Скоро выходные и можно будет заняться чем-то приятным, может увлекательным, возможно активным или наоборот расслабляющим, а пока делюсь с вами притчей:
https://t.me/alenabedoeva/150
https://t.me/alenabedoeva/150
Telegram
Баланс в хаосе🪷
Я давно хочу с вами поделиться одной притчей, которую прочитала как-то в книге "Бегущая с волками" и она меня впечатлила.
"Все это было бы смешно, если бы не было так грустно..."
Приятного вам чтения👇
"Пришел как-то к портному человек и стал примерять…
"Все это было бы смешно, если бы не было так грустно..."
Приятного вам чтения👇
"Пришел как-то к портному человек и стал примерять…
👍1🔥1
Эту статью я опубликовал ещё в далёком теперь 2020 году, но она всё так же актуальна!
Убедитесь сами 😁
За годы своей консультационной практики я встречал разные, очень разные вопросы от людей.
Но все они укладываются в одну систему.
На текущий момент это 14 видов вопросов, разделённых на 3 группы.
Вот они:
1. "Запрос рецепта"
Довольно частая группа вопросов от людей, полагающих, что:
Во всех областях, не только технических, существуют методы, приёмы, технологии, которые обеспечивают гарантированный результат любому человеку, который узнал этот заветный "пошаговый алгоритм"
И за этими вопросами стоит убеждение, что именно выполнение "правильных", социально одобряемых действий, чтобы быть "как все" - приносит успех
Ну, например, как рецепт заваривания чая из чайного пакетика: «Закипятил воду, налил воду, кинул пакетик - пей!».
Примеры:
«Как правильно искать работу?»
«Как правильно откликнуться на вакансию?»
«Как правильно проходить собеседование?»
И так далее…
Означает ли это, что технологий в области карьерного развития не существует?
Конечно, существуют.
Но они всегда должны быть подобраны индивидуально, с учётом Ваших способностей, навыков, убеждений, ценностей и с долей импровизации.
2-я группа - тактические вопросы.
Это более изощрённые вопросы людей, которые понимают «правила игры», но хотят сыграть «свою игру», добиться своих целей, несмотря на препятствия, ограничения и социальные стереотипы.
Это, по сути, "бунтарские" вопросы про "взлом Матрицы".
Читать дальше
#всё_так_же_актуально
Убедитесь сами 😁
"Масштаб Вашей личности определяется вопросами, которыми Вы задаётесь."
К. Харский
За годы своей консультационной практики я встречал разные, очень разные вопросы от людей.
Но все они укладываются в одну систему.
На текущий момент это 14 видов вопросов, разделённых на 3 группы.
Вот они:
1. "Запрос рецепта"
Довольно частая группа вопросов от людей, полагающих, что:
Во всех областях, не только технических, существуют методы, приёмы, технологии, которые обеспечивают гарантированный результат любому человеку, который узнал этот заветный "пошаговый алгоритм"
И за этими вопросами стоит убеждение, что именно выполнение "правильных", социально одобряемых действий, чтобы быть "как все" - приносит успех
Ну, например, как рецепт заваривания чая из чайного пакетика: «Закипятил воду, налил воду, кинул пакетик - пей!».
Примеры:
«Как правильно искать работу?»
«Как правильно откликнуться на вакансию?»
«Как правильно проходить собеседование?»
И так далее…
Означает ли это, что технологий в области карьерного развития не существует?
Конечно, существуют.
Но они всегда должны быть подобраны индивидуально, с учётом Ваших способностей, навыков, убеждений, ценностей и с долей импровизации.
2-я группа - тактические вопросы.
Это более изощрённые вопросы людей, которые понимают «правила игры», но хотят сыграть «свою игру», добиться своих целей, несмотря на препятствия, ограничения и социальные стереотипы.
Это, по сути, "бунтарские" вопросы про "взлом Матрицы".
Читать дальше
#всё_так_же_актуально
2🔥2❤1
Друзья,
Сегодня не про карьеру, а про тело - да, вы не ослышались, именно про тело👇
https://t.me/alenabedoeva/162
Сегодня не про карьеру, а про тело - да, вы не ослышались, именно про тело
https://t.me/alenabedoeva/162
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Баланс в хаосе🪷|Алена Бедоева Психолог
Когда тело говорит вместо нас
Возможно, вы уже слышали о понятии «мышечный панцирь». Его ввёл ученик Фрейда — Вильгельм Райх, основатель телесно-ориентированной психотерапии.
Он заметил, что тело и психика неразрывно связаны.
Всё, что мы проживаем — радость…
Возможно, вы уже слышали о понятии «мышечный панцирь». Его ввёл ученик Фрейда — Вильгельм Райх, основатель телесно-ориентированной психотерапии.
Он заметил, что тело и психика неразрывно связаны.
Всё, что мы проживаем — радость…
🔥2❤1
Новые клиенты меня часто спрашивают о причинах своих неудачных предыдущих попыток трудоустройства и на этапе отправки резюме и на этапе прохождения собеседований.
Так как я рассказываю в ответ на такой вопрос краткую "лекцию на тему", то я решил написать статью, чтобы любой интересующийся мог задуматься и попробовать самостоятельно разобраться, какая из этих причин была в его случае и что можно сделать, чтобы не повторять ошибок?
Ведь работодатели не любят (или не рискуют) раскрывать истинные причины отказа соискателям.
И я не буду здесь перечислять формальные основания для отказа в трудоустройстве, которые предусмотрены Трудовым Кодексом РФ.
Я расскажу о тех факторах и причинах, по которым работодатель принимает решение о приеме или об отказе в приеме на работу: https://dreamcareer.ru/articles/139046
#всё_так_же_актуально
Так как я рассказываю в ответ на такой вопрос краткую "лекцию на тему", то я решил написать статью, чтобы любой интересующийся мог задуматься и попробовать самостоятельно разобраться, какая из этих причин была в его случае и что можно сделать, чтобы не повторять ошибок?
Ведь работодатели не любят (или не рискуют) раскрывать истинные причины отказа соискателям.
И я не буду здесь перечислять формальные основания для отказа в трудоустройстве, которые предусмотрены Трудовым Кодексом РФ.
Я расскажу о тех факторах и причинах, по которым работодатель принимает решение о приеме или об отказе в приеме на работу: https://dreamcareer.ru/articles/139046
#всё_так_же_актуально
1🔥3❤2
На моей визитке написано: Карьерный продюсер, Executive коуч.
Я уже рассказывал, почему я карьерный продюсер, а не обычный карьерный консультант.
А теперь расскажу о том, почему я также называю себя ещё и Executive коучем:
1. Провожу коучинг именно с руководителями высшего звена и владельцами бизнеса — теми, кто как лидер, задаёт тон изменениям в компании и принимает решения, ошибки в которых стоят очень дорого.
2. Для клиентов я — партнёр на равных, который не боится их масштаба и амбиций, понимает контекст и может выдержать любой напор. Топ-менеджеры выбирают меня именно за мою личностную зрелость, без которой коучинг превращается в «красивые слова».
3. Мы с клиентами не просто «развиваем лидерские качества», а мы убираем эффект «одиночества на вершине» - то, что мешает им быть максимально продуктивными, когда подчинённые не смеют давать искреннюю обратную связь, а у самих клиентов накапливаются «слепые зоны в коммуникации» и появляется страх ошибиться в стратегически важном решении.
4. Сотрудничество с клиентами всегда строго конфиденциальное, долгосрочное и проектное: у нас есть чёткая цель, есть план, есть моя ответственность — за процесс и методологию и ответственность клиента — за внедрение принятых решений.
Именно поэтому я работаю не со всеми руководителями, а только с теми:
Читать дальше:
https://dreamcareer.ru/articles/kto-takoi-executive-kouch
Я уже рассказывал, почему я карьерный продюсер, а не обычный карьерный консультант.
А теперь расскажу о том, почему я также называю себя ещё и Executive коучем:
1. Провожу коучинг именно с руководителями высшего звена и владельцами бизнеса — теми, кто как лидер, задаёт тон изменениям в компании и принимает решения, ошибки в которых стоят очень дорого.
2. Для клиентов я — партнёр на равных, который не боится их масштаба и амбиций, понимает контекст и может выдержать любой напор. Топ-менеджеры выбирают меня именно за мою личностную зрелость, без которой коучинг превращается в «красивые слова».
3. Мы с клиентами не просто «развиваем лидерские качества», а мы убираем эффект «одиночества на вершине» - то, что мешает им быть максимально продуктивными, когда подчинённые не смеют давать искреннюю обратную связь, а у самих клиентов накапливаются «слепые зоны в коммуникации» и появляется страх ошибиться в стратегически важном решении.
4. Сотрудничество с клиентами всегда строго конфиденциальное, долгосрочное и проектное: у нас есть чёткая цель, есть план, есть моя ответственность — за процесс и методологию и ответственность клиента — за внедрение принятых решений.
Именно поэтому я работаю не со всеми руководителями, а только с теми:
Кто уже понимает, что следующий шаг в развитии требует не просто советов, а партнёра, который будет рядом в самых сложных моментах;
Кто готов к предельной честности перед самим собой;
Кто разделяет мои ценности: искренность, осознанность, эффективность, уважение и желание строить карьеру и бизнес по призванию.
Читать дальше:
https://dreamcareer.ru/articles/kto-takoi-executive-kouch
2❤4🔥3👍1
Дорогие друзья,
Вы уже не первый год доверяете мне партнёрство по развитию Вашей карьеры.
За эти 12 лет у нас с Вами было 532 успешных проекта.
И я искренне горжусь каждым из Вас!
Сейчас конец года — это время, когда важно задать себе вопросы:
Если хотя бы на один вопрос Ваш ответ «Нет» — эта акция создана именно для Вас.
Только с 15 декабря 2025 г. по 15 января 2026 г. и только для бывших Клиентов Карьерного центра DREAMCAREER.RU проводится стратегическая сессия «Ударный 2026-й» по специальной цене 12 000 рублей вместо стандартных 20 000 рублей.
Что входит в это предложение:
1. Пред-сессионная онлайн-анкета, позволяющая подвести итоги и выявить точки роста
2. Cтратегическая сессия:
- Ваша главная карьерная цель на 2026 год, сформулированная по модели SMARTER / OKR
- Анализ трендов 2026 года в Вашей отрасли и профессиональной области
- Пошаговый план на 12 месяцев — Ваш личный карьерный маршрут на 2026 год
Внимание!
Количество мест ограничено.
В этот период я смогу провести сессии только для 10 человек — больше просто не позволит календарь и мои требования к качеству моей работы.
Поэтому, если Вы заинтересовались – поторопитесь забронировать за собой дату и время.
Как забронировать место:
Просто напишите мне в личном сообщении слово «2026» или на e-mail oleg@dreamcareer.ru/
Сделаем 2026-й – Вашим самым сильным карьерным годом?
С верой в Ваш успех и с наступающим!
Олег Кудактин
Карьерный продюсер / Executive коуч
P.S.
В следующих постах я расскажу пару историй, с согласия Клиентов, о том, каких результатов они достигли за 2025-й год, пройдя со мной стратегическую сессию в прошлом году.
Поэтому следите за новыми постами!
Вы уже не первый год доверяете мне партнёрство по развитию Вашей карьеры.
За эти 12 лет у нас с Вами было 532 успешных проекта.
И я искренне горжусь каждым из Вас!
Сейчас конец года — это время, когда важно задать себе вопросы:
• Достигли ли Вы в карьере того, что обещали себе в январе 2025-го?
• Чувствуете ли Вы, что двигаетесь в правильном карьерном, а не просто «держите руль крепче»?
• Готовы ли Вы к тем переменам и вызовам, которые ждут Вашу профессиональную сферу в 2026-м?
• Есть ли у Вас чёткий карьерный план или полагаетесь на то, что всё сложится как-то само собой?
Если хотя бы на один вопрос Ваш ответ «Нет» — эта акция создана именно для Вас.
Только с 15 декабря 2025 г. по 15 января 2026 г. и только для бывших Клиентов Карьерного центра DREAMCAREER.RU проводится стратегическая сессия «Ударный 2026-й» по специальной цене 12 000 рублей вместо стандартных 20 000 рублей.
Что входит в это предложение:
1. Пред-сессионная онлайн-анкета, позволяющая подвести итоги и выявить точки роста
2. Cтратегическая сессия:
- Ваша главная карьерная цель на 2026 год, сформулированная по модели SMARTER / OKR
- Анализ трендов 2026 года в Вашей отрасли и профессиональной области
- Пошаговый план на 12 месяцев — Ваш личный карьерный маршрут на 2026 год
Внимание!
Количество мест ограничено.
В этот период я смогу провести сессии только для 10 человек — больше просто не позволит календарь и мои требования к качеству моей работы.
Поэтому, если Вы заинтересовались – поторопитесь забронировать за собой дату и время.
Как забронировать место:
Просто напишите мне в личном сообщении слово «2026» или на e-mail oleg@dreamcareer.ru/
Сделаем 2026-й – Вашим самым сильным карьерным годом?
С верой в Ваш успех и с наступающим!
Олег Кудактин
Карьерный продюсер / Executive коуч
P.S.
В следующих постах я расскажу пару историй, с согласия Клиентов, о том, каких результатов они достигли за 2025-й год, пройдя со мной стратегическую сессию в прошлом году.
Поэтому следите за новыми постами!
1👍3🔥1
Тренды рынка труда в России для руководителей высшего звена (2025–2026)
Построение карьеры топ-менеджеров в последние годы похоже на катание на аттракционе с крутыми виражами.
И вот несколько самых значимых трендов, которые важно учитывать тем, кто серьезно относится к своей карьере.
Официальный минимум безработицы - «ложный маяк»?
Росстат фиксирует безработицу на историческом минимуме 2,1–2,2% в 2025 году, но это не должно нас успокаивать.
Реальная картина — структурный дефицит в от 1,6 до 2,5 млн специалистов, усугублённый миграцией и старением населения.
Для вас, как для руководителя, это значит, что продолжается конкуренция за редких управленцев с опытом в санкционной логистике или цифровизации.
Параллель с 2014–2015 годами: тогда низкая безработица тоже скрывала отток талантов, и компании, не инвестировавшие в удержание, потеряли 15–20% ключевых лидеров.
Контр-интуитивный вывод: охлаждение рынка труда усиливает охоту именно за топ-компетенциями.
Читать дальше
Построение карьеры топ-менеджеров в последние годы похоже на катание на аттракционе с крутыми виражами.
И вот несколько самых значимых трендов, которые важно учитывать тем, кто серьезно относится к своей карьере.
Официальный минимум безработицы - «ложный маяк»?
Росстат фиксирует безработицу на историческом минимуме 2,1–2,2% в 2025 году, но это не должно нас успокаивать.
Реальная картина — структурный дефицит в от 1,6 до 2,5 млн специалистов, усугублённый миграцией и старением населения.
Для вас, как для руководителя, это значит, что продолжается конкуренция за редких управленцев с опытом в санкционной логистике или цифровизации.
Параллель с 2014–2015 годами: тогда низкая безработица тоже скрывала отток талантов, и компании, не инвестировавшие в удержание, потеряли 15–20% ключевых лидеров.
Контр-интуитивный вывод: охлаждение рынка труда усиливает охоту именно за топ-компетенциями.
Читать дальше
4🔥8❤1
В конце января 2026 года вышла статья Томаса Чаморро-Премузика «AI Has Made Hiring Worse—But It Can Still Help» (HBR), где известный специалист по психологии лидерства и талантов подводит итог реальному влиянию искусственного интеллекта на процесс найма.
Автор, опираясь на многолетние исследования, приходит к выводу, что ИИ не столько революционизировал подбор, сколько усложнил его.
Вот самые значимые тезисы из статьи, актуальные именно для управленческих позиций в России,
опираясь на текущие реалии: доминирование личных связей при «вечном» дефиците кадров.
Итак:
1. Личные встречи, рекомендации и доверенные сети — основной канал найма топов
Цитата из статьи:
«Предсказуемая реакция — возвращение к проверенному: личные встречи, рекомендации и доверенные сети. Эта регрессия к тому, что можно назвать «средневековым наймом», подрывает ценность ИИ.»
Но на российском рынке executive search это не регрессия, а норма.
Топов всё так же практически не ищут через открытые платформы с вакансиями и резюме (сами знаете, как они называются) и корпоративные ATS-системы.
Хедхантеры, собственники и CEO решают проблему поиска кандидатов через рекомендации, личные знакомства, и чаты в соцсетях.
Читать дальше
Автор, опираясь на многолетние исследования, приходит к выводу, что ИИ не столько революционизировал подбор, сколько усложнил его.
Вот самые значимые тезисы из статьи, актуальные именно для управленческих позиций в России,
опираясь на текущие реалии: доминирование личных связей при «вечном» дефиците кадров.
Итак:
1. Личные встречи, рекомендации и доверенные сети — основной канал найма топов
Цитата из статьи:
«Предсказуемая реакция — возвращение к проверенному: личные встречи, рекомендации и доверенные сети. Эта регрессия к тому, что можно назвать «средневековым наймом», подрывает ценность ИИ.»
Но на российском рынке executive search это не регрессия, а норма.
Топов всё так же практически не ищут через открытые платформы с вакансиями и резюме (сами знаете, как они называются) и корпоративные ATS-системы.
Хедхантеры, собственники и CEO решают проблему поиска кандидатов через рекомендации, личные знакомства, и чаты в соцсетях.
Читать дальше
2❤3🔥2
Отличный пример правильного подхода к взаимодействию с работодателем описывает Вадим Сорокин. Именно такой подход я всегда рекомендую своим клиентам. Это, действительно, сразу показывает управленческий масштаб кандидата, и это не "работа бесплатно", а правильное отношение к себе и работодателям, которое всегда оправдано, даже если не будет оффера (в этот раз).
Почитайте сами "из первых уст":
https://www.linkedin.com/posts/vadimsorokin_strategy-agrotech-digitaltransformation-activity-7422151218816471041-w71n
Почитайте сами "из первых уст":
https://www.linkedin.com/posts/vadimsorokin_strategy-agrotech-digitaltransformation-activity-7422151218816471041-w71n
1🔥4👍1
ФАКТОРЫ УСПЕХА ПРИ ПОИСКЕ РАБОТЫ
Проверьте свою готовность к выходу на рынок труда
После проверки запишитесь на бесплатную диагностическую сессию!
За 30 минут мы проведем аудит вашей готовности к выходу на рынок труда, чтобы вы нашли работу, которой достойны, как можно скорее.
Проверьте свою готовность к выходу на рынок труда
После проверки запишитесь на бесплатную диагностическую сессию!
За 30 минут мы проведем аудит вашей готовности к выходу на рынок труда, чтобы вы нашли работу, которой достойны, как можно скорее.
2🔥2❤1🎉1
Каждая женщина, которая строит карьеру - дважды героиня! И я вами искренне восхищаюсь. ❤️❤️❤️
Хотя принято говорить вам приятные вещи именно в этот день, я хочу вам пожелать всегда чувствовать свою ценность и наполнять этот мир любовью, нежностью, красотой и своими уникальными талантами. 🌸🌸🌸
Пусть у вас в душе всегда будет весна, а не только сегодня!🌷🌷🌷
Хотя принято говорить вам приятные вещи именно в этот день, я хочу вам пожелать всегда чувствовать свою ценность и наполнять этот мир любовью, нежностью, красотой и своими уникальными талантами. 🌸🌸🌸
Пусть у вас в душе всегда будет весна, а не только сегодня!🌷🌷🌷
1🔥3❤2
Ко мне регулярно обращаются серьезные руководители с одинаковой просьбой.
Звучит она как мечта любого занятого профессионала:
Звучит как идеальная сделка, не так ли?
Если бы я был «сказочником», мой пакет «Трудоустройство мечты» выглядел бы так: ...
Читать дальше
Звучит она как мечта любого занятого профессионала:
«Слушай, ты же многих знаешь. Просто заведи меня в нужный кабинет, «посади в кресло», а я тебе за это заплачу с первой зарплаты. Ну, когда всё срастется... Ты же карьерный профи, тебе что, сложно?»
Звучит как идеальная сделка, не так ли?
Если бы я был «сказочником», мой пакет «Трудоустройство мечты» выглядел бы так: ...
Читать дальше
1👍3🔥2❤1
Почему ваши отклики не работают?
Рынок труда превращается в «цифровой конвейер»:
AI-фильтры (ATS-системы):
Ваше резюме с 15-летним уникальным управленческим опытом часто отклоняется алгоритмами ещё до того, как его увидит живой человек. Алгоритмы игнорируют масштаб личности и реальные бизнес-результаты.
«Призрачные» (фейковые) вакансии:
Всё больше объявлений о работе — ненастоящие. Бизнес публикует их ради пиара, имитации бурного роста перед инвесторами или чтобы мотивировать текущих сотрудников («вам ищут замену, работайте быстрее»). Вы тратите время, адаптируете резюме, отправляете отклики — но там никого и не собирались нанимать.
«Черные цифровые метки»:
Рекрутеры завалены тысячами откликов и физически не успевают общаться. Отсюда — молчание неделями или дежурные отказы без объяснения причин. При этом современные HR-системы учитывают ваш «цифровой след», о котором вы даже не подозреваете.
Игры в «идеологию» вместо оценки компетенций:
Пройдя сквозь «сито» ИИ отсева, на личных интервью руководители часто сталкиваются с формализмом. Вместо обсуждения P&L, KPI и стратегии развития бизнеса, их заставляют проходить тесты на лояльность, полиграф или оправдываться за перерывы в стаже.
Играть по старым правилам на таком «сломанном рынке» — это прямая дорога к выгоранию, потере веры в себя и снижению вашей стоимости на рынке труда.
Но у меня есть решение:
https://dreamcareer.ru/producer-novaya-rabota
Рынок труда превращается в «цифровой конвейер»:
AI-фильтры (ATS-системы):
Ваше резюме с 15-летним уникальным управленческим опытом часто отклоняется алгоритмами ещё до того, как его увидит живой человек. Алгоритмы игнорируют масштаб личности и реальные бизнес-результаты.
«Призрачные» (фейковые) вакансии:
Всё больше объявлений о работе — ненастоящие. Бизнес публикует их ради пиара, имитации бурного роста перед инвесторами или чтобы мотивировать текущих сотрудников («вам ищут замену, работайте быстрее»). Вы тратите время, адаптируете резюме, отправляете отклики — но там никого и не собирались нанимать.
«Черные цифровые метки»:
Рекрутеры завалены тысячами откликов и физически не успевают общаться. Отсюда — молчание неделями или дежурные отказы без объяснения причин. При этом современные HR-системы учитывают ваш «цифровой след», о котором вы даже не подозреваете.
Игры в «идеологию» вместо оценки компетенций:
Пройдя сквозь «сито» ИИ отсева, на личных интервью руководители часто сталкиваются с формализмом. Вместо обсуждения P&L, KPI и стратегии развития бизнеса, их заставляют проходить тесты на лояльность, полиграф или оправдываться за перерывы в стаже.
Играть по старым правилам на таком «сломанном рынке» — это прямая дорога к выгоранию, потере веры в себя и снижению вашей стоимости на рынке труда.
Но у меня есть решение:
https://dreamcareer.ru/producer-novaya-rabota
1👍4🔥2❤1
Аудит готовности к выходу на рынок труда
Для руководителей, которые:
1. Планируют выйти на рынок труда, но хотят заранее понимать, с чем столкнутся при поиске новой работы, как их видит рынок труда, каковы их шансы и на какой уровень вознаграждения они могут рассчитывать.
2. Уже ищут новую работу, но пока безуспешно, недовольны количеством или качеством поступающих предложений, и хотят понимать причины своих неудач и что нужно улучшить, чтобы повысить свои шансы на рынке труда.
Рынок труда в 2026 году изменился, но многие руководители до сих пор думают:
«Да что там проверять мою цель? Нормальная у меня цель!
Позиционирование тоже пойдет, а состояние у меня в порядке — не псих и не истерик...
Находил же работу как-то раньше!».
Мыслить прошлым опытом и воспринимать себя и рынок труда по устаревшим стереотипам - заблуждение, которое может стоить месяцев простоя и упущенных миллионов.
Поэтому, если вы не хотите зря терять деньги, время и нервы:
1. Вам нужна обратная связь от рынка труда лично про вас
2. Ваш выход на рынок труда должен быть подготовленным заранее
Узнать детали: https://dreamcareer.ru/audit-gotovnosti
Для руководителей, которые:
1. Планируют выйти на рынок труда, но хотят заранее понимать, с чем столкнутся при поиске новой работы, как их видит рынок труда, каковы их шансы и на какой уровень вознаграждения они могут рассчитывать.
2. Уже ищут новую работу, но пока безуспешно, недовольны количеством или качеством поступающих предложений, и хотят понимать причины своих неудач и что нужно улучшить, чтобы повысить свои шансы на рынке труда.
Рынок труда в 2026 году изменился, но многие руководители до сих пор думают:
«Да что там проверять мою цель? Нормальная у меня цель!
Позиционирование тоже пойдет, а состояние у меня в порядке — не псих и не истерик...
Находил же работу как-то раньше!».
Мыслить прошлым опытом и воспринимать себя и рынок труда по устаревшим стереотипам - заблуждение, которое может стоить месяцев простоя и упущенных миллионов.
Поэтому, если вы не хотите зря терять деньги, время и нервы:
1. Вам нужна обратная связь от рынка труда лично про вас
2. Ваш выход на рынок труда должен быть подготовленным заранее
Узнать детали: https://dreamcareer.ru/audit-gotovnosti
1👍4🔥2❤1
Синдром «хорошего сотрудника»: почему «да» начальнику часто означает «нет» себе и своему здоровью?
Бывало так, что уже после рабочего дня, когда вы едете домой или уже расслабляетесь дома, получаете сообщение от начальника или коллеги – «срочная задача»?
Внутри все сжимается, тело напрягается, возникает злость или раздражение, но тем не менее вы начинаете уже размышлять, как выполнить задачу…
❗️ Давайте разберем, почему же вместо того, чтобы перенести рабочую задачу на завтра, мы начинаем ее делать в свое личное время?
📌 Страх отвержения: на подсознательном уровне отказ другому человеку, неважно – коллеге или руководителю, приравнивается к исключению из «стаи»:
📌 Ложное чувство своей ценности: иногда человек верит, что его любят и ценят только тогда, когда он полезен. Если он перестает везти на себе всё, он не чувствует своей «нужности», ценности и возникает чувство вины.
📌 Иллюзия контроля: «Если я сделаю это сам, всё будет под контролем, наилучшим образом». Ведь недаром же есть такая пословица: «Если хочешь, чтобы было сделано все хорошо, сделай это сам»?
Но что происходит, когда мы не учитываем свои интересы?
Читать далее
Бывало так, что уже после рабочего дня, когда вы едете домой или уже расслабляетесь дома, получаете сообщение от начальника или коллеги – «срочная задача»?
Внутри все сжимается, тело напрягается, возникает злость или раздражение, но тем не менее вы начинаете уже размышлять, как выполнить задачу…
«Если я откажу, меня посчитают нелояльным, неценным, и в итоге я останусь ни с чем, не произведу положительного впечатления».
Но что происходит, когда мы не учитываем свои интересы?
Читать далее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤5👍1🔥1
За что платят карьерному продюсеру, в отличие от просто коуча и консультанта?
Как карьерный продюсер я продаю не часы, не сессии и не советы.
Тогда что же?
Читайте ответ в обновленной статье:
https://dreamcareer.ru/articles/karierniy-prodyuser
Как карьерный продюсер я продаю не часы, не сессии и не советы.
Тогда что же?
Читайте ответ в обновленной статье:
https://dreamcareer.ru/articles/karierniy-prodyuser
1🔥3👍1
На своем канале карьерный психолог Алена Бедоева делится способами быстрого восстановления, снижения тревожности и повышения мотивации в работе - это очень важно для успешной карьеры и профилактики выгорания. Рекомендую!
❤1🔥1
Forwarded from Психолог Алена Бедоева|Стресс и выгорание
Бывало у вас такое, что в общении с руководителем или при получении сложной задачи у вас внезапно сжимается челюсть, появляется ком в горле, учащается дыхание или вообще пропадает, напрягаются плечи?
Тело наше реагирует на все эмоции гораздо быстрее, чем разум успевает их осознать. Когда на работе вы сталкиваетесь со стрессом, высокой ответственностью или страхом ошибки, мозг считывает это как угрозу и запускает реакцию "бей, беги, замри".
Поскольку убежать с созвона или наброситься на руководителя нельзя, невыраженный страх и напряжение «застревают» в мышцах в виде спазмов и блоках.
С этим может помочь самостоятельная работа: уделяйте хотя бы 1 раз в день время расслаблению. Всего лишь 15 минут наедине поможет вам перезагрузиться.
На моем YouTube-канале вы найдете короткие практики и медитации для снятия телесного напряжения.
А если вы чувствуете, что телесные блоки стали постоянным спутником вашей работы и хочется глубоко разобраться с причинами тревоги, приходите ко мне на консультацию — разберем ваши индивидуальные триггеры и вернем вместе ощущение комфорта и контроля.
Всегда рядом – ваш психолог
#HR_ПсихологРазбирает
#антистресс
#АленаБедоева_психолог
Тело наше реагирует на все эмоции гораздо быстрее, чем разум успевает их осознать. Когда на работе вы сталкиваетесь со стрессом, высокой ответственностью или страхом ошибки, мозг считывает это как угрозу и запускает реакцию "бей, беги, замри".
Поскольку убежать с созвона или наброситься на руководителя нельзя, невыраженный страх и напряжение «застревают» в мышцах в виде спазмов и блоках.
Если с этим ничего не делать, то накопившийся телесный стресс неизбежно перерастает в хроническую усталость, выгорание, психосоматику и постоянное ощущение тревоги перед рабочим днем.
С этим может помочь самостоятельная работа: уделяйте хотя бы 1 раз в день время расслаблению. Всего лишь 15 минут наедине поможет вам перезагрузиться.
На моем YouTube-канале вы найдете короткие практики и медитации для снятия телесного напряжения.
А если вы чувствуете, что телесные блоки стали постоянным спутником вашей работы и хочется глубоко разобраться с причинами тревоги, приходите ко мне на консультацию — разберем ваши индивидуальные триггеры и вернем вместе ощущение комфорта и контроля.
Всегда рядом – ваш психолог
#HR_ПсихологРазбирает
#антистресс
#АленаБедоева_психолог
❤2🔥1
Forwarded from Психолог Алена Бедоева|Стресс и выгорание
Куда уходит энергия?
Бывало у вас так: день только начался, сложных задач еще не делали, а ощущение — будто разгружали вагоны?
Мы привыкли думать, что уставать можно только от физического труда. На самом деле умственный труд бывает гораздо более энергозатратным — особенно когда незаметно запускаются эти фоновые процессы:
📌 Микро-замирание: Когда вы читаете сообщение, вызывающее эмоциональный отклик, и незаметно для себя перестаете дышать.
📌 Эмоциональная жвачка: Когда половина вашего внимания занята не задачей, а попыткой угадать: «Почему руководитель так сухо ответил в чате?»
📌 Борьба с телом: Игнорирование сигналов о жажде, голоде или усталости ради «еще одной задачи».
📌 Внутренний критик: Фоновый монолог о том, что вы ничего не успеваете и делаете недостаточно хорошо.
Предлагаю вам минутки, которые помогут вам направить фокус на свое состояние👇
✨ Микро-упражнение прямо за рабочим столом: Положите ладонь себе на грудную клетку. Сделайте спокойный вдох и прочувствуйте, как ладонь поднимается. На выдохе сбросьте напряжение с плеч. Спросите себя: «Что прямо сейчас нужно моему телу?» (выпить воды, потянуться, встать на 2 минуты). Осталось только сделать это 😉
#ГайдПоРесурсу
Всегда рядом – ваш психолог
Бывало у вас так: день только начался, сложных задач еще не делали, а ощущение — будто разгружали вагоны?
Мы привыкли думать, что уставать можно только от физического труда. На самом деле умственный труд бывает гораздо более энергозатратным — особенно когда незаметно запускаются эти фоновые процессы:
Предлагаю вам минутки, которые помогут вам направить фокус на свое состояние
✨ Микро-упражнение прямо за рабочим столом: Положите ладонь себе на грудную клетку. Сделайте спокойный вдох и прочувствуйте, как ладонь поднимается. На выдохе сбросьте напряжение с плеч. Спросите себя: «Что прямо сейчас нужно моему телу?» (выпить воды, потянуться, встать на 2 минуты). Осталось только сделать это 😉
#ГайдПоРесурсу
Всегда рядом – ваш психолог
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
Почему топ-менеджеры не планируют свою карьеру?
Казалось бы, все просто: сел, написал план, действуешь.
Но на практике, работая с руководителями высшего звена, я регулярно сталкиваюсь с парадоксом.
Люди, которые блестяще строят долгосрочные стратегии для бизнеса, в отношении собственной карьеры переключаются в режим «как-нибудь само решится» или «буду тушить пожары по мере поступления».
По моему опыту, системному карьерному планированию мешают несколько глубоких, часто неосознаваемых барьеров:
Операционная ловушка. Более 30% руководителей называют катастрофическую нехватку времени главным барьером для личного развития. Когда день расписан по минутам под текущие задачи, сама мысль о карьерной стратегии вызывает не вдохновение, а раздражение.
Страх признать некомфортную правду о себе. Системное карьерное планирование требует честного ответа на вопрос: «Туда ли я иду?».
Читать дальше:
https://dreamcareer.ru/articles/karera-top-menedzhera-v-2026-godu--kak-stroit-plany-kogda-budush
Казалось бы, все просто: сел, написал план, действуешь.
Но на практике, работая с руководителями высшего звена, я регулярно сталкиваюсь с парадоксом.
Люди, которые блестяще строят долгосрочные стратегии для бизнеса, в отношении собственной карьеры переключаются в режим «как-нибудь само решится» или «буду тушить пожары по мере поступления».
По моему опыту, системному карьерному планированию мешают несколько глубоких, часто неосознаваемых барьеров:
Операционная ловушка. Более 30% руководителей называют катастрофическую нехватку времени главным барьером для личного развития. Когда день расписан по минутам под текущие задачи, сама мысль о карьерной стратегии вызывает не вдохновение, а раздражение.
Страх признать некомфортную правду о себе. Системное карьерное планирование требует честного ответа на вопрос: «Туда ли я иду?».
Читать дальше:
https://dreamcareer.ru/articles/karera-top-menedzhera-v-2026-godu--kak-stroit-plany-kogda-budush
3🔥3❤2