Омлет с овощами🍅🧅

Ингредиенты:
🥦 Мексиканская лепешка - 1 шт.
🥦 Яйца - 4 шт.
🥦 Творог зерновой - 3/4 ст.л.
🥦 Ваши любимые овощи (у меня помидор, сладкий лук, шпинат)
🥦 Соль
🥦 Свежий тимьян

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

🥦Зелёный белковый салат🥚

Кбжу на всю порцию: 298 - 18 - 18 - 18

Ингредиенты:
🥦 Листья салата - 50г
🥦 Огурец - 100г
🥦 Брокколи - 100г
🥦 Авокадо - 1/2шт (60г)
🥦 Яйцо - 1шт
🥦 Греческий йогурт - 70г
🥦 Чеснок, соль, перец

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

СВЕКОЛЬНЫЙ САЛАТ 🥗

Ингредиенты:
🥦 Свёкла отварная или запечённая в духовке
🥦 Гранат
🥦 Петрушка
🥦 Сок лимона, оливковое масло, соль морская.
🥦 Кукуруза по желанию
⠀
Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Потерять до 8 кг. за месяц поможет наше НОВОЕ меню для похудения!!😍

Цена доступна всем!

Отзывы тут 👈

Дни можно менять! Повторять!
Использовать меню можете хоть пол года🤩🤩

Меню дано на месяц !
От 1200 до 2200 ккал

Вы самостоятельно можете рассчитать нужную Вам калорийность на нашем сайте нажав сюда!

Меню по правильному питанию
Похудение за счёт дефицита калорий
Не диета!

ПРОДУКТЫ ПРОСТЫЕ!
Доступные всем!
Хотел похудеть, но не решался
Вот твой шанс😇

Меню готовое!
В меню входит список замены продуктов🔥

Но это еще не всё!😱

Только сегодня, в подарок входит🎁👇
- Сборник ПП рецептов (100 рецептов)🤩
- Программа видео-тренировок😍

Приобрести меню и получить подарки можно на нашем сайте по этой ссылке

https://zdorovoe-poxudenie.ru 👈


❗️ОПЛАТИТЬ МОЖНО АБСОЛЮТНО ИЗ ЛЮБОЙ СТРАНЫ МИРА 🌍

НЕ ОТКЛАДЫВАЙ ТО, ЧТО МОЖНО НАЧАТЬ УЖЕ СЕГОДНЯ!

Сегодня на обед

Ингредиенты:
🥦 Куриное филе тушеное с овощами - 170гр
🥦 Капустный салат - 200гр
🥦 Соевый соус - 6гр

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

170 ккал 😍 рецепт пп-брауни

Ингредиенты:
🥦 Яйцо 4 шт
🥦 Банан 2 шт
🥦 Какао 3 ст.л
🥦 Рисовая мука 3 ст.л (можно протеин)
🥦 Разрыхлитель 1ч.л
Начинка:
🥦 Вишня без косточки 200 гр
🥦 Кукурузный крахмал 1 ст.л
🥦 Немного водички 1/3 стакана
🥦 Сах зам (у меня фит парад)

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Съесть целый хлеб сразу за один прием? 😱

КБЖУ на всю порцию 301 ккал 21/12/27

Ингредиенты:
🥦 200 гр брокколи
🥦 2 яйца+1 белок
🥦 40 гр цельнозерновой муки
🥦 1 ч.л разрыхлителя,
🥦 Соль
🥦 Перец
🥦 5 гр семян тыквы

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

На обед сегодня 🥗

Ингредиенты:
🥦 Форель запеченная - 170гр
🥦 Рис длиннозерный - 90гр в готовом виде
🥦 Помидоры - 250гр
🥦 Красный лук, шпинат.

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Запеченная овсянка🍏На 100 гр- 109 ккал👌

Ингредиенты:
🥦 2 яблока;
🥦 75 грамм овсяных хлопьев;
🥦 300 мл молока;
🥦 1 яйцо;
🥦 3 ч ложки корицы;
🥦 2 ч ложки разрыхлителя;
🥦 20 грамм оливкового масла;
🥦 Подсластитель по вкусу;

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

На весь чизкейк 340 ккал🔥🔥

Ингредиенты:
🥦 Греческий йогурт 250г
🥦 Яйцо 1 шт
🥦 Какао порошок 40г
🥦 Подсластитель по вкусу

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Простой и вкусный салат 🥗

Ингредиенты:
🥦 Капуста
🥦 Морковь
🥦 Свекла
🥦 Горошек консервированный
🥦 Соль,зелень и масло для заправки

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

С такими ценами в сетевых просто невозможно купить себе нормальные духи!

Хорошо, что в телеграм есть канал с арабскими ароматами.

https://t.me/+f5fkl_nvdeU3OTYy

@aromagic46:
Арабский парфюм,
Только лучшее качество,
Более 3000 отзывов,
Ароматы на распив (пробники) от 400 рублей

Подписывайтесь, чтобы пополнить свой парфюмерный гардероб без вреда для семейного бюджета.

Ягодный десерт 🔥
Идеальный десерт для худеющий!
Всего 50 калорий на 100 грамм😍

КБЖУ на 100 гр.:51/4/1/6

Ингредиенты:
🥦 Йогурт - 250 мл
🥦 Желатин - 10 г
🥦 Вода - 50 г
🥦 Ягоды - 200 г
🥦 Подсластитель - по вкусу
⠀
Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Арт WB: #453002123

Премиальный крем-гель для душа парфюмированный Molan

Инст @molan_professional

Усиленный аромат, превосходный состав с мочевиной для максимального увлажнения 🖤

#453002125 амбра, жасмин, шафран
#453002124 табак , ваниль

Бургеры из баклажанов 🍔

Ингредиенты:
🥦 Баклажан - 2шт.
🥦 Творог - 150 гр.
🥦 Помидор - 1шт.
🥦 Чеснок - 1 зубчик
🥦 Укроп - 1 пучок
🥦 Натуральный йогурт или Сметана - 1 ст.ложка
🥦 Оливковое масло
🥦 Мука - 4 ст.ложки
🥦 Яйца - 2 шт.
🥦 Панировочные сухари - 4 ст.ложки
🥦 Соль/перец по вкусу

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Потерять до 8 кг. за месяц поможет наше НОВОЕ меню для похудения!!😍

Цена доступна всем!

Отзывы тут 👈

Дни можно менять! Повторять!
Использовать меню можете хоть пол года🤩🤩

Меню дано на месяц !
От 1200 до 2200 ккал

Вы самостоятельно можете рассчитать нужную Вам калорийность на нашем сайте нажав сюда!

Меню по правильному питанию
Похудение за счёт дефицита калорий
Не диета!

ПРОДУКТЫ ПРОСТЫЕ!
Доступные всем!
Хотел похудеть, но не решался
Вот твой шанс😇

Меню готовое!
В меню входит список замены продуктов🔥

Но это еще не всё!😱

Только сегодня, в подарок входит🎁👇
- Сборник ПП рецептов (100 рецептов)🤩
- Программа видео-тренировок😍

Приобрести меню и получить подарки можно на нашем сайте по этой ссылке

https://zdorovoe-poxudenie.ru 👈


❗️ОПЛАТИТЬ МОЖНО АБСОЛЮТНО ИЗ ЛЮБОЙ СТРАНЫ МИРА 🌍

НЕ ОТКЛАДЫВАЙ ТО, ЧТО МОЖНО НАЧАТЬ УЖЕ СЕГОДНЯ!

Идея завтрака 🥗

Ингредиенты:
🥦 Творог 0.5% - 150гр
🥦 Мягкий творог 0.1% - 170гр
🥦 Геркулес - 20гр
🥦 Манго - 100гр

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Ем яйца, худею каждый день 😱
Минус 5 кг за 7 дней 🔥
Сначала уходит живот, потом цифры на весах 👍

Берем 2 яйца…
Продолжение тут 👈

Булочки для худеющих 😍

Ингредиенты:
🥦 Миндальная мука 150 гр
🥦 Псиллиум 3 ст л с горкой
🥦 Соль 1/3 ч л
🥦 Разрыхлитель 1 ч л
🥦 Кипяток 200 мл
🥦 Яйца 3 шт
🥦 Семена чиа 3 ст л
🥦 Тмин, семена льна, тыквенные семечки по 1 ст л

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Простой и вкусный салат 🥗

Ингредиенты:
🥦 Капуста
🥦 Морковь
🥦 Свекла
🥦 Горошек консервированный
🥦 Соль,зелень и масло для заправки

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈