагрузки на суставы и позвоночник
3⃣ Улучшение подвижности позвоночника
4⃣ Коррекция осанки

Программа положительно влияет на всю систему опорно-двигательного аппарата и общего самочувствия и подойдёт как для начального уровня, так и уровня выше. Тренировки учат осознанно держать тело в пространстве,устраняя привычные перекосы.

‼️ Для всех кто сидит за компьютером, телефоном, партой и прочее.
👍👍👍👍 Результат - спина становится ровнее,походка легче!

Проведение

💜Пятница 20.00
💜Суббота 12.00
Тренер Софья

➡️Стоимость: разовая тренировка 2500 р. Есть абонемент на 4 занятия.

Записывайтесь у наших администраторов
☎️+7(926)408-84-47

#пилатес #Яхромская #pilates #спина #здороваяспина #зож

В паре веселее!

🫂 Да, да, к нам можно приходить не только одному: берите с собой мужа, подругу, сестру или маму.

При этом каждый получает персональную программу, внимание тренера и нагрузку, подходящую именно ему.

💗 Сплит-тренировки помогают не только телу, но и отношениям: общие впечатления, поддержка и радость от движения объединяют.

⚡️Попробуйте,  вдруг именно эта привычка станет вашим маленьким семейным или дружеским ритуалом?

#pilates #пилатес #москва #тренировки

Занимаясь пилатесом, мужчины не только укрепляют тело, но и улучшают качество своей жизни в целом!

➖ Можно качать бицепс,
➖можно гонять «железо» до
➖судорог, а можно
➖попробовать пойти другим
➖маршрутом: через
➖сохранение здоровья и
➖внимание к себе.

✅ Пилатес кажется странным выбором для мужчины, пока не начинаешь в нём разбираться, а потом вдруг выясняется, что это не про растяжку «для девочек», а про чувство внутреннего баланса, когда тело работает как слаженный механизм, а не как набор разрозненных деталей. Ты ловишь себя на том, что спина перестала ныть к обеду, живот подтянулся как‑то сам собой, дыхание стало глубже и свободнее, а вечером остаются силы не только дойти до кровати, но и посмеяться с друзьями, пойти гулять, заняться тем, до чего не доходили руки.

❣️Мы за то, чтобы не таскать чужие стереотипы, как мешок цемента за спиной. Приходите на индивидуальные занятия!

#пилатес #pilates

❤️Мы помогаем перестроить отношения с телом из источника боли и усталости в источник силы и лёгкости.

🤸‍♀️С нами движение становится осознанной практикой здоровья, красоты и внутренней свободы. Это не просто тренировка — это путь домой, к себе настоящему.

📍г. Москва, м. Яхромская
☎️+7(926)408-84-47

#пилатес #pilates