Потерять до 8 кг. за месяц поможет наше НОВОЕ меню для похудения!!😍

Цена доступна всем!

Отзывы тут 👈

Дни можно менять! Повторять!
Использовать меню можете хоть пол года🤩🤩

Меню дано на месяц !
От 1200 до 2200 ккал

Вы самостоятельно можете рассчитать нужную Вам калорийность на нашем сайте нажав сюда!

Меню по правильному питанию
Похудение за счёт дефицита калорий
Не диета!

ПРОДУКТЫ ПРОСТЫЕ!
Доступные всем!
Хотел похудеть, но не решался
Вот твой шанс😇

Меню готовое!
В меню входит список замены продуктов🔥

Но это еще не всё!😱

Только сегодня, в подарок входит🎁👇
- Сборник ПП рецептов (100 рецептов)🤩
- Программа видео-тренировок😍

Приобрести меню и получить подарки можно на нашем сайте по этой ссылке

https://zdorovoe-poxudenie.ru 👈


❗️ОПЛАТИТЬ МОЖНО АБСОЛЮТНО ИЗ ЛЮБОЙ СТРАНЫ МИРА 🌍

НЕ ОТКЛАДЫВАЙ ТО, ЧТО МОЖНО НАЧАТЬ УЖЕ СЕГОДНЯ!

Завтрак

Ингредиенты:
🥦 Сырок с изюмом
🥦 Банан
🥦 Грецкий орех.

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

САЛАТ ИЗ КРАСНОКОЧАННОЙ КАПУСТЫ 🥬

Ингредиенты:
🥦 1/2 красной капусты
🥦 1 небольшая сырая свекла
🥦 1 яблоко
🥦 5-6 орехов
🥦 1/4 граната
🥦 2 ст. ст. л. лимонного сока
Для заправки:
🥦 1 ст. л. масла грецкого ореха
🥦 1 с. л. яблочного уксуса
🥦 1 ч. л. кунжутной пасты (тахини)
🥦 1 ч. л. сиропа агавы (или меда акации)
🥦 Соль, перец по вкусу

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Полезный боул на завтрак👇🏼

Ингредиенты:
🥦 Скрембл
🥦 Авокадо
🥦 Салат
🥦 Хлебцы

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

🤎 ПОЛЕЗНЫЕ НУТОВЫЕ КОНФЕТЫ

Ингредиенты:
🥦 200 г отварного нута
🥦 10-12 фиников (без косточек)
🥦 2 столовые ложки какао
🥦 1 чайная ложка корицы
🥦 Половинки грецкого ореха (чтобы положить внутрь)
⠀
Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Домашнее мороженое 🍨 из 3х ингредиентов за пару минут!

Ингредиенты:
🥦 1 замороженный банан
🥦 1 замороженный киви и 75-100 мл молока (сюда отлично подойдет кокосовое)

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Обед 🥘

Ингредиенты:
🥦 Хлеб с творожным сыром и грецким орехом
🥦 Овощи
🥦 Курица

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Финский блин с идеальными пропорциями

Ингредиенты:
🥦 Яйца 3 шт;
🥦 Молоко 420 мл;
🥦 Мука 200 гр;
🥦 Растопленное сливочное масло 30 гр;
🥦 Сахар/сах зам по вкусу.
Начинка:
🥦 Замороженная голубика и вишня 50/50.
🥦 Смазываем блин творожным сыром и ягодами.

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Ловите рецепт печенья в котором нет яиц и белого сахара 👌🏻🤤

Ингредиенты:
🥦 Курага - 50 гр
🥦 Клюква - 25 гр
🥦 Фундук - 60 гр
🥦 Апельсин - 1 шт
🥦 Корица - 1 ч л
🥦 Сода - 1/3 ч л
🥦 Сок лимона - 1 ч л
🥦 Мука у меня ( рисовая /цельнозерновая / пшеничная) - 50/50/100 гр
🥦 Масло - 2 ст л

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Десерт из двух ингредиентов, который получится даже у тех, кто не умеет готовить😍

Ингредиенты:
🥦 Шоколад 75% 200 гр
🥦 Сливки 10% 350 мл

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Обед 🥗

Ингредиенты:
🥦 Киноа -95 гр
🥦 Кабачок
🥦 Курочка -120 гр
🥦 Огурец -110 гр

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Идея низкокалорийного ужина💣

Ингредиенты:
🥦 Стейк капусты
🥦 Куриное филе
🥦 Шампиньоны
🥦 Сметана
🥦 Сыр
🥦 Соль/специи по вкусу
🥦 В духовку на 180 на 40-50минут

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Оладушки на основе греческого йогурта 🥞

Ингредиенты:
🥦 1 яйцо С1
🥦 120-135 гр греческого йогурта (у меня баночка Простоквашино 2%)
🥦 35-40 гр. муки (у меня рисовая)
🥦 1/3 ч.л. разрыхлителя
подсластитель по вкусу ⠀

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

ПП СГУЩЕНКА 🥰🔥💣

Ингредиенты:
🥦 Сухое обезжиренное молоко-100г
🥦 Молоко-1% 100мл
🥦 Сахарозаменитель-10г

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Детокс смузи для похудения 🍵

Ингредиенты:
🥦 1 яблоко
🥦 2 киви
🥦 1 банан
🥦 Немного лимона
🥦 100мл воды

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Просто потрясающая запеканка чизкейк 🔥 лучше, вы точно не пробовали❤️

Ингредиенты:
🥦 Творог плотный -350 г
🥦 Йогурт греческий-120 г
🥦 Мука рисовая или пшеничная-40 г
🥦 Яйца-4шт
🥦 Разрыхлитель-1 ч л
🥦 Фит парад -1ч л
🥦 Яблоки
🥦 Ванилин

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

🥗БЕЛКОВЫЙ САЛАТ С МАРИНОВАННЫМИ ШАМПИНЬОНАМИ🍄‍🟫

Кбжу на всю порцию: 307 - 44 - 7 - 15

Ингредиенты:
🥦 Куриное филе - 170г
🥦 Перец сладкий - 100г
🥦 Лук красный сладкий - 50г
🥦 Шампиньоны конс. маринованные - 100г
🥦 Сметана 10% - 40г

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Обед 🥗

Ингредиенты:
🥦 Рис -100 гр
🥦 Курочка -130 гр
🥦 Овощи -155 гр
🥦 Зелень

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Брускетта с авокадо и бурратой 🤍

Ингредиенты:
🥦 Хлебушек поджарить с каплей оливкового масла
🥦 Авокадо раздавить с солью и оливковым маслом
🥦 Буррату распустить с перцем чили и трюфельным маслом

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Приготовим нежное, вкусное и полезное яблочное суфле из 3 ингредиентов

Ингредиенты:
🥦 2 яблока большых
🥦 2 яйцо
🥦 80-100г йогурт греческий (в нем мало жира и много белка).
🥦 Ванилин по желанию.

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈