ПЕРИНАТАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ: опыт борьбы и рождения нового

Переходим к третьему уровню картографии психики в подходе Станислава Грофа — перинатальному. В холотропном подходе он связан с опытом до рождения и процессом рождения.

Он может проявляться не как буквальное воспоминание, а через телесные и эмоциональные состояния, символические образы: тесноту, давление, борьбу, движение через препятствие, прорыв и освобождение.

Эти переживания могут перекликаться с жизненными ситуациями, когда прежнее уже стало тесным, а новое только формируется. Поэтому важнее не пытаться точно расшифровать образы, а спросить себя: "На какой переход в моей жизни это похоже?".

Через перинатальный уровень можно:

— встретиться со страхом и чувством беспомощности;
— обнаружить внутренние силы для прохождения кризиса;
— ослабить страх перемен и вернуть доверие к себе;
— понять, чему пришло время завершиться;
— почувствовать больше свободы и опоры для движения к новому.

☝️ И тогда главный целительный потенциал перинатального уровня в возможности прожить переход: пройти через напряжение, почувствовать освобождение и увидеть кризис не только как разрушение, но и как пространство для рождения нового!

————————

👉 30 окт - 1 нояб холотропное дыхание в Москве, запись:

https://t.me/+79253030108

👉 Расписание в других городах и странах - https://pshonko.com/timetable

АБХАЗИЯ - ПУТЕШЕСТВИЕ К СЕБЕ: ДУХОВНЫЙ ТУРИЗМ И ВЕРТИКАЛЬНАЯ ПСИХОДИНАМИКА.

Вчера мы с группой посетили Новый Афон — место с колоссальной сакральной и духовной историей.

Паломничество и духовный туризм — это не просто смена географических координат. Это всегда шаг из привычной повседневности, из нашей привычной «горизонтальной» плоскости.

В терапии, особенно при работе с глубокими травмами, мы часто сталкиваемся с тем, что клиенту не хватает ресурса внутри его Эго.

Человек чувствует себя запертым в боли, обиде и страхе. И здесь на помощь приходит Вертикальная психодинамика — обращение к трансцендентному измерению, к Высшему «Я» и духовной природе человека.

Духовный туризм и Вертикальная психология идеально дополняют друг друга, создавая мощный синергетический эффект:

Смена контекста как терапевтический инструмент.

Выезжая в места силы, человек физически и ментально отключается от привычных триггеров. Пространство святынь Абхазии само по себе помогает переключить фокус внимания с внешнего хаоса на внутренний космос.

Онтологическое переживание.

В священных местах утончается граница между материальным и духовным. Человеку становится намного легче пережить опыт соприкосновения с чем-то большим, чем он сам. Это дает ту самую онтологическую безопасность, которая необходима для исцеления травмы. Когда я чувствую связь с Высшим, я понимаю: «Я не сломлен, моя душа больше, чем эта боль».

Заземление Вертикали.

Места паломничества дают колоссальный импульс, но без психологической проработки этот опыт может остаться просто ярким впечатлением. Вертикальная психодинамика (через расстановки, вербальную терапию, системную внутреннюю работу, дыхание , практики осознанности ) помогает интегрировать эти высокие духовные переживания в реальную земную жизнь, восстанавливая внутренний этический порядок.

Духовное путешествие открывает двери к Высшему «Я», а психологическая работа помогает войти в эти двери и остаться там, обретя устойчивость, мудрость и истинное исцеление.

Каждому желаю обрести свою внутреннюю силу и опору. Держите Свою Вертикаль!

✨ ВСТРЕЧА С СОБОЙ: какие ресурсы открывает холотропное дыхание

В постах ранее мы рассмотрели четыре уровня картографии психики Станислава Грофа. Теперь посмотрим на них с другой стороны — как на возможные источники внутренних ресурсов.

В холотропной сессии человек может соприкоснуться не только с напряжением, страхом или болезненными воспоминаниями. Иногда за ними обнаруживается то, что долго оставалось недоступным: жизненная энергия, способность чувствовать, выдерживать, выбирать, доверять себе и ощущать связь с миром.

Каждый уровень опыта может раскрывать свои ресурсы:

Телесный уровень помогает восстановить контакт с телом, лучше слышать свои потребности, чувствовать границы и находить внутреннюю опору. Освобождение напряжения может вернуть больше энергии, лёгкости и живости.

Биографический уровень позволяет увидеть связь между прошлым опытом и сегодняшними реакциями. Вместе с трудными воспоминаниями могут открываться уже знакомые человеку ресурсы: любовь, поддержка, смелость и способность выбирать новое.

Перинатальный уровень связан с ресурсом прохождения кризисов и перемен. Переживания борьбы, перехода и освобождения могут помочь почувствовать свою силу, выдержать неопределённость и довериться движению к новому.

Трансперсональный уровень может дать ощущение связи с природой, людьми и жизнью как единым целым. Такой опыт способен уменьшить чувство одиночества, расширить взгляд на себя и вернуть ощущение смысла.

Все четыре уровня могут проявляться в одной сессии, сменять друг друга и переплетаться. Телесное напряжение может привести к личному воспоминанию, воспоминание — раскрыть тему жизненного перехода, а за ней может возникнуть глубокое чувство единства и опоры.
 
☝️ Картография даёт представление о возможностях метода, но по-настоящему познакомиться с ним можно только через собственный опыт.

Если вам интересно исследовать внутренний мир, услышать себя глубже и обнаружить новые точки опоры, приглашаем принять участие в тренинге по холотропному дыханию.

————————

👉 30 окт - 1 нояб холотропное дыхание в Москве, запись - http://t.me/ayurveda_love

👉 Расписание в других городах и странах - https://pshonko.com/timetable

❣️Приветствуем вас, дорогие друзья❣️

Приглашаем на Духовную настройку, которую проведет:

🔰Дмитрий Георгиевич Пшонко
✳️ в понедельник
🛎 05 октября 2026
⏰  в 06:30 Мск

Чтобы присоединиться, переходите по ссылке:
Ссылка на zoom
https://us06web.zoom.us/j/82873275826

Идентификатор конференции: 828 7327 5826
Код доступа 124578

👩‍💻 Одновременно будет вестись трансляция на YouTube и в Телеграмм канале Ценностно-ориентированного мира с последующим распространением записей встречи в социальных сетях студенческого сообщества ЦОМир Института ЦОП (телеграмм канал, сообщество ВК, канал YouTube).

⚠️Онлайн встреча "Духовные настройки" проводится публично, считается публичным открытым мероприятием Института ЦОП.

✅Ваше участие на этом мероприятии с включенной камерой, активность в части озвучивания вопросов и мнения подразумевает, что ваше изображение и голос будут сохранены в видео-аудио записи и в дальнейшем.

💌Просим это учитывать при участии на встрече.

📝В ходе YouTube и Телеграмм трансляции также можно будет задать вопросы и оставить комментарии.

Благодарим вас за волшебные встречи и совместное наполненное духовным смыслом пространство!
🙌❤️

Ваша команда организаторов ЦОМир ❤️
Группа ВК ЦОМ
Телеграм-канал ЦОМ
Канал YouTube

#ДуховныеНастройки

Руминация или рефлексия: в чем разница?

Разницу между руминациями и рефлексией удобно увидеть в сравнении.

В таблице — ключевые параметры, по которым эти процессы ощущаются и проявляются по-разному.

Если обобщить, рефлексия создаёт пространство для понимания, а руминации — ощущение замкнутого круга, в котором мысли не приводят к новым выводам, а лишь усиливают переживания.

АУДИОЗАПИСЬ УТРЕННЕЙ ДУХОВНОЙ ВСТРЕЧИ 05.10.2026

❣️ ЗАПИСЬ УТРЕННЕЙ ДУХОВНОЙ ВСТРЕЧИ 05 октября 2026❣️

Для нас Духовную настройку провел

🔅 Дмитрий Георгиевич Пшонко - проректор Института ЦОП по учебно-воспитательной работе, старший преподаватель ИЦОП.

Ссылка на запись в YouTube:

https://youtube.com/live/QH40QtxLoKs

На встрече Дмитрий Георгиевич раскрыл следующие смыслы:
🙏 Каждый человек влияет на окружающих.
🙏 Евангелие от Марка, гл. 11, стихи 12 -14.
🙏 Внешнее благополучие может не быть настоящим.
🙏 Подлинная встреча с Богом происходит в настоящем моменте.
🙏 Экзистенциальная зрелость означает жить в настоящем.
🙏 Три категории душ.
🙏 Притча о Нараде и человеке в собачьей будке.


Больше интересной информации вы можете увидеть в телеграм канале, подписывайтесь и давайте знакомиться ближе
🔰 https://t.me/institute_cop - ТГ канал Института ЦОП

Ваша команда организаторов ЦОМир ❤️
Группа ВК Духовных настроек
Телеграмм-канал ЦОМир

#ДуховныеНастройки
#ДН05102026

💔 ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ Я НЕ ЛЮБЛЮ СЕБЯ?

Возможно, друзья, вам не нужно немедленно заставлять себя полюбить себя. Иногда призыв «полюбите себя» становится ещё одним требованием, которому нам нужно соответствовать. И тогда мы критикуем себя уже за то, что недостаточно хорошо себя любим.

Если слова о любви к себе пока вызывают недоверие, раздражение или грусть, можно начать с более доступного вопроса: «Как я обхожусь с собой, когда мне трудно?»

Обратите внимание, что вы говорите себе после ошибки:

«Я всё испортил».
«Со мной невозможно».
«Я никогда не изменюсь».
«Другие справляются, а я нет».

Теперь попробуйте отделить произошедшее от приговора себе:

— Не «я безответственный», а «я не сделал то, что планировал».
— Не «я слабый», а «сейчас у меня мало сил».
— Не «я всё испортил», а «это решение привело к последствиям, которые мне не нравятся».

Факт помогает понять, что делать дальше. Приговор заставляет нападать на себя. Попробуйте сегодня просто один раз заменить обвинение более точным описанием происходящего.

Самосострадание не требует восхищаться собой и считать правильным каждый свой поступок. Оно начинается в тот момент, когда мы замечаем собственную боль и решаем не добавлять к ней новое наказание 💛

☝️Тема самосострадания кажется мне настолько важной, что мы решили повторить марафон осознанного самосострадания «На своей стороне».

➡️ Старт 20 окт, записаться здесь - http://t.me/ayurveda_love

Понаблюдайте, друзья, что вы говорите себе в те моменты, когда нуждаетесь в поддержке?

Друзья, приветствую вас!

Раз в год вместе с моим другом, соратником, единомышленником и президентом ассоциации Кундалини Йоги Александром Михелевым мы проводим в Москве большой тренинг Холотропного дыхания тм.

Мы с Александром объединяем две аудитории в одном пространстве, и в этот день в зале собирается иногда до 70 участников.

Большая группа создаёт особую динамику. Когда рядом одновременно дышат десятки людей, возникает мощный общий поток. Он помогает легче включиться в процесс, отпустить привычный контроль и глубже довериться собственному дыханию.

Просторный зал, музыка и энергия множества людей формируют особую атмосферу — интенсивную, живую и наполненную. При этом каждый проходит свой личный путь, оставаясь частью большого общего пространства.

Если вы хотите познакомиться с холотропным дыханием в его масштабном групповом формате или получить новый опыт уже знакомой практики — присоединяйтесь к нам!

Тренинг подходит как для новичков, так и для опытных участников. Приглашаем вас присоединиться и почувствовать силу общего потока!

📆 Дата и время:
30 окт 19.00–21.00
31 окт 10.00–21.00
1 нояб 10.00–21.00

➡️ Узнать подробности и зарегистрироваться здесь - http://t.me/ayurveda_love

ГЕОГРАФИЯ ДУШИ : НОВЫЙ АФОН КАК КАРТА НАШЕГО БЕССОЗНАТЕЛЬНОГО.

В первый день нашего паломничества мы с нашей группой мы прожили удивительный день, который стал не просто экскурсией, а настоящим инициатическим переходом.

Наш маршрут в Новом Афоне удивительным образом повторил карту человеческой психики и путь восхождения духа.

Хочу поделиться с вами этими живыми метафорами.