На весь чизкейк 340 ккал🔥🔥

Ингредиенты:
🥦 Греческий йогурт 250г
🥦 Яйцо 1 шт
🥦 Какао порошок 40г
🥦 Подсластитель по вкусу

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Простой и вкусный салат 🥗

Ингредиенты:
🥦 Капуста
🥦 Морковь
🥦 Свекла
🥦 Горошек консервированный
🥦 Соль,зелень и масло для заправки

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

С такими ценами в сетевых просто невозможно купить себе нормальные духи!

Хорошо, что в телеграм есть канал с арабскими ароматами.

https://t.me/+f5fkl_nvdeU3OTYy

@aromagic46:
Арабский парфюм,
Только лучшее качество,
Более 3000 отзывов,
Ароматы на распив (пробники) от 400 рублей

Подписывайтесь, чтобы пополнить свой парфюмерный гардероб без вреда для семейного бюджета.

Ягодный десерт 🔥
Идеальный десерт для худеющий!
Всего 50 калорий на 100 грамм😍

КБЖУ на 100 гр.:51/4/1/6

Ингредиенты:
🥦 Йогурт - 250 мл
🥦 Желатин - 10 г
🥦 Вода - 50 г
🥦 Ягоды - 200 г
🥦 Подсластитель - по вкусу
⠀
Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Арт WB: #453002123

Премиальный крем-гель для душа парфюмированный Molan

Инст @molan_professional

Усиленный аромат, превосходный состав с мочевиной для максимального увлажнения 🖤

#453002125 амбра, жасмин, шафран
#453002124 табак , ваниль

Бургеры из баклажанов 🍔

Ингредиенты:
🥦 Баклажан - 2шт.
🥦 Творог - 150 гр.
🥦 Помидор - 1шт.
🥦 Чеснок - 1 зубчик
🥦 Укроп - 1 пучок
🥦 Натуральный йогурт или Сметана - 1 ст.ложка
🥦 Оливковое масло
🥦 Мука - 4 ст.ложки
🥦 Яйца - 2 шт.
🥦 Панировочные сухари - 4 ст.ложки
🥦 Соль/перец по вкусу

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Потерять до 8 кг. за месяц поможет наше НОВОЕ меню для похудения!!😍

Цена доступна всем!

Отзывы тут 👈

Дни можно менять! Повторять!
Использовать меню можете хоть пол года🤩🤩

Меню дано на месяц !
От 1200 до 2200 ккал

Вы самостоятельно можете рассчитать нужную Вам калорийность на нашем сайте нажав сюда!

Меню по правильному питанию
Похудение за счёт дефицита калорий
Не диета!

ПРОДУКТЫ ПРОСТЫЕ!
Доступные всем!
Хотел похудеть, но не решался
Вот твой шанс😇

Меню готовое!
В меню входит список замены продуктов🔥

Но это еще не всё!😱

Только сегодня, в подарок входит🎁👇
- Сборник ПП рецептов (100 рецептов)🤩
- Программа видео-тренировок😍

Приобрести меню и получить подарки можно на нашем сайте по этой ссылке

https://zdorovoe-poxudenie.ru 👈


❗️ОПЛАТИТЬ МОЖНО АБСОЛЮТНО ИЗ ЛЮБОЙ СТРАНЫ МИРА 🌍

НЕ ОТКЛАДЫВАЙ ТО, ЧТО МОЖНО НАЧАТЬ УЖЕ СЕГОДНЯ!

Идея завтрака 🥗

Ингредиенты:
🥦 Творог 0.5% - 150гр
🥦 Мягкий творог 0.1% - 170гр
🥦 Геркулес - 20гр
🥦 Манго - 100гр

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Ем яйца, худею каждый день 😱
Минус 5 кг за 7 дней 🔥
Сначала уходит живот, потом цифры на весах 👍

Берем 2 яйца…
Продолжение тут 👈

Булочки для худеющих 😍

Ингредиенты:
🥦 Миндальная мука 150 гр
🥦 Псиллиум 3 ст л с горкой
🥦 Соль 1/3 ч л
🥦 Разрыхлитель 1 ч л
🥦 Кипяток 200 мл
🥦 Яйца 3 шт
🥦 Семена чиа 3 ст л
🥦 Тмин, семена льна, тыквенные семечки по 1 ст л

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Простой и вкусный салат 🥗

Ингредиенты:
🥦 Капуста
🥦 Морковь
🥦 Свекла
🥦 Горошек консервированный
🥦 Соль,зелень и масло для заправки

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

Салат из свеклы и хурмы🔥

Ингредиенты:
🥦 Руккола 50 гр.
🥦 Свекла отварная средняя 1/2
🥦 Хурма средняя 1/2
🥦 Сыр козий 50 гр.
🥦 Семечки тыквы жареные 30 гр.
🥦 Соль
🥦 Оливковое масло

Приготовление на видео ☝️

Приятного аппетита 😋

Оцените рецепт реакцией 🔥

Хочешь похудеть? Жми сюда👈

ПП ужин для худеющих 😋👍
Киш с овощами 🥦

Сохраняй, чтобы не потерять, и обязательно попробуй, это очень вкусно 😋
Благодарю за ❤️ и поддержку 🙏

Ингредиенты:
Овсяная мука — 150 г
Яйца — 3 шт.
Кефир — 150 мл
Сыр — 70 г
Брокколи — 150 г
Помидоры черри — 6–7 шт.
Кабачок — 100 г
Соль, специи — по вкусу

Приготовление:
В миске смешать муку, яйца, кефир и специи, замесить основу.
Выложить тесто в форму, слегка подняв бортики.
Сверху разложить овощи.
Залить смесью яиц и тёртого сыра.
Выпекать при 180 °C около 30 минут до золотистой корочки.

Приятного аппетита 😋

Хочешь похудеть? Жми сюда
https://zdorovoe-poxudenie.ru 👈

Потерять до 8 кг. за месяц поможет наше НОВОЕ меню для похудения!!😍

Цена доступна всем!

Отзывы тут 👈

Дни можно менять! Повторять!
Использовать меню можете хоть пол года🤩🤩

Меню дано на месяц !
От 1200 до 2200 ккал

Вы самостоятельно можете рассчитать нужную Вам калорийность на нашем сайте нажав сюда!

Меню по правильному питанию
Похудение за счёт дефицита калорий
Не диета!

ПРОДУКТЫ ПРОСТЫЕ!
Доступные всем!
Хотел похудеть, но не решался
Вот твой шанс😇

Меню готовое!
В меню входит список замены продуктов🔥

Но это еще не всё!😱

Только сегодня, в подарок входит🎁👇
- Сборник ПП рецептов (100 рецептов)🤩
- Программа видео-тренировок😍

Приобрести меню и получить подарки можно на нашем сайте по этой ссылке

https://zdorovoe-poxudenie.ru 👈


❗️ОПЛАТИТЬ МОЖНО АБСОЛЮТНО ИЗ ЛЮБОЙ СТРАНЫ МИРА 🌍

НЕ ОТКЛАДЫВАЙ ТО, ЧТО МОЖНО НАЧАТЬ УЖЕ СЕГОДНЯ!

Идеальное заварное тесто для профитролей и эклеров 🔥😍

Благодарю за ❤️ и поддержку 🙏

Ингредиенты (20–24 профитроли или 10–12 эклеров):
Вода — 125 мл
Молоко — 125 мл (или вся жидкость вода — 250 мл)
Масло — 100 г
Мука — 160–170 г
Яйца — 4 шт. (200–220 г)
Соль — ¼ ч. л.
Сахар — 1 ч. л. (для несладкой версии убрать)

Ориентир: на 250 мл жидкости — 100 г масла, 160–170 г муки, 200–220 г яиц.

Приготовление
Заварите основу: жидкость + масло + соль + сахар доведите до кипения, всыпьте муку, размешайте.

Подсушите: верните на огонь на 1–2 мин до плёнки на дне. Переложите, остудите до тёплого.

Вмешайте яйца: по частям, до гладкого, блестящего теста, лениво сползающего «треугольником».

Отсадите: на пергамент/коврик, вершинки пригладьте мокрым пальцем.

Выпекайте: 200 °C 10–12 мин, затем 175 °C ещё 15–20 мин. Первые 20 мин духовку не открывать!

Готовые — лёгкие, румяные, внутри пустые.

Приятного аппетита 😋

Хочешь похудеть? Жми сюда
https://zdorovoe-poxudenie.ru 👈

Этот салат настолько вкусно, что можно готовить каждый день 🥗😋

Простой, сытный и нереально вкусный салат!
Идеально подойдёт на каждый день — из доступных ингредиентов и готовится за 10 минут. 🔥😍

🧄 Ингредиенты:
• Консервированная фасоль (красная) — 1 банка
• Шампиньоны (обжаренные или маринованные) — 200 г
• Яйца — 3 шт.
• Твёрдый сыр — 100 г
• Укроп — небольшой пучок
• Майонез — 2–3 ст. л.
• Соль, перец — по вкусу

🍽 Приготовление:
Яйца отвари и нарежь кубиками.
Грибы нарежь небольшими кусочками.
Сыр натри на крупной тёрке.
Мелко поруби укроп.
В миске соедини все ингредиенты, добавь фасоль без жидкости.
Заправь майонезом, посоли, поперчи и тщательно перемешай.

Салат готов! Он получается сытным, ароматным и очень домашним ❤️

Приятного аппетита 😋

Хочешь похудеть? Жми сюда
https://zdorovoe-poxudenie.ru 👈

Песочное печенье из детства 🍪🥹

Такое тесто готовили наши мамы и бабушки — ароматное, рассыпчатое и тающее во рту.

Сохраняй, чтобы не потерять, и обязательно попробуй, это очень вкусно 😋
Благодарю за ❤️ и поддержку 🙏

Ингредиенты:
Мука — 300 г
Сливочное масло — 150 г
Сахар — 100 г
Яйцо — 1 шт.
Разрыхлитель — 1 ч. л.
Ванильный сахар — 1 ч. л.
Щепотка соли
Сахарная пудра — для посыпки

Приготовление:
Масло растереть с сахаром и ванильным сахаром.
Добавить яйцо и перемешать до однородности.
Всыпать муку, разрыхлитель и соль, замесить мягкое тесто.
Раскатать пласт толщиной около 1 см, нарезать печенье ножом.
Выложить на противень с бумагой и выпекать при 180°C около 15 минут до румяности.
Готовое печенье остудить и посыпать сахарной пудрой.

Приятного аппетита 😋

Хочешь похудеть? Жми сюда
https://zdorovoe-poxudenie.ru 👈

Самый вкусный кекс «12 ложек» — нежный и воздушный 🍰🔥

Благодарю за ❤️ и поддержку 🙏

Ингредиенты:
Яйца — 2 шт.
Сахар — 6 ст. л.
Мука — 6 ст. л.
Молоко — 6 ст. л.
Масло растительное — 6 ст. л.
Разрыхлитель — 1 ч. л.
Щепотка соли
Ванилин — по вкусу

(можно добавить изюм, шоколадные капли или немного какао для аромата)

Приготовление:
Взбей яйца с сахаром и щепоткой соли до пышной пены.
Добавь молоко и масло, перемешай венчиком.
Всыпь муку и разрыхлитель, добавь ванилин.
Замеси однородное, чуть текучее тесто.
Вылей в форму, смазанную маслом, и выпекай при 180°C около 35 минут.
Остуди и по желанию присыпь сахарной пудрой.

💡 Нежный, ароматный и просто волшебный — готовится за 5 минут!

Приятного аппетита 😋

Хочешь похудеть? Жми сюда
https://zdorovoe-poxudenie.ru 👈

Куриные ПП-оладушки с кабачком 😋🔥
Полезные, нежные и очень вкусные оладушки для правильного питания 🔥

Сохраняй, чтобы не потерять, и обязательно попробуй, это очень вкусно 😋
Благодарю за ❤️ и поддержку 🙏

Ингредиенты:
Куриное филе — 300 г
Кабачок — 200 г
Яйцо — 1 шт.
Овсяные хлопья (или мука) — 2 ст. л.
Лук — 1 шт.
Чеснок — 1 зубчик
Соль, перец — по вкусу
Зелень — по желанию

Приготовление:
Куриное филе измельчить в блендере или перекрутить. Кабачок натереть на мелкой тёрке, слегка отжать лишний сок. Добавить яйцо, измельчённый лук и чеснок, хлопья или муку, специи.

Хорошо перемешать до однородной массы. Ложкой выкладывать массу на разогретую сковороду с антипригарным покрытием. Жарить оладушки с двух сторон до золотистой корочки.

Приятного аппетита 😋

Хочешь похудеть? Жми сюда
https://zdorovoe-poxudenie.ru 👈

Рогалики «Нежные как облако» — лакомство за считанные минуты! 🥐

Мягкие, ароматные и рассыпчатые — их просто невозможно не полюбить!
Тесто готовится за 5 минут, без дрожжей и возни, а вкус — как у бабушки к чаю ☕️

Ингредиенты:
Мука — 300 г
Сметана — 200 г
Масло сливочное — 100 г (мягкое)
Сахар — 2 ст. л.
Разрыхлитель — 1 ч. л.
Ванильный сахар — 1 ч. л.
Щепотка соли
Любая начинка — варенье, повидло, шоколад или творог

👩‍🍳 Приготовление :
Смешай мягкое масло, сметану, сахар и ваниль.
Добавь муку с разрыхлителем и солью, замеси мягкое, не липкое тесто.
Раздели тесто на 2 части, раскатай каждый круг и нарежь на треугольники.
На широкий край выложи начинку и сверни в рогалик.
Выпекай при 180°C около 20 минут до золотистости.

Подавай с пудрой или маком — аромат будет на весь дом 💛

Приятного аппетита 😋

Хочешь похудеть? Жми сюда
https://zdorovoe-poxudenie.ru 👈