Всім привіт ще раз!
Як і говорила, поділюсь прямим посиланням на відео ебаут, де говорять про терапію та кому вона підійде / не підійде. Дуже лягає у нашу сьогоднішню тему 😌

https://youtu.be/n9ZOZ_-IfDc

Всім привіт! Я сьогодні підготувала підбірку цікавих статей. Сподіваюсь, якісь тобі відгукнуться 🤗


1. Чи справді треба бути у потоці
https://kinzhal.media/le-potoque/

2. Можливо, ти вже бачив/ла цю статтю про контрзалежність. Енівей, дуже толково і годно
https://www.wonderzine.com.ua/wonderzine/life/psychology/6651-utecha-vid-bolyu-scho-take-kontrzalezhnist-i-scho-robiti-yakscho-boyishsya-blizkosti

3. Чув/ла про застосунок для знайомств від Facebook?
https://bazilik.media/zastosunok-facebook-dating-otrymav-nyzku-onovlen/

4. Коротко про важливість відпочинку і як це роблять альпіністи
https://kinzhal.media/battery/?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=post

5. Для чого нам потрібні періоди спаду:
https://psychologyjournal.ru/public/dlya-chego-nam-periody-spada/?fbclid=IwAR3yV7_25Li6qjRM3eDTwP3ySrNFsO0D4pdL-_s0K9v7E3mmxPNsNExMS3k

Привіт!

Сьогодін в сторіс говорю про свої стратегії справлятись із депресією, і одна з них для мене - дізнатись більше. Тому сьогодні підготувала для вас підбірку матеріалів на тему депресії.

1) Тест на визначення депресивного стану:
https://psytests.org/clinical/bdi-run.html

2) Відео Роберта Сапольські про депресію:
https://www.youtube.com/watch?v=_UtA0dwGoUQ

3) Матеріали The Villаge про депресію:
https://www.the-village.com.ua/tags/%D0%94%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%96%D1%8F

Нехай ця інформація дасть більше розуміння про цей стан, бо часто усвідомлення проблеми дозволяє якнайшвидше перейти до її рішення.

З любов'ю,
Таня❤️

Якщо вам мало візуальних тестів - будь ласка!

Крута методика на дослідження своїх життєвих стратегій. Для проходження тесту - вам потрібен А4, засіб для письма і трохи часу :)

Я збираюсь пройти, і навіть поділитись результатми (можливо), а ти?

https://social.org.ua/7252-proydit-nevelikiy-test-na-samopiznannya-i-diznaytesya-bilshe-pro-vashikh-slabkostyakh-strakhi-i-taiemni-bazhannya.html

Всім привіт!
Сьогодні замість допису пропонуємо підбірку статей. Яка виявилась найбільш неочікуваною? 🙂

1 Що робити, якщо під час сексу порвався презерватив?
https://www.wonderzine.com.ua/wonderzine/health/wellness/7043-instruktsiya-scho-robiti-yakscho-prezervativ-porvavsya-pid-chas-seksu?fbclid=IwAR2KU3k_qBMSZTWdBg3pIoUjR2ztRRCSEHjGiD6R0wgRB9i7TZNabnWEqSw

2 Навіщо українці ходять до психотерапевтів?
https://www.the-village.com.ua/village/knowledge/simple-words/315919-prostimi-slovami-yak-psihoterapiya-dopomagae-ukrayinskomu-suspilstvu-rozvivatisya?fbclid=IwAR1Hm2KbgJwhaE8QNb2xBX0zozzFX5mBgMMtvH97LMPMWnjztGJ0VClBjXM

3 Види вуличних домагань, які не варто плутати з фліртом
https://www.psychologies.ru/articles/vidyi-ulichnyih-domogatelstv-kak-ih-razlichat-i-zachem-eto-nujno/?fbclid=IwAR2GD5FJtCbyCJtfjlUiCBw9xvLjCZvoIh9eFdlbD0a_J2RM0rZlBLSfuas

4 Як працює домінатрікс?
https://bzh.life/lyudi/na-vlasnomu-dosvidi-ya-praczyuyu-dominatriks?fbclid=IwAR3WYs4XI9d7mVQ7POee5sWM3fGguxODLmJ8yAabiX6QSeXF3nz6frBMYYI


5 Коли потрібна пауза у стосунках
https://www.the-village.com.ua/village/knowledge/simple-words/315635-scho-take-pauza-v-stosunkah-i-dlya-chogo-vona-potribna?fbclid=IwAR2XsF-HcHlyr5x-3xP-3MN2OsBNeIIiqoO1BlcVe2XJuj2_kQK4JAtw4ks

А ти встиг/ла познайомитись із панянками і достойними, які взяли участь у сторіз-знайомствах сьогодні?
Якщо ні, то залітай у сторіз, поки вони не зникли
instagram.com/potsilunky/

За вашими проханнями - тест на визначення свого типу прив'язаності.

Надійний тип - це той, що сьогодні я називала його безпечним. Тривожний - це той, що відмічається у схильних до співзалежності людей.
Уникаючий - це той, що більш притаманний контрзалежним людям.

Результати тесту не є достатньою причиною, щоб діагностувати собі тип прив'язаності. Кваліфіковано, це може зробити психолог чи психотерапевт. Тест публікую виключно у ознайомчих цілях😊

https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2020/06/19/kak-vy-vedete-sebya-v-otnosheniyax-test-na-opredelenie-tipa-privyazannosti/

З любов'ю, Таня💙

Всім привіт!
Підняли у сторіз тему, чому психолог не може консультувати своїх друзів та членів своєї родини, ділюсь хорошою статею на цю тему:

https://www.b17.ru/article/37763/

Сьогодні у сторіз Таня розбирала запити та рекомендувала, до яких спеціалістів варто з ними звернутись. Я хотіла б поділитись 2 статтями для тих, хто сумнівається:

1) Розвінчання популярних міфів про терапію
https://www.wonderzine.com/wonderzine/life/life/242397-therapy-myths

2) 9 правил хорошого психолога
https://www.psychologies.ru/articles/9-pravil-horoshego-psihologa/


Плідної праці над собою!

Отут ну дууууже багато про страх близькості. Як бонус: тест, книги і те, що з цим ділом робити❤

🐢 Поліція Шотландії випустила ролик проти сексуального насильства

Поліція Шотландії запустила кампанію “Не будь тим хлопцем”. Зняли відео, у якому кілька чоловіків описують дії, які часто видаються незначними, але жінки можуть вважати їх загрозливими чи такими, що залякують.

Серед таких дій і вчинків можуть бути свист услід, непрохані компліменти, пригощання обідом із надією на віддяку, довгі неприховані погляди в громадському транспорті.

Вау. Треба і в Україні таке)

🐢 В Іспанії створили кімнату для плачу

Команда застосунку для пошуку психолога Therapy chat створила проєкт La Lloreria, або “Кімната плачу”. У ній люди можуть проявити свої емоції — кімната дозволяє кожному зайти поплакати й зателефонувати фахівцям. Вона розташована в центрі Мадрида та має на меті боротьбу зі стигматизацією сліз і проблем психічного здоров’я.

Вітаю друзі!

Сьогодні я підібрала для вас статті про людей, батьків, дітей і казки, з якими провела новорічні канікули. Сподіваюсь, серед них будуть актуальні для вас:

1. Підбірка історій людей, які проживають ті чи інші психологічні і не тільки складнощі. Хто зна, можливо якась із історій зараз буде терапевтичною і для вас. Особисто я перечитала про тривожність.

https://www.the-village.com.ua/village/city/city-experience/320877-naykraschi-istoriyi-pro-lyudey-yaki-mi-chitali-v-2021

2. "Як припинити себе накручувати?" Я часто чую ці питання на сесіях та в діректі блогу. А що, як якусь важливо ідею для себе ви знайдете тут?(стаття російською мовою).

https://telegra.ph/Kak-perestat-sebya-nakruchivat-12-03

3. Повертаючись до стосунків з мамою. "Чим небезпечні матері-нарциси?" і що означає рости з такою. У цій статті (стаття російською мовою):

https://telegra.ph/CHem-opasny-materi-narcissy-12-03

4) Новий погляд на казку "Попелюшка". Я люблю психологічні розбори казок, тому не могла пройти повз це, зовсім не схоже на інші, трактування казки (стаття російчькою мовою):

https://telegra.ph/Skazka-kotoruyu-ne-ponyali-10-06

5) Одна з моїх давніх статтей про маніпуляції, яка не втрачає актуальності. Бо у статті є способи, як захищатись, коли маніпуляцію розпізнано.

https://blog.theytoldme.com/tpost/rps6jn7z0t-manpulyats-v-stosunkah

Буду рада дискусіях і коментарях щодо статтей!

Завжди ваша,
Таня❤️

Ми вже говорили, що карти бажань не працюють, поки не працюєш ти. Зрештою, все зводиться до дії, до вибору. У відео Ася розповідає, чому візуалізація таки може бути корисна з точки зору роботи мозку. Але й про те, що очікувати чудес на марафонах бажань не варто.


https://youtu.be/QL5r2h6BhHo

Вітаю друзі!

У сторіс в інсті сьогодні тест на рівень комунікації, а тут вирішила зібрати свої статті про спілкування та, як бонус - рекомендації книг!

1) "як говорити про проблеми у стосунках" https://september.is/love/jak-govoriti-pro-problemi-u-stosunkah-5-kljuchiv-u-spilkuvanni

2) "як говорити про проблеми в сексі"
https://blog.theytoldme.com/tpost/c0vob3kutl-trahai-mene-pravilno

3) "як говорити з дітьми про секс"
https://blog.theytoldme.com/tpost/d0ce6n4e58-yak-rozkazuvati-dtyam-pro-seks

Книги:

1) "Ненасилькицьке спілкування" М. Розенберг
2) "Як здобувати друзів і впливати на людей" Карнегі (ну звичайно, банально, але так).
3) "В оточенні ідіотів" Томас Еріксон
4) "Як спілкуватись з психами" та 5) "Я чую вас наскрізь" - Марк Гулстон

Друзі, інформативний і простий для розуміння посібник задля того, щоб набувати навичок допомоги собі у стресі. З гарними малюнками. Тримайте на поширюйте серед друзів😊

WHO-EURO-2021-361-40096-56774-ukr.pdf