Фото 5 вёрст Псков и из личного архива Александры Затешиловой
👍10🔥2❤1
Пятница… и всё мысли уже об утре субботы. Какой чай заварить? Какое печенье испечь? Какие кроссовки надеть? Кого позвать с собой?
Да, у нас всех так! Поэтому напоминаем: завтра, 4 ноября, встречаемся по «зимнему времени» - в 9:45! И вместе стартуем в 10:00 пешком или бегом на наши любимые 5 км по любимой трассе!
Не забываем захватить QR-код и отличное настроение!
Да, у нас всех так! Поэтому напоминаем: завтра, 4 ноября, встречаемся по «зимнему времени» - в 9:45! И вместе стартуем в 10:00 пешком или бегом на наши любимые 5 км по любимой трассе!
Не забываем захватить QR-код и отличное настроение!
👍5
Сегодня у нас #участникнедели, для которого 5 км бега были совсем непривычной и непростой дистанцией. Но сейчас у него уже 18 финишей на 5 вёрст.
Знакомьтесь, Александр Будников.
Александр, как ты узнал про 5 вёрст?
- Из небольшой группы «Беги, плыви, беги», где собираются любители купания в проруби. Там как раз анонсировали тематический «пельменный старт»🥟.
Ну и как первый старт?
- Было тяжело. Очень) Когда я пришел, как раз начиналась разминка. Я не привык к таким публичным совместным спортдвижухам, и было сначала не по себе. Тем не менее, мне почему-то удалось заставить себя почти в полном объеме выполнить все эти весьма активные движения😀 Тело, мышци очень ленились. Очень тяжело было даже на этом этапе.
Ну вот знаешь - с таким интересным опытом просится следующий вопрос: что заставило тебя прийти второй раз?😃
- Опять: снова там же позвали. Ну а поскольку это был уже второй раз, то прийти оказалось попроще. Но это было очень нескоро. Не одна неделя прошла точно! (судя по протоколу - всего 2, - прим.ред.). Тогда раздавали значки "5 вёрст". Я его как тогда прикрепил к футболке, так с тех пор в той же футболке и бегаю. Почти никуда ее больше не надеваю, и вроде бы только в ней и бегаю!
С учетом того, что тебе было довольно непросто сначала – чтобы ты посоветовал тому, кто пока не решился первый раз прийти?
- Я бы посоветовал - прийти. Если делаешь что-то, что до сих пор не делал, всегда будет поначалу тяжело. Так же было и с плаванием. Мышцы спины все лето не переставали болеть! (Александр всё лето по утрам плавал в реке Великой и продолжает сейчас!)
Следующий вопрос - как удалось подключить детей? (Александр с супругой воспитывают четверых детей - прим.ред.)
- Традиционно. Личным примером!
Саш, кто ты вне спортивных активностей? Работа, хобби…
- Работа – программист 1С. Семья. Туризм: в последнее время крайне редко, надо возвращаться. Читаю.
Ну и традиционно: что пожелаешь нашим 5 вёрст?
- Чтобы пожелать что-то, надо недостаток вспомнить, а не получается😀. Пробегу, может замечу что, а пока все нравится👍
Знакомьтесь, Александр Будников.
Александр, как ты узнал про 5 вёрст?
- Из небольшой группы «Беги, плыви, беги», где собираются любители купания в проруби. Там как раз анонсировали тематический «пельменный старт»🥟.
Ну и как первый старт?
- Было тяжело. Очень) Когда я пришел, как раз начиналась разминка. Я не привык к таким публичным совместным спортдвижухам, и было сначала не по себе. Тем не менее, мне почему-то удалось заставить себя почти в полном объеме выполнить все эти весьма активные движения😀 Тело, мышци очень ленились. Очень тяжело было даже на этом этапе.
Ну вот знаешь - с таким интересным опытом просится следующий вопрос: что заставило тебя прийти второй раз?😃
- Опять: снова там же позвали. Ну а поскольку это был уже второй раз, то прийти оказалось попроще. Но это было очень нескоро. Не одна неделя прошла точно! (судя по протоколу - всего 2, - прим.ред.). Тогда раздавали значки "5 вёрст". Я его как тогда прикрепил к футболке, так с тех пор в той же футболке и бегаю. Почти никуда ее больше не надеваю, и вроде бы только в ней и бегаю!
С учетом того, что тебе было довольно непросто сначала – чтобы ты посоветовал тому, кто пока не решился первый раз прийти?
- Я бы посоветовал - прийти. Если делаешь что-то, что до сих пор не делал, всегда будет поначалу тяжело. Так же было и с плаванием. Мышцы спины все лето не переставали болеть! (Александр всё лето по утрам плавал в реке Великой и продолжает сейчас!)
Следующий вопрос - как удалось подключить детей? (Александр с супругой воспитывают четверых детей - прим.ред.)
- Традиционно. Личным примером!
Саш, кто ты вне спортивных активностей? Работа, хобби…
- Работа – программист 1С. Семья. Туризм: в последнее время крайне редко, надо возвращаться. Читаю.
Ну и традиционно: что пожелаешь нашим 5 вёрст?
- Чтобы пожелать что-то, надо недостаток вспомнить, а не получается😀. Пробегу, может замечу что, а пока все нравится👍
👍8❤1
Forwarded from 5 вёрст
Собрали для вас бинго классного старта 5 вёрст:
✅ не опоздать на разминку
✅ успеть заметить фотографа и классно получиться на фотке
✅ найти все детали своего термоса после чаепития
✅ обняться с теми, по кому скучал всю неделю
✅ дать пятюню маршалу
✅ угадать с одеждой по погоде
✅ закинуть классное фото в #гдетыбыл, чтобы стать звездой понедельничного ролика
Сколько пунктов получилось?
Чтобы был ещё один — скорее рассказывай #гдетыбыл в комментариях
📸 5 вёрст на Плотинке, Екатеринбург
Сколько пунктов получилось?
Чтобы был ещё один — скорее рассказывай #гдетыбыл в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
74-ю пробежку 5 вёрст Набережная реки Великой совершили 52 участника. Ровно столько же, сколько и неделей раньше - интересное совпадение!
Снова «пали» аж 9 личных рекордов участников. Вы метеоры!
2 участника - Ирина Маркова и Савелий Рыбин впервые посетили старт 5 вёрст и нам очень хочется увидеть вас снова!
2 участника впервые посетили старт в нашем городе: Александр и Олег, добро пожаловать! Олег Ефимов также с радостью примкнул к любителям освежающего купания в Великой после пробежки. Как вам наш старт, друзья? Делитесь!
В эту субботу талант организатора проявил Илья Межуев, и у него все отлично получилось! Конечно и благодаря слаженной работе волонтерской команды:
- Сергей Иванов проинструктировал всех новых участников,
- Самойлов Илья разметил трассу;
- Настя Разгуляева провела разминку;
- Святослав Васильев, Галина Матвеева и Виктория Кебикова (первое волонтёрство👍) приветствовали участников на трассе и следили за безопасным прохождением дистанции,
- Даниил Затешилов и Светлана Межуева четко отсекали финишные секунды;
- Олеся Пегова и Светлана Козлова обеспечили всех финишеров карточками позиций;
- Вероника Компаниец и Ульяна Силина бодро сканировали карточки участников;
- дружная команда замыкающих в лице Елены Куйбиной, Марии Егоровой (первый раз!) и Ольги Трифоненко (также волонтерский дебют) подтвердили успешное прохождение дистанции всеми стартовавшими;
- Константин Красильников запечатлел ваши улыбки на прекрасных осенних фотографиях!
Результаты пробежки доступны на сайте, а фото - в альбоме!
Всем большое спасибо!
Снова «пали» аж 9 личных рекордов участников. Вы метеоры!
2 участника - Ирина Маркова и Савелий Рыбин впервые посетили старт 5 вёрст и нам очень хочется увидеть вас снова!
2 участника впервые посетили старт в нашем городе: Александр и Олег, добро пожаловать! Олег Ефимов также с радостью примкнул к любителям освежающего купания в Великой после пробежки. Как вам наш старт, друзья? Делитесь!
В эту субботу талант организатора проявил Илья Межуев, и у него все отлично получилось! Конечно и благодаря слаженной работе волонтерской команды:
- Сергей Иванов проинструктировал всех новых участников,
- Самойлов Илья разметил трассу;
- Настя Разгуляева провела разминку;
- Святослав Васильев, Галина Матвеева и Виктория Кебикова (первое волонтёрство👍) приветствовали участников на трассе и следили за безопасным прохождением дистанции,
- Даниил Затешилов и Светлана Межуева четко отсекали финишные секунды;
- Олеся Пегова и Светлана Козлова обеспечили всех финишеров карточками позиций;
- Вероника Компаниец и Ульяна Силина бодро сканировали карточки участников;
- дружная команда замыкающих в лице Елены Куйбиной, Марии Егоровой (первый раз!) и Ольги Трифоненко (также волонтерский дебют) подтвердили успешное прохождение дистанции всеми стартовавшими;
- Константин Красильников запечатлел ваши улыбки на прекрасных осенних фотографиях!
Результаты пробежки доступны на сайте, а фото - в альбоме!
Всем большое спасибо!
🔥5👍1
Снова четверг, и снова #Участникнедели. Продолжаем рассказывать вам о вас!
Сегодня познакомимся с девушкой, которую очень часто видим в волонтерской манишке - Вероникой Компаниец.
– Вероника, привет! Расскажи - откуда ты узнала про 5 вёрст/паркран?
Изначально наша семья ходила на parkrun в городе Тамбов, в котором мы жили. Движение поменяло название, а привычка ходить бегать / волонтёрить каждую субботу в 9 утра осталась😊
– Ты помнишь свой первый паркран?
Неа, это было много лет назад. Но зато, я помню как первый раз бегала зимой, когда было полно снега. После этого я так гордилась собой, что даже карточки с личным штрих-кодом заказала зимние😅
– Ну расскажи немного о себе! Чем занимаешься, увлекаешься?
Я учусь в 11 классе. Ещё занимаюсь воздушной гимнастикой, учусь играть на барабанах, обожаю кататься на велосипеде, учу французский язык. У меня вся семья очень активная! Вечно куда-то надо бежать, что-то успевать, где-то участвовать😁
Думаю, что это южные корни)
– А сама бегаешь?
Очень редко и в удовольствие. Чаще предпочитаю волонтёрить😃
– И какие твои любимые волонтерские роли?
Сканер! Стоишь рядом с чайком и вкусняшками, сканируешь штрих-коды, помогаешь людям регистрироваться и прикрикиваешь на тех, кто забывает сканироваться😂.
Из минусов: Зимой мерзнут руки🥶
– Ты знаешь про 5 вёрст-туризм? Была в каких-нибудь других парках?
Да, 5 вёрст-туризм это когда участник путешествует по разным паркам страны, а в идеале и фишками обменивается. География 5 вёрст в России очень большая, поэтому это интересно. В моем списке Тамбов, Псков, Ростов-на-Дону, Сочи, два в Москве, Санкт-Петербург - Сосновка, Александрино: это из того, что точно помню.
– Каким ты видишь 5 вёрст через 5 лет?
Думаю, что людей станет в разы больше! И откроются ещё очень много парков!🤩 Наша, и без того огромная, семья станет ещё шире!
- Что ты можешь сказать людям, которые слышали о 5 вёрст, но боятся прийти в первый раз?
Первый раз всегда страшно. Новые люди, уже знакомые между собой. А как меня воспримут? А как начинать диалог? Зачем мне вообще нарушать их идиллию? Ну что, надо пробовать! А после первого раза уже будешь вприпрыжку прибегать, чтобы общаться с этими «беганутыми»😅 Как говорится: «Не попробуешь — не попробуешь!»
Я сама много и подробно рассказываю о движении знакомым, стараюсь привлекать как можно больше людей. Мне кажется все мои друзья хоть раз слышали от меня словосочетание 5 вёрст, но некоторые пока не решаются.
Спасибо тебе за интервью! Увидимся в субботу!
Сегодня познакомимся с девушкой, которую очень часто видим в волонтерской манишке - Вероникой Компаниец.
– Вероника, привет! Расскажи - откуда ты узнала про 5 вёрст/паркран?
Изначально наша семья ходила на parkrun в городе Тамбов, в котором мы жили. Движение поменяло название, а привычка ходить бегать / волонтёрить каждую субботу в 9 утра осталась😊
– Ты помнишь свой первый паркран?
Неа, это было много лет назад. Но зато, я помню как первый раз бегала зимой, когда было полно снега. После этого я так гордилась собой, что даже карточки с личным штрих-кодом заказала зимние😅
– Ну расскажи немного о себе! Чем занимаешься, увлекаешься?
Я учусь в 11 классе. Ещё занимаюсь воздушной гимнастикой, учусь играть на барабанах, обожаю кататься на велосипеде, учу французский язык. У меня вся семья очень активная! Вечно куда-то надо бежать, что-то успевать, где-то участвовать😁
Думаю, что это южные корни)
– А сама бегаешь?
Очень редко и в удовольствие. Чаще предпочитаю волонтёрить😃
– И какие твои любимые волонтерские роли?
Сканер! Стоишь рядом с чайком и вкусняшками, сканируешь штрих-коды, помогаешь людям регистрироваться и прикрикиваешь на тех, кто забывает сканироваться😂.
Из минусов: Зимой мерзнут руки🥶
– Ты знаешь про 5 вёрст-туризм? Была в каких-нибудь других парках?
Да, 5 вёрст-туризм это когда участник путешествует по разным паркам страны, а в идеале и фишками обменивается. География 5 вёрст в России очень большая, поэтому это интересно. В моем списке Тамбов, Псков, Ростов-на-Дону, Сочи, два в Москве, Санкт-Петербург - Сосновка, Александрино: это из того, что точно помню.
– Каким ты видишь 5 вёрст через 5 лет?
Думаю, что людей станет в разы больше! И откроются ещё очень много парков!🤩 Наша, и без того огромная, семья станет ещё шире!
- Что ты можешь сказать людям, которые слышали о 5 вёрст, но боятся прийти в первый раз?
Первый раз всегда страшно. Новые люди, уже знакомые между собой. А как меня воспримут? А как начинать диалог? Зачем мне вообще нарушать их идиллию? Ну что, надо пробовать! А после первого раза уже будешь вприпрыжку прибегать, чтобы общаться с этими «беганутыми»😅 Как говорится: «Не попробуешь — не попробуешь!»
Я сама много и подробно рассказываю о движении знакомым, стараюсь привлекать как можно больше людей. Мне кажется все мои друзья хоть раз слышали от меня словосочетание 5 вёрст, но некоторые пока не решаются.
Спасибо тебе за интервью! Увидимся в субботу!
👍9❤2
Завтрашний старт обещает быть морозным ❄
Захватите с собой термос с чаем, кружку, вкусняшку и отличное настроение! ☕🍪
Бегущие и идущие: подберите правильную экипировку!
Дорогие волонтёры: надевайте слоёв побольше, теплую обувь и перчатки/варежки🧤
🏁 Стартуем в субботу в 10.00 на Набережной/Профсоюзной.
И мы будем рады, если нам поможет волонтёр-фотограф! Можно на фотоапппарат или телефон, это неважно.
❤До встречи на 5 вёрст
Захватите с собой термос с чаем, кружку, вкусняшку и отличное настроение! ☕🍪
Бегущие и идущие: подберите правильную экипировку!
Дорогие волонтёры: надевайте слоёв побольше, теплую обувь и перчатки/варежки🧤
🏁 Стартуем в субботу в 10.00 на Набережной/Профсоюзной.
И мы будем рады, если нам поможет волонтёр-фотограф! Можно на фотоапппарат или телефон, это неважно.
❤До встречи на 5 вёрст
🔥5❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Холодно? Вы серьезно?
Просто вы еще не разминались с нами, видимо😁
На 5 вёрст всегда тепло, душевно и по-домашнему!
Приходи и прочувствуй сам, как сегодня это сделали 61 участник и 17 волонтеров.
И как же мы были счастливы поздравить с первым финишем на 5 вёрст аж 16 человек! 🏃🏻♀️🏃🏻♂️👍🏻👍🏻👍🏻
И один из них, самый юный, даже поделился своими радостными эмоциями после финиша. Это так здорово!!!🥰
Ну что же.. Фото в альбоме, протокол на сайте, воспоминания в сердце ♥️
Ждём вас в следующую субботу в том же месте!
📍Набережная р. Великой (спуск к реке от ЦУМа по ул. Профсоюзной)
❗️Напоминаем, время старта на зимний период - 1️⃣0️⃣:0️⃣0️⃣
Просто вы еще не разминались с нами, видимо😁
На 5 вёрст всегда тепло, душевно и по-домашнему!
Приходи и прочувствуй сам, как сегодня это сделали 61 участник и 17 волонтеров.
И как же мы были счастливы поздравить с первым финишем на 5 вёрст аж 16 человек! 🏃🏻♀️🏃🏻♂️👍🏻👍🏻👍🏻
И один из них, самый юный, даже поделился своими радостными эмоциями после финиша. Это так здорово!!!🥰
Ну что же.. Фото в альбоме, протокол на сайте, воспоминания в сердце ♥️
Ждём вас в следующую субботу в том же месте!
📍Набережная р. Великой (спуск к реке от ЦУМа по ул. Профсоюзной)
❗️Напоминаем, время старта на зимний период - 1️⃣0️⃣:0️⃣0️⃣
🔥4❤2