Привычка Быть Здоровым 💎Как справиться со стрессом, усталостью, депрессией
986 subscribers
459 photos
356 videos
9 files
382 links
Психолог, травматерапевт и ароматолог Ирина Михалицына.

Здесь о физическом и ментальном здоровье с эфирными маслами #doTERRA.

Запись на консультацию или заказ эфирных масел - @Iifestyle_change

По рекламе прошу не писать- блокирую сразу
Download Telegram
Бронхиальная астма является примером многофакторно обусловленной болезни, при которой влияют разные аспекты:
в основном психосоматические, инфекционные и аллергические.

Эмоциональные факторы вряд ли сами по себе могут создать достаточные условия для развития болезни, но у биологически предрасположенного к ней человека они могут привести в действие астматический процесс.

Что еще важно?

Если болеет ребенок/ подросток достаточно обращения матери в терапию, ребенку становится легче и симптомы уходят.

#бронзиальнаяастма #психосоматика
🔥1
У астматиков часто обнаруживается физиологически не обусловленная сверхчувствительность к запахам

Исследования: (Braeutigam, Christian
1973; Fores, 1981).

При этом бросается в глаза, что эта сверхчувствительность относится прежде всего к тем запахам, которые как-то связаны с нечистотами и неаккуратностью, а также с неряшливым и нечистоплотным поведением. Астматики с повышенной восприимчивостью запахов также крайне зависимы от суждений и мнения окружающих.

#психосоматика #психолог
🔥1
Когда уже нет сил справляться со стрессом и напряжением, успокаивающая смесь масел «Адаптив» придет вам на помощь. Используйте «Адаптив», если вам необходимо освоиться в новой обстановке или ситуации. Когда на пороге важная встреча или другое значимое событие, пусть успокаивающая смесь масел «Адаптив» будет под рукой. Предварительные исследования показали, что аромат лаванды, основного ингредиента «Адаптива», благоприятствует выполнению задач, требующих неослабевающего внимания. Лаванда, магнолия, нероли и ликвидамбар оказывают расслабляющее действие, а дикий апельсин и садовая мята заряжают энергией и обеспечивают эмоциональный подъем. И завершающие ингредиенты успокаивающей смеси, копайба и розмарин, избавляют от чувства тревоги. Если вы чувствуете усталость или беспокойство, нерешительность и раздражение, успокаивающая смесь масел «Адаптив» поможет организму и разуму обрести равновесие. Используйте успокаивающую смесь масел «Адаптив» в сочетании с капсулами «Адаптив», чтобы усилить эффект.

Применение

Примите расслабляющую ванну с английской солью, добавив в воду три-четыре капли смеси.
Для расслабляющего массажа смешайте три капли смеси с фракционированным кокосовым маслом.
Распылите масло по комнате при помощи диффузора. Это поможет вам успокоиться и сосредоточиться.
Разотрите одну каплю в ладонях и глубоко вдыхайте аромат в течение дня по мере необходимости.
Способы применения

Распыление: Капните три-четыре капли масла в ваш любимый диффузор.

Местное применение: Нанесите 1–2 капли масла на выбранный участок кожи.

Напишите в Директ, я помогу с заказом и подберу вам схему использования

#депрессия #тревога #напряжение
🔥1
Смеси Смелость и Надежность сделаны так, чтобы их можно было сразу наносить на кожу — они безопасные, вкусно пахнут и действуют очень мягко.

🦁 Смесь «Смелость» —
Это флакончик с запахом яркого апельсина и теплых пряностей. Если бы у супергероев был свой фирменный аромат, они бы пахли именно так!
Почему эту смесь надо использовать?

Иногда нам всем бывает страшно или волнительно. Живот крутит, ладошки потеют, и хочется спрятаться. «Смелость» работает как невидимый плащ супергероя: она помогает прогнать страх, дарит энергию и шепчет: «У тебя всё получится, ты справишься!»

Как использовать: Просто нанести роликом на запястья, потереть их друг о друга и глубоко подышать. Можно нанести на заднюю часть шеи или на животик.

🌳 Смесь «Надежность»
Это флакончик с мягким, уютным ароматом деревьев и цветов. Это как пушистый плед или крепкие мамины объятия, которые всегда можно носить с собой.

Смесь «Надежность» помогает «заземлиться», то есть остановить этот ураган внутри. Она успокаивает, говорит: «Всё хорошо, ты в безопасности, давай выдохнем».
Как использовать: Намазать на заднюю сторону шеи, на запястья или на стопы перед тем, как надеть носочки и лечь спать.

Шпаргалка для детей и родителей:

Нужно сделать шаг вперед, но страшно? Берем рыжий ролик («Смелость») и идем побеждать.
Хочется спрятаться, поплакать или просто отдохнуть от шума? Берем зеленый ролик («Надежность») и успокаиваемся.

Эти смеси — не просто приятные запахи. Это отличный способ научить ребенка понимать свои эмоции: «Я сейчас злюсь/боюсь/грущу, но у меня есть помощник, который сделает мне лучше»!

Пользуйтесь всей семьей!
🔥1
Стоимость 2х смесей во время БОГО- 2470₽ ( всего за 2 шикарных масла)
🌿✨ Испанский шалфей и лаванда от doTERRA: идеальная пара для вашего здоровья и благополучия ✨🌿
Дорогие друзья! Сегодня хочу поделиться с вами удивительными свойствами двух эфирных масел от doTERRA: испанского шалфея и лаванды. Эти масла не только ароматны, они обладают множеством полезных свойств, которые могут улучшить ваше общее состояние и настроение. что делает их сочетание особенно мощным? Давайте разберемся!



▎Почему применять в паре?

Испанский шалфей и лаванда прекрасно дополняют друг друга, создавая уникальный синергетический эффект. Вместе они усиливают свои индивидуальные свойства, обеспечивая комплексный подход к снятию стресса, улучшению сна и поддержанию общего здоровья.
Снятие стресса и тревожности: Испанский шалфей помогает успокоить ум и снять напряжение, в то время как лаванда обладает мощными расслабляющими свойствами. Их сочетание создает атмосферу спокойствия, способствуя глубокой релаксации.

Поддержка сна: Лаванда известна своим воздействием на качество сна, а испанский шалфей может помочь устранить беспокойство, которое мешает заснуть. Используя их вместе, вы можете создать идеальные условия для хорошего ночного отдыха.

Улучшение концентрации:

Испанский шалфей способствует ясности ума и концентрации, а лаванда помогает снизить уровень стресса, что делает вас более сосредоточенным и продуктивным.

• Ароматерапия: Используйте их в диффузоре вместе, чтобы наполнить пространство успокаивающим и гармонизирующим ароматом. Это создаст атмосферу для медитации или отдыха после долгого дня.

• Уход за кожей:

Комбинируйте масла в уходовых средствах для кожи. Лаванда помогает заживлять и успокаивать кожу, а испанский шалфей обладает антисептическими свойствами, что делает эту комбинацию отличным выбором для ухода за проблемной кожей.

• Массаж: Смешайте масла с базовым маслом для массажа. Эта смесь не только расслабит мышцы, но и поможет снять эмоциональное напряжение, создавая гармонию тела и духа.

▎Заключение

Испанский шалфей и лаванда от doTERRA — это не просто два отдельных масла, а мощная комбинация, которая может значительно улучшить ваше физическое и эмоциональное состояние. Используйте их вместе, чтобы раскрыть все преимущества природы и создать гармонию в своей жизни! 🌱💜
#doTERRA #ЭфирныеМасла #ИспанскийШалфей #Лаванда #Ароматерапия #Здоровье #Благополучие #Синергия
Шалфей испанский



обладает восхитительным ароматом, который освежает, поднимает настроение и успокаивает. Этот небольшой вечнозеленый кустарник с давних времен произрастает в Испании и Франции. Аромат сертифицированного по CPTG® эфирного масла шалфея испанского - травянистый, с нотками камфоры, напоминающий аромат шалфея лекарственного. При распылении масло создает бодрящую атмосферу, способствующую улучшению памяти и когнитивных способностей.

При приеме внутрь шалфей испанский помогает сохранить расслабление и сосредоточение.
Камфора и 1,8-цинеол - основные химические составляющие эфирного масла шалфея испанского - делают его идеальным средством для расслабляющего массажа после тренировок или массажа глубоких тканей.

Применение
• ✅Добавьте в ваш любимый диффузор во время занятий или для максимальной концентрации.
• ✅Принимайте, добавив воде, перед важным экзаменом или тренингом.
•✅Добавьте в базовое масло или крем для достижения большей эффективности массажа глубоких тканей.
✅Добавьте 3–4 капли масла в ваш любимый диффузор на рабочем месте, чтобы повысить внимательность и когнитивные способности- память, мышление, логика, сконцентрированность. ✅Нанесите 1–2 капли масла, разбавив базовым маслом на напряженные участки тела, помассируйте. ✅Принимайте, добавив одну каплю в 120 мл воды для снятия хронического напряжения.
В психосоматике молочные железы (грудь) традиционно символизируют материнство, заботу, питание, защиту, женственность и отношения с близкими (в первую очередь с детьми, партнером и собственной матерью).


Грудь — это то, чем женщина «кормит» и поддерживает других, а также выражает свою нежность и любовь.

Мастопатия (доброкачественное изменение тканей молочной железы) с точки зрения психосоматики часто связана с хроническим внутренним конфликтом, связанным с гиперопекой, подавленными эмоциями и дисбалансом в сфере «давать — брать».

Вот основные психосоматические причины и эмоциональные блоки, которые чаще всего стоят за мастопатией:

📚 1. Синдром «вечной матери» и гиперопека Грудь биологически связана с выкармливанием. Психосоматически проблемы с ней могут возникать, когда женщина:
Чересчур опекает детей (даже уже взрослых), мужа, родителей или коллег, буквально «душа» их своей заботой и контролируя каждый их шаг.
Пытается «накормить» и спасти всех вокруг, взваливая на себя чужие проблемы и ответственность.
Ощущает глубокое бессилие или страх, если не может кого-то защитить или уберечь от ошибок. Тело начинает «наращивать» ткани (уплотнения), словно пытаясь защитить или удержать того, за кого женщина переживает.

📚 2. Дисбаланс: «Я всем всё отдаю, а мне ничего не достается» Мастопатия часто развивается у женщин, которые живут по принципу «сначала все остальные, а я потом (или вообще никогда)». • Накапливается хроническая обида на близких за то, что они не ценят жертвенность, не благодарят и не заботятся в ответ. • Эмоциональный «недокорм»: женщина отдает много душевных сил, тепла и энергии, но не получает эмоциональной подпитки, любви и безопасности взамен. Возникает внутренний конфликт: «Я так много вкладываю, почему мне пусто?».
📚 3. Подавленные обиды, злость и чувство вины
• Обида на мужчин или на партнера: Если женщина чувствует себя обделенной вниманием, поддержкой, или если партнер ведет себя инфантильно («как еще один ребенок», которого приходится «выкармливать» и тащить на себе). • Конфликт разделения или страх потерять близкого: Подсознательный страх, что ребенок вырастет и уйдет, или что муж разлюбит/бросит. • Чувство вины в роли матери («я плохая мать», «я уделяю ребенку мало времени», «я делаю что-то не так»).
📚 4. Подавление собственной женственности и сексуальности • Установка из серии «я должна быть сильной», «мне нельзя расслабляться», «на мне всё держится». Женщина берет на себя мужскую роль, подавляя свою мягкость, уязвимость и истинные женские желания. • Непринятие своего тела, своей женской природы, внутренний запрет на удовольствие и заботу о себе самой.
📚 О чем «сигнализирует» мастопатия? С точки зрения психосоматики, болезнь — это подсказка. Мастопатия спрашивает женщину: • Кого вы пытаетесь «выкормить» или спасти в ущерб себе?* • Где вы берете на себя чужую ответственность?* • Сколько тепла вы отдаете миру и сколько оставляете для себя?*
Важно:
Психосоматика — это важный пласт работы с причинами болезни, но она не заменяет классическую медицину. При мастопатии обязательно нужно наблюдаться у врача-маммолога, проходить обследования (УЗИ, маммографию) и выполнять медицинские назначения, параллельно исследуя свое эмоциональное состояние и уровень стресса.
Какие эфирные масла могут помочь?:

Копайба- противовоспалительные свойства, снимают стресс и напряжение.
Ладан- мощное онкопротнкторное действие.
Герань- цветочный аромат, позволяет работать с эмоциями.
Есть масла, которые нельзя применять при мастопатии.
За рекомендацией и способами использования, пишите в Директ.
#мастопатия #эфирныемасла #психосоматика
🔥3❤‍🔥1🙏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Люблю наши встречи и живое общение!
Вчера с командой провели мастер-класс для прекрасных нижегородских девушек, поделились  простыми рецептами профилактики простуд, когда за 5 минут в день можно легко и ароматно поддержать здоровье, свое и всей семьи, рассказали про ритуалы спокойного сна с эфирными маслами и нутрицевтиками dōTERRA, поговорили про эмоциональный баланс в те жизненные периоды, когда тревожно, больно или страшно.
И потом все замешали сыворотку красоты из геля алоэ с эфирными маслами. 

Как классно встречаться и дарить благо окружающим тебя людям!
🔥2