Наша команда поздравляет с 14 февраля всех причастных и дарит вам частичку своего тепла 💌
Пользуясь случаем, расскажем об одной идее для свидания 🫂
Вы знали, что сплит-тренировку можно организовать вдвоем? При такой организации:
- повышается мотивация. дух соперничества и поддержки рядом подогревает в вас огонь на протяжении всей тренировки
- есть страховка. партнер поддержит вас при необходимости физически и морально
- растет интерес. всегда хочется посмотреть, как будет даваться упражнение и вам, и партнеру, вдвоем заниматься гораздо веселее, чем в одиночку или на групповых тренировках
- укрепляются отношения. совместное время пребывания и общие интересы способствуют гармонии в отношениях и повышению уровня доверия
Нужно организовать необычное свидание? Обращайтесь, вам точно понравится ❤️
Пользуясь случаем, расскажем об одной идее для свидания 🫂
Вы знали, что сплит-тренировку можно организовать вдвоем? При такой организации:
- повышается мотивация. дух соперничества и поддержки рядом подогревает в вас огонь на протяжении всей тренировки
- есть страховка. партнер поддержит вас при необходимости физически и морально
- растет интерес. всегда хочется посмотреть, как будет даваться упражнение и вам, и партнеру, вдвоем заниматься гораздо веселее, чем в одиночку или на групповых тренировках
- укрепляются отношения. совместное время пребывания и общие интересы способствуют гармонии в отношениях и повышению уровня доверия
Нужно организовать необычное свидание? Обращайтесь, вам точно понравится ❤️
❤5
Сведение ног в тренажере сидя
Тренер Анастасия
ВЫПОЛНЕНИЕ
Выставьте нужное количество блоков и сядьте в тренажер, отрегулируйте спинку.
Расставляем ноги и упираемся внутренней частью бедра в мягкие подушки. Стопы ставим на специальные упоры. Беремся руками за рукоятки и прижимаем таз плотно к сидению. Напрягаем пресс, спину держим ровно, в пояснице небольшой прогиб, лопатки сведены и плотно прижаты к спинке, взгляд направлен перед собой.
Из исходного положения делаем выдох и начинаем сводить ноги между собой, пока подушки не коснутся тыльной стороной друг друга. Делаем в данном положении небольшую паузу, дав возможность приводящим мышцам поработать в статике.
Далее на выдохе подконтрольно начинаем разводить ноги растягивая приводящие мышцы.
#PROтехники
Тренер Анастасия
ВЫПОЛНЕНИЕ
Выставьте нужное количество блоков и сядьте в тренажер, отрегулируйте спинку.
Расставляем ноги и упираемся внутренней частью бедра в мягкие подушки. Стопы ставим на специальные упоры. Беремся руками за рукоятки и прижимаем таз плотно к сидению. Напрягаем пресс, спину держим ровно, в пояснице небольшой прогиб, лопатки сведены и плотно прижаты к спинке, взгляд направлен перед собой.
Из исходного положения делаем выдох и начинаем сводить ноги между собой, пока подушки не коснутся тыльной стороной друг друга. Делаем в данном положении небольшую паузу, дав возможность приводящим мышцам поработать в статике.
Далее на выдохе подконтрольно начинаем разводить ноги растягивая приводящие мышцы.
#PROтехники
👍2🔥2❤1🏆1
Хотите носить в зале правильную форму и выглядеть при этом эстетично?
Носите тренировочную форму из потовыводящей ткани или компрессионную спортивную одежду.
Потовыводящая ткань — синтетика со специальной структурой волокон. Они оперативно снимают пот с тела и испаряют его.
Компрессионные спортивные шорты, футболки, лосины и гольфы высокотехнологичны. Несмотря на плотное облегание, они еще эффективнее охлаждают: чем активнее вы двигаетесь, тем лучше отводится лишнее тепло. В такой одежде кожа остается сухой, нет раздражений и неприятного внешнего вида
И, конечно, выглядеть красиво и эстетично во время тяжелой силовой – трудно и точно необязательно! Ваше тело красит невероятный труд, который вы проделываете во время тренировок.
Вы — супергерой 🦹🏻♀️
Наша команда подготовила список рекомендаций по выбору одежды
Носите тренировочную форму из потовыводящей ткани или компрессионную спортивную одежду.
Потовыводящая ткань — синтетика со специальной структурой волокон. Они оперативно снимают пот с тела и испаряют его.
Компрессионные спортивные шорты, футболки, лосины и гольфы высокотехнологичны. Несмотря на плотное облегание, они еще эффективнее охлаждают: чем активнее вы двигаетесь, тем лучше отводится лишнее тепло. В такой одежде кожа остается сухой, нет раздражений и неприятного внешнего вида
И, конечно, выглядеть красиво и эстетично во время тяжелой силовой – трудно и точно необязательно! Ваше тело красит невероятный труд, который вы проделываете во время тренировок.
Вы — супергерой 🦹🏻♀️
🔥2❤1👍1
Forwarded from Telescopy | Video in a circle | Видео в кружок | Video note
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤1👍1🔥1
ФЕВРАЛЬСКИЙ ЧЕЛЛЕНДЖ ДЛЯ МУЖЧИН 🚀
Приходи на тренировку за победами, силой и мотивацией🔥
Всем мужчинам при оформлении абонемента с 20.02.2024 до 27.02.2024 дарим скидку 50% на персональные тренировки. Предложение строго ограничено
Дорогие девушки, не упускайте возможность оформить классный подарок своим любимым😉
Приходи на тренировку за победами, силой и мотивацией
Всем мужчинам при оформлении абонемента с 20.02.2024 до 27.02.2024 дарим скидку 50% на персональные тренировки. Предложение строго ограничено
Дорогие девушки, не упускайте возможность оформить классный подарок своим любимым
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3⚡1❤1