PSY.BEZ.POPSY
13K subscribers
1.53K photos
383 videos
2 files
773 links
Живу на чемоданах 🧳 изучаю мир снаружи и внутри. Александра Середа - ведущая психологического киноклуба 🍿📽️ Кинотерапия, EMDR.

Сотрудничество: @club_psybezpopsy

MAX:
https://max.ru/id615430265709_biz
Download Telegram
Привет из Колумбии! 🇨🇴 Вы угадали) Из шумной, колоритной Боготы мы поехали в долину пальм 🌴 Здесь они самые высокие в мире.

Если вы смотрели диснеевский хит «Энканто», то авторы срисовывали волшебные пейзажи дома Мадригаль именно с этих мест.

Потом мы ездили на кофейную плантацию, и там я поняла насколько пережаренное зерно я обычно пью дома, даже в самых крутых кофейнях.

Кофе не должно быть чёрного цвета. Это просто способ замаскировать плохое сырье. Настоящий, правильно обжаренный кофе в чашке скорее коричневого, коньячного, янтарного оттенка. А по вкусу он ближе к чаю с кислинкой с нотками цитруса и фруктов, чем к той горькой «нефти», к которой многие привыкли.

Знаю, что многие отказываются от кофе, но я больше люблю меру во всём. Пью кофе для удовольствия, а не потому что зависима от него.

Теперь перейдем к новому сезону психологического киноклуба. Летом мы отмечаем день рождения 🥂 Моему любимому проекту 4 года. Я уже выбрала 3 фильма и остался четвёртый. Хочется разобрать тему личных границ - она такая животрепещущая.

Есть ли у вас на примете подходящий для этого фильм? Я никак не могу определиться, а уже пора делать анонс на канале.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤63
СУД НАД БОГОМ (2008)

Этот фильм стоит посмотреть каждому! Тем более он идёт всего час двадцать пять минут. Подходит он для нашего киноклуба или нет - сомнений не было.

Группа заключенных-евреев в Освенциме решает провести суд над Богом, обвиняя его в том, что он покинул свой народ, допустив геноцид.

Но на самом деле они судят не Бога. Они судят свою потребность в смысле. Психика человека не выдерживает пустоту незнания почему зло происходит просто так безо всяких причин. Поэтому ищет оправдания и закономерности. Герои мечутся между попытками найти грех, за который их карают, и осознанием, что кары несоразмерны никакому греху.

Суд над Богом - это отчаянная попытка психики вернуть контроль, попытаться восстановить хоть какую-то причинно-следственную связь.

Самое страшное - это тишина в ответ на вопрос «За что?». 

В фильме вы увидите, как рушится вера в справедливый мир. Мы верим, что добро вознаграждается, а зло наказывается. Что с хорошими людьми происходят хорошие вещи, а с плохими - только плохие. Если с кем-то случилось несчастье, значит, он сам виноват. Мы все в той или иной степени живем с этой иллюзией. Это наш защитный механизм. Ведь если мир хаотичен и несправедлив, значит, ужас может случиться с каждым из нас прямо сейчас, просто так, без причины. А эта мысль невыносима для психики.

Это фильм не о Боге.

Это фильм о людях, у которых не осталось ничего, кроме Бога. «Когда вас сюда привезли, у вас забрали всё, что составляло личность. Не позволяйте им забрать так же вашего бога...берегите его, пусть будет что-то, чего они не смогут забрать у вас», говорит один из героев.

Нацисты забрали у этих людей одежду, волосы, имена и жизни. Но они не смогли забрать их право выбирать свое отношение к происходящему.

Весь фильм мы вместе с героями взвешиваем добро и зло, становимся свидетелями человеческих страданий и ищем смысл. Равнодушным и нейтральным зрителем остаться на получится!

Теодицея (оправдание Бога при наличии зла) - это инструмент поиска смысла. Даже если Бог признан виновным, сам акт суда дает заключенным моральную опору. Да, Бог виновен, но не отвергнут, не перечёркнут.

Фильм очень ярко показывает как в условиях кризиса базового доверия к миру герои используют разные механизмы психологической защиты:

▪️Отрицание и рационализация: Некоторые герои до последнего пытаются найти логику в происходящем (например, «это испытание нашей веры» или «мы страдаем за грехи»). Это попытка вернуть себе ощущение контроля над жизнью.

▪️Интеллектуализация: Сам процесс суда - это способ сублимировать невыносимый ужас в интеллектуальную дискуссию. Пока они спорят о праве и теологии, они чувствуют себя не скотом на убой, а мыслящими людьми.

▪️Гнев и смещение: Обвинение Бога становится единственным способом выразить ярость, которую невозможно направить на вооруженных охранников.

При просмотре фильма отметьте для себя:

Какой из аргументов героев фильма показался вам наиболее психологически обоснованным?

Большинство участников киноклуба со мной уже очень давно. Мы вместе уже изучили тему самооценки, сепарации, травмы, поиска себя, личных границ и отношений вдоль и поперёк. Их уже не удивить тем, что обычно болит у большинства.

Поэтому я делаю вебинар на действительно глубокую экзистенциальную тему.

Это не попсовая психология, а настоящая жемчужина 🦪 для интеллектуальных гурманов, которые изучают не только себя, но и как устроен мир.

Уровень продвинутый.
Психологам точно понравится.

«Суд над Богом» — это оголенная иллюстрация 4 экзистенциальных данностей по Ирвину Ялому: смерть, свобода (и ответственность), одиночество и бессмысленность. Вот их мы и рассмотрим.

▪️Почему плохие вещи случаются с хорошими людьми?

▪️Когда миф о справедливом мире разрушен, на чём строить новую опору?

▪️Какие претензии к миру и обиды на судьбу мы таим в себе?

▪️Как вернуть себе силу и авторство в своей жизни?

Если вы хотите погрузиться в экзистенциальный анализ через пронзительно честное кино, которое пробирает до мурашек и остаётся в сердце навсегда - мы вас ждём. Продажу билетов в киноклуб открою на этой неделе 📹
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤74🔥19🍾2
Forwarded from Олеся Богословская
Обожаю такие глубокие темы-исследования! Мой "интеллектуальный гурман" пустил слюну в предвкушении🤓
❤11💯5
Я счастлива, что наконец, научилась ненавидеть, потому что начинаю чувствовать, что готова полюбить.

Эта фраза - моя любимая цитата из фильма «Я всегда буду помнить ваши лица» (2018 год).

Проживание и принятие болезненных чувств и ненависти помогает освободиться от груза прошлого и открыть способность по-настоящему любить. И пока мы пытаемся заглушить негативные эмоции, то мы замораживаем и всё хорошее внутри себя. Нам говорят: «Нужно простить и отпустить», «Не держи зла», но пытаясь казаться великодушными, мы заталкиваем обиду поглубже, а вместе с ней блокируем и свою способность чувствовать вообще.

Только прожив гнев без остатка и перестав его бояться, можно наконец-то очистить место для чего-то чистого.

Одна комната.
Три преступника.
Трое пострадавших.
И система восстановительного правосудия ⚖️

Вы увидите, как люди, нарушившие закон (кражи, насилие), и жертвы преступлений общаются в безопасном пространстве под присмотром профессионалов.

В киноклубе на примере этого фильма мы разберём психологию травмы. Для жертв преступления сама травма не закончилась в момент преступления. Они продолжают жить в ней. Фильм отлично показывает, как страх парализует повседневную жизнь. Жертва начинает бояться не конкретного преступника, а всех похожих людей, шагов за спиной, стука в дверь. Жизнь сужается до размеров этого страха.

⏺От каких призраков прошлого вы до сих пор бегаете в своей жизни, оглядываясь по сторонам, как герои фильма? Посмотрим формулу исцеления наглядно.

⏺Что такое прощение? Всегда ли оно терапевтично? Можно ли исцелить травму без прощения обидчика?

⏺Почему мы часто защищаем тех, кто причиняет нам боль, и обвиняем себя, ищем причины в себе?

«Я больше не боюсь... Я всегда буду помнить ваши лица — не потому, что вы причинили мне боль, а потому, что вы помогли мне вернуть себя».


⏺А чего вы хотели бы больше не бояться? Разберём ваши страхи.

Работа ведущих групп (Фанни, Мишель) — это мастер-класс по психологическому контейнированию (способности выдерживать и перерабатывать сильные эмоции других людей). Очень полезно посмотреть психологам для работы.

⏺Хотите научиться также управлять своими эмоциями и контейнировать чужую агрессию, как это делают кураторы программы в фильме?

Тогда не пропустите анонс летнего сезона киноклуба на канале! Он будет особенным и неповторимым - нам 4 года 🥳 и я впервые дарю всем скидку постоянного участника, которая до этого была только у тех, кто продлевает участие в киноклубе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤62🔥8🥰4👏4
Forwarded from Ира*
🎈🎈🎈🎈🎈Доброго всем времени суток!
Я НЕ ЗАХОДИЛА В ЧАТ БОЛЬШЕ ГОДА!!!

Мне стало некогда, потому что я вернулась в жизнь из депрессии!


Но храню верность любимому киноклубу, оставаясь в нем с первого дня его существования!

Хочу с вами поделиться спонтанно возникшими чувствами!
Я ОБОЖАЮ САШИН КИНОКЛУБ.
Прошла, наверное, все Сашины проекты. Курс про характеры ТРИ раза! И еще я год была у Саши в личной терапии!
И каждый раз испытывала ВОСТОРГ от количества инсайтов, от сложившихся в стройные ряды своих разрозненных идей, мыслей, жизненных историй.
А сколько было проработано детских травм!
Сколько было выпущено на свободу чувств и найдено ответов!
САША МОЙ ПЕРВЫЙ УЧИТЕЛЬ ПСИХОЛОГИИ.
Мне кажется, что я универ закончила и продолжаю постоянно повышать квалификацию! 😁

Каждый раз ВОСХИЩАЮСЬ Сашиному умению наводить порядок в моем умственном шкафу, помогая разложить там все по полочкам, размерам и цветам, добавляя недостающие файлы, помогающие соединить ранее не соединяющееся!

НО! БЛАГОДАРЯ САШЕ, я знаю, что теория ничего не дает, если нет ДЕЙСТВИЙ!


БЛАГОДАРЯ САШЕ я смогла совершить множество ДЕЙСТВИЙ
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
-я встала с дивана, на котором провела несколько лет в депрессии,
-опять стала заниматься любимой работой (я архитектор, дизайнер интерьеров),
-стала писать психологические стихи и даже на них зарабатывать, беря заказы,
-сделала свой канал в ТГ,
-стихи переросли в песни,
-я смогла пойти в дальнейшее развитие, обучение, обновление себя,
-научилась понимать СЕБЯ, заботиться О СЕБЕ, поддерживать СЕБЯ,
-наладила отношения с мужем,
-постепенно исправляю то, в чем накосячила, воспитывая детей,
-разрешила маме умереть тогда, когда она сама будет готова, я перестала ее спасть и держаться за ее юбку,
-я перестала жить в обнимку с чувствами вины и стыда,
-я разблокировала множество чувств, в том числе благодарность,
-нашла В СЕБЕ столько интересного и не перестаю этому удивляться!

Список можно продолжать и продолжать!!!

САША, БЛАГОДАРЮ ЗА ВСЕ!
У меня впереди еще полно работы в моем внутреннем шкафу, но я всегда буду помнить, что именно САША ПОМОГЛА МНЕ НАЧАТЬ этот сложный, но безумно интересный ПУТЬ ПОЗНАНИЯ СЕБЯ, с которого я уже никогда НЕ сойду!
🎈🎈🎈🎈🎈

ХОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ МОЕЙ НОВОЙ ПЕСНЕЙ (слова мои, остальное сгенерировано с помощью ИИ).
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️



СОЧИНИ СВОЮ ЖИЗНЬ

Тебе время дано,
Чтобы жизнь сочинить!
Чтоб СЕБЯ для СЕБЯ
Смог ты лучше открыть!
Чтоб успел разглядеть,
Чтоб успел полюбить,
Чтоб побольше успел
Ты С СОБОЮ побыть!

Чтоб С СОБОЮ дружил,
Мог СЕБЕ помогать!
Чтобы смог ты
Границы СВОИ защищать!
Чтобы холил СЕБЯ,
Мог СЕБЯ выбирать!
Смог СЕБЯ научить,
Как СЕБЯ развлекать!

Чмокать в щечку друзей,
Про СЕБЯ не забыть!
МОЖЕШЬ ведь ТОЛЬКО ТЫ НАВСЕГДА С СОБОЙ БЫТЬ!
Можешь видеть любовь,
Если можешь смотреть!
Можешь сделать всё то,
Что ТЫ сможешь хотеть!

СОЧИНИ СВОЮ ЖИЗНЬ,
Словно лучший твой стих!
Чтобы твой огонек
Никогда не утих!
Не погасла свеча
Искры жизни твоей!
Пусть всегда есть запас
У тебя тех свечей!

Автор:
ИРА* из вашего мира
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤55🔥31🌚2
МАМА!

Триллер Даррена Аранофски с элементами ужаса. Фильм-предостережение о последствиях отсутствия личных границ и утраты себя в стремлении к внешнему признанию.

Хорошее кино, как сеанс психотерапии, пробуждает замороженную чувствительность и даёт выход эмоциям. Ещё во время просмотра фильма вы распакуете право на злость. Вы прям проживёте весь ужас от вторжения в личное пространство и свою (не)способность сказать «нет».

В киноклубе мы разберём аллегории и метафоры из фильма, проведём психоаналитический анализ. После чего перейдём к практике на тему: личные границы.

Вы увидите, как легко можно разрушить свой мир, если твои двери (границы) всегда открыты. Если ты живёшь в тени мужа, обслуживая его интересы, не ставя себя в центр своей жизни. Так и выглядит созависимость, что тоже является следствием нарушенных границ.

Когда в дом приходят непрошеные гости, точнее их впускает муж без разрешения, они разрушают всё, что создано главной героиней. Её границы продавливают, буквально смеясь ей в лицо. К ней без спроса заходят в комнату, делают ей замечания, копаются в её грязном белье, красят её стены (то есть символически перекраивают её, меняют).

Аронофски гениально передает состояние человека, которого заставляют сомневаться в своей адекватности. Каждый раз, когда главная героиня пытается выразить недовольство («Почему эти люди здесь?», «Мне некомфортно»), её партнёр мягко, с улыбкой её переубеждает: «Ты просто устала», «Они хорошие», «Будь гостеприимной».

Героиня не раз ранится и повреждается.

Например, обожглась о сковородку - символически это ее точка кипения (когда ее чаша переполнена - терпела-терпела и обожглась).
Здесь это акт самонаказания: вместо того, чтобы выразить агрессию вовне, она направляет её на себя (аутоагрессия)

Такие взрывы описывают кратковременные вспышки её внутреннего ребёнка, который в такие моменты буквально кричит: «Не хочу так!»

Вообще детьми мы сначала учимся говорить «НЕТ», а потом «Я», потому что для того чтобы понять, кто я - нужно почувствовать, что для меня хорошо и правильно, а что нет. То есть нужно сначала очертить границу - где то, что мной не является и ко мне не относится.

Вот этим мы и будем заниматься в новом сезоне киноклуба. А ещё разберем, как сохранить в себе баланс внутреннего женского (Анима) и мужского (Анимус). И обсудим главных героев - это классический, хрестоматийный союз грандиозного нарцисса и его «ресурса».

А как у вас с границами? Можете ли вы твёрдо обозначить, что вам не подходит или разрушить то, что разрушает вас?
❤78❤‍🔥13
Картахена 🇨🇴 - самый яркий и колоритный город Колумбии. Солнце жарит, музыка гремит, а жизнь бьет ключом. Здесь оживают чувства, замедляется время и хочется говорить по душам. Именно такую атмосферу я хочу перенести в летний сезон киноклуба 🍿

Иногда вместо длительной вязкой терапии нужен мощный, точечный импульс. Как глоток ледяного лимонада 🍨на душной улице Картахены.

Я привезла из отпуска вагон новой энергии и смыслов! ✨ Именно в Картахене - городе, который вдохновлял Габриэля Маркеса, я задумала взрывной летний сезон киноклуба со вкусом страсти, свободы и каникул 🥳

Жду и старых друзей, и тех, кто давно хотел, но не решался зайти в киноклуб.

Вот что вас ждет этим летом:

📺 «Лоскутное одеяло».
Это вебинар о взрослении, поиске себя, выборе партнера, женских архетипах, семейном сценарии, травме, которая передается из поколения в поколение, принятии своего опыта (даже болезненного) и сборке себя по кусочкам.

📺 «Суд над Богом». Честный и глубокий разбор экзистенциального кризиса. Что делать, когда рушатся все опоры, теряются смыслы, вера, силы, и кажется, что справедливости в мире больше нет?

📺 «Я всегда буду помнить ваши лица». Лекция про освобождение от страхов, шрамов прошлого, и как склеить разбитую жизнь после тяжелейших потрясений.

📺 «Мама!» Будем разбирать нарциссизм, созависимость, растворение в партнере, синдром спасателя, жертвенность, и то, как мы позволяем нарушать свои границы ради чужого одобрения.

Аналогов моему психологическому киноклубу НЕТ. Мы не обсуждаем кино и не льём воду на встречах! Мои вебинары - это полноценный терапевтический курс.

Я не жадничаю и всегда даю плотный, объемный материал на лекциях, который бережно адаптирую под ваши запросы. Вы можете зайти с любым! Поверьте, каждый вебинар даст вам тот самый пазл 🧩 которого вам так не хватало. Именно поэтому большинство участников киноклуба со мной каждый сезон.

Не привязывайтесь к фильмам. Неважно нравятся они вам или нет. Не смотрите их вообще, если не хочется! На вебинарах вам будет всё понятно, полезно, интересно и главное - НУЖНО для решения своей проблемы.

Ко дню рождения 🎉 билет будет ДЛЯ ВСЕХ по цене ПОСТОЯННОГО участника!

Следующий пост - открытие продаж 🎟 Старт сезона 1 июля. Вебинары отдельно не продаются. Это всё доступно только для участников киноклуба 🍿
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤43🔥10
ЛЕТО и ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ В КИНОКЛУБЕ ✨

Нам 4 года! Сезон длится 2 месяца: июль, август. Между вебинарами по 2 недели, чтобы вы всё успевали. Быть онлайн необязательно! Смотрите в записи в удобное вам время.

✨ 4 вебинара по мотивам четырёх фильмов

📝 Конспекты и много практики после каждой лекции

✨ Моя обратная связь на ваши вопросы в чате

🎇 Очная встреча в Москве и Питере для тех, кто хочет познакомиться лично

Ваш запрос в киноклуб может быть любым. Потому что на каждом вебинаре я показываю, как устроена психика. Фильмы смотреть необязательно. Только по желанию.

ЛОСКУТНОЕ ОДЕЯЛО

👻 Межпоколенческая травма и семейный сценарий: Как принять любовь, поддержку своего рода и не повторять их ошибок в отношениях (терпение, жертвенность, несчастливый брак)?

👻 Женские архетипы и преемственность поколений: Как опыт мамы и бабушки перенести во благо в свою жизнь?

👻 Как пережить измену и предательство: Разбор стратегий героинь. Что делать, если близость пугает и как перестать видеть в браке ловушку для своей свободы?

👻 Моя ли это жизнь? Как отделить свои истинные желания от ожиданий партнеров, родителей и общества?

👻 Как найти баланс между личной свободой и компромиссами, на которые вы идёте ради отношений?

👻 Превращаем негативный опыт в личную силу: соединяем разрозненные, болезненные лоскутки своего опыта в единое, красивое и теплое одеяло своей судьбы.

СУД НАД БОГОМ

👉 Кризис базового доверия к миру. Почему плохие вещи случаются с хорошими людьми? Когда миф о справедливом мире разрушен, на чём строить новую опору?

👉 Как отношение к смерти, свободе, одиночеству и бессмысленности жизни поможет вам решить свой запрос? Да-да, тот самый, с которым вы зашли в киноклуб.

👉 Разберём ваши стратегии совладания со стрессом, а также обиды и претензии к Богу, жизни, родителям и к себе.

Я ВСЕГДА БУДУ ПОМНИТЬ ВАШИ ЛИЦА

▪️Как избавиться от преследующего вас страха и призраков прошлого? Посмотрим формулу исцеления травм наглядно.

▪️Как простить обидчика и нужно ли? Возможно ли исцелить травму без гнева, без ненависти, без прощения?

▪️Как перестать винить себя и искать оправдания другим?

▪️Как управлять своими эмоциями и контейнировать чужие?

МАМА!

🩸Как не стать ресурсом для нарцисса, перестать жить ради других и поставить свои интересы в приоритет?

🩸Как не допустить растворение в партнере и созависимость в отношениях?

🩸Как защищать свои границы и научиться говорить НЕТ тому, что вам не подходит?

СТАРТ 1 ИЮЛЯ.

Доступ остаётся до тех пор пока вы участник киноклуба. Если вы уходите после летнего сезона, то материал доступен до 11 сентября.

🎂 Впервые цена для всех со скидкой ПОСТОЯННОГО участника - 5500 рублей в месяц или 11 000 рублей.

Можно оплатить сразу или оформить рассрочку:
https://app.leadpay.ru/checkout/24217/

После оплаты в течение суток вам придёт письмо с приглашением в чаты, где 138 человек вместе со мной ждут свежую кровь новеньких. И уже бывалых, кто решил вернуться ко дню рождения! ✨

Можно оплатить из любой страны. Для этого напишите мне в лс @club_psybezpopsy 💌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22🔥5