Корреляции между видами физической активности (ФА) и числом дней с плохим психическим состоянием. ФА впечатляюще помогает, конечно, но данные на основе самоотчетов.

статья: http://goo.gl/M8s8hC

Как то писал о мобильной игре Sea Hero Quest, которая одновременно с развлечением является масштабным исследованием когнитивных способностей и поиском начальных маркеров деменции. Игра изобретательно напрягает навыки пространственного ориентирования пользователя (как быстро ориентируется в новой местности, легко ли запоминает свои маршруты, может ли прийти к одной точке разными путями и так далее). А сбои в навигационной системе мозга – один из ранних предикторов деменции.

SHQ скачали два или три миллиона человек из нескольких десятков стран. В результате учёные собрали огромную базу данных, как когнитивные способности связаны с возрастом, полом, доходом и так далее. В новой статье пишут о нескольких находках:
• навигационная система в скандинавских головах лучше остальных. Причины неясны

• в странах, где больше признаков полового неравенства (различия в правах, доходах, уровне образования между мужчинами и женщинами), у женщин хуже с пространственным ориентированием

• меньший доход коррелирует с худшим пространственным ориентированием

• похоже, в разных странах используют разные стратегии ориентирования. Где-то больше полагаются на "маяки", где-то лучше запоминают свой маршрут и так далее

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0960982218307711?via%3Dihub

Типология научно-популярных статей от Дина Барнетта. Это одновременно забавно и полезно, чтобы хоть немного ориентироваться в беспорядочном и обманчивом мире научпопа.

Узнаете, к примеру, что такое дикая экстраполяция (исследование на мышах с сомнительными дизайном – в СМИ пишут о том, что нашли новое лечение рака), как понять, написал ли учёный статью, потому что это важно или просто хочет внимания, почему некоторые тексты от учёных для простых смертных иногда похожи на разговор с трёхлетним ребенком, а иногда на средневековую книгу заклинаний с непонятными пугающими словами.

https://amp.theguardian.com/science/brain-flapping/2014/sep/10/wild-extrapolation-classification-system-science-media-scepticism?__twitter_impression=true

В википедии пишут, что каждую минуту или полторы в России случается инсульт. Ситуация для головы ещё мрачнее, если вспомнить о вероятности нейродегенеративных заболеваний, инфекционных, токсических и механических повреждений мозга.

Нашел хорошую серию текстов о последствиях локальных нарушений мозга. И ещё о том, как проходит реабилитация, какие сейчас есть возможности, какие, вероятно, скоро появятся. Ну и всё это с конкретными примерами.

Лобные доли: http://strokeconnection.strokeassociation.org/Winter-2018/When-Stroke-Affects-the-Frontal-Lobe/

Ствол мозга: http://strokeconnection.strokeassociation.org/Winter-2017/When-Stroke-Affects-the-Brain-Stem/

Таламус: http://strokeconnection.strokeassociation.org/Spring-2015/When-Stroke-Affects-the-Thalamus/

Височные доли: http://strokeconnection.strokeassociation.org/Summer-2017/When-Stroke-Affects-the-Temporal-Lobe/

Теменная доля: http://strokeconnection.strokeassociation.org/Summer-2018/When-Stroke-Affects-the-Parietal-Lobe/

Нашел в твиттере ролик в двадцать секунд о том, как отделить возрастные перемены в когнитивных функциях от признаков деменции.

Идеи две: забывчивость – нормальная черта пожилого возраста. Но постоянно что-то терять, оставлять вещи в странных местах, а искать в других, но тоже необычных локациях – признаки деменции.

Ещё вроде бы говорят о таком делении: что-то забыть – ничего страшного. Но если постоянно забываешь, что что-то забыл (двойное забвение) – это уже сильно настораживает.

Раздражительность и тревожность нередко сопровождают процесс старения, но явные перемены в характере и привычных реакциях на внешние события говорят, скорее, о начальных этапах деменции. Например, при лобно-височной деменции нередко появляется сильная зависть и враждебность. При болезни Альцгеймера – растерянность даже в простых и обычных взаимодействиях с окружающими.
https://twitter.com/ARUKnews/status/1031988307188768769?s=09

Идея, что небольшое количество алкоголя каждый день полезно для здоровья, не выдержала большого исследования из журнала Лансет. Обычно считается, что какой-нибудь бокал вина вечером помогает сердечно-сосудистой системе. И это действительно так, вероятно, просто вред для остальной части организма всё перевешивает.

В статье ещё о том, как систематическое потребление алкоголя нехило увеличивает вероятность ряда заболеваний и укорачивает жизнь: https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(18)31310-2/fulltext

В Nature вышла серия текстов о болезни Альцгеймера. Я прочитал только три и они отличные.

Текст о профилактике БА. Данные несколько противоречивы, но средиземноморская диета, умеренные физические упражнения и интеллектуальная стимуляция в течение жизни помогают. Насколько помогают, точно непонятно: https://www.nature.com/articles/d41586-018-05724-7

Великолепный текст о методах исследования БА да и в целом о том, как изучают молекулярные пути заболеваний. В частности объясняют, в чем плюсы и минусы животных моделей исследования. Что идёт им на смену, по крайней мере частичную (мозговые органоиды, то есть самобытные пучки нервной ткани; животные химеры: в мозг крысы вживляют пучки человеческих нейронов): https://www.nature.com/articles/d41586-018-05722-9

Нейробиология и эпидемиология болезни Альцгеймера, есть отличная инфографика и понятные, краткие пояснения: https://www.nature.com/articles/d41586-018-05718-5

Забавный текст о пользе ритуалов. То есть ритуалы, конечно, относятся к суевериям, но уже давно заметили, что у спортсменов они каким-то образом работают, улучшая их результаты, хоть и не сильно хорошо. В одном исследовании проверяли, поможет ли рандомный ритуал меньше есть. Подопытным предложили перед каждым приемом пищи делать следующее: разрезать еду на равные кусочки, распределять её симметрично по тарелке, три раза прикоснуться вилкой куда-то (точно не помню – пишу по памяти). В результате люди съедали меньше и непреднамеренно урезали потребление вредной пищи, хотя таких заданий и не было вовсе. Любопытно, что подопытные не заметили благотворных эффектов вроде бы бессмысленного ритуала.

Авторы исследования достаточно странно предположили, что люди, совершая ритуал, как бы сами себе дают сигнал, что у них все хорошо с самоконтролем. Вероятно же, подобная последовательность действий просто способствуют включению когнитивного контроля и торможения импульсов в дальнейшем, если человек захочет.

https://www.scientificamerican.com/article/need-more-self-control-try-a-simple-ritual/?amp

Вот любопытная статья относительно связи ангедонии и отмены никотина.

Ангедони́я (греч. ἀν – отрицательная приставка и ἡδονή – наслаждение) – снижение или утрата способности получать удовольствие от приятной деятельности, например от хобби, еды, напитков, сексуальной активности, осуществления физических упражнений или социального взаимодействия.

Учёные провели метаанализ исследований на тему взаимосвязи ангедонии и курения. Выводы не однозначны, однако направление исследования как мне кажется верное.

Возможно трудности отказа от курения и высокий процент рецидивов (сравнимые и даже превосходящие процент рецидивов при отказе от употребления героина) объясняются именно ангедонией.

Курение табака может повышать гедонистические ответы индивида, усиливая приятные ощущения, возникающие в ответ на события, с которыми человек сталкивается в повседневной жизни (встреча, кофе, пауза на работе, размышление, решение сложной или творческой задачи, разговор с коллегами и т.д.).

Ангедония у курильщика в ремиссии выражается, помимо прочего, в снижении удовольствия от привычных подкрепляющих ситуаций. Что любопытно, описанное снижение не только непосредственно переживается при отказе от курения, но и является прогностическим
(ожидаемым) – бросившие курить ожидают получить меньше
удовольствия от гипотетических приятных ситуаций.

Источник https://academic.oup.com/ntr/advance-article-abstract/doi/10.1093/ntr/nty171/5078610?redirectedFrom=fulltext

#наркотики
#аддикция
#ангедония

Недавно в журнале Nature вышло две статьи о механизмах антидепрессивного действия кетамина. Кетамин, кто не в курсе, – анестетик из ветеринарии и рекреационный наркотик для тех, кто любит диссоциативные ощущения. Ну и третья ипостась кетамина последние лет пятнадцать – потенциально новый антидепрессивный препарат или новый путь лечения депрессии.

И к статьям. Изучали один из гипотетических механизмов ад-действия кетамина – торможение нейронов латеральной хабенулы. Хабенула модулирует работу системы вознаграждения таким образом, что её иногда называют центром неудовольствия или оборотной стороной вознаграждения. Проблема только в том, что термин "система вознаграждения" корявый и даже вредный. В обзорной статье по ссылке описывают всю эту машинерию более осторожным и продуктивным способом (хотя и тоже предварительным). Хабенула, ингибируя серотониновые и дофаминовые, гасит функцию удивления: реальность вокруг кажется предсказуемой и неизменной. Это если в двух словах. На животной модели выяснили, что депрессивное поведение коррелирует с повышенным файрингом в хабенуле, а прямая инъекция кетамина туда делала мышей активнее, любопытнее и настырнее в получении удовольствия. Исследования, конечно, сложнее – подробнее читайте по ссылке.

https://medium.com/the-spike/a-new-prime-suspect-for-depression-4a4607a870b0

В журнале Annals of the New York Academy of Sciences появился номер, посвященный neuroscience of music. Есть теоретические тексты, например, о том, почему музыка нас так будоражит, и более практические: как игра на барабанах помогает восстановлению после инсультов, а музыкальный тренинг улучшает когнитивные способности детей (но это не точно). Ещё есть статья, где исследовали синхронизацию мозгов у четырех гитаристов во время выступления. Ну и много другого.

большинство статей не в свободном доступе, но sci-hub в помощь: https://t.co/QUyMOQ4oFy?amp=1

Читательница попросила рассказать: она проводит небольшой опрос об опыте воображаемых партнёров. Много времени это не займет, а если тема интересует, то, думаю, сможете обсудить с автором результаты и свои мысли по этому поводу

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScyIks4_hAsyAwMDMCzbuIKcknnms6oQpxq5hHePQebxunRLQ/viewform

Связаться с автором опроса: @scoobydoom

Нейрогенетик Кевин Митчелл доступно рассказывает, что в стандартном противостоянии за человеческую идентичность между генами и средой/воспитанием нужно включить третий элемент: случайность или молекулярный шум. Собственно, похожие идеи можете найти на ютубе в лекциях Роберта Сапольски (по-моему, в цикле "биология поведения") и в лекциях биоинформатика Михаила Гельфанда на том же ресурсе.

https://www.psychologytoday.com/us/blog/innate/201808/nature-nurture-and-noise?amp&__twitter_impression=true

Вроде как нашли предиктор депрессии, чтоб сразу понять, у кого она появится, а у кого нет. Им оказалось снижение плотности, направленности и интегрированности (не уверен, что верно описал снижение фракционной анизотропии и увеличение радиальной диффузии на дМРТ) белых волокон в мозолистом теле и между этим же телом и передней поясной корой. Точность 75%. Проблема только в том, что это неспецифичный маркер: предрасположенных к депрессии подростков сравнивали только с мифическими здоровыми подопытными. А надо бы ещё с людьми, у которых есть различные психические или неврологические расстройства, к примеру, да и не только. Сколько таких предикторов и биомаркеров уже кануло в лету и не сосчитать.

https://ajp.psychiatryonline.org/doi/10.1176/appi.ajp.2018.17070825

Дивный текст в Нью-Йоркере о гиперполиглотах. Это люди, которые больше 12 языков знают и говорят на них без запинки. Текст не только об этих удивительных людях – хотя и там куча чудесных историй – но и современном языковом пространстве вообще и исследованиях языка в нейробиологии и психологии в частности.

В статьи, например, есть такое: "You start by making bonds with people, learning to greet them appropriately, and observing their gestures. The rules of behavior are at least as important in cultural linguistics as the rules of grammar. It’s not just a matter of finding the algorithm. The goal is to become part of a society". Это о том, как нужно учить новый язык.
Или ещё вот (примерный перевод по памяти): "быть полиглотом – способ отпора современному лингвистическому шовинизму английского языка". Вдохновляющий текст, в общем.

https://www.newyorker.com/magazine/2018/09/03/the-mystery-of-people-who-speak-dozens-of-languages/amp?__twitter_impression=true

Как интересно: в MIT показывали сотни клинических интервью искусственной нейронной сети и та научилась диагностировать депрессию через анализ речи и то, что её сопровождает (паузы, громкость, скорость произнесенных слов и так далее). Получилось неплохо: предварительные данные говорят о 70% точности. Но сейчас учёные озадачились вопросом, как, собственно, алгоритм это делает, на что обращает внимание и почему.

https://www.sciencedaily.com/releases/2018/08/180830180113.htm

Концентрация метаболитов кокаина, в сточных водах городов Европы в 2017 году #наркотики #исследование

Посмотрел фильм "Апгрейд" и написал полусерьезный текст об искусственном интеллекте, воплощенном познании и что ИИ будет делать с человеческим телом.

http://goo.gl/RHrDjZ

Насколько прозорливы или, наоборот, наивны люди, употребляющие маленькие дозы ЛСД для успехов в работе, обучении, шахматах, придумывании стартапов и для хорошего настроения, покажет исследование фонда Бекли. А перед его запуском выпустили красочную анимацию, как будут исследовать, зачем и тому подобное.

https://youtu.be/FDmOBEJYO8I

Ну или можете здесь прочитать: https://selfblinding-microdose.org/faq.html

Почему физические упражнения помогают памяти и замедляют деменцию, не очень ясно. Данные по людям только косвенные, на животных моделях выяснили, что упражнения стимулируют нейрогенез, но одного его недостачно. Вероятно, ещё важны различные трофические факторы, самый известный сейчас BDNF, о котором говорят везде и по любому поводу.

http://www.sciencemag.org/news/2018/09/how-does-exercise-keep-your-brain-young