Polina Prema
1.42K subscribers
295 photos
114 videos
129 links
Анисимова Полина Константиновна
ИНН 232010294171
Download Telegram
Я НЕ МОГУ С ВАМИ ЭТИМ НЕ ПОДЕЛИТЬСЯ

Так как я сейчас плотно погружена в сферу отношений и коммуникации, мне становится очевидно то, что раньше не попадало в поле моего зрения.

Вчера я увидела, насколько актуально для женщин научиться правильной коммуникации с мужчинами.

Честно, я уже и забыла, что когда-то и для меня было проблемой попросить мужчину о чем-то.

Я боялась отказа, поэтому старалась сделать так, чтобы он сам догадался, что мне нужно. А если этого не происходило, подключала, как я тогда думала «чисто женские» манипуляции. И думала, что в этом моя сила 🫣

Насколько же проще жить сейчас, когда освоен это навык просить из спокойной взрослой позиции, где нет замирания перед ответом, мыслей, в какой бы момент подойти, чтобы не отказали и тд.

Поэтому я решила поделиться с вами ценнейшим видео. Это разбор на реальном примере просьбы и ее экологичности.

Я вижу, какую обратную связь дают те, кто посмотрел и поняла, что хочу и просто не могу не поделиться с вами.

Всего 20 мин, которые могут многое расставить на свои места.

- Если не умеете или стыдно просить
- если боитесь получить отказ
- если считаете, что мужчина должен сам догадываться
- если чувствуете, что просьбой унижаете себя

пожалуйста, посмотрите это видео.

Я реально хочу, чтобы каждая женщина получила эту информацию и смогла создавать для себя счастливые, здоровые отношения 🫶🏼


СМОТРЕТЬ РАЗБОР


А как у вас с просьбами?
Легко? Или хотелось бы чтобы сам догадывался?
🔥22❤12
Polina Prema pinned «Я НЕ МОГУ С ВАМИ ЭТИМ НЕ ПОДЕЛИТЬСЯ Так как я сейчас плотно погружена в сферу отношений и коммуникации, мне становится очевидно то, что раньше не попадало в поле моего зрения. Вчера я увидела, насколько актуально для женщин научиться правильной коммуникации…»
Я хочу сказать, что вы просто невероятные!!

Как же мне повезло иметь такую мощную поддержку в виде вас 🥹🫶🏼

Знаете, это правда очень мощное чувство, ощущать доверие людей за своей спиной. Это придает сил и при этом добавляет ответственности.

Я сейчас посмотрела, сколько людей доверились моей рекомендации и пошли смотреть и разбор и мастер класс и вас ОЧЕНЬ МНОГО!

Скажу больше: БОЛЬШЕ ЧЕМ ОТ ЛЮБОГО БЛОГГЕРА 🥹
И это правда невероятно приятно.

Спасибо за ваше доверие🙏🏼
И я знаю, что те, кто выбрал пойти на Мастер Коммуникаций, не важно оффлайн или онлайн, об этом не просто не пожалеют, но и будут себе за это решение очень благодарны! ♥️
❤34🔥5😁1
Мои 4 главные осознания с тренинга Мастер Коммуникаций.

На самом деле их было очень много, но напишу 3 самых ярких после первого раза.

1. Если я победила в споре или конфликте - значит я проиграла.
Я обожала спорить. Возможно влияло мое спортивное прошлое и конкурентный дух, но я любила поспорить и особенно оказываться «правой».
И это было одно из сильнейших прозрений, что если я победила, то по факту я получила врага или слабого близкого/парнера.
И ладно если это человек, с которым больше не увидишься. А если это происходит в общении с семьей, мужем, коллегами, то я накапливаю слабых врагов, желающих восстановить справедливость при любом удобном моменте.


2. Я не умею разговаривать. Было больно осознать, скольки возможностей я упустила из - за того, что на самом деле не умела доносить до других свои мысли так, чтобы меня правильно понимали. Не умела прояснять и работать с обратной связью. Оказалось, что вежливость и культурность не имеет ничего общего с эффективной коммуникацией. И иногда лучше инициировать правильный конфликт, чем вежливо замалчивать то, что не нравится.
Спустя 5 тренингов я четко понимаю: людям, которые говорят, что у них то с коммуникаций все окей, больше всего нужно тренировать этот навык.
А если «у меня то все ок, а вот он/она..», то срочно необходимо бежать, впитывать, тренироваться и получать обратную связь

3. Что женская хитрость и манипуляции это не про мудрость, а про страх и тупость.
Извините за жесткость, но такая была моя мысль: «Господи, как тупо я веда себя всю жизнь!»
Научиться прямо просить, прояснять, договариваться - очень облегчает жизнь и ускоряет исполнение желаний и мечт x100.

И еще одно: навык коммуникации - это мышца. Недостаточно узнать, какой она должна быть и невозможно натренировать ее один раз и на всю жизнь.
Но как и состояние мышц этот навык может быть слабым и причинять боль, а может давать ресурс и возможности для увеличения потенциала.

И выбор всегда за нами.

Я действительно хочу, чтобы этот навык и знания получил каждый человек на земле ✨
❤34👍1
Как вам такой сюрприз? Хотели бы чтобы вам такой устроили?
Anonymous Poll
44%
Вау! Круто, хочу!
47%
Это возможно сделать в тайне?
8%
Не люблю сюрпризы, мне бы не понравилось
Polina Prema pinned Deleted message
Говорят, что расти сложно

Много раз натыкалась на философские посты по поводу того, что переход на новый уровень - это всегда сложно.
Что он там, где страх и через его преодоление (или прыжок в него)

А еще на сториз разных проводников и наставников с жалобными историями о том, как они тяжело проживают квантовый рост. Про турбулентность, расколбас физический и энергетический, про то, что ломает и нужно себя собирать из пепла в нечто новое и нового уровня.

Не знаю, честное слово..
Если вас колбасит, значит до этого, вы вылетели в эйфорию. И скорее всего после снова влетите в нее 🎢

Я сейчас проживаю один из 3х самых больших скачков в жизни.

Колбасит ли меня? Страшно ли мне? Сложно?

Ну как сказать.
Сложно только мозгу, который скрипит, изучая новое и создавая новые нейронные связи.

А мне — интересно!

Спасибо ТВУ за умение взаимодействовать со своими эмоциями, замечать контролирующие системы и моментально забирать из них ресурс, за то, что могу двигаться даже и резко, но со спокойствием внутри.


За контакт с реальностью, методичность, гибкость и адекватность.

Даже когда не получается —оставаться с трезвым умом и просто пробовать, делать, пробовать снова и снова делать.

Это конечно очень приятно двигаться так.


Появилась идея провести эфир про рост, устойчивость и возможности.

Актуально?
❤64👍21🔥3
Привет! Давно меня не было, а мне казалось, что с последнего поста прошло дней 10😅

Я помню, что должна вам эфир и на следующей неделе проведу его.

А пока хочу поделиться подкастом, на который случайно наткнулась сегодня и сама с удовольствием пересмотрела)

И он тоже в тему роста, управления состоянием и выхода из стресса. + там моя личная история.

За 5 месяцев с его выхода тоже много всего поменялось, но как основу рекомендую посмотреть)

Это как первая серия сериала:

https://youtu.be/OGquii_UgBs?si=adr40ep0VwAbZ2lf
❤15🔥6👍4
Какая красивая осень в этом году 🤩

Я готовлю для вас очень классный материал и контент. И чтобы сделать его максимально полезным и актуальным для вас, потыкайте пожалуйста в опросники ниже, ответьте на 3 вопроса.

Буду вам очень признательна 🫶🏼
❤31👏2
В какой сфере сейчас есть провал?
Что хотелось бы улучшить/усилить? (Можно несколько)
Anonymous Poll
35%
Свое состояние
34%
Отношения
49%
Финансы/доход
39%
Реализация
23%
Здоровье
41%
Энергия
«Ложная подготовка»

2 месяца я готовлюсь вернуться в соц сети после года отсутствия.

Я никогда не была профессиональным блоггером, поэтому выпасть из ведения сетей было легко — как только изменились жизненные обстоятельства, стало меньше свободного времени, я без сожалению забросила все свои достаточно успешные аккаунты и даже не грустила об этом.

Но в конце 2024 года я ощутила импульс, что хочется вернуться.
Не нужно, а именно хочется.

С тех пор было запланировано около 5 дат для первой сториз и первого поста, но… все время что-то мешало. Так и не находилось времени, подходящего фото/видео. Тема казалось какой-то не той. Подготовка продолжалась😅

Сейчас, сидя в ресторане и обдумывая, как же мне все таки вернуться, я вдруг словила чувство дежавю — такое я уже проживала.

Случился флешбек.
сентябрь 2019 года, когда в одной психологической сессии я вдруг осознаю:

Я с детства мечтала переехать жить заграницу. Но так как я родилась и жила в Сочи, и в моей семье и окружении не было людей, которые хотя бы путешествовали в другие страны до меня, мне это казалось слишком сложным. И тогда я приняла, как мне казалось, логичное решение — сначала переехать в Москву, заработаю денег, обрасту опытом и потом уже перееду в другую страну.

И вот спустя 8 лет после этого решения я обнаруживаю себя открывающей собственный бизнес, делающей ремонт в очередной своей квартире (на этот раз идеальной) и покупающей очередную машину, получше.

И хоть я и думаю, что все еще хочу уехать и просто готовлюсь, на деле оказывается, что я создаю все условия, ЧТОБЫ ТОЧНО НЕ УЕХАТЬ.
Идеальная квартира мечты, свой бизнес, шикарная машина. Все это как будто чтобы заработать достаточно денег…

В той сессии я поняла, что мы никогда не бываем готовы, пока не сделаем.
Можно или всю жизнь готовиться, или просто взять и сделать.

Тогда я сразу же купила билет на Бали в одну сторону с вылетом через 5 дней. И моя жизнь навсегда изменилась.

С тех пор я видела сотни людей, которые готовятся к чему-то, что нужно и можно просто сделать. А они в этой подготовке теряют годы жизни в неудовлетворенности, но так и не переходят к действиям.

Поэтому осознав снова себя в ловушке «псевдоподготовки», я сейчас сразу пишу и публикую этот пост, не выйдя даже из ресторана.

Просто потому, что лучше сделать сейчас, чем продолжать готовиться и откладывать то, что давно хотелось сделать. Согласны?

И да, я возвращаюсь в соц сети.
В новой роли, с новым опытом и пользой.
Дайте огоньков, кто не забыл меня и будет читать, смотреть, слушать🔥


А вам легко вести соцсети?
Есть что-то, что вы откладываете, потому что еще не готовы? И как чувствуете себя от этого?
🔥164❤43🥰13👏4👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пожалуй, один из самых красивых процессов, которые можно наблюдать в этой жизни, — это то, как расцветает влюблённая в себя женщина ✨

И этот расцвет не про переход из подростка во взрослую женщину.
В этапе становления ещё слишком много поиска себя, незнания, взгляда во внешний мир.

Настоящий расцвет начинается, когда женщина ВОЗВРАЩАЕТСЯ к себе после всех поисков и отказов от своих частей 🙏🏼

И это очень индивидуальный процесс ✨

В нём нет ничего про других людей, мужчин, мужа.
Это тотально про то, как она чувствует себя сама с собой, внутри себя, в самой своей сути.

Счастливую женщину от несчастной отличает взгляд, которым она смотрит на себя в зеркало 🪞
Счастливая видит красоту ✨
Несчастливая — недостатки.

И это никак не связано с внешностью.
Это тотально про состояние 💎

Сегодня я хочу стать вкладом в вас и поделиться тем, что в свое время помогло мне. Это несколько уроков из лучшего курса про отношения с собой и миром💝

ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК 🎁

Расцветайте, чувствуйте, любите, наслаждайтесь! Для нас это главное ❤️
❤62🔥12🥰9👍1
Эфир "Про женское, мужское, отнолшения и баланс в паре"

Решила возвращаться в соц сети с козырей!😁
Когда-то мои эфиры смотрели тысячи человек и репостили 200-300 каждый.

Поэтому спустя год отсутсвия я решила не просто провести эфир, а пригласить пообщаться человека, с которым это всегда очень интересно, глубоко и пробуждающе.

Перед эфиром даже немного волновалась: вспомлина как училась у него и мечтала хотя бы познакомиться, иметь возможность поговорить, задать вопрос. А теперь легко могу позвать его на эфир, потому что он в моем близком окружении.
В такие моменты понимаешь: ВСЕ НЕ ЗРЯ. Все эти годы развития, получения и внедрения знаний, вызовов себе. Все это ведет к получению того, о чем мечтаешь. И даже больше!

Но эфир был не об этом. Он был о мужском взгляде на женщину, женский мир, баланс в отношениях и внутри.

А еще я поделилась историей, как закрыла тему своих отношений и личной жизни для всех, и как это повлияло на меня и мою жизнь.

В общем посмотрите! Эфир заражен на счастливые отношения❤️ (в конце узнаете почему)

СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ НА YOUTUBE
❤21🔥12🥰1
ПОЗНАКОМИМСЯ?

За год моего отсутсвия в соц сетях столько всего изменилось, что похоже, это отличный повод написать пост-знакомство.
Тем более я никогда этого не делала.

Расскажу про все изменения в моей жизни и во мне, чем сейчас занимаюсь и как живу.

А вы пока поставьте реакции, если интеречно, и может у вас есть вопросы, которые хотели бы мне задать?
🔥70❤34🥰9
Привет!

Меня зовут Полина Према и я Продюссер по любви ❤️


До 2024 года я была весьма успешным и
востребованным трансформационным психологом. Работала с людьми индивидуально и проводида групповые программы по управлению состоянием и энергией, повышению качества жизни и удовольствия от нее.

Но в прошлом году я ощутила, что мне этого не достаточно, что я хочу создавать масштабные проекты и продвигать их.

И так как я знаю, что под любой запрос всегда приходят возможности и наша задача только брать их, все закрутилось очень быстро.

И вот что произошло на 2024 год:

1. Я стала управляющим партнером и продюссером курпного образовательного проекта "Степень Свободы" и Сергея Артемьева

2. За 6 месяцев я организовала и провела 5 крупных мероприятий, включая оффлайн тренинг на 80 человек, выпускной для учеников курса Я-Легенда, и нетворкинг на 150+ человек, который был еще и сюрпризом в честь дня Сергея))

3. Мы вместе провели 5 корпоративных тренингов по коммуникации для разных крупных и масштабных организаций

4. Организовала первый благотворительный мастер-класс по коммуникации для подростков на 50 человек в Сколково

5. Спродюсировала запуск Менторской программы на 100 человек

6. Спродюсировала и вместе с Сергеем создали новую программу по коммуникации "Искусство Влияния" и уже сделали 2 запуска

7. Провела около 50 консультаций по маркетингу для разных экспертов и предпринимателей малого бизнеса

8. Выступила сама как спикер на мероприятиях 50-500 человек

9. Организовала первый онлайн нетворкинг на 350+ человек

10. Стала инициатором нескольких коллабораций, которые скоро дадут свои плоды и об этом тоже расскажу)

11. Взяла еще один проект в сфере карьерного роста в сопровождение по продвижению

12. Разрабатываю самый эффективный ежедневник для продуктивности, легкого внедрения новых привычек и управлению временем и энергией.

Ну и немаловажно: я прошла на самое дорогое обучение в моей жизни и заплатила 1,5 млн руб, чтобы получить доступ к самым современным и полноценным интсрументам и стратегиям, которые работают сейчас в теме продюссирования и маркетинга (иначе бы ничего не получилось)

Сейчас зона моего интереса - помощь в продвижении экспертов и проектов, которые положительно влияют на мир и людей.

На целый год я ушла из соцсетей, чтобы полностью погрузиться в новую сферу, но в 2025 почувствовала желание вернуться и проявляться чаще, создавая классынй контент.


И для того, чтобы наше знакомство не было односторонним, я подготовила небольщую анкету, чтобы тоже узнать вас, чем вы живете и что у вас происходит.

И для всех, кто заполнит анкету - от меня будет классный бонус! 🎁
Я пока не знаю какой, потому что хочу сделать его реально полезным для вас, так что ваши ответы на него повлияют))
Поэтому расскажите о себе и давайте будем знакомы

ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ
❤31👍16🔥14🤩3👎1