This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍯 Домашний майонез за 10 минут — мой спасатель на кухне!
⠀
Я давно отказалась от магазинного майонеза, потому что вот такой вариант готовится за пару минут, получается очень вкусный и без лишней химии. Идеально и для салатов, и просто к овощам или мясу 🙌
⠀
📋 Вот что нужно:
— Яйцо — 1 шт.
— Растительное масло — 200 мл
— Горчица — 1 ч. л.
— Лимонный сок — 1 ст. л.
— Соль — ⅓ ч. л.
— Сахар — ½ ч. л.
🧑🍳 Как делаю:
Все ингредиенты кладу в высокий стакан и погружаю туда блендер.
Включаю — и буквально через 10–15 секунд он уже густеет!
⠀
Главное: яйцо должно быть комнатной температуры.
⠀
Майонез получается нежный, чуть остренький и очень натуральный.
Можно хранить в банке в холодильнике 3–4 дня, но у нас он обычно исчезает в первый же день 😄
Приятного аппетита 😋
Хочешь похудеть? Жми сюда
https://zdorovoe-poxudenie.ru 👈
⠀
Я давно отказалась от магазинного майонеза, потому что вот такой вариант готовится за пару минут, получается очень вкусный и без лишней химии. Идеально и для салатов, и просто к овощам или мясу 🙌
⠀
📋 Вот что нужно:
— Яйцо — 1 шт.
— Растительное масло — 200 мл
— Горчица — 1 ч. л.
— Лимонный сок — 1 ст. л.
— Соль — ⅓ ч. л.
— Сахар — ½ ч. л.
🧑🍳 Как делаю:
Все ингредиенты кладу в высокий стакан и погружаю туда блендер.
Включаю — и буквально через 10–15 секунд он уже густеет!
⠀
Главное: яйцо должно быть комнатной температуры.
⠀
Майонез получается нежный, чуть остренький и очень натуральный.
Можно хранить в банке в холодильнике 3–4 дня, но у нас он обычно исчезает в первый же день 😄
Приятного аппетита 😋
Хочешь похудеть? Жми сюда
https://zdorovoe-poxudenie.ru 👈
👍29❤22😁1
Здоровье кишечника 🔥👍
Мягко очищает кишечник, улучшает пищеварение и помогает наладить работу организма естественным образом. Полезно принимать курсом — по 1 ложке натощак.
Состав:
Курага — 100 г
Инжир — 100 г
Семена льна — 1 ст. л.
Изюм — 100 г
Мёд — 200 г
Тёплая вода — 3 ст. л.
Приготовление:
Курагу, инжир и изюм залей тёплой водой на 15 минут, затем обсуши.
Измельчи всё в блендере вместе с семенами льна.
Добавь мёд и пару ложек тёплой воды, перемешай до однородной массы.
Переложи в банку и храни в холодильнике.
Приятного аппетита 😋
Хочешь похудеть? Жми сюда
https://zdorovoe-poxudenie.ru 👈
Мягко очищает кишечник, улучшает пищеварение и помогает наладить работу организма естественным образом. Полезно принимать курсом — по 1 ложке натощак.
Состав:
Курага — 100 г
Инжир — 100 г
Семена льна — 1 ст. л.
Изюм — 100 г
Мёд — 200 г
Тёплая вода — 3 ст. л.
Приготовление:
Курагу, инжир и изюм залей тёплой водой на 15 минут, затем обсуши.
Измельчи всё в блендере вместе с семенами льна.
Добавь мёд и пару ложек тёплой воды, перемешай до однородной массы.
Переложи в банку и храни в холодильнике.
Приятного аппетита 😋
Хочешь похудеть? Жми сюда
https://zdorovoe-poxudenie.ru 👈
👍23❤10🔥3
ТОНКИЙ ДОМАШНИЙ АРОМАТНЫЙ ЛАВАШ 🔥😋
Идеально мягкий, гнётся, не рвётся 😊
Сохраняй, чтобы не потерять, и обязательно попробуй, это очень вкусно 😋
Благодарю за ❤️ и поддержку 🙏
Ингредиенты:
Мука — 250 г
Тёплая вода — 150 мл
Растительное масло — 1 ст. л.
Соль — 0.5 ч. л.
Приготовление:
В тёплой воде растворить соль, добавить масло, перемешать.
Просеять муку, постепенно влить жидкость и замесить мягкое гладкое тесто.
Тесто накрыть и оставить на 15 минут, чтобы стало эластичным.
Разделить на 5–6 шариков, раскатать каждый максимально тонко.
Жарить на сухой горячей сковороде по 20–30 секунд с каждой стороны, пока появятся лёгкие подпалины.
Готовые лаваши сложить стопкой и накрыть полотенцем — так они станут мягкими и гибкими.
Лаваш получается ароматным, тёплым и очень эластичным.
Приятного аппетита 😋
Хочешь похудеть? Жми сюда
https://zdorovoe-poxudenie.ru 👈
Идеально мягкий, гнётся, не рвётся 😊
Сохраняй, чтобы не потерять, и обязательно попробуй, это очень вкусно 😋
Благодарю за ❤️ и поддержку 🙏
Ингредиенты:
Мука — 250 г
Тёплая вода — 150 мл
Растительное масло — 1 ст. л.
Соль — 0.5 ч. л.
Приготовление:
В тёплой воде растворить соль, добавить масло, перемешать.
Просеять муку, постепенно влить жидкость и замесить мягкое гладкое тесто.
Тесто накрыть и оставить на 15 минут, чтобы стало эластичным.
Разделить на 5–6 шариков, раскатать каждый максимально тонко.
Жарить на сухой горячей сковороде по 20–30 секунд с каждой стороны, пока появятся лёгкие подпалины.
Готовые лаваши сложить стопкой и накрыть полотенцем — так они станут мягкими и гибкими.
Лаваш получается ароматным, тёплым и очень эластичным.
Приятного аппетита 😋
Хочешь похудеть? Жми сюда
https://zdorovoe-poxudenie.ru 👈
❤20👍6
Удивительные вкусняшки к чаю моментально
70 штук из 1 яйца 😱🔥
Ингредиенты:
Яйцо — 1 шт.
Сахар — 100 г
Сливочное масло (растопленное) — 100 г
Мука — 200 г
Разрыхлитель — 1 ч. л.
Ванильный сахар — 1 ч. л.
Шоколадные капли (или кусочки) — 50 г
🍪 Приготовление:
Взбить яйцо с сахаром и ванильным сахаром до лёгкой пены.
Влить растопленное (но не горячее) сливочное масло, перемешать.
Добавить муку с разрыхлителем, замесить мягкое тесто.
Вмешать шоколадные капли.
Отщипывать кусочки теста размером с орех, скатать в шарики и слегка приплюснуть.
Выложить на противень с пергаментом и выпекать при 180 °C около 10–12 минут.
Остудить — и наслаждаться ароматным, хрустящим, но нежным внутри печеньем!
💡 Из 1 яйца выходит около 70 мини-печенек — идеальный вариант для гостей, чаепития или быстрого десерта.
Приятного аппетита 😋
Хочешь похудеть? Жми сюда
https://zdorovoe-poxudenie.ru 👈
70 штук из 1 яйца 😱🔥
Ингредиенты:
Яйцо — 1 шт.
Сахар — 100 г
Сливочное масло (растопленное) — 100 г
Мука — 200 г
Разрыхлитель — 1 ч. л.
Ванильный сахар — 1 ч. л.
Шоколадные капли (или кусочки) — 50 г
🍪 Приготовление:
Взбить яйцо с сахаром и ванильным сахаром до лёгкой пены.
Влить растопленное (но не горячее) сливочное масло, перемешать.
Добавить муку с разрыхлителем, замесить мягкое тесто.
Вмешать шоколадные капли.
Отщипывать кусочки теста размером с орех, скатать в шарики и слегка приплюснуть.
Выложить на противень с пергаментом и выпекать при 180 °C около 10–12 минут.
Остудить — и наслаждаться ароматным, хрустящим, но нежным внутри печеньем!
💡 Из 1 яйца выходит около 70 мини-печенек — идеальный вариант для гостей, чаепития или быстрого десерта.
Приятного аппетита 😋
Хочешь похудеть? Жми сюда
https://zdorovoe-poxudenie.ru 👈
🔥9❤5👍4
Мягкий и нежный шоколадный торт «СПАРТАК» 🍰😍😋
Ингредиенты для коржей:
Мука 450 г
Сахар 150 г
Какао 2 ст. л.
Яйца 2 шт
Мёд 2 ст. л.
Сливочное масло 70 г
Сода 1 ч. л.
Для крема:
Сметана 25–30% — 800 г
Сахарная пудра 120 г
Ваниль
Приготовление
1. Приготовь основу на водяной бане.
Смешай сахар, мёд, масло, яйца, какао и соду. Подержи на водяной бане 3–4 минуты, пока масса слегка поднимется.
2. Добавь муку и замеси мягкое тёплое тесто.
Раздели на 8 частей.
3. Раскатай тонкие коржи и выпекай по 4–5 минут при 180°С.
Коржи должны быть мягкие и ровные.
4. Сделай крем.
Смешай сметану с сахарной пудрой и ванилью. Крем должен быть густым, нежным.
5. Собери торт.
Перемазывай каждый корж кремом, сложи стопкой, обмажь бока и верх.
6. Посыпь крошкой.
Обрезки коржей измельчи и обсыпь торт со всех сторон.
7. Дай настояться.
Оставь минимум на 6–8 часов в холодильнике, лучше на ночь.
Приятного аппетита 😋
Хочешь похудеть? Жми сюда
https://zdorovoe-poxudenie.ru 👈
Ингредиенты для коржей:
Мука 450 г
Сахар 150 г
Какао 2 ст. л.
Яйца 2 шт
Мёд 2 ст. л.
Сливочное масло 70 г
Сода 1 ч. л.
Для крема:
Сметана 25–30% — 800 г
Сахарная пудра 120 г
Ваниль
Приготовление
1. Приготовь основу на водяной бане.
Смешай сахар, мёд, масло, яйца, какао и соду. Подержи на водяной бане 3–4 минуты, пока масса слегка поднимется.
2. Добавь муку и замеси мягкое тёплое тесто.
Раздели на 8 частей.
3. Раскатай тонкие коржи и выпекай по 4–5 минут при 180°С.
Коржи должны быть мягкие и ровные.
4. Сделай крем.
Смешай сметану с сахарной пудрой и ванилью. Крем должен быть густым, нежным.
5. Собери торт.
Перемазывай каждый корж кремом, сложи стопкой, обмажь бока и верх.
6. Посыпь крошкой.
Обрезки коржей измельчи и обсыпь торт со всех сторон.
7. Дай настояться.
Оставь минимум на 6–8 часов в холодильнике, лучше на ночь.
Приятного аппетита 😋
Хочешь похудеть? Жми сюда
https://zdorovoe-poxudenie.ru 👈
❤15👍14
НА ЭТОМ МЕНЮ АБСОЛЮТНО КАЖДЫЙ СМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ ДО -8 КГ ЗА МЕСЯЦ🔥
Без СПОРТА И ГОЛОДАНИЯ😱
Отзывы тут 👈
Дни можно менять! Повторять!
Использовать меню можете хоть пол года🤩🤩
Меню дано на месяц!
От 1200 до 2200 ккал
Вы самостоятельно можете рассчитать нужную Вам калорийность на нашем сайте нажав сюда!
Меню по правильному питанию
Похудение за счёт дефицита калорий
Не диета!
ПРОДУКТЫ ПРОСТЫЕ!
Доступные всем!
Хотел похудеть, но не решался
Вот твой шанс😇
Меню готовое!
В меню входит список замены продуктов🔥
Но это еще не всё!😱
Только сегодня, в подарок входит🎁👇
- Сборник ПП рецептов (100 рецептов)🤩
- Программа видео-тренировок😍
Приобрести меню и получить подарки можно на нашем сайте по этой ссылке
https://zdorovoe-poxudenie.ru/ 👈
https://zdorovoe-poxudenie.ru/ 👈
‼️ОПЛАТИТЬ МОЖНО АБСОЛЮТНО ИЗ ЛЮБОЙ СТРАНЫ МИРА 🌍
НЕ ОТКЛАДЫВАЙ ТО, ЧТО МОЖНО НАЧАТЬ УЖЕ СЕГОДНЯ!
Без СПОРТА И ГОЛОДАНИЯ😱
Отзывы тут 👈
Дни можно менять! Повторять!
Использовать меню можете хоть пол года🤩🤩
Меню дано на месяц!
От 1200 до 2200 ккал
Вы самостоятельно можете рассчитать нужную Вам калорийность на нашем сайте нажав сюда!
Меню по правильному питанию
Похудение за счёт дефицита калорий
Не диета!
ПРОДУКТЫ ПРОСТЫЕ!
Доступные всем!
Хотел похудеть, но не решался
Вот твой шанс😇
Меню готовое!
В меню входит список замены продуктов🔥
Но это еще не всё!😱
Только сегодня, в подарок входит🎁👇
- Сборник ПП рецептов (100 рецептов)🤩
- Программа видео-тренировок😍
Приобрести меню и получить подарки можно на нашем сайте по этой ссылке
https://zdorovoe-poxudenie.ru/ 👈
https://zdorovoe-poxudenie.ru/ 👈
‼️ОПЛАТИТЬ МОЖНО АБСОЛЮТНО ИЗ ЛЮБОЙ СТРАНЫ МИРА 🌍
НЕ ОТКЛАДЫВАЙ ТО, ЧТО МОЖНО НАЧАТЬ УЖЕ СЕГОДНЯ!
❤7
Нарядная праздничная закуска, которая всегда удивляет гостей 😍🔥
Салат - «Мандаринки» с начинкой 🥕🍊
Ингредиенты
Морковь 3 шт
Яйца 3 шт
Сыр 70 г
Чеснок 1 зубчик
Майонез или йогуртовая заправка 2 ст. л.
Соль по вкусу
Перец по вкусу
Гвоздика для украшения
Приготовление:
Натри морковь на мелкой тёрке. Отожми сок руками — морковь должна стать чуть сухой и плотной.
Натри яйца и сыр.
Смешай яйца, сыр, чеснок, немного майонеза, соль и перец. Получится мягкая начинка.
Возьми часть морковной массы, расплющи на ладони и положи внутрь шарик начинки.
Закрой края, сформируй шар, чтобы он напоминал мандарин.
Сверху воткни одну гвоздичку — как хвостик.
Поставь в холодильник на 30–40 минут, чтобы закуска стала плотной.
Получаются красивые, яркие и очень вкусные «мандаринки».
Приятного аппетита 😋
Хочешь похудеть? Жми сюда
https://zdorovoe-poxudenie.ru 👈
Салат - «Мандаринки» с начинкой 🥕🍊
Ингредиенты
Морковь 3 шт
Яйца 3 шт
Сыр 70 г
Чеснок 1 зубчик
Майонез или йогуртовая заправка 2 ст. л.
Соль по вкусу
Перец по вкусу
Гвоздика для украшения
Приготовление:
Натри морковь на мелкой тёрке. Отожми сок руками — морковь должна стать чуть сухой и плотной.
Натри яйца и сыр.
Смешай яйца, сыр, чеснок, немного майонеза, соль и перец. Получится мягкая начинка.
Возьми часть морковной массы, расплющи на ладони и положи внутрь шарик начинки.
Закрой края, сформируй шар, чтобы он напоминал мандарин.
Сверху воткни одну гвоздичку — как хвостик.
Поставь в холодильник на 30–40 минут, чтобы закуска стала плотной.
Получаются красивые, яркие и очень вкусные «мандаринки».
Приятного аппетита 😋
Хочешь похудеть? Жми сюда
https://zdorovoe-poxudenie.ru 👈
👍20❤11🔥3
Салат который исчезает быстрее чем успеваю подать 🥗🔥
Ингредиенты:
Свёкла 2 шт
Картофель 2 шт
Яйца 3 шт
Огурец маринованный 2 шт
Яблоко 1 шт
Майонез или йогуртовый соус 3–4 ст. л.
Соль по вкусу
Укроп для украшения
Приготовление:
Свёклу, картофель и яйца сварить заранее и полностью остудить.
Свёклу натереть на крупной тёрке, чуть присолить и выложить первым плотным слоем.
Сверху смазать небольшим количеством соуса.
Огурцы нарезать мелкими кубиками, распределить вторым слоем.
Далее — натёртое яблоко, слегка отжатое от сока.
Следующим слоем натереть картофель, разровнять.
Смазать майонезом/соусом.
Последним равномерным слоем выложить тёртые яйца.
Щедро посыпать мелко порубленным укропом.
Дать настояться 1–2 часа в холодильнике.
Получается очень нежно, освежающе и красиво слоями.
Приятного аппетита 😋
Хочешь похудеть? Жми сюда
https://zdorovoe-poxudenie.ru 👈
Ингредиенты:
Свёкла 2 шт
Картофель 2 шт
Яйца 3 шт
Огурец маринованный 2 шт
Яблоко 1 шт
Майонез или йогуртовый соус 3–4 ст. л.
Соль по вкусу
Укроп для украшения
Приготовление:
Свёклу, картофель и яйца сварить заранее и полностью остудить.
Свёклу натереть на крупной тёрке, чуть присолить и выложить первым плотным слоем.
Сверху смазать небольшим количеством соуса.
Огурцы нарезать мелкими кубиками, распределить вторым слоем.
Далее — натёртое яблоко, слегка отжатое от сока.
Следующим слоем натереть картофель, разровнять.
Смазать майонезом/соусом.
Последним равномерным слоем выложить тёртые яйца.
Щедро посыпать мелко порубленным укропом.
Дать настояться 1–2 часа в холодильнике.
Получается очень нежно, освежающе и красиво слоями.
Приятного аппетита 😋
Хочешь похудеть? Жми сюда
https://zdorovoe-poxudenie.ru 👈
❤20👍6🔥2
ИДЕАЛЬНЫЙ ВОЗДУШНЫЙ БИСКВИТ 🔥😍
Нереально высокий, пористый и мягкий внутри, с ровной румяной корочкой.
Ингредиенты
Яйца — 6 шт
Сахар — 180 г
Мука — 180 г
Растительное масло — 40 мл
Молоко — 40 мл
Разрыхлитель — 1 ч. л.
Щепотка соли
Ваниль по желанию
Приготовление
Отдели белки от желтков.
Взбей белки с солью до плотной белой пены.
Постепенно добавь сахар и взбивай до устойчивых пиков.
Вмешай желтки по одному, аккуратно, на низкой скорости.
Просей муку и разрыхлитель, добавляй частями, осторожно вмешивая лопаткой.
Смешай молоко и масло, добавь немного теста, размешай и перелей обратно в основную массу.
Форму застели пергаментом. Выложи тесто, выровняй.
Поставь в духовку 160–170 °C на 50–60 минут.
Готовый бисквит остудить, перевернув вверх дном.
Приятного аппетита 😋
Хочешь похудеть? Жми сюда
https://zdorovoe-poxudenie.ru 👈
Нереально высокий, пористый и мягкий внутри, с ровной румяной корочкой.
Ингредиенты
Яйца — 6 шт
Сахар — 180 г
Мука — 180 г
Растительное масло — 40 мл
Молоко — 40 мл
Разрыхлитель — 1 ч. л.
Щепотка соли
Ваниль по желанию
Приготовление
Отдели белки от желтков.
Взбей белки с солью до плотной белой пены.
Постепенно добавь сахар и взбивай до устойчивых пиков.
Вмешай желтки по одному, аккуратно, на низкой скорости.
Просей муку и разрыхлитель, добавляй частями, осторожно вмешивая лопаткой.
Смешай молоко и масло, добавь немного теста, размешай и перелей обратно в основную массу.
Форму застели пергаментом. Выложи тесто, выровняй.
Поставь в духовку 160–170 °C на 50–60 минут.
Готовый бисквит остудить, перевернув вверх дном.
Приятного аппетита 😋
Хочешь похудеть? Жми сюда
https://zdorovoe-poxudenie.ru 👈
❤11👍6
НА ЭТОМ МЕНЮ АБСОЛЮТНО КАЖДЫЙ СМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ ДО -8 КГ ЗА МЕСЯЦ🔥
Без СПОРТА И ГОЛОДАНИЯ😱
Отзывы тут 👈
Дни можно менять! Повторять!
Использовать меню можете хоть пол года🤩🤩
Меню дано на месяц!
От 1200 до 2200 ккал
Вы самостоятельно можете рассчитать нужную Вам калорийность на нашем сайте нажав сюда!
Меню по правильному питанию
Похудение за счёт дефицита калорий
Не диета!
ПРОДУКТЫ ПРОСТЫЕ!
Доступные всем!
Хотел похудеть, но не решался
Вот твой шанс😇
Меню готовое!
В меню входит список замены продуктов🔥
Но это еще не всё!😱
Только сегодня, в подарок входит🎁👇
- Сборник ПП рецептов (100 рецептов)🤩
- Программа видео-тренировок😍
Приобрести меню и получить подарки можно на нашем сайте по этой ссылке
https://zdorovoe-poxudenie.ru/ 👈
https://zdorovoe-poxudenie.ru/ 👈
‼️ОПЛАТИТЬ МОЖНО АБСОЛЮТНО ИЗ ЛЮБОЙ СТРАНЫ МИРА 🌍
НЕ ОТКЛАДЫВАЙ ТО, ЧТО МОЖНО НАЧАТЬ УЖЕ СЕГОДНЯ!
Без СПОРТА И ГОЛОДАНИЯ😱
Отзывы тут 👈
Дни можно менять! Повторять!
Использовать меню можете хоть пол года🤩🤩
Меню дано на месяц!
От 1200 до 2200 ккал
Вы самостоятельно можете рассчитать нужную Вам калорийность на нашем сайте нажав сюда!
Меню по правильному питанию
Похудение за счёт дефицита калорий
Не диета!
ПРОДУКТЫ ПРОСТЫЕ!
Доступные всем!
Хотел похудеть, но не решался
Вот твой шанс😇
Меню готовое!
В меню входит список замены продуктов🔥
Но это еще не всё!😱
Только сегодня, в подарок входит🎁👇
- Сборник ПП рецептов (100 рецептов)🤩
- Программа видео-тренировок😍
Приобрести меню и получить подарки можно на нашем сайте по этой ссылке
https://zdorovoe-poxudenie.ru/ 👈
https://zdorovoe-poxudenie.ru/ 👈
‼️ОПЛАТИТЬ МОЖНО АБСОЛЮТНО ИЗ ЛЮБОЙ СТРАНЫ МИРА 🌍
НЕ ОТКЛАДЫВАЙ ТО, ЧТО МОЖНО НАЧАТЬ УЖЕ СЕГОДНЯ!
❤18👍2❤🔥1
МЕГА ПОЛЕЗНЫЙ ХЛЕБ БЕЗ МУКИ 🍞🔥👍
Идеальный для похудения и здоровья 😍
Этот хлеб настоящая находка для тех, кто следит за фигурой, но не готов отказывать себе в удовольствии от вкусного и сытного завтрака 😋
Благодарю за ❤️ и поддержку 🙏
✨ Ингредиенты
🌾 Овсяные хлопья 120 г
🍶 Творог 150 г
🥚 Яйца 2 шт
🥛 Йогурт 100 г
🌱 Семена льна 20 г
🧁 Разрыхлитель 1 ч. л.
🧂 Соль щепотка
✨ Приготовление
1️⃣ Овсяные хлопья измельчи в блендере до состояния крупной муки
2️⃣ Добавь творог, яйца и йогурт, пробей до однородной массы
3️⃣ Вмешай семена льна, разрыхлитель и соль
4️⃣ Выложи массу в форму, разровняй
5️⃣ Выпекай при 180 °C 35–40 минут до румяной корочки
6️⃣ Полностью остуди перед нарезкой
Получается плотный, сытный и невероятно полезный хлеб — отличное дополнение к завтракам и перекусам 🥖💚
Приятного аппетита 😋
Хочешь похудеть? Жми сюда
https://zdorovoe-poxudenie.ru 👈
Идеальный для похудения и здоровья 😍
Этот хлеб настоящая находка для тех, кто следит за фигурой, но не готов отказывать себе в удовольствии от вкусного и сытного завтрака 😋
Благодарю за ❤️ и поддержку 🙏
✨ Ингредиенты
🌾 Овсяные хлопья 120 г
🍶 Творог 150 г
🥚 Яйца 2 шт
🥛 Йогурт 100 г
🌱 Семена льна 20 г
🧁 Разрыхлитель 1 ч. л.
🧂 Соль щепотка
✨ Приготовление
1️⃣ Овсяные хлопья измельчи в блендере до состояния крупной муки
2️⃣ Добавь творог, яйца и йогурт, пробей до однородной массы
3️⃣ Вмешай семена льна, разрыхлитель и соль
4️⃣ Выложи массу в форму, разровняй
5️⃣ Выпекай при 180 °C 35–40 минут до румяной корочки
6️⃣ Полностью остуди перед нарезкой
Получается плотный, сытный и невероятно полезный хлеб — отличное дополнение к завтракам и перекусам 🥖💚
Приятного аппетита 😋
Хочешь похудеть? Жми сюда
https://zdorovoe-poxudenie.ru 👈
👍25❤21🔥2😍1
ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ АЛКОГОЛЬ НА НОВЫЙ ГОД 🔥🎄
Никто даже не заметит разницы, а утро 1 января скажет спасибо ☺️
🍷 Безалкогольный глинтвейн
Ароматный, тёплый, пряный — создаёт то самое новогоднее настроение без градуса
Как готовить
Нагрей виноградный сок, добавь дольки апельсина, корицу, гвоздику и бадьян
Прогрей на слабом огне 10 минут, не кипяти
Сними с плиты, добавь мёд и дай настояться 5 минут
🍊 Мандариновый напиток для Нового года
Лёгкий, цитрусовый, праздничный — пахнет ёлкой и мандаринами
Как готовить
В воду добавь дольки мандарина, корицу и гвоздику
Прогрей 10–15 минут на слабом огне
Сними с плиты, добавь мёд, дай настояться
🌿 Травяной чай вместо алкоголя
Спокойствие, уют и тепло — идеально для долгих разговоров
Как готовить
Залей ромашку, мелиссу и мяту горячей водой
Накрой и дай настояться 7–10 минут
Добавь мёд и дольку лимона перед подачей
🍎 Яблочный пряный напиток к празднику
Насыщенный, согревающий, с ароматом специй
Как готовить
Нагрей яблочный сок
Добавь корицу, гвоздику, цедру апельсина
Прогрей 10 минут, сними с огня
Подслади мёдом по вкусу
🥛 Молочный напиток с корицей и ванилью
Нежный, уютный, как плед в кружке
Как готовить
Подогрей молоко
Добавь корицу и ваниль
Сними с огня, добавь мёд
Перемешай и подавай горячим
Приятного аппетита 😋
Хочешь похудеть? Жми сюда
https://zdorovoe-poxudenie.ru 👈
Никто даже не заметит разницы, а утро 1 января скажет спасибо ☺️
🍷 Безалкогольный глинтвейн
Ароматный, тёплый, пряный — создаёт то самое новогоднее настроение без градуса
Как готовить
Нагрей виноградный сок, добавь дольки апельсина, корицу, гвоздику и бадьян
Прогрей на слабом огне 10 минут, не кипяти
Сними с плиты, добавь мёд и дай настояться 5 минут
🍊 Мандариновый напиток для Нового года
Лёгкий, цитрусовый, праздничный — пахнет ёлкой и мандаринами
Как готовить
В воду добавь дольки мандарина, корицу и гвоздику
Прогрей 10–15 минут на слабом огне
Сними с плиты, добавь мёд, дай настояться
🌿 Травяной чай вместо алкоголя
Спокойствие, уют и тепло — идеально для долгих разговоров
Как готовить
Залей ромашку, мелиссу и мяту горячей водой
Накрой и дай настояться 7–10 минут
Добавь мёд и дольку лимона перед подачей
🍎 Яблочный пряный напиток к празднику
Насыщенный, согревающий, с ароматом специй
Как готовить
Нагрей яблочный сок
Добавь корицу, гвоздику, цедру апельсина
Прогрей 10 минут, сними с огня
Подслади мёдом по вкусу
🥛 Молочный напиток с корицей и ванилью
Нежный, уютный, как плед в кружке
Как готовить
Подогрей молоко
Добавь корицу и ваниль
Сними с огня, добавь мёд
Перемешай и подавай горячим
Приятного аппетита 😋
Хочешь похудеть? Жми сюда
https://zdorovoe-poxudenie.ru 👈
🔥14❤12🥰1
САЛАТ С КРАБОВЫМИ ПАЛОЧКАМИ, КАПУСТОЙ И СЫРОМ 🥗
Тот самый салат, который улетает первым ✨
Лёгкий, сочный, с приятной хрустинкой и нежным вкусом
Подходит и на каждый день, и на праздничный стол 🎄
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 порции)
🦀 Крабовые палочки — 200 г
🥬 Пекинская капуста — 250 г
🥚 Яйца — 3 шт
🥒 Огурец — 180 г
🧀 Твёрдый сыр — 120 г
🌱 Зелёный лук — 20 г
🥄 Майонез — 70–90 г
🧂 Соль, перец — по вкусу
🧄 Чеснок — 1 зубчик (по желанию)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Яйца отвари вкрутую 9–10 минут, остуди и нарежь соломкой или кубиком 🥚
Крабовые палочки нарежь полосками 🦀
Капусту тонко нашинкуй и слегка разомни руками, чтобы стала мягче 🥬
Огурец нарежь соломкой, зелёный лук мелко порежь 🥒
Сыр натри на крупной тёрке 🧀
Смешай все ингредиенты, добавь майонез, соль и перец
По желанию добавь чеснок для пикантности 😌
Убери салат в холодильник на 20–30 минут — он станет ещё вкуснее ❄️
Подавай охлаждённым и наслаждайся 💛
Приятного аппетита 😋
Хочешь похудеть? Жми сюда
https://zdorovoe-poxudenie.ru 👈
Тот самый салат, который улетает первым ✨
Лёгкий, сочный, с приятной хрустинкой и нежным вкусом
Подходит и на каждый день, и на праздничный стол 🎄
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 порции)
🦀 Крабовые палочки — 200 г
🥬 Пекинская капуста — 250 г
🥚 Яйца — 3 шт
🥒 Огурец — 180 г
🧀 Твёрдый сыр — 120 г
🌱 Зелёный лук — 20 г
🥄 Майонез — 70–90 г
🧂 Соль, перец — по вкусу
🧄 Чеснок — 1 зубчик (по желанию)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Яйца отвари вкрутую 9–10 минут, остуди и нарежь соломкой или кубиком 🥚
Крабовые палочки нарежь полосками 🦀
Капусту тонко нашинкуй и слегка разомни руками, чтобы стала мягче 🥬
Огурец нарежь соломкой, зелёный лук мелко порежь 🥒
Сыр натри на крупной тёрке 🧀
Смешай все ингредиенты, добавь майонез, соль и перец
По желанию добавь чеснок для пикантности 😌
Убери салат в холодильник на 20–30 минут — он станет ещё вкуснее ❄️
Подавай охлаждённым и наслаждайся 💛
Приятного аппетита 😋
Хочешь похудеть? Жми сюда
https://zdorovoe-poxudenie.ru 👈
❤35
БЕЗУМНО ВКУСНЫЙ СЛИВОЧНЫЙ КУРИНЫЙ СУП ЗА 20 МИНУТ 🍲
🤍 Нежный, густой, по-домашнему уютный
🔥 Готовится быстро, а на вкус как в хорошем кафе
😋 Идеален, когда хочется тёплого и сытного без долгой готовки
⸻
Ингредиенты
🍗 Куриное филе 250 г
🥔 Картофель 2 шт 300 г
🥕 Морковь 1 шт 80 г
🧅 Лук 1 шт 70 г
🧀 Плавленый сыр 2 шт 180 г
💧 Вода 1.5 л
🧂 Соль по вкусу
🌶️ Перец по вкусу
🌿 Зелень 10 г
⸻
Приготовление
🔪 Нарежь куриное филе небольшими кусочками
🥔 Картофель нарежь кубиком, морковь натри, лук мелко нарежь
💧 В кастрюлю налей воду, доведи до кипения, добавь курицу, вари 5 минут, сними пену
🥕 Добавь картофель, лук и морковь, вари 10 минут до мягкости картофеля
🧀 Убавь огонь, добавь плавленый сыр кусочками, размешай до полного растворения
🧂 Посоли, поперчи, добавь зелень, прогрей 1 минуту и выключи
Приятного аппетита 😋
Хочешь похудеть? Жми сюда
https://zdorovoe-poxudenie.ru 👈
🤍 Нежный, густой, по-домашнему уютный
🔥 Готовится быстро, а на вкус как в хорошем кафе
😋 Идеален, когда хочется тёплого и сытного без долгой готовки
⸻
Ингредиенты
🍗 Куриное филе 250 г
🥔 Картофель 2 шт 300 г
🥕 Морковь 1 шт 80 г
🧅 Лук 1 шт 70 г
🧀 Плавленый сыр 2 шт 180 г
💧 Вода 1.5 л
🧂 Соль по вкусу
🌶️ Перец по вкусу
🌿 Зелень 10 г
⸻
Приготовление
🔪 Нарежь куриное филе небольшими кусочками
🥔 Картофель нарежь кубиком, морковь натри, лук мелко нарежь
💧 В кастрюлю налей воду, доведи до кипения, добавь курицу, вари 5 минут, сними пену
🥕 Добавь картофель, лук и морковь, вари 10 минут до мягкости картофеля
🧀 Убавь огонь, добавь плавленый сыр кусочками, размешай до полного растворения
🧂 Посоли, поперчи, добавь зелень, прогрей 1 минуту и выключи
Приятного аппетита 😋
Хочешь похудеть? Жми сюда
https://zdorovoe-poxudenie.ru 👈
❤22👍9👏3🔥2
Потерять до 8 кг. за месяц поможет наше НОВОЕ меню для похудения!!😍
Цена доступна всем!
Отзывы тут 👈
Дни можно менять! Повторять!
Использовать меню можете хоть пол года🤩🤩
Меню дано на месяц !
От 1200 до 2200 ккал
Вы самостоятельно можете рассчитать нужную Вам калорийность на нашем сайте нажав сюда!
Меню по правильному питанию
Похудение за счёт дефицита калорий
Не диета!
ПРОДУКТЫ ПРОСТЫЕ!
Доступные всем!
Хотел похудеть, но не решался
Вот твой шанс😇
Меню готовое!
В меню входит список замены продуктов🔥
Но это еще не всё!😱
Только сегодня, в подарок входит🎁👇
- Сборник ПП рецептов (100 рецептов)🤩
- Программа видео-тренировок😍
Приобрести меню и получить подарки можно на нашем сайте по этой ссылке 👇👇
👉 https://zdorovoe-poxudenie.ru
👉 https://zdorovoe-poxudenie.ru
👉 https://zdorovoe-poxudenie.ru
❗️ОПЛАТИТЬ МОЖНО АБСОЛЮТНО ИЗ ЛЮБОЙ СТРАНЫ МИРА 🌍
НЕ ОТКЛАДЫВАЙ ТО, ЧТО МОЖНО НАЧАТЬ УЖЕ СЕГОДНЯ!
Цена доступна всем!
Отзывы тут 👈
Дни можно менять! Повторять!
Использовать меню можете хоть пол года🤩🤩
Меню дано на месяц !
От 1200 до 2200 ккал
Вы самостоятельно можете рассчитать нужную Вам калорийность на нашем сайте нажав сюда!
Меню по правильному питанию
Похудение за счёт дефицита калорий
Не диета!
ПРОДУКТЫ ПРОСТЫЕ!
Доступные всем!
Хотел похудеть, но не решался
Вот твой шанс😇
Меню готовое!
В меню входит список замены продуктов🔥
Но это еще не всё!😱
Только сегодня, в подарок входит🎁👇
- Сборник ПП рецептов (100 рецептов)🤩
- Программа видео-тренировок😍
Приобрести меню и получить подарки можно на нашем сайте по этой ссылке 👇👇
👉 https://zdorovoe-poxudenie.ru
👉 https://zdorovoe-poxudenie.ru
👉 https://zdorovoe-poxudenie.ru
❗️ОПЛАТИТЬ МОЖНО АБСОЛЮТНО ИЗ ЛЮБОЙ СТРАНЫ МИРА 🌍
НЕ ОТКЛАДЫВАЙ ТО, ЧТО МОЖНО НАЧАТЬ УЖЕ СЕГОДНЯ!
❤11