Салат для восстановления печени 🥗

Ингредиенты:
🥦 2 небольшие свеклы
🥦 Горсть рукколы
🥦 3 ст.л. оливкового масла
🥦 2 ч.л. сока лимона
🥦 2-3 ст.л. кедровых орехов
🥦 Соль по вкусу

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

На обед сегодня

Ингредиенты:
🥦 Куриное филе тушеное с овощами - 185гр
🥦 Рис длиннозерный - 100гр в готовом виде
🥦 Чука - 170гр
🥦 Красный лук - 30гр

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

ЯБЛОЧНАЯ ГРАНОЛА 🍏✨

Ингредиенты:
🥦 Яблоки - 4 шт (300 г)
🥦 Кокосовое масло - 30 мл
🥦 Сироп топинамбура - 30 г
🥦 Овсяные хлопья - 300 г
🥦 Орехи - 140 г
🥦 Специи по вкусу: корица, имбирь, мускатный орех
🥦 Сушеная вишня или клюква по желанию

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Быстрый способ приготовления овощей😍

Ингредиенты:
🥦 Баклажан
🥦 Кабачок
🥦 Томат
🥦 Оливковое масло
🥦 Копченая паприка
🥦 Сухой чеснок
🥦 Итальянские травы
🥦 Соль, перец
🥦 Сыр моцарелла
🥦 Пармезан
🥦 Сыр рикотта (при подаче)

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Обед 🥗

Ингредиенты:
🥦 Картошка в мундире -110 гр
🥦 Рыбка -120 гр
🥦 Овощи -150 гр

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

АРОМАТНЫЙ И ХРУСТЯЩИЙ ХЛЕБУШЕК ИЗ ЗЕЛЕНОЙ ГРЕЧКИ 🍞

Ингредиенты:
🥦 Гречка 500 гр
🥦 Вода 100 мл
🥦 Соль 2 чл без верха

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Кекс из пшена с изюмом

Ингредиенты:
🥦 Пшено - 350 гр ( в готовом виде )
🥦 Яйцо - 2 шт
🥦 Яблочное пюре - 180 гр
🥦 Масло кокосовое /гхи / сливочное - 70 гр
🥦 Семена тыквы - 30 гр ( измельчить в муку )
🥦 Овсянка - 90 гр ( измельчить в муку )
🥦 Изюм /клюква - 40 гр
🥦 Разрыхлитель - 1/2 ч л

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

ЖИВЫЕ ТРЮФЕЛИ

Ингредиенты:
🥦 Семена тыквенные очищенные 200 г (необжаренные)
🥦 Финики 100 г (если твёрдые, предварительно нужно замочить в воде)
🥦 2 ч.л какао порошка

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Сегодня опять бутерброд с яйцом 🏋️‍♀️

Ингредиенты:
🥦 Гречневый ляпун
🥦 Творожный сыр
🥦 Огурец
🥦 Яйцо с помидором
🥦 Зелень

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Шоколадное суфле, которое можно даже на ночь, ведь в нем всего 150 ккал!
⠀
Ингредиенты:
🥦 Яблоко - 140 г
🥦 Какао – 20 г
🥦 Яйцо С2 – 45 г

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Идея вкусного завтрака:

Ингредиенты:
🥦 З яйца( соль, перец) все взбиваем немного
🥦 Перец
🥦 Шпинат
🥦 Помидорки
🥦 Сыр

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Потерять до 8 кг. за месяц поможет наше НОВОЕ меню для похудения!!😍

Цена доступна всем!

Отзывы тут 👈

Дни можно менять! Повторять!
Использовать меню можете хоть пол года🤩🤩

Меню дано на месяц !
От 1200 до 2200 ккал

Вы самостоятельно можете рассчитать нужную Вам калорийность на нашем сайте нажав сюда!

Меню по правильному питанию
Похудение за счёт дефицита калорий
Не диета!

ПРОДУКТЫ ПРОСТЫЕ!
Доступные всем!
Хотел похудеть, но не решался
Вот твой шанс😇

Меню готовое!
В меню входит список замены продуктов🔥

Но это еще не всё!😱

Только сегодня, в подарок входит🎁👇
- Сборник ПП рецептов (100 рецептов)🤩
- Программа видео-тренировок😍

Приобрести меню и получить подарки можно на нашем сайте по этой ссылке

https://zdorovoe-poxudenie.ru 👈


❗️ОПЛАТИТЬ МОЖНО АБСОЛЮТНО ИЗ ЛЮБОЙ СТРАНЫ МИРА 🌍

НЕ ОТКЛАДЫВАЙ ТО, ЧТО МОЖНО НАЧАТЬ УЖЕ СЕГОДНЯ!

Завтрак

Ингредиенты:
🥦 Сырок с изюмом
🥦 Банан
🥦 Грецкий орех.

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

САЛАТ ИЗ КРАСНОКОЧАННОЙ КАПУСТЫ 🥬

Ингредиенты:
🥦 1/2 красной капусты
🥦 1 небольшая сырая свекла
🥦 1 яблоко
🥦 5-6 орехов
🥦 1/4 граната
🥦 2 ст. ст. л. лимонного сока
Для заправки:
🥦 1 ст. л. масла грецкого ореха
🥦 1 с. л. яблочного уксуса
🥦 1 ч. л. кунжутной пасты (тахини)
🥦 1 ч. л. сиропа агавы (или меда акации)
🥦 Соль, перец по вкусу

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Полезный боул на завтрак👇🏼

Ингредиенты:
🥦 Скрембл
🥦 Авокадо
🥦 Салат
🥦 Хлебцы

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

🤎 ПОЛЕЗНЫЕ НУТОВЫЕ КОНФЕТЫ

Ингредиенты:
🥦 200 г отварного нута
🥦 10-12 фиников (без косточек)
🥦 2 столовые ложки какао
🥦 1 чайная ложка корицы
🥦 Половинки грецкого ореха (чтобы положить внутрь)
⠀
Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Домашнее мороженое 🍨 из 3х ингредиентов за пару минут!

Ингредиенты:
🥦 1 замороженный банан
🥦 1 замороженный киви и 75-100 мл молока (сюда отлично подойдет кокосовое)

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Обед 🥘

Ингредиенты:
🥦 Хлеб с творожным сыром и грецким орехом
🥦 Овощи
🥦 Курица

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Финский блин с идеальными пропорциями

Ингредиенты:
🥦 Яйца 3 шт;
🥦 Молоко 420 мл;
🥦 Мука 200 гр;
🥦 Растопленное сливочное масло 30 гр;
🥦 Сахар/сах зам по вкусу.
Начинка:
🥦 Замороженная голубика и вишня 50/50.
🥦 Смазываем блин творожным сыром и ягодами.

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Ловите рецепт печенья в котором нет яиц и белого сахара 👌🏻🤤

Ингредиенты:
🥦 Курага - 50 гр
🥦 Клюква - 25 гр
🥦 Фундук - 60 гр
🥦 Апельсин - 1 шт
🥦 Корица - 1 ч л
🥦 Сода - 1/3 ч л
🥦 Сок лимона - 1 ч л
🥦 Мука у меня ( рисовая /цельнозерновая / пшеничная) - 50/50/100 гр
🥦 Масло - 2 ст л

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈