Овсяный пирог с ягодной начинкой
Ингредиенты
- 50 г овсяных хлопьев
- 1 яйцо
- 40 г банана
- 50 мл молока
- немного разрыхлителя
- сахарозаменитель Прибиосвит 5 гр 1:10
- для начинки: 50 г вишни
Приготовление
1. Банан разомните вилкой.
2. Добавьте яйцо, молоко, овсяные хлопья и разрыхлитель, хорошо перемешайте.
3. Вылейте тесто в форму для выпечки.
4. Сверху выложите греческий йогурт, ягоды и дроблёные грецкие орехи.
5. Выпекайте при 180°C около 30 минут до готовности.
Приятного аппетита!
Ингредиенты
- 50 г овсяных хлопьев
- 1 яйцо
- 40 г банана
- 50 мл молока
- немного разрыхлителя
- сахарозаменитель Прибиосвит 5 гр 1:10
- для начинки: 50 г вишни
Приготовление
1. Банан разомните вилкой.
2. Добавьте яйцо, молоко, овсяные хлопья и разрыхлитель, хорошо перемешайте.
3. Вылейте тесто в форму для выпечки.
4. Сверху выложите греческий йогурт, ягоды и дроблёные грецкие орехи.
5. Выпекайте при 180°C около 30 минут до готовности.
Приятного аппетита!
👍21❤16
🍰 Нежный ПП-сметанник
🥣 Основа:
Творог 5% — 80 г
Сметана 15 % — 20 г
Яйцо — 1 шт 🥚
Мука — 100 г
Разрыхлитель — 1/2 чл
Сахзам — по вкусу
Щепотка соли 🧂
🍶 Начинка:
Сметана 10% — 400 г
Яйцо — 1 шт 🥚
Крахмал — 20 г
Сахзам — по вкусу
Ванилин — по желанию
Ягоды для украшения
👩🍳 Приготовление
Соединяем все ингредиенты для основы и хорошо перемешиваем.
Выкладываем тесто в форму и формируем бортики.
Смешиваем яйцо, сметану, сахзам, крахмал и ванилин до однородности 🥄
Заливаем начинку в подготовленную основу и отправляем в духовку.
Выпекаем при 180°C около 45 минут ⏱️
#ппрецепты #пп #ппдесерт #сметанник
👉Подписаться на простые рецепты
🥣 Основа:
Творог 5% — 80 г
Сметана 15 % — 20 г
Яйцо — 1 шт 🥚
Мука — 100 г
Разрыхлитель — 1/2 чл
Сахзам — по вкусу
Щепотка соли 🧂
🍶 Начинка:
Сметана 10% — 400 г
Яйцо — 1 шт 🥚
Крахмал — 20 г
Сахзам — по вкусу
Ванилин — по желанию
Ягоды для украшения
👩🍳 Приготовление
Соединяем все ингредиенты для основы и хорошо перемешиваем.
Выкладываем тесто в форму и формируем бортики.
Смешиваем яйцо, сметану, сахзам, крахмал и ванилин до однородности 🥄
Заливаем начинку в подготовленную основу и отправляем в духовку.
Выпекаем при 180°C около 45 минут ⏱️
#ппрецепты #пп #ппдесерт #сметанник
👉Подписаться на простые рецепты
👍14❤10🥰1
Лимонный кекс с маковой начинкой 🥮
Не знаете чем удивить домашних в такую погоду? Приготовьте этот ароматный кекс. Уж поверьте, он очень - очень вкусный 😋😃
Ингредиенты на две порции:
🍋 Кефир 2,5% жирности - 100 мл
🍋 Яйцо куриное - 2 шт
🍋 Мука рисовая - 100 гр
🍋 Масло сливочное - 10 гр
🍋 Мак - 15 гр
🍋 Лимонный сок - 30 мл
🍋 Цедра лимона - 5 гр
🍋 Мед - 20 гр
🍋 Разрыхлитель для теста - 1 ч.л
🍋 Подсластитель - по вкусу
Способ приготовления:
✅ В глубокой посуде смешиваем кефир и яйца. Добавляем разрыхлитель. Даем постоять тесту 10 минут.
✅ Далее добавляем растопленное сливочное масло. Перемешиваем.
✅ Следом добавляем мак, подсластитель, часть лимонного сока (20 мл), цедру лимона и муку. Тщательно перемешиваем до однородности.
✅ Выпекаем в предварительно разогретой до 180 градусов духовке 30-35 минут.
✅ Готовим пропитку. Смешиваем мед, оставшийся лимонный сок и тёплую воду. Размешиваем. Заливаем горячий кекс сверху и оставляем на 20 минут.
✅ Достаем из формы, разрезаем и подаём к столу.
💗 💗 💗 💗 💗
КБЖУ на две порции: 822 ккал 28/32/106
КБЖУ на порцию: 411 ккал 14/16/53
Готовьте с удовольствием 🥰
#ппвыпечка #кекс #ппзавтрак #ппрецепты
Не знаете чем удивить домашних в такую погоду? Приготовьте этот ароматный кекс. Уж поверьте, он очень - очень вкусный 😋😃
Ингредиенты на две порции:
🍋 Кефир 2,5% жирности - 100 мл
🍋 Яйцо куриное - 2 шт
🍋 Мука рисовая - 100 гр
🍋 Масло сливочное - 10 гр
🍋 Мак - 15 гр
🍋 Лимонный сок - 30 мл
🍋 Цедра лимона - 5 гр
🍋 Мед - 20 гр
🍋 Разрыхлитель для теста - 1 ч.л
🍋 Подсластитель - по вкусу
Способ приготовления:
✅ В глубокой посуде смешиваем кефир и яйца. Добавляем разрыхлитель. Даем постоять тесту 10 минут.
✅ Далее добавляем растопленное сливочное масло. Перемешиваем.
✅ Следом добавляем мак, подсластитель, часть лимонного сока (20 мл), цедру лимона и муку. Тщательно перемешиваем до однородности.
✅ Выпекаем в предварительно разогретой до 180 градусов духовке 30-35 минут.
✅ Готовим пропитку. Смешиваем мед, оставшийся лимонный сок и тёплую воду. Размешиваем. Заливаем горячий кекс сверху и оставляем на 20 минут.
✅ Достаем из формы, разрезаем и подаём к столу.
КБЖУ на две порции: 822 ккал 28/32/106
КБЖУ на порцию: 411 ккал 14/16/53
Готовьте с удовольствием 🥰
#ппвыпечка #кекс #ппзавтрак #ппрецепты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10👍4
Картофельный киш 🥮🥰
Хочется пополнить список блюд из картофеля, который многие исключают при похудении. А зря☺️ Очень вкусный пирог получается. Простой и быстрый рецепт. Советую приготовить💯
Ингредиенты на 2 порции:
♨️ Картофель сырой – 300 гр
♨️ Масло сливочное – 10 гр
♨️ Куриное филе – 250 гр
♨️ Шампиньоны – 100 гр
♨️ Яйцо – 1 шт
♨️ Мука рисовая – 20 гр
♨️ Греческий йогурт 2% жирности – 80 гр
♨️ Сыр легкий – 30 гр
♨️ Соль, специи, зелень – по вкусу
Способ приготовления:
✅️ Готовим основу. Картофель отвариваем до готовности. Сливаем воду и разминаем толкушкой в пюре. Добавляем масло, мелко нарезанную зелень и муку. Перемегиваем. Выкладываем в форму для запекания, формируя небольшие бортики.
✅️ Готовим начинку. Шампиньоны нарезаем брусочками. Выкладываем в сковороду и обжариваем без масла до
готовности. Мясо перекручиваем в фарш. Добавляем к грибам. Солим и перчим по вкусу. Выключаем плиту и перемешиваем до однородности. Выкладываем на основу, не заходя за бортики.
✅️ Готовим заливку. В пиале смешиваем греческий йогурт и яйцо. Солим и перчим по вкусу. Заливаем заливкой вверх пирога.
✅️ Сыр натираем на мелкой терке и посыпаем пирог сверху. Запекаем в заранее разогретой до 180 градусов
духовке 20-25 минут. Ориентируйтесь на свою духовку. Сверху образуется аппетитная сырная корочка, а начинка
успеет приготовиться.
✅️ Полностью остужаем пирог, затем достаём из формы.
💗 💗 💗 💗 💗
КБЖУ на 2 порции: 914 ккал 90/28/70
КБЖУ на порцию: 457 ккал 45/14/35
Готовьте с удовольствием 🥰
#ппобед #запеканка #картофель #ппрецепты
Хочется пополнить список блюд из картофеля, который многие исключают при похудении. А зря☺️ Очень вкусный пирог получается. Простой и быстрый рецепт. Советую приготовить💯
Ингредиенты на 2 порции:
♨️ Картофель сырой – 300 гр
♨️ Масло сливочное – 10 гр
♨️ Куриное филе – 250 гр
♨️ Шампиньоны – 100 гр
♨️ Яйцо – 1 шт
♨️ Мука рисовая – 20 гр
♨️ Греческий йогурт 2% жирности – 80 гр
♨️ Сыр легкий – 30 гр
♨️ Соль, специи, зелень – по вкусу
Способ приготовления:
✅️ Готовим основу. Картофель отвариваем до готовности. Сливаем воду и разминаем толкушкой в пюре. Добавляем масло, мелко нарезанную зелень и муку. Перемегиваем. Выкладываем в форму для запекания, формируя небольшие бортики.
✅️ Готовим начинку. Шампиньоны нарезаем брусочками. Выкладываем в сковороду и обжариваем без масла до
готовности. Мясо перекручиваем в фарш. Добавляем к грибам. Солим и перчим по вкусу. Выключаем плиту и перемешиваем до однородности. Выкладываем на основу, не заходя за бортики.
✅️ Готовим заливку. В пиале смешиваем греческий йогурт и яйцо. Солим и перчим по вкусу. Заливаем заливкой вверх пирога.
✅️ Сыр натираем на мелкой терке и посыпаем пирог сверху. Запекаем в заранее разогретой до 180 градусов
духовке 20-25 минут. Ориентируйтесь на свою духовку. Сверху образуется аппетитная сырная корочка, а начинка
успеет приготовиться.
✅️ Полностью остужаем пирог, затем достаём из формы.
КБЖУ на 2 порции: 914 ккал 90/28/70
КБЖУ на порцию: 457 ккал 45/14/35
Готовьте с удовольствием 🥰
#ппобед #запеканка #картофель #ппрецепты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Универсальная, ароматная, на 100% натуральная приправа для первых и вторых блюд ✅
В равных пропорциях:
Кабачок
Помидор
Морковь
Перец
Лук
+ 2-3 зубчика чеснока
*по желанию можно добавить травы и другие овощи
Сначала сушим овощи в дегидраторе, потом перемалываем в блендере и перекладываем в баночку.
🥕Для супов, соусов, вторых блюд.
Ярко и ароматно😋
Автор @elena_goodfood
В равных пропорциях:
Кабачок
Помидор
Морковь
Перец
Лук
+ 2-3 зубчика чеснока
*по желанию можно добавить травы и другие овощи
Сначала сушим овощи в дегидраторе, потом перемалываем в блендере и перекладываем в баночку.
🥕Для супов, соусов, вторых блюд.
Ярко и ароматно😋
Автор @elena_goodfood
🔥12❤4
3️⃣ быстрых соуса к шашлыку и овощам
Как вы, уже решили, чем заняться на майских? Я заранее с полезностями)
🥣 «Тар-тар»
2 варёных желтка
1 ч л горчицы
4 ст л масла с нейтральным вкусом
2 маринованных корнишона
1/2 ч л лимонного сока
Чеснок
Укроп
Желтки размять вилкой. Добавить горчицу, взбивать миксером и тонкой струйкой вливать масло. Добавить лимонный сок, мелко нарезанные огурцы, чеснок и зелень
⠀
▪️К мясу, рыбе, морепродуктам
▪️Хранится в холодильнике 2-3 дня
🥣 «Дзадзики»
1 огурец
Укроп и петрушка
Зубчик чеснока
100 г греческого йогурта
2 ст л оливкового масла
Огурец натереть на крупной терке, отжать. Зелень порубить, чеснок подавить. Смешать все ингредиенты, посолить.
⠀
▪️К овощам, хлебу, мясу, рыбе.ю
▪️Есть сразу
🥣Домашний кетчуп
5 ст л томат.пасты
100 г помидоров в собств.соку
1/2 ч л аджики
Кинза
Чеснок
Лимонный сок
Щепотка сахара и соли
Помидоры очистить от кожи, перебить в блендере, добавить остальные ингредиенты.
▪️К мясу, пасте
▪️Хранится 2-3 дня
Автор рецепта @elena_goodfood
==
Проголосовать за канал ⚡️
Мы ВКонтакте
#пплегкоивкусно@pp_legko_i_vkusno #соусы
Как вы, уже решили, чем заняться на майских? Я заранее с полезностями)
🥣 «Тар-тар»
2 варёных желтка
1 ч л горчицы
4 ст л масла с нейтральным вкусом
2 маринованных корнишона
1/2 ч л лимонного сока
Чеснок
Укроп
Желтки размять вилкой. Добавить горчицу, взбивать миксером и тонкой струйкой вливать масло. Добавить лимонный сок, мелко нарезанные огурцы, чеснок и зелень
⠀
▪️К мясу, рыбе, морепродуктам
▪️Хранится в холодильнике 2-3 дня
🥣 «Дзадзики»
1 огурец
Укроп и петрушка
Зубчик чеснока
100 г греческого йогурта
2 ст л оливкового масла
Огурец натереть на крупной терке, отжать. Зелень порубить, чеснок подавить. Смешать все ингредиенты, посолить.
⠀
▪️К овощам, хлебу, мясу, рыбе.ю
▪️Есть сразу
🥣Домашний кетчуп
5 ст л томат.пасты
100 г помидоров в собств.соку
1/2 ч л аджики
Кинза
Чеснок
Лимонный сок
Щепотка сахара и соли
Помидоры очистить от кожи, перебить в блендере, добавить остальные ингредиенты.
▪️К мясу, пасте
▪️Хранится 2-3 дня
Автор рецепта @elena_goodfood
==
Проголосовать за канал ⚡️
Мы ВКонтакте
#пплегкоивкусно@pp_legko_i_vkusno #соусы
❤15🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Овсянка «тирамису»
Ингредиенты:
Мягкий творог 120 гр
Кофе 70 гр
Овсянка 40 гр
Сахарозаменитель Prebiosweet 5 гр 1:10
Семена чиа 20 гр
Все ингредиенты смешать, убрать в холодильник на несколько часов или на ночь . Перед подачей посыпать какао
Ингредиенты:
Мягкий творог 120 гр
Кофе 70 гр
Овсянка 40 гр
Сахарозаменитель Prebiosweet 5 гр 1:10
Семена чиа 20 гр
Все ингредиенты смешать, убрать в холодильник на несколько часов или на ночь . Перед подачей посыпать какао
👍8❤7🔥2👏1
Сырники с маком😍
Ещё один рецепт приговления сырников в вашу копилочку☺️ И этот рецепт такой же вкусный, как и остальные 👌
Ингредиенты на порцию:
✨️ Творог 5% жирности - 150 мл
✨️ Яйцо куриное - 1 шт
✨️ Ванилин - 1 пакетик
✨️ Подсластитель - по вкусу
✨️ Мука рисовая - 30 гр
✨️ Мак - 5 гр
Способ приготовления:
✅️ Творог смешиваем с яйцом и мукой. Хорошо меремешиваем. Добавляем ванилин, подсластитель и мак. Ещё раз перемешиваем до однородной консистенции.
✅️ Слегка влажными руками формируем шарики, придавая им форму сырников.
✅️ Обжариваем с двух сторон на антипригарной сковороде без масла под крышкой до готовности.
✅️ Подаём со сметаной, греческим йогуртом или вареньем.
💗 💗 💗 💗 💗
КБЖУ на порцию: 410 ккал 36/16/28
Готовьте с удовольствием 🥰
#ппзавтрак #сырники #изтворога #ппрецепты
Ещё один рецепт приговления сырников в вашу копилочку☺️ И этот рецепт такой же вкусный, как и остальные 👌
Ингредиенты на порцию:
✨️ Творог 5% жирности - 150 мл
✨️ Яйцо куриное - 1 шт
✨️ Ванилин - 1 пакетик
✨️ Подсластитель - по вкусу
✨️ Мука рисовая - 30 гр
✨️ Мак - 5 гр
Способ приготовления:
✅️ Творог смешиваем с яйцом и мукой. Хорошо меремешиваем. Добавляем ванилин, подсластитель и мак. Ещё раз перемешиваем до однородной консистенции.
✅️ Слегка влажными руками формируем шарики, придавая им форму сырников.
✅️ Обжариваем с двух сторон на антипригарной сковороде без масла под крышкой до готовности.
✅️ Подаём со сметаной, греческим йогуртом или вареньем.
КБЖУ на порцию: 410 ккал 36/16/28
Готовьте с удовольствием 🥰
#ппзавтрак #сырники #изтворога #ппрецепты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍7
❤5🔥3
❤1👏1