Вы теряете самооценку, когда соглашаетесь слушать от абьюзера ЭТО!
Вы унижаете себя, обесцениваете и будете готовы терпеть что угодно.

Не оставайтесь в таких условиях!
⬇️⬇️

Ваша ЮХ
@PsychologKharitonova

#отношения@psykhara
#самооценка@psykhara
#нарциссизм@psykhara

Момент, когда отношения вдруг стали токсичными

Отношения начинают разворачиваются совершенно по-другому, ( начало тут) неожиданному сценарию, трудно отследить до конкретного дня (как, например наша жизнь была до 24 февраля одна, а после стала другой).

Но один маркер поможет сориентироваться во временном пространстве. Преодоление этого рубежа для нарциссов означает начало принципиально других тактических действий, нацеленных на разрушение личных границ жертвы. Недовольство.

Напомню, что это еще не стадия "обесценивание", но уже постепенный переход к ней.

1. Тактика первая.Когда происходит обмен признаниями, для нарцисса это значит, что почва подготовлена и можно уже начинать.

Не имеет значения кто кому первый признался, главное, что нарцисс заручился подтверждением преданности и сам наобещал любви и верности до гробовой доски.

Подтверждением преданности для манипуляторов являются в первую очередь невербальные сигналы. В отличие от своей жертвы, манипуляторы внимательно слушают свою интуицию, реагируют мгновенно и по обстановке: если жертва что-то заподозрила - меняют тактику, если жертва "тянет" с ответом на предложение "давай-жить-вместе" - усиливают мощь своего обаяния и интеллекта и тд.

2. Вторая тактика, которая позволят проверить насколько глубоко заглотила крючок жертва - легкая провокация.

Манипулятору нужна эмоциональная реакция жертвы - тревога, беспокойство, испуг, гнев...что угодно. Отсутствие реакции заставит манипулятора сильно нервничать и менять стратегию. Или жертву.

Самые распространенные способы вызвать реакцию - внезапно исчезнуть из поля зрения жертвы (перестать писать/звонить/отвечать на сообщения) или сделать так, чтобы на горизонте замаячил след бывшей.

Если жертва выдает нужную манипулятору реакцию, после этого обычно наступает заметный сдвиг в отношениях в сторону от глубокой любви к первому дискомфорту. Тот кто недавно еще казался идеальным партнером, о котором всегда мечтала, начинает вести себя как-то странно. Появляются первые претензии и критика (если речь о нарциссе) или постоянная потребность во внимании и заботе (если речь о пограничнике).

Вот типичный пример.

Важно понимать, что серьезный звоночек прозвенит среди обычного дня, такого же как и вчерашний, и позавчерашний, на фоне любви и идиллии; ни внешность, ни мимика партнера-манипулятора не выдаст его намерения провести тестирование.

Он говорит: "Что-то мне так захотелось яичницы..." ну, или что-то в этом духе. "Конечно, дорогой! Сейчас всё будет!" - жертва с радостью согласится сделать для сказочного принца первый завтрак своими руками!

Когда две тарелки с завтраком окажутся на столе, могут произойти несколько важных вещей.

Наш герой попробует кусочек и скривится...ну, хорошо, не скривится, а с легким оттенком разочарования в голосе скажет "Ммм... ты так делаешь яичницу...?"

Цель этого: обесценить усилия, сделать так, чтобы жертва усомнилась в своих способностях, и через свою недостаточно хорошую яичницу получила намек о своей "недостаточности".

И, действительно, уже в следующую секунду, ты извиняешься и неловко себя чувствуешь, вместо того, чтобы взять эту тарелку с завтраком и надеть ему на голову за его наглючее поведение. Чтобы в следующий раз подумал прежде, чем говорить или вообще - шёл завтракать в макдоналдс.

Но, к сожалению, жертва пообещает в другой раз постараться или попробовать новый рецепт. "Спасибо" она не дождется, а если дождется, то, скорее всего, отвергнет со словами "Да, ну за что - спасибо..? Оставила тебя голодным"


Кстати, в одном из постов я давала вам мощное и полезное упражнение на тренировку навыка говорить "Нет" и поднятия самооценки. Суть упражнения в том, чтобы запретить себе использовать в лексиконе слово "НЕ ЗА ЧТО" в ответ на благодарность. Люди с низкой самооценкой очень любят это слово, таким образом, программируя себя. Что сами они и всё что они делают, не стоит благодарности.

СтОит. Приучайте себя к мысли, что любое ваше телодвижение в адрес другого человека заслуживает благодарности.

Ваша ЮХ
@PsychologKharitonova #токсичныеотношения@psykhara
#любовьксебе@psykhara
⬇️⬇️

"ПОЖАЛУЙСТА" вместо "не за что". Всегда. Запомните это!
Поначалу будет трудно. Но не страшно.

Готовлю для вас под ключ "Самооценка 2.0" , чтобы Вы могли всегда пользоваться практиками для самооценки.

Ваша ЮХ
@PsychologKharitonova

#отношения@psykhara
#самооценка@psykhara

Как по языку тела понять, что вам лгут?
Вопрос, на котором я решила написать сегодня кейс с примером.

"Я раньше никогда и не залезала в его телефон , но пароль я знаю. Раньше если у него заняты руки, иногда может меня попросить зайти в его телефон что-то посмотреть. и вдруг в какой-то момент он сменил пароль и начал скрывать от меня и нервничать, если я прикасаюсь к телефону . Ая заподозрила что-то неладное, может быть мне кажется?"

Видеокейс. Пожалуй отвечу наглядно

Существует множество признаков, по которым можно заподозрить неладное, и на примере короткой сценки между героями Константина Хабенского (Саша) и Виктории Исаковой (Злата) в фильме «Трое» я вам это покажу.

ПРИМЕР :

Злата считает, что у них с Сашей прекрасный брак, который помог им обоим реализовать себя и подарил десять лет образцовой совместной жизни. А сейчас полноценного счастья не хватает только ребенка. Саша считает иначе, потому что втайне от жены он встречается с другой женщиной.

Злата заметила, что Саша поменял пароль на телефоне и … давайте смотреть, чем именно он себя выдает с головой.

Чуйка чуйкой, но когда у вас есть системное понимание, вас уже не проведешь)!

Если вам интересно научиться разбираться в хитростях, которые используют люди в отношениях, жду вас на личной консультациях.


Ниже отвечаю на вчерашний вопрос ⬇️⬇️

Женщина старше мужчины: есть ли шанс или не стоит тратить время?

Знаете, я считаю, что возраст — это всего лишь цифра, и она не должна быть главным критерием в выборе партнёра. Особенно когда речь идёт о женщине старше мужчины. Потому что я лично не заинтересована
Я дополнила пост искренними историями клиентов, у них всё очень по-разному

Почему стоит рассмотреть такие отношения? Я думаю в любом случае это замечательно, ведь отношения обогащают нас и только от нас зависит, в какую сторону мы пойдём

1. Энергия и свежий взгляд на жизнь
" Мой муж моложе на 11 лет, очень любит меня и заботится. Ждал 5 лет моего согласия. У нас все замечательно. Старые мужчины очень капризные, подозрительные, ленивые (в большинстве)"

2. Сексуальность эксперименты юмор. Молодые парни часто ещё не обременены всякими зажимами и страхами, которые с возрастом накапливаются. Им в сексе больше нужно больше можно. Напримере — не боятся экспериментировать и гораздо более возбудимы, открыто говорят о своих желаниях. Это даёт отношениям лёгкость и драйв, которых порой так не хватает.

"С ним я такая, какой я всегда себя ощущала, но никогда ни перед кем не раскрывалась. Мне 31 когда мы познакомились А ему было 21 встретились в спортивном клубе. Вместе 5 лет. Я научилась получать удовольствие в сексе. Все мои предыдущие партнёры были пресными, слишком закрепощёнными, будто сами себя боялись. Предпочитали одну-единственную позу, не хотели использовать игрушки, заботились только о себе и своём удовольствии. А он заботится обо мне. Понимает, какие прикосновения мне нравятся, и сам полностью отдаётся процессу. Рядом с ним мне наконец-то захотелось себя изучать, экспериментировать."


3. Должны совпадать энергия, ценности, ответственность

" В прошлом году, когда мне исполнилось 50, ко мне обратился 37-летний мужчина. Он был умным, веселым и красивым — и я дала ему шанс. Но вскоре выяснилось, что он незрелый, эгоистичный и самовлюблённый: отказывался пользоваться презервативами, отменял свидания в последний момент и менял планы, когда я уже всё организовывала. В итоге он просто сказал, что «слишком занят» и исчез. Больше никогда! он испортил мне всех молодых мужчин."

4. Возможность учиться друг у друга.
"У меня в 52 года появился мужчина на 15 лет моложе. Сначала я боялась такой разницы. А сейчас понимаю, вот оно мое счастье. Радуемся каждому дню. Юмор, движуха, я цвету и пахну)) Летаю просто. Выгляжу намного моложе. Потому что есть любовь в жизни. Взаимная. Мне 60 сейчас. Ему 45. Будьте все счастливы!!!"

5. Всё зависит от вашего характера и способности быть привлекательной
"Расстался с женой, старше на 10 лет. Ничего хорошего из этого не вышло. Думал, будет меньше мозг выносить, все-таки уже пожила, мудрость. Но нет. Пришлось расстаться. И да, я жены стеснялся."

6. Любовь вне возраста? Любовь может и да, но не ваши ценности.
«Я встречалась с мужчиной на 13 лет моложе меня, и у нас ничего не вышло, потому что мы никогда не совпадали в плане музыки, развлечений и финансов. Теперь я предпочитаю встречаться с мужчинами как минимум моего возраста или на 10 лет старше. Для меня теперь это важно, поскольку мы находимся на одном этапе жизни, например, когда мы планируем, чем мы оба хотим заниматься на пенсии».

Вместо нотаций, вот что я думаю: в любом возрасте и в любом соотношении, но пары складываются по целям, ценностям и взаимодополняющими влечениям.

Надо для себя понять, ради чсего мы объединяемся и как надолго?
Какие у меня ценности? Как я выгляжу? куда я иду? в чём смысл вообще совместных отношений? Для чего я собираюсь встречаться?

Возможно, ответы на эти вопросы дают неуверенность. Тогда сначала нужно разобраться с ними.


Правильного ответа нет, кроме одного: спросите себя, чего хотите вы, и проверьте, не против ли ваш партнёр.
Конечно, такие отношения требуют зрелости, честности и готовности к диалогу. Но если вы чувствуете, что вам интересно и комфортно — стоит прислушаться к себе, а не к чужим стереотипам.

#любовьксебе@psykhara

Ваша ЮХ
@PsychologKharitonova

#самооценка@psykhara
#отношения@psykhara

Стили привязанностей

Что хочу этим сказать: перебором нужного человека не найти , можно найти только с помощью диагностики. Ну вы же работу не выбираете "случайно"?

#помощьпсихолога@psykhara

Английский сад
https://t.me/julia_flowgarden/352

#выходные@psykhara

Тайный враг и 7 способов против прокрастинации


На фото: ну это как будто бы в отпуске. А я, так же как и вы -  в начале рабочей недели.

Как начать:

- Перестань ждать «лучшего момента» — он живёт в параллельной вселенной.
- Начни с малого: помыть чашку, а там глядишь и до генеральной уборки дойдёшь.
- Представь, что завтра тебя ждёт зомби-апокалипсис — и пора действовать!
- Обещай себе награду: сделал дело — съел кусок торта (или два).
- Вспомни: прокрастинация — это как диван, который тебя пожирает.
- Заведи будильник и бей себя по рукам (метафорически, конечно).
- И главное — не откладывай начало борьбы с откладыванием!

Ну что, поехали? Тогда к делу, герой прокрастинаций!

Ваша ЮХ
@PsychologKharitonova

#уверенность@psykhara
#вопросыксебе@psykhara

КРАСИВАЯ РОВНАЯ ОСАНКА - залог уверенности. Как сделать?

Мы люди, и мы действительно реагируем в первые 3 секунды на невербальное поведение.

Вот с этих эффективных упражнений начинаем рабочий день. Для улучшения осанки, включая знаменитое упражнение артистов:

1. «Стена»
Встаньте спиной к стене, прижмите пятки, ягодицы, лопатки и затылок к стене. Держите так 1-2 минуты, чувствуя правильное положение позвоночника.

2. Потягивание вверх
Сидя или стоя, вытянитесь макушкой вверх, словно вас тянет невидимый воздушный шарик вверх. Спина прямая, плечи расслаблены.

3. «Артистическое упражнение» (стояние на сцене)
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, плечи расправлены, грудь слегка вперёд, подбородок параллельно полу. Положите на макушку книгу или тканевый мешочек с песком. Представьте, что вы актёр на сцене — держите эту позу с уверенностью и грацией. 10 минут

4. Скручивание сидя
Сядьте ровно, руки положите на колени. Медленно поворачивайте корпус вправо, задержитесь на 10 секунд, вернитесь в центр, повторите влево.

5. Планка
Укрепляет корсет мышц спины и живота — основа правильной осанки. Держите тело прямым, опираясь на локти и носки, 20-30 секунд.

6. Растяжка грудных мышц у стены
Встаньте боком к стене, руку согните в локте под 90°, прижмите к стене и медленно поворачивайте корпус в противоположную сторону, растягивая грудь.

7. Подъемы плеч с удержанием
Поднимите плечи к ушам, задержитесь на 5 секунд, расслабьте. Повторите 10 раз — помогает снять напряжение и расправить плечи.

Эти упражнения помогут сформировать красивую, здоровую осанку. Вы заметите КАК на вас реагирует противоположный пол!

Ваша ЮХ
@PsychologKharitonova

#уверенность@psykhara
#практика@psykhara
#язык_тела@psykhara

Как распознать женщину-абьюзера?

Это не обязательно взлохмаченная баба со скалкой или сковородкой в руках. Она может безупречно выглядеть, быть модно и стильно одетой и обладать прекрасными манерами. Для людей снаружи.

Недавно меня попросили раскрыть тему:

как женщины абьюзят мужчин. А мужчины, те с нормальным воспитанием, этого не понимают даже.
Жена говорит это ты во всем виноват, что мы так живем как в аду, что фантазии не реализовываются))

Такая жена будет действовать скрытно, цинично и путем явного или скрытого шантажа, через манипуляции унижать и превращать в ад жизнь мужчины, находящегося с ней.

Женский абьюз — это ежедневное эмоциональное насилие в семье, где мужчине навязывают обиды, выставляют его плохим и тупым, игнорируют, отказывают в сексе и сравнивают его, отказываются разговаривать, обниматься, контактировать любым способом, используют триангуляцию. ЯКОБЫ потому что беспричинно обиделась. Женщина обзывается, ругается матом на него, плюётся или даже даёт пощёчины своему супругу. Но может при этом продолжать жить с ним вместе, выполнять родительские функции. Она сознательно отвергает мужчину, причиняя ему боль.

И это тоже форма эмоционального насилия. А иногда и физического нападения.

Примеры из жизни:
⬇️⬇️

Примеры из жизни:

1. История с подарками: Мужчина дарит жене дорогую машину на годовщину свадьбы. При этом она берет подарок, и тут же (С этого дня постоянно) упрекает егт в том, что она хотела другую и только он только деньги тратит, о ней не думает. Мужчина ощущает себя обесцененным, несмотря на свой щедрый подарок. В такой модели отношений женщина постоянно обижается, а мужчина — ищет оправдания. Ведь он «мог бы сам догадаться», «должен был знать».

2. Контроль и изоляция: Женщина постоянно проверяет телефон мужа, требует отчёта о каждом шаге, ограничивает его общение с друзьями и родственниками, объясняя это «заботой» и «любовью». Клиент-мужчина чувствует себя в ловушке, его личного пространства просто не существует.

3. "Болезнь" перед важным событием:
Перед важной презентацией на работе жена заявляет мужу, что ей стало очень плохо и ему нужно срочно ехать с ней в больницу, срывая его выступление. Клиент-мужчина чувствует злость и бессилие из-за саботажа его карьеры.

4. Триангуляция:
Жена постоянно сравнивает мужа с бывшим, рассказывая, какой он был успешный и внимательный, то только с ним она чувствовала себя покладистые ласковой. И тем самым вызывая у мужа чувство неполноценности и неуверенности в себе. Клиент-мужчина испытывает постоянное напряжение и ревность.

5. Обесценивание достижений: она высмеивает хобби мужа говоря, что его "туризм и лазанье по горам" никому не нужны, хотя он вкладывает в это много сил и времени. Муж теряет интерес к своему хобби и ощущает себя бесполезным.

Что я слышу от клиентов- мужчин? Самых разных профессий, как правило, очень успешных, очень умных, талантливых и выдержанных.

⬇️⬇️

Женщина абьюзер: последствия

Очень просто распознать. Она заставляет мужчину делать то, что она хочет, с помощью угроз и принуждений.

Что говорят при этом мужчины, если каким-то чудом доходят до личной терапии?

1. Говорят о потере себя: «Я больше не знаю, кто я. Я живу только ради детей, ппосто тащу свой воз».

• Чувство вины и ответственности: «Я постоянно чувствую вину за все проблемы в наших отношениях. Мне кажется, если бы я был лучше, то она бы не злилась».

• Страх одиночества: «Я боюсь, что она пропадёт, я должен сделать всё, чтобы ей помочь. Даже если мне плохо».

• Эмоциональное истощение: «Я постоянно чувствую себя уставшим и опустошённым. У меня нет сил ни на что, кроме как угождать ей и сидеть тихо».

• Низкая самооценка: «Я чувствую себя никчёмным и ничего не хочу уже. Она постоянно критикует меня, что я недостаточно хорошо делаю всё. И я начинаю верить, что она прав».

• Невозможность разорвать отношения: «Я знаю, что мне нужно уйти, но не могу. Пусть она первая уйдёт уже. Но она извиняется, мы миримся. Она говорит, что изменится, и я надеюсь, что всё наладится».

• Трудности с доверием: «Я больше никому не верю. Она так часто врала мне, что я сомневаюсь во всех людях».

Эти примеры помогут лучше понять, как проявляются нарциссические черты в отношениях. И как ПРЛ, и НРЛ
( Нарциссическое расстройство личности и пограничное расстройство личности) влияют на жизнь мужчин, не только женщин. Но уверена, что у вас есть и свои примеры, которые вы где-то видели!

Там, где есть насилие, не может быть семьи. Может быть рабство, может быть унижение, могут быть созависимые отношения.... всё что угодно, только не здоровые отношения и не любящая семья.

Я тот самый клинический психолог и семейный, парный психолог, который решает эти вопросы. Я помогаю людям, когда им очень плохо и кажется, что выхода нет.

Я знаю как вам помочь. После работы со мной у вас не будет проблем с абьюзом и отношениями.

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ ПО @PsychologKharitonova

#уверенность@psykhara
#отношения@psykhara
#нарциссизм@psykhara
#Одиночество_Покинутость@psykhara

Ну что, друзья, 50% всех голосов опроса показывают : вы и сейчас слышите/ видите примеры женского нарциссизма в окружении....

Ниже пишу много букв , но все полезные чтобы прояснить эту тему.

ПОДРЫВ САМООЦЕНКИ. Начало обесценивания в нарциссическом союзе с женщиной.

Представьте ситуацию: ваши отношения начались так недавно, она - настоящий ангел, и вот....вы с энтузиазмом приглашаете её поехать отдыхать.
(Кстати. С новой очаровательной знакомой так тоже может быть.)

Вы изобретает необыкновенное место, покупаете билеты, предвкушаете совместное удовольствие. А в ответ, уже в самой поездке, слышите: "Ну и что тут такого? Я ожидала чего-то совсем другого. Ты совсем не умеешь выбирать отели! Места, рестораны, развлечения...одежду, друзей, кто все эти люди?? Не мой круг!.. ".

Почему же он не реагирует сразу, не ставит нарциссическую женщину на место? Почему начинает оправдываться и извиняться?..ведь это ещё период ухаживания, ещё можно все изменить. Почему он проходит её "тест" на профпригодность быть жертвой?. Почему он не реагирует сразу, не ставит девушку на место?

Мужчина, вступающий в отношения с нарциссической женщиной, часто склонен подавлять свои чувства и "потерпеть"..

Дело в том, что мужчин с детства научили подавлять свои чувства и угождать маме/ папе/ бабушке/....... в ущерб себе. Им кажется неуместным предъявлять претензии. Их приучили "быть терпеливыми мужиками, честными, отзывчивыми". Этим и пользуется НРЛ / ПРЛ девушка ( замечу , это не ее вина - это её беда. Бомба замедленного действия от родителей, к сожалению)

Итак, наш герой считает, что сейчас, когда отношения только начинаются, неуместно предъявлять претензии. Нужно постараться понять ее. Мужчина конечно, отметит этот всплеск неодобрения, но пропустит мимо ушей. Так захлопывается первая Ловушка — дальше будет тревожный звон во все колокола.

Симптомы женщины-абьюзера, которые можно заметить уже на старте отношений:

• Критика под маской заботы : "Ты просто не умеешь выбирать статусные места, как надо. Ты всегда в таких отдыхаешь?"

• Обесценивание усилий : "Ну и что, что ты старался? Результат от этого не меняется"

• Вызывание чувства вины: "Если бы ты любил меня, ты бы знал, какие места я считаю стоящими, и каким должен быть персонал!"

• Намеки на неполноценность "Ты недостаточно хорош для меня"

Потребность быть в центре внимания: "Все смотрят только на меня! Ну конечно, на кого здесь ещё смотреть... Ты заметил , какие комплименты я получаю?".

• Манипуляции чувством вины: "Я ради тебя пошла в этот дурацкий ресторан с твоими друзьями, а ты даже не поблагодарил меня за терпение".

Мужчина, вместо того чтобы возмутиться, подавляет обиду и рационализирует: "Да ладно, ерунда. Просто она любит по-другому. Зато я теперь знаю, как ей угодить". Он начинает верить, что недостаточно разбирается в качестве жизни, недостаточно заботится о ней и недостаточно хорош в целом. И не допускает мысли, что заслуживает благодарности и уважения.

И далее, мужчина начинает прилагать еще больше усилий, чтобы угодить даме. Ведь ему дали понять, что он "недостаточно сделал", и он просто обязан доказать ей и самому себе, что он может!!.
Именно так начинается фаза обесценивания. ( оооо, это отдельная тема, о ней я напишу позже)

Что делать, если вы узнали эту историю?

Вспомните свой первый "подарок" — ситуацию, когда вы впервые столкнулись с критикой или обесцениванием от неё. Как вы отреагировали тогда?

Если вы узнали себя в жертве:
• Позвольте себе чувствовать обиду , возмущение и злость — это нормальные реакции на несправедливость.
• Остановитесь и спросите себя: "Что сейчас происходит? Уважает ли она меня, мои чувства и потребности? Как относится к другим?"
• Установите границы и дайте ей понять, что с вами так нельзя. Нарцисс или переключится на другого, или сменит тактику.
• Если вам трудно справиться самостоятельно, обратитесь к психологу, чтобы разобраться в причинах своей "терпимости" и научиться ставить границы!

Не позволяйте себя обесценивать и помните: ваши интересы важны и заслуживают уважения!

А вам знакомы подобные ситуации? Каким был ваш "первый конфликт с абьюзером"?
Поделитесь своим опытом!


ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ @PsychologKharitonova

#уверенность@psykhara
#отношения@psykhara
#нарциссизм@psykhara

Кто против мамы

Расставьте знаки препинания сами.

Вот 200% в семьях , за редким исключением, я наблюдаю уже много лет. И снова о нарциссичной маме..

Сняли с моим ассистентом быстрый ролик, кратко про маму.. такие люди стали отзывы писать...
Для нашего Ютуб канала. Вам выкладываю вживую.

Ваша ЮХ

#мама@psykhara

Что делать, если ты всегда оказываешься в несчастных отношениях?


Вы замечаете, что снова и снова оказываетсь в отношениях, которые приносят боль, разочарование и чувство утраты? Вы ждёте чего-то другого, но снова сталкиваетесь с теми же проблемами, теми же обесценивающими и унижающими сценариями, которые не приносят радости. Не то что они ничего не приносят - они ещё уносят. Ваши энергию, вгоняют вас в депрессию , обесточенность, тоску, в конце концов теряется смысл жизни.

Почему так происходит?
Вот несколько причин, почему мы попадаем в такие отношения:

- Повторение сценариев из детства. Часто мы ищем в партнерах то, что мы видели в отношениях наших родителей.
- Если в семье было эмоциональное насилие, пренебрежение или игнорирование, мы можем бессознательно искать именно такие отношения, пытаясь "исправить" прошлое. Помните, что у ребенка только 2 выхода, или жить по тем же сценариям, или “в моей семье так точно не будет”


1. Неосознанная привязанность к боли.
Иногда, оставаясь в токсичных отношениях, мы чувствуем себя знакомо, привычно. Даже если эти отношения приносят боль, в них есть что-то знакомое и комфортное. Это может быть связано с тем, что мы привыкли к эмоциональной боли как к норме. Ну не бьёт и ладно. А то что она придумывает для него бизнесы, она покупает квартиру, она зарабатывает, она сексуально потрясающая и очень красивая - не в счёт.


2. Низкая самооценка.
Ну куда же без неё , ведь она досталась нам с детства. Там унижали, обижали, были холодны с нами? А какая после этого будет самооценка?

Когда мы не верим в свою ценность и достойность хороших отношений, мы часто принимаем то, что "доступно", вместо того , чтобы спокойно уходить и выстраивать новые отношения. Мы начинаем думать, что не заслуживаем лучшего.


3. Желание «спасти» партнера. Иногда мы оказываемся в отношениях с теми, кто нуждается в помощи, в надежде, что сможем изменить их или изменить себя, чтобы стать лучше в их глазах. Но на самом деле это ошибка, так не работает: а вы просто избегаете своего счастья и получаете, между прочим, бонусы от того что вы жертва и заботитесь о ком-то другом


Запишу пример в голосовом сообщении

Ваша ЮХ
#отношения@psykhara
#уверенность@psykhara
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ @PsychologKharitonova
#токсичныеотношения@psykhara