ЗАЧЕМ МНЕ ЗАМУЖ?..Как распознать женщину-нарцисса и спасти свою жизнь (Инструкция для мужчин на основе научных исследований)
Она словно магнит – притягивает своей уверенностью, красотой, интеллектом. Вы очарованы, восхищены, готовы на всё ради неё. Но будьте осторожны! Возможно, вы попали в сети женщины-нарцисса.
Первые месяцы – это рай на земле. Она понимает вас с полуслова, поддерживает во всём, делает комплименты… Вы уверены, что встретили свою половинку. Но постепенно всё меняется.
Почему так происходит?
почему люди с высокими чертами Тёмной триады предпочитают краткосрочные отношения? Читаем Боулби и и его теорию привязанностей:
Потому что для женщины-нарцисса отношения – это игра. И цель этой игры – власть и контроль.
Женщина-токсичный нарцисс никогда не полюбит человека за его душевные качества. Первое, на что она обращает внимание – насколько партнёр способен повлиять на ее статус и престиж . Если мужчина не обладает достаточным статусом, женщина-нарцисс останется к нему полностью равнодушна, ну разве что может использовать «втёмную» , например, как источник денег.
КСТАТИ, ДРУЗЬЯ И КОЛЛЕГИ такой женщины - это тоже только топливо для её целей.
Согласно теории привязанности (Боулби, 1979), у нарциссов нарушена способность формировать здоровые, близкие отношения. Они не видят в партнёре личность, а лишь средство для удовлетворения своих потребностей. Исследования подтверждают, что люди с чертами "Тёмной триады" (нарциссизм, макиавеллизм, психопатия) предпочитают краткосрочные связи, им не хватает навыков для долгосрочных отношений.
Как это проявляется?
1. Идеализация. Она восхищается вами, превозносит ваши достоинства, создаёт образ идеального партнёра.
2. Обесценивание. Как только вы привязываетесь к ней, она начинает критиковать вас, унижать, сравнивать с другими мужчинами.
3. Манипуляции. Она использует ревность, вину, шантаж, чтобы добиться своего.
4. Игнорирование границ. Она не уважает ваши личные границы, вторгается в ваше пространство, контролирует ваши действия.
5. Эмоциональный холод. Она не способна на сочувствие, сострадание, искреннюю любовь.
В детстве ребёнок-нарцисс , как правило, был под прессингом нереалистичных ожиданий собственных родителей, постоянному сравнению, критике, давлению насмешкам и иронии со стороны родителей. Он привык доказывать свою ценность, соответствовать чужим ожиданиям. Нарциссизм – это комплекс неполноценности. Это личностная проблема , но такие женщины никогда не приходят в терапию. А зачем ей, у них-то всё в порядке!
Почему мужчина уходит из семьи ради такой женщины? А она не собирается за него замуж? Потому поначалу она полностью подстраивается под его ожидания, выказывает понимание, поддержку, вдохновляет его на новые свершения, восхваляет, уверяя, что он самый лучший любовник, собеседник, бизнесмен и т.д., удовлетворяет всем его сексуальным пожеланиям, не забывая превозносить и себя, претендуя на яркость и несравненность.
Ей легко продемонстрировать мужчине полную противоположность его жены, с которой в этот период отношения становятся всё более прохладными. Однако, как только мужчина принимает решение уйти из семьи и связывает свою жизнь с женщиной-нарциссом, её поведенческая тактика меняется в сторону того, чтобы обрушить его самооценку и заполучить над ним полный контроль. Можно сравнить её дальнейшие действия с самкой богомола, которая после спаривания отгрызает голову своему партнёру.
Типичный пример нарциссического поведения - Шарон Стоун в фильме «Кровь и песок». Когда мужчина вёл себя с ней дерзко и цинично, ей хотелось очаровать его, «победить», но как только он показал свою слабость, она его уничтожает
Что делать?
1. Распознать признаки нарциссизма.
2. Установить чёткие границы.
3. Не пытаться её изменить.
4. Заботиться о себе и своём благополучии.
5. При необходимости – уйти из отношений.
Помните: Не позволяйте женщине-нарциссу разрушить вашу жизнь!
Сталкивались ли вы с подобным поведением в отношениях? Поделитесь в комментариях! 👇
ваша Юлия
#нарциссизм@psykhara
Она словно магнит – притягивает своей уверенностью, красотой, интеллектом. Вы очарованы, восхищены, готовы на всё ради неё. Но будьте осторожны! Возможно, вы попали в сети женщины-нарцисса.
Первые месяцы – это рай на земле. Она понимает вас с полуслова, поддерживает во всём, делает комплименты… Вы уверены, что встретили свою половинку. Но постепенно всё меняется.
Почему так происходит?
почему люди с высокими чертами Тёмной триады предпочитают краткосрочные отношения? Читаем Боулби и и его теорию привязанностей:
Потому что для женщины-нарцисса отношения – это игра. И цель этой игры – власть и контроль.
Женщина-токсичный нарцисс никогда не полюбит человека за его душевные качества. Первое, на что она обращает внимание – насколько партнёр способен повлиять на ее статус и престиж . Если мужчина не обладает достаточным статусом, женщина-нарцисс останется к нему полностью равнодушна, ну разве что может использовать «втёмную» , например, как источник денег.
КСТАТИ, ДРУЗЬЯ И КОЛЛЕГИ такой женщины - это тоже только топливо для её целей.
Согласно теории привязанности (Боулби, 1979), у нарциссов нарушена способность формировать здоровые, близкие отношения. Они не видят в партнёре личность, а лишь средство для удовлетворения своих потребностей. Исследования подтверждают, что люди с чертами "Тёмной триады" (нарциссизм, макиавеллизм, психопатия) предпочитают краткосрочные связи, им не хватает навыков для долгосрочных отношений.
Как это проявляется?
1. Идеализация. Она восхищается вами, превозносит ваши достоинства, создаёт образ идеального партнёра.
2. Обесценивание. Как только вы привязываетесь к ней, она начинает критиковать вас, унижать, сравнивать с другими мужчинами.
3. Манипуляции. Она использует ревность, вину, шантаж, чтобы добиться своего.
4. Игнорирование границ. Она не уважает ваши личные границы, вторгается в ваше пространство, контролирует ваши действия.
5. Эмоциональный холод. Она не способна на сочувствие, сострадание, искреннюю любовь.
В детстве ребёнок-нарцисс , как правило, был под прессингом нереалистичных ожиданий собственных родителей, постоянному сравнению, критике, давлению насмешкам и иронии со стороны родителей. Он привык доказывать свою ценность, соответствовать чужим ожиданиям. Нарциссизм – это комплекс неполноценности. Это личностная проблема , но такие женщины никогда не приходят в терапию. А зачем ей, у них-то всё в порядке!
Почему мужчина уходит из семьи ради такой женщины? А она не собирается за него замуж? Потому поначалу она полностью подстраивается под его ожидания, выказывает понимание, поддержку, вдохновляет его на новые свершения, восхваляет, уверяя, что он самый лучший любовник, собеседник, бизнесмен и т.д., удовлетворяет всем его сексуальным пожеланиям, не забывая превозносить и себя, претендуя на яркость и несравненность.
Ей легко продемонстрировать мужчине полную противоположность его жены, с которой в этот период отношения становятся всё более прохладными. Однако, как только мужчина принимает решение уйти из семьи и связывает свою жизнь с женщиной-нарциссом, её поведенческая тактика меняется в сторону того, чтобы обрушить его самооценку и заполучить над ним полный контроль. Можно сравнить её дальнейшие действия с самкой богомола, которая после спаривания отгрызает голову своему партнёру.
Типичный пример нарциссического поведения - Шарон Стоун в фильме «Кровь и песок». Когда мужчина вёл себя с ней дерзко и цинично, ей хотелось очаровать его, «победить», но как только он показал свою слабость, она его уничтожает
Что делать?
1. Распознать признаки нарциссизма.
2. Установить чёткие границы.
3. Не пытаться её изменить.
4. Заботиться о себе и своём благополучии.
5. При необходимости – уйти из отношений.
Помните: Не позволяйте женщине-нарциссу разрушить вашу жизнь!
Сталкивались ли вы с подобным поведением в отношениях? Поделитесь в комментариях! 👇
ваша Юлия
#нарциссизм@psykhara
❤4🔥2
Зашла я вчера за кофе. Сзади парень торопится, бубнит под нос что-то про "вечно эти сонные мухи с утра". А передо мной девушка с чувством выбирает сироп. "Может, лавандовый? Или карамельный? Или лучше на миндальном.... Ой, а этот кокосовый как?" Бариста улыбается, терпеливо отвечает. А я вдруг понимаю: она выбирает своё утро.
Мы так часто боимся занять чужое время, отвлечь, показаться глупыми. Спешим, извиняемся, заранее оправдываемся за своё существование. Но ведь это наше утро, наш кофе, наш выбор! Она наконец берёт лавандовый и, расплываясь в улыбке, благодарит бариста. Парень сзади закатывает глаза.
А она идёт дальше, как будто и не видела- не слышала. И в этот момент я понимаю: она не извиняется за то, что живёт.Ведь это и есть наша жизнь: маленькие выборы, которые мы делаем каждый день. И почему мы должны извиняться за то, что выбираем свой вкус, свой путь, свой отдых?
Мы так часто сжимаемся, боясь быть неудобными. Боимся проявить эмоции, попросить о помощи, высказать своё мнение. С детства боимся "высовываться", "мешать", "быть не как все".
А можно ведь вот так: спокойно стоять и выбирать свой сироп, даже если кому-то вокруг ты очень неудобен в этот момент.Потому что, когда мы извиняемся без вины, мы предаём себя. Мы позволяем чужим ожиданиям управлять нашей жизнью. Мы теряем свою опору и становимся уязвимыми.
Выбирайте свой сироп, свой кофе, свою жизнь!
Ваша ЮХ @PsychologKharitonova
#мысливслух #заметки
#жизньздесьисейчас #выбор #самоценность #уверенность #свободабытьсобой #личныеграницы
Мы так часто боимся занять чужое время, отвлечь, показаться глупыми. Спешим, извиняемся, заранее оправдываемся за своё существование. Но ведь это наше утро, наш кофе, наш выбор! Она наконец берёт лавандовый и, расплываясь в улыбке, благодарит бариста. Парень сзади закатывает глаза.
А она идёт дальше, как будто и не видела- не слышала. И в этот момент я понимаю: она не извиняется за то, что живёт.Ведь это и есть наша жизнь: маленькие выборы, которые мы делаем каждый день. И почему мы должны извиняться за то, что выбираем свой вкус, свой путь, свой отдых?
Мы так часто сжимаемся, боясь быть неудобными. Боимся проявить эмоции, попросить о помощи, высказать своё мнение. С детства боимся "высовываться", "мешать", "быть не как все".
А можно ведь вот так: спокойно стоять и выбирать свой сироп, даже если кому-то вокруг ты очень неудобен в этот момент.Потому что, когда мы извиняемся без вины, мы предаём себя. Мы позволяем чужим ожиданиям управлять нашей жизнью. Мы теряем свою опору и становимся уязвимыми.
Выбирайте свой сироп, свой кофе, свою жизнь!
Ваша ЮХ @PsychologKharitonova
#мысливслух #заметки
#жизньздесьисейчас #выбор #самоценность #уверенность #свободабытьсобой #личныеграницы
🔥10❤5👍3🥰2
ПОЧЕМУ Я ВСЁ ПРОЩАЮ, ХОТЯ НЕ ХОЧУ
или короткий текст о том, как мы предаём себя — вежливо, извиняясь
Она снова с ним.
Он снова подвёл. Сказал резкое. Она получает обесценивающее "Ну и что тут сложного??" на все ее усилия быть и красивой, и заботливой и все успевать. Не сделал, когда обещал...
И снова: «Ну он же старается… У него просто трудный период… Может, я слишком
требовательная?..»
А потом приходит ко мне на сессию и говорит:
— Юлия, я не знаю, что со мной. Я не хочу прощать. Но прощаю. Всё время. Как будто не могу иначе.
Знаете, почему так бывает?
Потому что в нас много лет вбивали одну опасную установку:
быть доброй — это терпеть. Быть понимающей.
Не качать лодку. Не пугать. Не злиться. Улыбаться. Сглаживать углы. Быть “выше этого”.
И ты не прощаешь — ты боишься.
Что тебя сочтут плохой, что тебя не полюбят, что ты останешься одна.
И в этом страхе ты каждый раз говоришь себе:
"Ладно, ничего же страшного не произошло…никто не умер-переживём. Потерпи,, ничего страшного"
А внутри — тоскливо, страшно и очень одиноко.
Если ты узнаёшь себя — знай: с тобой всё в порядке.
Просто тебя учили быть удобной, а не честной.
Но честность — это не про жестокость, а про
бережную ясность.
Ты можешь просто без криков, обидок и всяких нервов сказать: «Со мной так нельзя».
И уйти. Даже если тебя никто не держит.
Сегодня пятница, и практики будут про это..
Ваша Юлия
#отношения@psykhara
#славаБогупятница@psykhara
#самооценка@psykhara
или короткий текст о том, как мы предаём себя — вежливо, извиняясь
Она снова с ним.
Он снова подвёл. Сказал резкое. Она получает обесценивающее "Ну и что тут сложного??" на все ее усилия быть и красивой, и заботливой и все успевать. Не сделал, когда обещал...
И снова: «Ну он же старается… У него просто трудный период… Может, я слишком
требовательная?..»
А потом приходит ко мне на сессию и говорит:
— Юлия, я не знаю, что со мной. Я не хочу прощать. Но прощаю. Всё время. Как будто не могу иначе.
Знаете, почему так бывает?
Потому что в нас много лет вбивали одну опасную установку:
быть доброй — это терпеть. Быть понимающей.
Не качать лодку. Не пугать. Не злиться. Улыбаться. Сглаживать углы. Быть “выше этого”.
И ты не прощаешь — ты боишься.
Что тебя сочтут плохой, что тебя не полюбят, что ты останешься одна.
И в этом страхе ты каждый раз говоришь себе:
"Ладно, ничего же страшного не произошло…никто не умер-переживём. Потерпи,, ничего страшного"
А внутри — тоскливо, страшно и очень одиноко.
Если ты узнаёшь себя — знай: с тобой всё в порядке.
Просто тебя учили быть удобной, а не честной.
Но честность — это не про жестокость, а про
бережную ясность.
Ты можешь просто без криков, обидок и всяких нервов сказать: «Со мной так нельзя».
И уйти. Даже если тебя никто не держит.
Сегодня пятница, и практики будут про это..
Ваша Юлия
#отношения@psykhara
#славаБогупятница@psykhara
#самооценка@psykhara
❤5🔥3🥰2
Сегодняшняя практика #1 по самоценности - это мое "маленькое черное платье"! ( Для мужчин можно чёрный костюм!)
Ну что, друзья, разомнёмся?:)) Ничто так не поднимает нашу уверенность, как наши любимые фотографии. Особенно в том, что круто на нас смотрится! А МЧП платье для этого идеально подходит
Друзья, в комментариях делимся фотографиями своих МЧП. :)
И совершенно неважно, соответствует ли ваше платье строгим канонам Коко Шанель! Некоторые леди вообще ограничивались какой-то сеточкой))) и тоже хорошо
Главное, чтобы платье было черным и небольшим. :)
Ваша Юлия, что нашла из своих выложу тоже в комментариях
#язык_тела@psykhara
#творить_играть@psykhara
#славаБогупятница@psykhara
Ну что, друзья, разомнёмся?:)) Ничто так не поднимает нашу уверенность, как наши любимые фотографии. Особенно в том, что круто на нас смотрится! А МЧП платье для этого идеально подходит
Друзья, в комментариях делимся фотографиями своих МЧП. :)
И совершенно неважно, соответствует ли ваше платье строгим канонам Коко Шанель! Некоторые леди вообще ограничивались какой-то сеточкой))) и тоже хорошо
Главное, чтобы платье было черным и небольшим. :)
Ваша Юлия, что нашла из своих выложу тоже в комментариях
#язык_тела@psykhara
#творить_играть@psykhara
#славаБогупятница@psykhara
🥰3❤2🔥2
Горит зелёный, но ты стоишь на месте
Эй, пора трогаться))) практика #2
У вас столько впереди, вам горит зеленый! Но внутри будто что-то держит, мешает двинуться с места? Страх, лень, неуверенность?
По мотивам кбт-техник предлагаю творчески сделать практику "Или на зелёный! ", надеюсь , она поможет вам зарядиться энергией и вдохновением:
1. Поймайте "Зелёную Волну": Выйдите на улицу и сфокусируйтесь на зелёном цвете. Листья деревьев, трава, зелёные вывески, одежда прохожих… Замечайте все оттенки зелёного вокруг вас.
2. "Зелёное" Вдохновение:
Пройдитесь по городу, как я, или закройте глаза и представьте себе зелёный цвет. Что вы чувствуете? Спокойствие? Энергию? Рост? Позвольте этим ощущениям наполнить вас.
3. "Зелёный" Старт: Сформулируйте одну конкретную цель, которую вы хотите достичь. Представьте, что перед вами горит зелёный свет. Что вы сделаете первым шагом?
4. Действуйте! Сделайте этот первый шаг прямо сейчас. Напишите письмо, позвоните другу, сделайте набросок проекта…
Ваша Юлия,
Вперёд, на зелёный!
#творить_играть@psykhara
#славаБогупятница@psykhara
#практика #энергия #вдохновение #цели #успех
Эй, пора трогаться))) практика #2
У вас столько впереди, вам горит зеленый! Но внутри будто что-то держит, мешает двинуться с места? Страх, лень, неуверенность?
По мотивам кбт-техник предлагаю творчески сделать практику "Или на зелёный! ", надеюсь , она поможет вам зарядиться энергией и вдохновением:
1. Поймайте "Зелёную Волну": Выйдите на улицу и сфокусируйтесь на зелёном цвете. Листья деревьев, трава, зелёные вывески, одежда прохожих… Замечайте все оттенки зелёного вокруг вас.
2. "Зелёное" Вдохновение:
Пройдитесь по городу, как я, или закройте глаза и представьте себе зелёный цвет. Что вы чувствуете? Спокойствие? Энергию? Рост? Позвольте этим ощущениям наполнить вас.
3. "Зелёный" Старт: Сформулируйте одну конкретную цель, которую вы хотите достичь. Представьте, что перед вами горит зелёный свет. Что вы сделаете первым шагом?
4. Действуйте! Сделайте этот первый шаг прямо сейчас. Напишите письмо, позвоните другу, сделайте набросок проекта…
Ваша Юлия,
Вперёд, на зелёный!
#творить_играть@psykhara
#славаБогупятница@psykhara
#практика #энергия #вдохновение #цели #успех
❤3🔥3🥰3
Как восстановить себя от абьюзивных отношений, вопрос... та ещё задача. Но то, что ожидает вас в конце, безусловно, стоит всех затраченных усилий.
Это я пишу по мотивам вчерашних сессий и красных флагов в отношениях.
Во-первых, вы вернете себя себе. И, как правило, если пройден весь процесс, то это будет такая версия себя, которой не было никогда прежде – ни после отношений, ни до того момента, когда абьюзер встретился на вашем жизненном пути. Вполне, возможно, что для того он и встретился вам, чтобы вы нашли себя и свою ценность в этом мире...
Во-вторых, вы перестанете привлекать таких людей, перестанете попадаться на их крючок, научитесь их распознавать на "раз-два". НО еще раз повторю: это возможно при условии, что процесс пройден полностью, а не вот эти вот все сказки про время лечит.
В этом процессе есть два скользких места. О них нужно знать. Потому что весь процесс и все, что вы с таким трудом уже к определенному моменту прошли, может рухнуть.
Первое. Это появление бывшего на горизонте – человека, из-за которого вы через всё это проходите.
Второй аспект никак не связан с другим человеком. Даже в отсутствии усложняющего фактора в виде появления бывшего, сам процесс НИКОГДА не будет гладким, без откатов. Будут периоды, когда вы будете чувствовать отчаяние, грусть, одиночество, вам будет казаться, что "вот таких отношений у вас точно больше никогда теперь не будет" (кстати, сигнал, говорящий о том, что процесс восстановления благополучно завершился, это ответная мысль: "И слава богу, что не будет")
Такие периоды откатов – это норма. К этому стоит сразу заранее подготовиться. Как и к возможному визиту бывшего. Так как не имеет значения с чем он пришел - забрать свои лыжные ботинки, предложить начать всё заново или просто пробегал мимо – это будет лишь предлогом продолжить манипуляции.
--------
Кстати, если от вас уходят – позаботьтесь о том, чтобы вещей бывшего партнера у вас НЕ ОСТАЛОСЬ, даже если вам это выльется в определенные расходы. Любые расходы - ничто в данной ситуации... или цитируя Ремарка:
"Всё, что можно уладить с помощью денег обходится дёшево"
А если вы от него уходите и что-то нечаянно забыли, значит - ЗАБЫЛИ! Навсегда. Купите себе потом такое же.
------
На слайдах ☝️☝️☝️ полезное упражнение для процесса восстановления. Оно поможет и в первом и во втором случаях.
三
Восстановлению подлежит!
Личная работа по самооценке пишите сюда @PsychologKharitonova
#жизньздесьисейчас #выбор #самоценность #уверенность #свободабытьсобой #личныеграницы
Это я пишу по мотивам вчерашних сессий и красных флагов в отношениях.
Во-первых, вы вернете себя себе. И, как правило, если пройден весь процесс, то это будет такая версия себя, которой не было никогда прежде – ни после отношений, ни до того момента, когда абьюзер встретился на вашем жизненном пути. Вполне, возможно, что для того он и встретился вам, чтобы вы нашли себя и свою ценность в этом мире...
Во-вторых, вы перестанете привлекать таких людей, перестанете попадаться на их крючок, научитесь их распознавать на "раз-два". НО еще раз повторю: это возможно при условии, что процесс пройден полностью, а не вот эти вот все сказки про время лечит.
В этом процессе есть два скользких места. О них нужно знать. Потому что весь процесс и все, что вы с таким трудом уже к определенному моменту прошли, может рухнуть.
Первое. Это появление бывшего на горизонте – человека, из-за которого вы через всё это проходите.
Второй аспект никак не связан с другим человеком. Даже в отсутствии усложняющего фактора в виде появления бывшего, сам процесс НИКОГДА не будет гладким, без откатов. Будут периоды, когда вы будете чувствовать отчаяние, грусть, одиночество, вам будет казаться, что "вот таких отношений у вас точно больше никогда теперь не будет" (кстати, сигнал, говорящий о том, что процесс восстановления благополучно завершился, это ответная мысль: "И слава богу, что не будет")
Такие периоды откатов – это норма. К этому стоит сразу заранее подготовиться. Как и к возможному визиту бывшего. Так как не имеет значения с чем он пришел - забрать свои лыжные ботинки, предложить начать всё заново или просто пробегал мимо – это будет лишь предлогом продолжить манипуляции.
--------
Кстати, если от вас уходят – позаботьтесь о том, чтобы вещей бывшего партнера у вас НЕ ОСТАЛОСЬ, даже если вам это выльется в определенные расходы. Любые расходы - ничто в данной ситуации... или цитируя Ремарка:
"Всё, что можно уладить с помощью денег обходится дёшево"
А если вы от него уходите и что-то нечаянно забыли, значит - ЗАБЫЛИ! Навсегда. Купите себе потом такое же.
------
На слайдах ☝️☝️☝️ полезное упражнение для процесса восстановления. Оно поможет и в первом и во втором случаях.
三
Восстановлению подлежит!
Личная работа по самооценке пишите сюда @PsychologKharitonova
#жизньздесьисейчас #выбор #самоценность #уверенность #свободабытьсобой #личныеграницы
🔥4❤2🥰2
В саду, как и в жизни , важно одно: пишу тут⬇️
https://t.me/julia_flowgarden/1482?single
Я с головой погрузилась в новую усадебную жизнь.. обновились не только обстоятельства места:)
но и отношения
#прямая_речь@psykhara
https://t.me/julia_flowgarden/1482?single
Я с головой погрузилась в новую усадебную жизнь.. обновились не только обстоятельства места:)
но и отношения
#прямая_речь@psykhara
❤3🔥2🥰2
Кэл Ньюпорт — американский учёный, профессор ITи выпускник Стэнфорда, автор нескольких крутых книг. Например, "Цифровой минимализм", о работе и поиске глубины во все более отвлекающем мире.
#инсайт@psykhara
👍2🔥2❤1🥰1