Ану кажіть чесно: хто любить прокручувати в голові одні й ті самі думки, а потім ще й відчувати від них безсилля?

Якщо впізнаєте у цьому себе, то вам точно стане в пригоді відео нашої психологині:
https://youtu.be/NAfKHf5e7lk

Хотілося б сьогодні поділитись не психологічним матеріалом. Знайшла сервіс "Привіт, воїне", де можна написати листа нашим захисникам і захисницям. Згодом після модерації його додадуть на сайт + роздрукують та передадуть нашим хлопцям та дівчатам на фронті.
Свій лист вже написала.
Долучайтесь 😌
https://www.hihero.org/головна

Друзі, питаю не просто так :)
Вийшло нове відео на нашому YouTube від психологині про 4 етапи вигорання, чому воно трапляється, як його подолати та, звісно, як йому зарадити
https://youtu.be/dz_li66SmTU

Приємного перегляду!

Як підтримати людину у втраті — близької людини, житла, роботи тощо?

Про це — у новому відео психологині Роксолани:
https://youtu.be/VvtOUBcI0sQ

Привіт! Сьогодні стартують 2 безкоштовні курси для українців:
— Резильєнтність 2.0
— Позитивна психологія для України
Одразу маю зазначити, що не проходила ці курси. Але, можливо, комусь це буде корисно та цікаво, тому ділюсь 😊

А якщо ви також знаєте когось, кому це буде актуально, поширте ❤️

Сьогодні в інстаграм сторіз тест на стосунки з їжею. Не пропускайте ❤️

Міні-дайджест нових матеріалів про психологію:

1) Відео Як функціонують розлади харчової поведінки
2) Стаття 9 причин, чому нічого не хочеться
3) Допис 5 питань від коучині, щоб змінити підхід до вирішення проблем

Можливо, комусь стане у пригоді 👇🏻

Якщо у вашому оточенні є військові, то безкоштовна лекція від Благодійного Фонду «Добрі Серця» точно стане вам у нагоді!

❓Як допомогти пройти період адаптації військовому, який повертається додому? Як розпізнати ПТСР та як його побороти? Як зрозуміти близьку людину після повернення з фронту? На всі ці та багато інших питань відповість відомий психолог Антоніна Картушинська.

✅Захід відбудеться 22 квітня, о 13:00 у Києві, у Signal Event Hall за адресою вулиця Жилянська, 97б.

Посилання на реєстраційну форму

5375 4141 2304 4652

Дайджест відео на вихідні:

1) 3 поради від коучині, які завжди працюють

2) Злість: чому виникає, як виражати, чому не контролюю

3) Розмова психологів: 7 міфів про самооцінку

4) Розмова психологів: як впоратись із сором‘язливістю

5) 4 кроки, щоб впоратись із образами

Приємного перегляду!

Сьогодні психологи нашої платформи «Твій психолог» відповідають на питання підписників У СТОРІЗ. Встигніть поставити своє 😉

Наш інстаграм

Всім привіт! Тижневий дайджест корисних відео:
1) 4 нетипові поради, щоб покращити стосунки
2) Чому ваш психолог не може працювати з вашою мамою
3) Як подолати самотність
4) Синдром відкладеного життя: чому виникає і як впоратись?
5) Що таке емоційна зрілість
6) Як відстоювати особисті межі

Приємного перегляду та чудових вихідних!

Добрий ранок!
Дайджест відео на вихідні:

1) Самооцінка чи самоцінність — що важливіше?

2) Що таке усвідомленість, яка її користь, як її практикувати?

3) Як подолати перфекціонізм?

4) 9 ознак співзалежності

5) Всі коучі — шахраї?

Приємного перегляду та чудових вихідних!

Міні-дайджест про соціальну тривожність

1) Відео від психологині: Різниця між сором'язливістю та соціальною тривожністю

2) Відео від коучині: Якби людина із соціальною тривожністю говорила прямо

3) Тест у сторіз Шкала оцінки соціальної фобії SPIN

4) Обрати психолога, який працює із соціальною тривожністю

Дайджест про письмові практики

Всім привіт! Письмові практики не замінять роботу із психологом, але можуть допомогти:
а) пролити світло на якісь ситуації та переживання
б) виплеснути їх на папір
в) відчути полегшення

Нижче — підбірка відповідних відео:
1) Про користь письмових практик
2) Список задоволень: навіщо писати і як користуватись
3) Що таке ранкові сторінки і навіщо їх писати (цим методом користуюсь декілька років і дуже рекомендую)
4) Щоденник як інструмент самопізнання
5) Щоденник успіхів, щоб підвищити самооцінку

P.S. А якщо захочеться попрацювати із психологом в індивідуальному форматі, запрошуємо на платформу «Твій психолог» 😉