Свекольный компот для поднятия гемоглобина🔴

Ингредиенты:
🥦 Свекла - 3 шт.
🥦 Яблоко - 3 шт.
🥦 Изюм
🥦 Нават

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Салат с гранатом 🔥

Ингредиенты:
🥦 Куриное филе 1 шт
🥦 Фасоль красная 1 б
🥦 Лук красный 1 шт
🥦 Маринованные огурцы 3 шт
🥦 Гранат 1 шт
🥦 Зелень 1/2 пучка (у меня кинза)
🥦 Соль, перец
🥦 Сметана

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Салат на скорую руку 🥗

Ингредиенты:
🥦 Свекла вареная - 2 шт
🥦 Яйцо куриное - 3 шт
🥦 Сыр твёрдый - 100 гр
🥦 Чеснок - 1 зубчик
🥦 Сметана - 1 ст л.
🥦 Соль,зелень по вкусу

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Обед 🥙

Ингредиенты:
🥦 Куриное филе тушеное с овощами - 180гр
🥦 Гречка отварная - 80гр в готовом виде
🥦 Капуста квашеная - 250гр

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Пп-ужин, минус на весах утром обеспечен!🥦

Ингредиенты:
🥦 500 гр. грудка (индейки, курицы)
🥦 300 гр. брокколи
🥦 250 гр. грибы
🥦 2 яйца
🥦 5-6 ст. Греческого йогурта
🥦 100 гр. лёгкого сыра
🥦 Соль, перец, паприка

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Приготовим вкусный полезный десерт! В нём целых 40г белка и всего 200ккал!

Ингредиенты:
🥦 350г творог (3-5%)
🥦 150-200г замороженные ягоды
🥦 200 мл молоко (не жирное 1,5%)
🥦 10-15 г желатин
🥦 1ч ложка меда по желанию (я не добавляла).

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Мой вкуснейший обед 🥗

БЖУ 36.5/9.4/42.8

Ингредиенты:
🥦 Фрикадельки из филе индейки с овощами - 200гр
🥦 Гречка отварная - 80гр
🥦 Капуста квашеная - 220гр

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Чебуреки - 177 ккал

БЖУ 15/4/19

Ингредиенты:
🥦 1 тортилья ~ 40 г
🥦 50 г фарша из куриного филе
🥦 Яйцо для смазывания и щепотка кунжута

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Салат с чесночным маслом 🔥

Ингредиенты:
🥦 Капуста молодая
🥦 Редиска
🥦 Огурцы
🥦 Зелень (укроп обязательно)
🥦 Зеленый лук
🥦 Специи: соль, перец
🥦 Заправка : чесночное масло

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Потерять до 8 кг. за месяц поможет наше НОВОЕ меню для похудения!!😍

Цена доступна всем!

Отзывы тут 👈

Дни можно менять! Повторять!
Использовать меню можете хоть пол года🤩🤩

Меню дано на месяц !
От 1200 до 2200 ккал

Вы самостоятельно можете рассчитать нужную Вам калорийность на нашем сайте нажав сюда!

Меню по правильному питанию
Похудение за счёт дефицита калорий
Не диета!

ПРОДУКТЫ ПРОСТЫЕ!
Доступные всем!
Хотел похудеть, но не решался
Вот твой шанс😇

Меню готовое!
В меню входит список замены продуктов🔥

Но это еще не всё!😱

Только сегодня, в подарок входит🎁👇
- Сборник ПП рецептов (100 рецептов)🤩
- Программа видео-тренировок😍

Приобрести меню и получить подарки можно на нашем сайте по этой ссылке

https://zdorovoe-poxudenie.ru 👈


❗️ОПЛАТИТЬ МОЖНО АБСОЛЮТНО ИЗ ЛЮБОЙ СТРАНЫ МИРА 🌍

НЕ ОТКЛАДЫВАЙ ТО, ЧТО МОЖНО НАЧАТЬ УЖЕ СЕГОДНЯ!

ИДЕЯ ЗАВТРАКА 🧇

Ингредиенты:
🥦 Яйцо жаренное без масла,
🥦 Салат (огурец, помидор, чеснок, оливковое масло)
🥦 Ржаной хлеб
🥦 Моцарелла

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Салат со страчателлой и помидорами🌿

Ингредиенты:
🥦 Сыр страчателла 60 г
🥦 Помидоры 2 средних
🥦 Оливковое масло 1 ст.л.
🥦 Бальзамический уксус 1 ч.л.
🥦 Соль, перец, зелень (любая на ваш вкус)
🥦 Красный лук
🥦 Батон 4-5 ломтиков

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Идеально для тех кто следит за фигурой👌

Ингредиенты:
🥦 270 грамм творога;
🥦 1 яйцо;
🥦 1 лаваш;
🥦 Ягоды;
🥦 Подсластитель по вкусу;

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

ИДЕЯ ДЛЯ ПЕРЕКУСА 🤤

Ингредиенты:
🥦 Творог
🥦 Малина
🥦 Кешью

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

БЛИНЧИКИ ИЗ ПШЕНА 🌝🥞🍯

Ингредиенты:
🥦 Пшено - 1 стакан
🥦 Яйцо - 2 шт
🥦 Кипяток - 180 мл
🥦 Масло ГХИ - 1 ст л
🥦 Соль - по вкусу

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Запеканка с картофелем и курицей 😍

Ингредиенты:
🥦 390 г куриного филе
🥦 390 г картофеля
🥦 300 г томатов
🥦 150 г лука
🥦 90 г сыра
🥦 Масло растительное
🥦 3 ст.л сметаны 10%
🥦 Соль и специи по вкусу

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

На обед сегодня 🥗

БЖУ 46/16.3/35.9

Ингредиенты:
🥦 Форель запеченная - 170гр
🥦 Рис длиннозерный - 90гр в готовом виде
🥦 Помидоры - 250гр
🥦 Красный лук, шпинат.

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Смузи для похудения и очищения 🥤

Ингредиенты:
🥦 Яблоко
🥦 Банан
🥦 Киви
🥦 100-150 мл воды

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Завтрак, который ты захочешь повторить 😋

Ингредиенты:
🥦 2 ломтика подсушенного на сковороде/в тостере хлеба
🥦 2 вареных яйца
🥦 1/2 мягкого авокадо
🥦 1/2 помидора
🥦 2 ст.л творожного сыра
🥦 Приправы по желанию (у меня сушеные томаты, базилик, чеснок)
🥦 Соль

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

ДОМАШНИЕ ПП-СОСИСКИ С СЫРОМ🧀
⠀
КБЖУ на 100 г ~ 120/19/4/1
⠀
Ингредиенты(на 10 шт.):
🥦 500 г куриного филе ⠀⠀
🥦 1 лук
🥦 1 яйцо
🥦 50 мл молока
🥦 Специи по вкусу ⠀
🥦 50 г сыра ⠀

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈