🔥ПП Баклажаны пармиджано

КБЖУ на 100 грамм: 111.2/6.7/7.5/4

Ингредиенты:
✅баклажаны - 2 шт
✅лук репчатый - 1 шт
✅чеснок - 2 зубчика
✅томаты в собственном соку - 1 банка
✅сыр моцарелла - 100 гр
✅сыр пармезан - 100 гр
✅соль, итальянские травы - по вкусу
✅масло оливковое - 2 ст.л.
✅зелень - для подачи

Мы еще и в MAX - подписаться

🔥Протеино-ореховая ПП ириска

КБЖУ на 100 гр: 380/15.9/17.3/44.1

Ингредиенты:

✅Финики - 100 гр
✅Арахисовая паста -40 гр
✅Шоколад б/с - 20 гр
✅Молоко -1.8%-5 мл
✅Протеин - 20 гр
✅Орехи-20 гр
✅Щепотка соли

Мы еще и в MAX - подписаться

🔥ПП куриные кармашки

КБЖУ на 100 грамм: 126.8/17.9/5.1/1.1

Ингредиенты:
✅куриное филе - 2 шт
✅болгарский перец - 60 гр
✅брокколи - 80 гр
✅сыр твердый - 45 гр
✅сыр творожный - 50 гр
✅соль, перец, сухой чеснок, паприка - по вкусу
✅масло растительное - 1 ст.л

Мы еще и в MAX - подписаться

🔥Бомбический ПП десерт

КБЖУ одной шт: 82/5/3/10

Ингредиенты:

✅Нарезанная кубиком хурма 200 гр предварительно почистив её от шкурки;
✅Греческий йогурт 250 гр
✅Подсластитель по желанию.

Мы еще и в MAX - подписаться

🔥Гунбао - ПП курочка в китайском стиле

КБЖУ на 100 грамм: 139/18/4,7/5,2

Ингредиенты:
✅куриное филе - 400 гр
✅соевый соус - 70 мл
✅кунжутное мaсло - 10 мл
✅рaстительное мaсло - 10 мл
✅кукурузный крaхмaл - 10 гр
✅перец болгaрский - 100 гр
✅лук - 50 гр
✅перец чили - 1 шт
✅чеснок - 3 - 4 зубчикa
✅зелёный лук - для подaчи
✅арaхис - 10 гр
✅водa - 100 мл

Подписывайтесь @prostoopp

🔥Экосладости без сахара из «Сибирского кедра» — вкусно и полезно!

Ищете здоровые сладости?
В интернет-магазине «Сибирский кедр» огромный выбор экосладостей:

🙆‍♂️Конфеты
🙆‍♂️Драже
🙆‍♂️Продукты для веганов
🙆‍♂️Сладости из сибирских ягод
🙆‍♂️Кедровое масло и кедровые орешки!

📦 Доставка по всей России.
🎁 Бонусная программа «Кедрокоины».
💼 Продукция напрямую от производителя — доступные цены гарантированы!

Заходите и выбирайте: 👉 https://ya.cc/8uWzrZ

Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.

🔥Торт который можно на похудении

КБЖУ НА 100гр: 88,13/6,26/3,34/9,26

Ингредиенты:

✅Мука цельнозерновая-15гр
✅Какао порошок-5гр
✅Корица -1гр
✅Фитпарад подсластитель -2 гр
✅Яйцо куриное- 1шт-59 гр
✅Банан -132 гр
✅Греческий йогурт теос-200 гр
✅Разрыхлитель- пол чайной ложки

Подписывайтесь @prostoopp

🔥Салат в сырных корзинках

КБЖУ на 100 грамм: 158.2/16.6/9.2/1.7

Ингредиенты:
✅сыр твердый лёгкий • 140 гр (35 гр на 1 корзинку)
✅куриное филе отварное - 200 гр
✅огурец - 100 гр
✅морковь по - корейски - 100 гр
✅яйцо - 2 шт
✅сметана 10% - 2 ст.л.
✅соль, перец - по вкусу

Подписывайтесь @prostoopp

🔥Морковно - банановый ПП пирог

КБЖУ на весь пирог: 797/24/30/115

Ингредиенты:

✅Банан 170 гр
✅Морковь 120 гр
✅Молоко 70 мл 0,5%
✅Яйца 2 шт
✅Мука рисовая 70 гр (ц/з)
✅Грецкие орехи 30 гр
✅Разрыхлитель
✅Сахзам

Подписывайтесь @prostoopp

🔥ПП Яичница с грибами и кабачком

КБЖУ на 100 грамм: 82/7.4/4.7/1.8

Ингредиенты:
✅яйцо - 2 шт
✅шампиньоны - 80 гр
✅кабачок - 100 гр
✅сыр твердый легкий - 15 гр
✅соль, специи - по вкусу

Подписывайтесь @prostoopp

🔥Обновление гардероба без удара по бюджету 🔥

Нашла крутой магазин одежды и аксессуаров — Leform!

Там можно подобрать стильные вещи и предметы интерьера.
Есть бренды, которые точно понравятся ценителям моды.
А ещё сейчас можно получить скидку 10% на первый заказ — используйте промокод FIRST.
Забегайте, посмотрите, что есть в ассортименте! 👉 https://ya.cc/8uXDmF

🙆‍♂️Лонгсливы
🙆‍♂️Пиджаки и жакеты
🙆‍♂️Рубашки и блузки
🙆‍♂️Платья

Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.

🔥ПП Брауни в микроволновке

КБЖУ на всё блюдо: 200/10/6/25

Ингредиенты:

✅Банан — 100 г
✅Какао — 15 г
✅Яйцо — 1 шт
✅Подсластитель — по желанию
✅Соль — щепотка
✅Разрыхлитель — 3 г

Подписывайтесь @prostoopp

🔥ПП пицца из цветной капусты

КБЖУ на 100 грамм: 92.7/6.6/4.8/5.7

Ингредиенты:
основа
✅цветная капуста - 1/2 шт
✅яйцо - 2 шт
✅сыр твердый - 100 гр
✅нутовая мука (можно измельчить сухой нут) - 50 гр
✅соль - 1/3 ч.л
✅итальянские травы - по вкусу

начинка
✅небольшие помидоры - 4 шт
✅болгарский перец - 1 шт
✅сыр моцарелла - 100 гр
✅сыр пармезан - 50 гр
✅рукола - по вкусу

Мы еще и в MAX - подписаться

🔥Творожные пп мини - запеканки

КБЖУ на 100 гр: 79/10/2/7

Ингредиенты:

✅Творог - 600 гр
✅Молоко - 250 гр
✅Сахар/сах.зам/сироп/мёд (по вкусу) 100-150 гр
✅Яйцо - 3 С1
✅Крахмал кукурузный - 40 гр 
✅Щеп. соли, ваниль
✅Ягоды/фрукты по жел.

Подписывайтесь @prostoopp