Опять sold-out - на днях туда ушла ещё пара программ в Шерегеше:
«Трассовый интенсив: быстрый прогресс для новичков и продвинутых» и «Технический интенсив: катание по буграм»


В “Трассовый” – сейчас открыт только лист ожидания, а вот на “Бугры” мы с Мариной, посовещавшись, добавили ещё 5 мест.


“Бугры” в Геше запускаю второй раз. И эта программа, которую очень просили ребята. Потому что каждый, кто начинает катать фрирайд, сталкивается с тем, что фрирайд — это не про пухляк, а про ухабы и неровности.


Хотя все ведутся именно на пухляк) Но до пухляка еще нужно добраться.


И именно от того, насколько вы умеете обрабатывать бугры, зависит уровень фрирайда и сложность маршрутов, которые вы можете выбирать для проездов. Поэтому работа с буграми — это крутая прокачка техники фрирайда.


Как будет построена программа «Технический интенсив: катание по буграм»:
– разбиваем райдеров на мини-группы по уровню подготовки.
– обучение проводим аккуратно на трассе, и/или на заранее подготовленной инструкторами трассе с учебными буграми, а уже полученные навыки проверяем и фиксируем во фрирайде. Шерегеш — большой курорт, который позволяет не проводить все время на узкой могульной трассе, а максимально использовать весь курорт с естественным рельефом, чтобы обучение было максимально эффективным.


Подробнее о программах на моем сайте.

В этом году всё лето расписано под работу. Подготовка к серьезным ультра-трейлам вообще не укладывается в расписание. Хотя в прошлом году на Rosa Wild Trail я бежал 115 км. И когда мимо меня пронесся финалист самой длинной дистанции на 180 км «Горный король», я немного позавидовал и задумался: а не попробовать ли? Но точно не в этом году. Слишком много бумажной волокиты, связанной с федерацией.

Но я быстро прикинул, что трейл на 40 км пробегу с минимальной подготовкой. И взял слот.

Поэтому - подъем в 5:30 и без завтрака залетаю на Ачишхо Восточная. Доезжаю на веле, кидаю его в кустах 
Дальше 8 км с 1000 м  вертикального перепада. И быстро вниз на завтрак. 

Кто в этом году тоже бежит? Перекличка. И какие слоты взяли?

4 сентября стартует Rosa Wild Trail. В этом году беру 40 км (и да, ещё есть слоты, и вы можете присоединиться к забегу. Дистанции разные, есть даже вертикальный километр)

Уже обсудил с тренером планы на следующий год.

Хочу взять дистанцию 130 или даже 180 км.
Но подготовка должна быть серьёзной, и начинать надо уже сейчас, за год до старта. Чтобы трейл был в кайф, а не рассыпаться по дороге. Нужно строить план тренировок с учётом моей загруженности зимой.

Зачем я вообще участвую в подобных забегах?

Для меня это не про амбиции, медальки и контент.

Это цель. Когда у тренировок появляется цель, они становятся в разы эффективнее. Перестаёшь пропускать и сливаться. Потому что знаешь, что если сольёшься, то цели не достигнешь.

Как итог таких тренировок — совершенно другое состояние тела, сила, выносливость.
Появляется масса плюшек, если делать всё с умом.

А ещё: я никогда сам, в своё удовольствие, не побегу на такие дистанции (80, 100 или 180 км) по горам. Потому что нужно просчитывать маршрут, тащить на себе провиант, и когда нет соревновательного момента, можно слиться в любую секунду. А на забегах — нет (впереди тебя ж чувак не слился, значит, и ты можешь).

А ещё такие трейлы, как Rosa Wild Trail, — крутая возможность попасть в заповедные места, куда просто так не пускают, и увидеть потрясающие по красоте пейзажи.

Но главное для меня — это попытка проверить пределы своих возможностей, потому что иногда мне кажется, что они безграничны.

Главное — мотивация. И такими трейлами я сам себе создаю эту мотивацию.