АВОКАДО-ПЕСТО МАСЛО 🧈 🥑 Это очень вкусно 🤤

Ингредиенты:
🥦 Авокадо 1 большой или 2 маленьких
🥦 Масло сливочное 250 гр
🥦 Фисташки 50 гр
🥦 Сушеный базилик 1ст.л
🥦 Сушеный чеснок 1ч.л
🥦 Пармезан 50гр
🥦 Цедра 1 лайма
🥦 Цедра 1 лимона
🥦 Сок лайма 2 ст.л
🥦 Соль 1ч.л

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Это намного вкуснее, чем я пробовала раньше! Без сахара!

Ингредиенты:
🥦 Клюква — 300 г
🥦 Вода — 2 л
🥦 Апельсин — 1 шт.
🥦 Кардамон — щепотка
🥦 Гвоздика — 2 бутона
🥦 Корица — 1 небольшая палочка
🥦 Мёд — по вкусу (у меня 4 ст. ложки)

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

ПП рецепты надо? Готовим🤎
⠀
Ингредиенты:
🥦 Геркулес мелкий 2ст.ложки
🥦 Семена чиа 1ст.ложка
🥦 Греческий йогурт 1ст.ложка
🥦 Мед 1ст.ложка
🥦 Молоко миндальное 50мл.
🥦 Малина 200гр.
⠀
Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Грузинский салат 🔥

Ингредиенты:
🥦 Баклажаны 1 кг
🥦 Помидоры 300 г
🥦 Кинза 1 пучок
🥦 Грецкие орехи 40г
🥦 Чеснок 3 зубчика
🥦 Хмели сунели 1/3 ч.л
🥦 Растительное масло
🥦 Перец
🥦 Сметана

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Рыбные вафли 🧇 🐟

Ингредиенты:
🥦 Морковь 3 шт небольших
🥦 Тунец , горбуша или другая консервированая рыба
🥦 Яйцо 2 шт
🥦 Чеснок зубчик
🥦 Соль перец по вкусу
🥦 Мука рисовая или любая другая , 3 ст л

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Сегодня на обед 🥗

Ингредиенты:
🥦 Лаваш - 30гр
🥦 Куриная грудка варено-копченая - 50гр
🥦 Сыр легкий - 30гр
🥦 Огурец - 150гр
🥦 Помидор - 150гр

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Идеальный ужин от нутрициолога ⬇️

Ингредиенты:
🥦 Фарш куриный 150г
🥦 Масло гхи 5 г
🥦 Шампиньоны 50г
🥦 Яйцо 1/2 шт
🥦 Морковь
🥦 Пекинская капуста 4 листа
🥦 Лук зеленый

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Грузинский салат 🔥

Ингредиенты:
🥦 Баклажаны 1 кг
🥦 Помидоры 300 г
🥦 Кинза 1 пучок
🥦 Грецкие орехи 40г
🥦 Чеснок 3 зубчика
🥦 Хмели сунели 1/3 ч.л
🥦 Растительное масло
🥦 Перец
🥦 Сметана

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Сегодня на обед 🥗

Ингредиенты:
🥦 Лаваш - 30гр
🥦 Куриная грудка варено-копченая - 50гр
🥦 Сыр легкий - 30гр
🥦 Огурец - 150гр
🥦 Помидор - 150гр

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Рыбные вафли 🧇 🐟

Ингредиенты:
🥦 Морковь 3 шт небольших
🥦 Тунец , горбуша или другая консервированая рыба
🥦 Яйцо 2 шт
🥦 Чеснок зубчик
🥦 Соль перец по вкусу
🥦 Мука рисовая или любая другая , 3 ст л

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

ПИРОГ БЕЗ МУКИ ИЗ 3 ИНГРЕДИЕНТОВ

Ингредиенты:
🥦 Яблоко — 2 шт
🥦 Яйцо — 2 шт
🥦 Какао порошок — 25 г

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Хочешь пахнуть дорого, но не спускать на парфюм всю зарплату?
У твоей подруги есть дорогие селективные ароматы, а у тебя нет но хотелось бы?

У нас есть для тебя решение!

Подписывайся на aromagic46, чтобы не потерять.

Там ты найдёшь точные копии твоих любимых ароматов, самые популярные селективные ароматы в шикарном качестве (арабского производства, оригинальная концентрация, не масла).

Более 500 ароматов на распив (можно попробовать в маленьком объёме) чтобы найти свой аромат или собрать целый парфюмерный гардероб.

Также в aromagic46 есть оригинальная парфюмерия по ценам ниже чем в магазинах.

https://t.me/+w-kfZKxIq5U0YTUy

Обед сегодня собрала из того что было 😅

Ингредиенты:
🥦 Тунец отварной - 65гр
🥦 2 отварных яйца - 115гр
🥦 Винегрет - 250гр
🥦 Масло растительное - 5гр

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Десерт с 🍑 за 5 минут в микроволновке

КБЖУ на всю порцию 259 ккал (12/8/36)

Ингредиенты:
🥦 Кефир 2,5% - 100 грамм
🥦 Яйцо - 1 шт (С0 или С1)
🥦 Персик (любые ягоды, фрукты) - 100 грамм
🥦 Мука рисовая - 25 грамм
🥦 Разрыхлитель - 1 ч.л.
🥦 Подсластитель по вкусу (у меня стевия 2 грамма)

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Запеченные овощи в маринаде

Ингредиенты:
🥦 Кабачок
🥦 Баклажан
🥦 Перец болгарский
🥦 Морковь
🥦 Лук
🥦 Шампиньоны (300 гр)
Маринад:
🥦 Масло оливковое или растительное - 4-5 ст л
🥦 Чеснок — 3 зуб.
🥦 Уксус бальзамический — 1-1,5 ст л
🥦 Соевый соус — 2 ст. л.
🥦 Соль и перец по вкусу
🥦 Ваши любимые специи, если нужно 🤗

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Сытный и вкусный завтрак

Ингредиенты:
🥦 Яйцо
🥦 Банан
🥦 Овсяная мука - 30г
🥦 Кокосовое молоко - 15г
🥦 Клубника (любая ягода) - 80г

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Зеленый боул🥗

Ингредиенты:
🥦 Кускус
🥦 Яйцо пашот
🥦 Авокадо
🥦 Брокколи
🥦 Шпинат

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

🌿Белковый БРАУНИ из чечевицы

Ингредиенты:
🥦 200 г. красной чечевицы в сухом виде
🥦 1 банан
🥦 60 г. масла (у меня растопленное ГХИ)
🥦 40 г. кэроба (или какао)
🥦 1/2 ч.л. соды
🥦 Щепотка соли

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Низкокалорийный рулет 👇

КБЖУ:103/9.5/3.5/7.8

Ингредиенты:
🥦 3 яйца
🥦 50г кефира 2.5%
🥦 15г какао
🥦 40г рисовой муки
🥦 3г разрыхлителя
🥦 Сахарозаменитель
Начинка:
🥦 100г шоколадного пудинга
🥦 250г мягкого творога 0%
🥦 Сахзам
🥦 100г банана

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

🧈Творожный сыр из 1 ингредиента🧈

Ингредиенты:
🥦 Кефир 1 л
🥦 Соль, зелень, чеснок по желанию

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈