Практики и жуть
А мне так зашло, когда хеллоуин объявили Тыквенным спасом, я ухохатывалась от души!
Подруга сегодня напекла мумии (сосиски в тесте), пауков (сыр в тесте) и я подумала «пора»
Тем более , что сегодня пятница, день практик, предлагаю его отметить! !
В психологии оранжевый цвет символизирует жизненную энергию, радость, творчество (креативность) и трансформацию. В контексте Хэллоуина, где черный цвет отвечает за страхи и Тень, оранжевый выступает мощным ресурсом, помогающим эти страхи переработать.
Давайте сегодня поиграем / вот парочка психологических практик, которые идеально подходят для хелловинского самопознания.
Практика
Суть: Возьмите настоящую тыкву или просто нарисуйте ее оранжевыми красками/маркерами на бумаге.
Практика: Подумайте о том, что вас сейчас пугает или тревожит, злит-бесит вызывает яростный гнев (ваша "темная" сторона). Вырежьте или нарисуйте на оранжевом фоне лицо, которое выражает эту эмоцию (оно может быть злым, грустным или испуганным).
Трансформация: Поместите внутрь тыквы или нарисуйте в центре рисунка яркий источник света (свечу, фонарик). Оранжевый цвет в сочетании с теплым светом символизирует принятие: вы подсвечиваете свой страх, превращая его из пугающего в безопасный и контролируемый.
Полюбуйтесь на свое произведение!
2. Практика «Оранжевый костер трансформации»
Оранжевый — цвет пламени, которое сжигает старое и дает энергию для нового.
Суть: Письменная практика освобождения головы от ментального мусора
Практика: Возьмите лист бумаги и оранжевый маркер (или обычную ручку, но положите перед собой оранжевый предмет). Выпишите все обиды, зажимы, токсичные установки и усталость, скопившиеся за год.
а затем нарисуйте оранжевое солнце или пламя, закрашивая пространство злобными мощными выразительными размашистыми движениями. Это возвращает ощущение контроля и прилив сил.
Трансформация: Если есть возможность — безопасно сожгите листок в костре или на блюдце. Можно рвать рычать оскорблять и насмешничать, и вообще вымещать все , что накопилось. Если нет — разорвите его и выбросьте, приправив добрым матерным словом
❤️🔥 автору канала ))) - если забрали с удовольствием
#славаБогупятница
#прямая_речь
#практика
А мне так зашло, когда хеллоуин объявили Тыквенным спасом, я ухохатывалась от души!
Подруга сегодня напекла мумии (сосиски в тесте), пауков (сыр в тесте) и я подумала «пора»
Тем более , что сегодня пятница, день практик, предлагаю его отметить! !
В психологии оранжевый цвет символизирует жизненную энергию, радость, творчество (креативность) и трансформацию. В контексте Хэллоуина, где черный цвет отвечает за страхи и Тень, оранжевый выступает мощным ресурсом, помогающим эти страхи переработать.
Давайте сегодня поиграем / вот парочка психологических практик, которые идеально подходят для хелловинского самопознания.
Практика
Суть: Возьмите настоящую тыкву или просто нарисуйте ее оранжевыми красками/маркерами на бумаге.
Практика: Подумайте о том, что вас сейчас пугает или тревожит, злит-бесит вызывает яростный гнев (ваша "темная" сторона). Вырежьте или нарисуйте на оранжевом фоне лицо, которое выражает эту эмоцию (оно может быть злым, грустным или испуганным).
Трансформация: Поместите внутрь тыквы или нарисуйте в центре рисунка яркий источник света (свечу, фонарик). Оранжевый цвет в сочетании с теплым светом символизирует принятие: вы подсвечиваете свой страх, превращая его из пугающего в безопасный и контролируемый.
Полюбуйтесь на свое произведение!
2. Практика «Оранжевый костер трансформации»
Оранжевый — цвет пламени, которое сжигает старое и дает энергию для нового.
Суть: Письменная практика освобождения головы от ментального мусора
Практика: Возьмите лист бумаги и оранжевый маркер (или обычную ручку, но положите перед собой оранжевый предмет). Выпишите все обиды, зажимы, токсичные установки и усталость, скопившиеся за год.
а затем нарисуйте оранжевое солнце или пламя, закрашивая пространство злобными мощными выразительными размашистыми движениями. Это возвращает ощущение контроля и прилив сил.
Трансформация: Если есть возможность — безопасно сожгите листок в костре или на блюдце. Можно рвать рычать оскорблять и насмешничать, и вообще вымещать все , что накопилось. Если нет — разорвите его и выбросьте, приправив добрым матерным словом
❤️🔥 автору канала ))) - если забрали с удовольствием
#славаБогупятница
#прямая_речь
#практика
❤10👍9🔥7🥰5🤯2
В нашем субботнем кинозале сегодня хорроры и страшилки! Бухта вдов
Почему ? Контролируемое переживание страха
Срабатывает как КПТ-экспозиция, как ни удивительно, вырабатывается уверенность и смелость!
Сериал Apple TV «Бухта вдов» заработал 14 статуэток «Эмми» — Хоррор-комедия повествует о мэре небольшого островного городка в Новой Англии, мечтающем привлечь туристов, — местные против, поскольку верят, что остров проклят. Вокруг начинает твориться чертовщина, будто бы вылезшая из классических фильмов ужасов.
А вот и список из 13 фильмов, на которые ссылается «Бухта вдов»:
1. «Изгоняющий дьявола» (1973)
2. «Психо» (1960)
3. «1408» (2007)
4. «Оно» (1990)
5. «Плетёный человек» (1973)
6. «Кэрри» (1976)
7. «Ведьма» (2015)
8. «Ведьма из Блэр: Курсовая с того света» (1999)
9. «Челюсти» (1975)
10. «Хэллоуин» (1978)
11. «Хэллоуин 2» (1981)
12. «Сияние» (1980)
13. «Звонок» (2002)
Отдельно могу добавить ещё фильм «Мгла» (2007),
Автору канала ❤️❤️🔥🔥🔥 если понравилось))
Ваша Юлия
Психолог Юлия | Сайт | MAX
#видео
#уверенность@psykhara
Почему ? Контролируемое переживание страха
Срабатывает как КПТ-экспозиция, как ни удивительно, вырабатывается уверенность и смелость!
Сериал Apple TV «Бухта вдов» заработал 14 статуэток «Эмми» — Хоррор-комедия повествует о мэре небольшого островного городка в Новой Англии, мечтающем привлечь туристов, — местные против, поскольку верят, что остров проклят. Вокруг начинает твориться чертовщина, будто бы вылезшая из классических фильмов ужасов.
А вот и список из 13 фильмов, на которые ссылается «Бухта вдов»:
1. «Изгоняющий дьявола» (1973)
2. «Психо» (1960)
3. «1408» (2007)
4. «Оно» (1990)
5. «Плетёный человек» (1973)
6. «Кэрри» (1976)
7. «Ведьма» (2015)
8. «Ведьма из Блэр: Курсовая с того света» (1999)
9. «Челюсти» (1975)
10. «Хэллоуин» (1978)
11. «Хэллоуин 2» (1981)
12. «Сияние» (1980)
13. «Звонок» (2002)
Отдельно могу добавить ещё фильм «Мгла» (2007),
Автору канала ❤️❤️🔥🔥🔥 если понравилось))
Ваша Юлия
Психолог Юлия | Сайт | MAX
#видео
#уверенность@psykhara
❤9🔥7👍3👏3🥰2🤯1