Дни короче, а дел меньше не становится. Мы знаем, что осенью многим не хватает энергии ✨

Собрали несколько простых опор, которые правда работают. Ничего героического — маленькие вещи, которые легко добавить в свой день.

➡️ Больше света. Старайтесь расположиться у окна и выйти на улицу в обеденный перерыв. Даже 15 минут дневного света заметно бодрят.

➡️ Режим сна важнее продуктивности. Недосып бьет по всему сразу — по настроению, вниманию, здоровью. Сон — это база.

➡️ Теплые ритуалы. Любимый чай, плед, музыка, вечер без экрана — маленькие якоря, которые возвращают ощущение опоры.

➡️ Движение в удовольствие. Занимайтесь осенью и получайте свою порцию дофамина. Не обязательно при этом бегать марафоны.

➡️ Разрешить себе паузу. Иногда лучшее, что можно сделать, — сбавить темп и выдохнуть.

А что этой осенью поддерживает вас? Делитесь в комментариях 👇

🔊 Программисты казались недосягаемыми гениями

Вы наверняка о ней слышали. А если нет — знакомьтесь: это Нина, лидер направления платформенной инженерии в ИИ-команде ПравоТех.

В школе Нина считала себя «самым неспособным человеком в классе»: ей ставили тройки за поведение, а программисты казались недосягаемыми гениями, к которым ей никогда не приблизиться. Но время и усилия показали другой результат.

• Она поступила на направление информационной безопасности и окончила обучение с красным дипломом.
• Освоила Python, инженерию данных и машинное обучение — часто в режиме «выучила вечером, применила утром».
• Сейчас учится в магистратуре по ИИ, строит ИИ-инфраструктуру и участвовала в запуске ПравоКонсультант.

Мысль, которую Нина повторяет чаще всего: неспособных людей нет — есть те, кто еще не начал.

И еще одна: важен не идеальный старт, а готовность двигаться.

А как складывался ваш путь в ПравоТех?