9. «А причем здесь молоко?»
Почему один человек спокойно выпивает стакан молока, а у другого после него — вздутие и дискомфорт?
Одна из причин хорошо известна:
лактаза.
Это фермент, который помогает расщеплять лактозу.
И это прекрасный пример того, насколько точечно работают ферменты: каждому типу вещества нужен свой инструмент.
Например, кроме ферментов для белков и жиров предусмотрен расширенный комплекс для углеводов, включая лактазу.
Хотите понять эту систему?
26 августа в 19:00 МСК встречаемся в Zoom.
Поговорим о ферментах, пищеварении и о том, почему фраза «я это ем» еще не означает «я это хорошо перевариваю».
👇
Zoom: https://us06web.zoom.us/j/84179184064?pwd=Yxsx5XujwRlE2awpsf2DKF65IJxUyb.1
Почему один человек спокойно выпивает стакан молока, а у другого после него — вздутие и дискомфорт?
Одна из причин хорошо известна:
лактаза.
Это фермент, который помогает расщеплять лактозу.
И это прекрасный пример того, насколько точечно работают ферменты: каждому типу вещества нужен свой инструмент.
Например, кроме ферментов для белков и жиров предусмотрен расширенный комплекс для углеводов, включая лактазу.
Хотите понять эту систему?
26 августа в 19:00 МСК встречаемся в Zoom.
Поговорим о ферментах, пищеварении и о том, почему фраза «я это ем» еще не означает «я это хорошо перевариваю».
👇
Zoom: https://us06web.zoom.us/j/84179184064?pwd=Yxsx5XujwRlE2awpsf2DKF65IJxUyb.1
10. «Главный герой нашего Zoom — не желудок»
А кто?
ФЕРМЕНТЫ.
Они практически незаметны.
Мы редко о них думаем.
Но без их участия полноценное расщепление пищи невозможно.
Именно они помогают работать с белками, жирами и углеводами и участвуют в подготовке питательных веществ к дальнейшему усвоению.
Поэтому 26 августа в среду в 19:00 МСК мы приглашаем вас на очень важный Zoom:
«ФЕРМЕНТЫ: ПОЧЕМУ ХОРОШЕЕ ПИЩЕВАРЕНИЕ НАЧИНАЕТСЯ С НИХ»
Поговорим о том:
— почему пищеварению иногда становится тяжело;
— какие сигналы не стоит игнорировать;
— почему одного фермента недостаточно для разнообразной пищи;
— как устроена комплексная ферментная поддержка;
26 августа | 19:00 МСК
Ссылка на Zoom: https://us06web.zoom.us/j/84179184064?pwd=Yxsx5XujwRlE2awpsf2DKF65IJxUyb.1
Пригласите близких.
Это знания, которыми мы пользуемся каждый раз, когда садимся за стол.
А кто?
ФЕРМЕНТЫ.
Они практически незаметны.
Мы редко о них думаем.
Но без их участия полноценное расщепление пищи невозможно.
Именно они помогают работать с белками, жирами и углеводами и участвуют в подготовке питательных веществ к дальнейшему усвоению.
Поэтому 26 августа в среду в 19:00 МСК мы приглашаем вас на очень важный Zoom:
«ФЕРМЕНТЫ: ПОЧЕМУ ХОРОШЕЕ ПИЩЕВАРЕНИЕ НАЧИНАЕТСЯ С НИХ»
Поговорим о том:
— почему пищеварению иногда становится тяжело;
— какие сигналы не стоит игнорировать;
— почему одного фермента недостаточно для разнообразной пищи;
— как устроена комплексная ферментная поддержка;
26 августа | 19:00 МСК
Ссылка на Zoom: https://us06web.zoom.us/j/84179184064?pwd=Yxsx5XujwRlE2awpsf2DKF65IJxUyb.1
Пригласите близких.
Это знания, которыми мы пользуемся каждый раз, когда садимся за стол.
🔥1
Завтра, 30 августа,
в воскресенье,
в 18:00 по мск
состоится встреча в Zoom ☀️
ТЕМА: коллаген в нашем теле
Встречу ведёт практикующий врач с 45 летним стажем, доктор наук,
обучающая людей по всему миру, как восстановить или сохранить ресурсное состояние - Ольга Алексеевна Бутакова.
Сегодня и завтра буду высылать посты, раскрывающие несколько тем в этом направлении.
Будет запись Зума,
если не сможете прийти на встречу,
напишите, вышлю в личку.
в воскресенье,
в 18:00 по мск
состоится встреча в Zoom ☀️
ТЕМА: коллаген в нашем теле
Встречу ведёт практикующий врач с 45 летним стажем, доктор наук,
обучающая людей по всему миру, как восстановить или сохранить ресурсное состояние - Ольга Алексеевна Бутакова.
Сегодня и завтра буду высылать посты, раскрывающие несколько тем в этом направлении.
Будет запись Зума,
если не сможете прийти на встречу,
напишите, вышлю в личку.
🔥4
КОЛЛАГЕН НЕ «ИДЁТ ПРЯМО В КОЖУ» 🧬
Что происходит после того, как мы выпиваем коллаген?
Пищеварительная система расщепляет его — но не только до отдельных аминокислот. Учёные обнаружили в крови особые фрагменты коллагена, которые могут работать не просто как строительный материал, а как своеобразные сигналы для клеток 📡.
Но почему одни пептиды появляются в крови, а другие нет? И каким образом организм решает, куда направить полученное сырьё: в кожу, кости, связки или сосуды? 🦴
На Zoom-встрече «Коллаген. Соединительно-тканная теория здоровья человека» разберём путь коллагена внутри организма — без мифов и упрощений.
30 августа в 18:00 мск
https://us06web.zoom.us/j/82128738201?pwd=IFMC5bYUb0pbXcOHCFiUY38abO5uku.1
Что происходит после того, как мы выпиваем коллаген?
Пищеварительная система расщепляет его — но не только до отдельных аминокислот. Учёные обнаружили в крови особые фрагменты коллагена, которые могут работать не просто как строительный материал, а как своеобразные сигналы для клеток 📡.
Но почему одни пептиды появляются в крови, а другие нет? И каким образом организм решает, куда направить полученное сырьё: в кожу, кости, связки или сосуды? 🦴
На Zoom-встрече «Коллаген. Соединительно-тканная теория здоровья человека» разберём путь коллагена внутри организма — без мифов и упрощений.
30 августа в 18:00 мск
https://us06web.zoom.us/j/82128738201?pwd=IFMC5bYUb0pbXcOHCFiUY38abO5uku.1
🔥3
КОЛЛАГЕН, КОТОРЫЙ МОЖЕТ БЫТЬ ПОЧТИ ВАШИМ РОВЕСНИКОМ
Учёные исследовали ахилловы сухожилия с помощью радиоуглеродного анализа и обнаружили удивительное: часть их коллагенового каркаса формируется в молодости и во взрослом возрасте обновляется крайне медленно.
Получается, некоторые структуры нашего тела могут десятилетиями хранить следы прежнего образа жизни, питания и нагрузок.
Но означает ли это, что после определённого возраста соединительную ткань уже невозможно поддержать? Какие её части продолжают обновляться и что необходимо для этого обновления?
Ответы прозвучат на Zoom-встрече «Коллаген. Соединительно-тканная теория здоровья человека».
30 августа в 18:00 мск
https://us06web.zoom.us/j/82128738201?pwd=IFMC5bYUb0pbXcOHCFiUY38abO5uku.1
Учёные исследовали ахилловы сухожилия с помощью радиоуглеродного анализа и обнаружили удивительное: часть их коллагенового каркаса формируется в молодости и во взрослом возрасте обновляется крайне медленно.
Получается, некоторые структуры нашего тела могут десятилетиями хранить следы прежнего образа жизни, питания и нагрузок.
Но означает ли это, что после определённого возраста соединительную ткань уже невозможно поддержать? Какие её части продолжают обновляться и что необходимо для этого обновления?
Ответы прозвучат на Zoom-встрече «Коллаген. Соединительно-тканная теория здоровья человека».
30 августа в 18:00 мск
https://us06web.zoom.us/j/82128738201?pwd=IFMC5bYUb0pbXcOHCFiUY38abO5uku.1
🔥3
САХАР МОЖЕТ ДЕЛАТЬ КОЛЛАГЕН СТАРШЕ 🍬
Мы привыкли связывать сахар с лишним весом и уровнем глюкозы. Но у него есть ещё одно, гораздо менее известное действие.
Молекулы сахаров способны связываться с коллагеном и образовывать своеобразные «сшивки». Волокна становятся более жёсткими, хуже растягиваются и труднее обновляются.
Поэтому организму может быть недостаточно просто производить новый коллаген — важно ещё защитить его от преждевременного повреждения.
Можно ли заметить этот процесс заранее? При чём здесь уровень сахара, ультрафиолет, питание и возраст кожи?
Поговорим об этом на Zoom-встрече «Коллаген. Соединительно-тканная теория здоровья человека».
30 августа в 18:00 мск
https://us06web.zoom.us/j/82128738201?pwd=IFMC5bYUb0pbXcOHCFiUY38abO5uku.1
Мы привыкли связывать сахар с лишним весом и уровнем глюкозы. Но у него есть ещё одно, гораздо менее известное действие.
Молекулы сахаров способны связываться с коллагеном и образовывать своеобразные «сшивки». Волокна становятся более жёсткими, хуже растягиваются и труднее обновляются.
Поэтому организму может быть недостаточно просто производить новый коллаген — важно ещё защитить его от преждевременного повреждения.
Можно ли заметить этот процесс заранее? При чём здесь уровень сахара, ультрафиолет, питание и возраст кожи?
Поговорим об этом на Zoom-встрече «Коллаген. Соединительно-тканная теория здоровья человека».
30 августа в 18:00 мск
https://us06web.zoom.us/j/82128738201?pwd=IFMC5bYUb0pbXcOHCFiUY38abO5uku.1
У КОЛЛАГЕНА ЕСТЬ НЕ ТОЛЬКО ВОЗРАСТНЫЕ, НО И ГОРМОНАЛЬНЫЕ ЧАСЫ
Исследования показывают: в первые годы после менопаузы кожа женщины может потерять около 30% своего коллагена.
Причём состояние соединительной ткани может зависеть не столько от возраста в паспорте, сколько от продолжительности дефицита эстрогенов.
Именно поэтому две женщины одного возраста могут выглядеть и чувствовать себя совершенно по-разному. Но кожа — лишь видимая часть большой соединительнотканной системы.
Что в этот период происходит со связками, костной матрицей, сосудами и другими структурами организма? И какую поддержку действительно важно предусмотреть?
Разберём на Zoom-встрече «Коллаген. Соединительно-тканная теория здоровья человека».
30 августа в 18:00 мск
https://us06web.zoom.us/j/82128738201?pwd=IFMC5bYUb0pbXcOHCFiUY38abO5uku.1
Исследования показывают: в первые годы после менопаузы кожа женщины может потерять около 30% своего коллагена.
Причём состояние соединительной ткани может зависеть не столько от возраста в паспорте, сколько от продолжительности дефицита эстрогенов.
Именно поэтому две женщины одного возраста могут выглядеть и чувствовать себя совершенно по-разному. Но кожа — лишь видимая часть большой соединительнотканной системы.
Что в этот период происходит со связками, костной матрицей, сосудами и другими структурами организма? И какую поддержку действительно важно предусмотреть?
Разберём на Zoom-встрече «Коллаген. Соединительно-тканная теория здоровья человека».
30 августа в 18:00 мск
https://us06web.zoom.us/j/82128738201?pwd=IFMC5bYUb0pbXcOHCFiUY38abO5uku.1
КОЛЛАГЕНУ НУЖЕН НЕ ТОЛЬКО СТРОИТЕЛЬНЫЙ МАТЕРИАЛ, НО И «КОМАНДА» НА СТРОИТЕЛЬСТВО 🏗
В небольшом исследовании сочетание компонентов коллагена, витамина C и короткой физической нагрузки сопровождалось значительно более выраженным повышением маркера синтеза коллагена 📈
Это важная подсказка: значение может иметь не только то, что мы принимаем, но и когда принимаем, с чем сочетаем и получает ли ткань сигнал к обновлению 💡
Почему соединительная ткань реагирует на движение? Какая нагрузка помогает ей адаптироваться, а какая может ускорять повреждение? И можно ли просто выпить коллаген и ждать результата? 🤔
Об этом поговорим на Zoom-встрече «Коллаген. Соединительно-тканная теория здоровья человека» 🗓
30 августа в 18:00 мск
https://us06web.zoom.us/j/82128738201?pwd=IFMC5bYUb0pbXcOHCFiUY38abO5uku.1
В небольшом исследовании сочетание компонентов коллагена, витамина C и короткой физической нагрузки сопровождалось значительно более выраженным повышением маркера синтеза коллагена 📈
Это важная подсказка: значение может иметь не только то, что мы принимаем, но и когда принимаем, с чем сочетаем и получает ли ткань сигнал к обновлению 💡
Почему соединительная ткань реагирует на движение? Какая нагрузка помогает ей адаптироваться, а какая может ускорять повреждение? И можно ли просто выпить коллаген и ждать результата? 🤔
Об этом поговорим на Zoom-встрече «Коллаген. Соединительно-тканная теория здоровья человека» 🗓
30 августа в 18:00 мск
https://us06web.zoom.us/j/82128738201?pwd=IFMC5bYUb0pbXcOHCFiUY38abO5uku.1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🚶♂️ Без движения – нет здоровья! Пора менять привычки!
Современный ритм жизни 🚗💻 привёл нас к малоподвижности. Сидячая работа, гаджеты, минимум активности – и вот уже тело даёт сбои: боли в спине, скованность, усталость. ❌
Решение?
Больше движения! 🏃♀️ Прогулки, разминки, массаж – всё это помогает сохранить гибкость, энергию и здоровье. Начни уже сегодня! 💪🔥 ЦВМ в г. Мытищи откройте для себя новую главу без боли!
В ЦВМ Мытищи
специалисты помогут подобрать индивидуальную программу восстановления!🌿
Я вас приглашаю на комплексную работу с телом по оздоровлению и восстановлению.
📲 @Krasota1923, ☎️ +7 968 907 53 39
Современный ритм жизни 🚗💻 привёл нас к малоподвижности. Сидячая работа, гаджеты, минимум активности – и вот уже тело даёт сбои: боли в спине, скованность, усталость. ❌
Решение?
Больше движения! 🏃♀️ Прогулки, разминки, массаж – всё это помогает сохранить гибкость, энергию и здоровье. Начни уже сегодня! 💪🔥 ЦВМ в г. Мытищи откройте для себя новую главу без боли!
В ЦВМ Мытищи
специалисты помогут подобрать индивидуальную программу восстановления!🌿
Я вас приглашаю на комплексную работу с телом по оздоровлению и восстановлению.
📲 @Krasota1923, ☎️ +7 968 907 53 39
❤10🔥5👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Холка — это не только несимпатично, но и может добавить вам лет и проблем со здоровьем.
Она может появиться у всех: у женщин, мужчин и подростков, и делает фигуру выглядеть более старой и уставшей.
Если не заботиться о себе, холка может вызвать много неприятностей, таких как боли в шее, проблемы с движениями, головные боли, шум в ушах, проблемы со сном и даже ухудшение памяти и внимания.
Чтобы этого избежать, нужно делать массаж и специальные упражнения. Это поможет не только предотвратить появление холки, но и уменьшить ее, если она уже есть.
Просто говорить о том, что нужно начать ухаживать за собой, недостаточно. Важно начать делать что-то для своего здоровья.
Ваше тело просит о помощи, не игнорируйте его!
📲 @Krasota1923,
☎️ +7 968 907 53 39
Она может появиться у всех: у женщин, мужчин и подростков, и делает фигуру выглядеть более старой и уставшей.
Если не заботиться о себе, холка может вызвать много неприятностей, таких как боли в шее, проблемы с движениями, головные боли, шум в ушах, проблемы со сном и даже ухудшение памяти и внимания.
Чтобы этого избежать, нужно делать массаж и специальные упражнения. Это поможет не только предотвратить появление холки, но и уменьшить ее, если она уже есть.
Просто говорить о том, что нужно начать ухаживать за собой, недостаточно. Важно начать делать что-то для своего здоровья.
Ваше тело просит о помощи, не игнорируйте его!
📲 @Krasota1923,
☎️ +7 968 907 53 39
❤2
Forwarded from Радио Евчик💥
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сходила на очередной сеанс к Иришке @Krasota1923 🙌
#сейчасбудетмногобукв
Вы даже себе не представляете, сколько проблем решает регулярный массаж. И это даже не про уменьшение отеков и расслабление (что бесспорно)
1️⃣У меня были и есть серьезные вопросики к задней поверхности бедра левой ноги. По неизвестной причине, там иногда «защемляет и перетягивает» сухожилие. Я это очень ощущаю в тренинге, как будто меня перекашивает в сторону. История так себе, особенно на выпадах
🙌При регулярной проработке этой зоны, проблема местами «самоликвидировалась». Поддерживаю эффект растяжкой, мфр и упражнениями на мобильность
2️⃣Меня сильно беспокоили отеки на ногах. Я голову ломала, что не так и почему. Много тренировок, кардио, дефицит, но мои отеки всегда со мной. Даже при подводке к сцене, на сливе воды, у нас не получалось «досушить» ноги. Верх уже сухой, как пергамент, а низ ещё водянистый.
Было понятно, что где-то есть застой, зажим + перетренированность = все это давало мне стабильную «одутловать»🎈
Мы с Ириной стали прорабатывать лимфатические бассейны, особенно в области малого таза…и о чудо! Я даже не представляла, что мои ноги могут так потеть😄😄😄 Мы явно смогли сдвинуться с мертвой точки и включить лимфоток в нужных местах🙏
Ириша, целую твои ручки🤍
✅ https://t.me/profMassage_Irina
#сейчасбудетмногобукв
Вы даже себе не представляете, сколько проблем решает регулярный массаж. И это даже не про уменьшение отеков и расслабление (что бесспорно)
1️⃣У меня были и есть серьезные вопросики к задней поверхности бедра левой ноги. По неизвестной причине, там иногда «защемляет и перетягивает» сухожилие. Я это очень ощущаю в тренинге, как будто меня перекашивает в сторону. История так себе, особенно на выпадах
🙌При регулярной проработке этой зоны, проблема местами «самоликвидировалась». Поддерживаю эффект растяжкой, мфр и упражнениями на мобильность
2️⃣Меня сильно беспокоили отеки на ногах. Я голову ломала, что не так и почему. Много тренировок, кардио, дефицит, но мои отеки всегда со мной. Даже при подводке к сцене, на сливе воды, у нас не получалось «досушить» ноги. Верх уже сухой, как пергамент, а низ ещё водянистый.
Было понятно, что где-то есть застой, зажим + перетренированность = все это давало мне стабильную «одутловать»🎈
Мы с Ириной стали прорабатывать лимфатические бассейны, особенно в области малого таза…и о чудо! Я даже не представляла, что мои ноги могут так потеть😄😄😄 Мы явно смогли сдвинуться с мертвой точки и включить лимфоток в нужных местах🙏
Ириша, целую твои ручки🤍
✅ https://t.me/profMassage_Irina
🔥7👍5❤4👏2💯2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Отпуск закончился, но состояние лёгкости хочется сохранить 🌿
Отдых важен не только для головы, но и для тела, которое ежедневно испытывает нагрузку: работа за компьютером, нагрузки, вождение, стресс. Отпускаться каждый раз при усталости невозможно, но регулярно помогать телу восстанавливаться — можно.
Для меня массаж — это «маленький отпуск для тела»: возможность снять напряжение, скованность и вернуть подвижность. Не стоит ждать, когда шея перестанет поворачиваться или спина станет «деревянной».
Для системного подхода доступны абонементы — это позволяет работать последовательно, а не от случая к случаю.
Я набралась сил и готова делиться энергией. Запись на массаж — в личных сообщениях 🤗
@Krasota1923
Отдых важен не только для головы, но и для тела, которое ежедневно испытывает нагрузку: работа за компьютером, нагрузки, вождение, стресс. Отпускаться каждый раз при усталости невозможно, но регулярно помогать телу восстанавливаться — можно.
Для меня массаж — это «маленький отпуск для тела»: возможность снять напряжение, скованность и вернуть подвижность. Не стоит ждать, когда шея перестанет поворачиваться или спина станет «деревянной».
Для системного подхода доступны абонементы — это позволяет работать последовательно, а не от случая к случаю.
Я набралась сил и готова делиться энергией. Запись на массаж — в личных сообщениях 🤗
@Krasota1923
❤6🔥3❤🔥2
Универсальное приглашение 📩
Друзья, мы открываем новую группу Академии здоровья —
«ГОСТЕВАЯ ХОЛЕСТЕРИН».
Наверное, почти в каждой семье сегодня есть человек, который когда-нибудь слышал после анализов:
«Холестерин повышен». 🩺
Но что делать дальше?
Убрать яйца? 🥚
Перестать есть жирное?
Начать пить Омега-3? 💊
Ждать?
Или уже пора беспокоиться о сосудах?
Мы решили собрать в одной группе всё, что поможет спокойно разобраться в этой теме без запугивания и крайностей.
В гостевой группе будем разбирать:
— почему холестерин может повышаться у совершенно разных людей по разным причинам;
— что означают LDL, HDL, триглицериды, non-HDL, ApoB и Lp(a);
— какие анализы действительно стоит знать после 45–50 лет;
— как понять свой риск атеросклероза, инфаркта и инсульта;
— что такое 8 ворот холестеринового обмена;
— какое отношение к холестерину имеют печень, кишечник, желчь, вес, сахар и инсулинорезистентность;
— какие продукты действительно способны влиять на липидный профиль;
— что могут и чего не могут сделать супплементы;
— как выглядит питание, которое работает на здоровье сосудов.
А ещё здесь будут тесты, анкеты, разборы, полезные схемы и материалы, которые помогут понять свою точку А.
Эта группа открыта не только для участников наших программ.
Вы можете и очень желательно пригласить сюда родителей, супругов, друзей, коллег — всех, кому тема холестерина и сосудов сейчас актуальна. 🤝
Особенно если человеку:
— 40–50+;
— когда-либо говорили о повышенном холестерине;
— повышены LDL или триглицериды;
— растёт талия или вес;
— есть повышенное давление или сахар;
— в семье были ранние инфаркты или инсульты;
— или он просто хочет заниматься профилактикой до появления болезни.
Позже именно в этой группе мы подробно расскажем о новой 6-недельной программе Академии здоровья «Минус Холестерин».
Но сначала — давайте разберёмся, что происходит именно с вашим холестериновым обменом и нужно ли вообще что-то менять.
Вступить в группу «Гостевая Холестерин»:
[ССЫЛКА]
И отправьте эту ссылку тем, чьё здоровье вам действительно дорого. ❤️
Курс строится как последовательность «понять → проверить → изменить модифицируемые факторы → проконтролировать результат», а не как очередная запретительная диета.
https://t.me/+iVvrnkP_zT83ZGYy
Друзья, мы открываем новую группу Академии здоровья —
«ГОСТЕВАЯ ХОЛЕСТЕРИН».
Наверное, почти в каждой семье сегодня есть человек, который когда-нибудь слышал после анализов:
«Холестерин повышен». 🩺
Но что делать дальше?
Убрать яйца? 🥚
Перестать есть жирное?
Начать пить Омега-3? 💊
Ждать?
Или уже пора беспокоиться о сосудах?
Мы решили собрать в одной группе всё, что поможет спокойно разобраться в этой теме без запугивания и крайностей.
В гостевой группе будем разбирать:
— почему холестерин может повышаться у совершенно разных людей по разным причинам;
— что означают LDL, HDL, триглицериды, non-HDL, ApoB и Lp(a);
— какие анализы действительно стоит знать после 45–50 лет;
— как понять свой риск атеросклероза, инфаркта и инсульта;
— что такое 8 ворот холестеринового обмена;
— какое отношение к холестерину имеют печень, кишечник, желчь, вес, сахар и инсулинорезистентность;
— какие продукты действительно способны влиять на липидный профиль;
— что могут и чего не могут сделать супплементы;
— как выглядит питание, которое работает на здоровье сосудов.
А ещё здесь будут тесты, анкеты, разборы, полезные схемы и материалы, которые помогут понять свою точку А.
Эта группа открыта не только для участников наших программ.
Вы можете и очень желательно пригласить сюда родителей, супругов, друзей, коллег — всех, кому тема холестерина и сосудов сейчас актуальна. 🤝
Особенно если человеку:
— 40–50+;
— когда-либо говорили о повышенном холестерине;
— повышены LDL или триглицериды;
— растёт талия или вес;
— есть повышенное давление или сахар;
— в семье были ранние инфаркты или инсульты;
— или он просто хочет заниматься профилактикой до появления болезни.
Позже именно в этой группе мы подробно расскажем о новой 6-недельной программе Академии здоровья «Минус Холестерин».
Но сначала — давайте разберёмся, что происходит именно с вашим холестериновым обменом и нужно ли вообще что-то менять.
Вступить в группу «Гостевая Холестерин»:
[ССЫЛКА]
И отправьте эту ссылку тем, чьё здоровье вам действительно дорого. ❤️
Курс строится как последовательность «понять → проверить → изменить модифицируемые факторы → проконтролировать результат», а не как очередная запретительная диета.
https://t.me/+iVvrnkP_zT83ZGYy
❤4
Высокий или повышенный холестерин — тема, которую не стоит откладывать «на потом».
1 октября в 19:00 состоится вебинар, посвящённый теме снижения холестерина и заботы о здоровье сосудов.
Вебинар проведёт врач Ольга Бутакова.
На встрече вы сможете получить полезную информацию о том, почему повышается холестерин, на что важно обращать внимание и какие шаги можно обсуждать со своим врачом для поддержания здоровья.
📅 1 октября
⏰ 19:00
Чтобы попасть на вебинар, необходимо зарегистрироваться по ссылке.
Если не получится присутствовать онлайн — не переживайте: вебинар будет доступен в записи.
Кому будет нужна запись, после вебинара можете написать мне в личные сообщения — по запросу отправлю.
Если хотите присоединиться — переходите по ссылке и регистрируйтесь. ❤️
https://butakova.info/event/pochemu-my-do-sih-por-ne-pobedili-holesterin/?utm_partner=3925&utm_source=autoweboffice&utm_medium=partners&utm_campaign=partnerId.3925&utm_content=goodsId.2022326&utm_term=linkId.93
1 октября в 19:00 состоится вебинар, посвящённый теме снижения холестерина и заботы о здоровье сосудов.
Вебинар проведёт врач Ольга Бутакова.
На встрече вы сможете получить полезную информацию о том, почему повышается холестерин, на что важно обращать внимание и какие шаги можно обсуждать со своим врачом для поддержания здоровья.
📅 1 октября
⏰ 19:00
Чтобы попасть на вебинар, необходимо зарегистрироваться по ссылке.
Если не получится присутствовать онлайн — не переживайте: вебинар будет доступен в записи.
Кому будет нужна запись, после вебинара можете написать мне в личные сообщения — по запросу отправлю.
Если хотите присоединиться — переходите по ссылке и регистрируйтесь. ❤️
https://butakova.info/event/pochemu-my-do-sih-por-ne-pobedili-holesterin/?utm_partner=3925&utm_source=autoweboffice&utm_medium=partners&utm_campaign=partnerId.3925&utm_content=goodsId.2022326&utm_term=linkId.93
«Курс про продолжительность активной жизни» 🏃♀️💪
Мы привыкли заниматься здоровьем, когда что-то начинает болеть.
Но сосуды — особая история. 🩺
Нарушения липидного обмена могут долго не давать человеку никаких ощущений.
Поэтому наш новый 6-недельный проект — на самом деле не только про холестерин.
Он про другой подход к возрасту:
знать свои риски раньше;
не ждать симптомов;
уметь влиять на управляемые факторы;
сохранять сосудистое здоровье как можно дольше. ⏳❤️
Мы объединили в одной системе:
42 дня авторского питания 🥗
· современные нутритивные стратегии
· система 60 НПВ
· продуманная супплементация 💊
· работа с кишечником и печенью
· омега-3 и фосфолипидный блок
· контроль липидограммы до и после. 📊
Не обещаем чудес.
Предлагаем сделать гораздо более ценную вещь:
ЗА 6 НЕДЕЛЬ ПРОВЕРИТЬ, НАСКОЛЬКО ВАШ ОРГАНИЗМ СПОСОБЕН ОТВЕТИТЬ НА СИСТЕМНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ.
Потому что профилактика — это не страх перед болезнью.
Это управление тем, на что мы ещё можем повлиять. 🎯
Во всех коммуникациях курса я бы держала одну объединяющую фразу: «Не боремся с холестерином — меняем его маршрут и снижаем управляемые факторы атерогенного риска». Она отличает наш проект и от агрессивных обещаний «очистки сосудов», и от банального марафона правильного питания.
Мы привыкли заниматься здоровьем, когда что-то начинает болеть.
Но сосуды — особая история. 🩺
Нарушения липидного обмена могут долго не давать человеку никаких ощущений.
Поэтому наш новый 6-недельный проект — на самом деле не только про холестерин.
Он про другой подход к возрасту:
знать свои риски раньше;
не ждать симптомов;
уметь влиять на управляемые факторы;
сохранять сосудистое здоровье как можно дольше. ⏳❤️
Мы объединили в одной системе:
42 дня авторского питания 🥗
· современные нутритивные стратегии
· система 60 НПВ
· продуманная супплементация 💊
· работа с кишечником и печенью
· омега-3 и фосфолипидный блок
· контроль липидограммы до и после. 📊
Не обещаем чудес.
Предлагаем сделать гораздо более ценную вещь:
ЗА 6 НЕДЕЛЬ ПРОВЕРИТЬ, НАСКОЛЬКО ВАШ ОРГАНИЗМ СПОСОБЕН ОТВЕТИТЬ НА СИСТЕМНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ.
Потому что профилактика — это не страх перед болезнью.
Это управление тем, на что мы ещё можем повлиять. 🎯
Во всех коммуникациях курса я бы держала одну объединяющую фразу: «Не боремся с холестерином — меняем его маршрут и снижаем управляемые факторы атерогенного риска». Она отличает наш проект и от агрессивных обещаний «очистки сосудов», и от банального марафона правильного питания.
👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Почему не уходит живот?
Начинать нужно с… подмышек!
Часто, чтобы убрать живот, мы начинаем активно его качать, массировать, ставить банки или использовать другие методы. Но это может быть не только бесполезно, но и вредно. Вот простое объяснение, почему.
Представьте лимфатическую систему как канализацию: Если засорена главная труба (в области подмышек и грудного протока), то сколько ни убирай в раковине (в животе), вода все равно не уйдет. Она будет скапливаться, создавая «застой».
Как это работает в теле:
Главный «слив» для лимфы с живота, ног и таза находится выше — это грудной проток (в районе солнечного сплетения) и подмышечные лимфоузлы.
Диафрагма (наша дыхательная мышца) часто бывает в спазме из-за стресса, плохой осанки или неправильного дыхания. Она пережимает этот самый грудной проток, как перекрученный шланг.
В результате, лимфа не может уйти из живота нормальным путем и пытается найти обходные пути — через бока в подмышки.
А там — новая проблема: сами подмышечные лимфоузлы часто бывают зажаты, ослаблены или повреждены (например, из-за дезодорантов, тесной одежды). Коллектор заблокирован.
Что получается?
Вам активно мнут живот, а переработанной лимфе из него просто некуда деться! Создается в системе давление, но не чинится главный клапан.
Так что же делать?
Работать нужно в первую очередь с:
👇
Подмышечными впадинами: мягкий массаж для улучшения работы лимфоузлов.
Диафрагмой: дыхательные практики, растяжка, чтобы снять спазм и «отпустить» грудной проток.
Венозным углом и областью выше ключиц: это конечная точка, куда все должно стекаться.
Областью головы и шеи: чтобы обеспечить общий отток.
Вывод: Прежде чем бесконечно качать пресс или садиться на жесткую диету (дефицит калорий — это стресс и удар по здоровью, а не его восстановление), стоит наладить работу лимфатической системы.
Начинать нужно с… подмышек!
Часто, чтобы убрать живот, мы начинаем активно его качать, массировать, ставить банки или использовать другие методы. Но это может быть не только бесполезно, но и вредно. Вот простое объяснение, почему.
Представьте лимфатическую систему как канализацию: Если засорена главная труба (в области подмышек и грудного протока), то сколько ни убирай в раковине (в животе), вода все равно не уйдет. Она будет скапливаться, создавая «застой».
Как это работает в теле:
Главный «слив» для лимфы с живота, ног и таза находится выше — это грудной проток (в районе солнечного сплетения) и подмышечные лимфоузлы.
Диафрагма (наша дыхательная мышца) часто бывает в спазме из-за стресса, плохой осанки или неправильного дыхания. Она пережимает этот самый грудной проток, как перекрученный шланг.
В результате, лимфа не может уйти из живота нормальным путем и пытается найти обходные пути — через бока в подмышки.
А там — новая проблема: сами подмышечные лимфоузлы часто бывают зажаты, ослаблены или повреждены (например, из-за дезодорантов, тесной одежды). Коллектор заблокирован.
Что получается?
Вам активно мнут живот, а переработанной лимфе из него просто некуда деться! Создается в системе давление, но не чинится главный клапан.
Так что же делать?
Работать нужно в первую очередь с:
👇
Подмышечными впадинами: мягкий массаж для улучшения работы лимфоузлов.
Диафрагмой: дыхательные практики, растяжка, чтобы снять спазм и «отпустить» грудной проток.
Венозным углом и областью выше ключиц: это конечная точка, куда все должно стекаться.
Областью головы и шеи: чтобы обеспечить общий отток.
Вывод: Прежде чем бесконечно качать пресс или садиться на жесткую диету (дефицит калорий — это стресс и удар по здоровью, а не его восстановление), стоит наладить работу лимфатической системы.
❤7🔥4👍2