Уверенные Отношения| Психолог Юлия Харитонова|
1.49K subscribers
3.63K photos
446 videos
8 files
1K links
Психолог Юлия Харитонова| 23 года опыта

Проводник из эмоциональной зависимости и тревоги — к личной свободе, ценности и здоровым отношениям

Пересобираем вашу историю и уверенность заново

✏️ @PsychologKharitonova
Download Telegram
Forwarded from Victoria Dolgorukova
Передаю «привет» «соседу» от говорунов-Разговор будет кратким😁Или быстрый тюнинг авто и не только☝️
👍1
В продолжении вчерашней темы...
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кто поступает так же, скажите?

Решила вам закинуть немного весёлого, пока сама на утренней учёбе и супервизии по ЭФТ и парным отношениям
🔥6😁4❤2
5 примеров, когда тебя обесценивают:

Люди, которые завидуют успехам других, всегда пытаются обесценивать их достижения.
А тут недалеко и до абьюза.

В карточках сделала для вас полный путь с абьюзером. И на этот путь попадать не нужно!!


Не помню, чья цитата, но как раз отражает суть абьюзивных отношений: невозможность вынести чистоту, или талант, или хорошесть Другого.


Итак:
— ты ценный — ведь обесценить можно только ценное;

— от тебя хотят отдалиться, а так просто — невозможно;

— тебя хотят купить задешево и готовят почву, как на бирже;

— за твой счет самоутверждаются;

— тебе не хотят платить и не хотят благодарить;

— твою ценность сложно вынести и переварить чьему-то слабому сознанию;

Ваша Юлия, клинический и парный психолог

#уверенность@psykhara
👍4❤3🔥3
Очень тепло от таких слов клиентов!..😊😊
❤4🔥2🎉2
ПРОТОКОЛ реальности вместо розовых очков

Иногда нам кажется , что мы потеряли сокровище! А вот так ли всё было хорошо на самом деле? Или это романтизация?

Психолог Артур Аарон изучил, как влюбляются люди, и нашел обратный механизм.

Любовная зависимость держится на идеализации🤩

Мы любим не человека, а созданный образ в нашей реальности.
«Он самый лучший», «Это мой человек», «Мы созданы друг для друга», «Я не могу без него жить».

Артур Аарон создал протокол деромантизации, который помогает нашему мозгу увидеть реальность в ситуации любовной зависимости.

Сначала нужно задать себе шесть вопросов.

🤩 Вопрос

Что именно этот человек делает для меня каждый день?

Это про реальные действия!

🤩 Вопрос

Если бы я сегодня впервые встретил этого человека, я бы выбрал его снова?

Зная все, что вы знаете  сейчас про этого человека: его привычки, поведение в трудной ситуации, в конфликте, в постели, по отношению к людям, поведение в быту — вы дали бы снова шанс этому человеку так прочно войти в вашу жизнь?

🤩 Вопрос

Сколько раз я менял себя, свои границы и свои планы ради другого человека?
А сколько раз он для меня?


Нужно вспоминать конкретные ситуации и составить два списка.

🤩 Вопрос

Что я получаю от этих отношений, что не могу получить от других или от себя?

🤩 Вопрос

Кем я стал рядом с этим человеком — лучше или хуже?

Благодаря этим отношениям вы стали увереннее, спокойнее, сильнее? Выросли?
Или наоборот, стали более тревожными, закрытыми, менее живыми?

🤩 Вопрос

Если бы у моего лучшего друга были такие отношения, что бы я ему сказал?

Все ответы важно записать.
Далее прочитать их через сутки.
Если нужно, их можно читать какое-то время регулярно.

При любовной зависимости трезвый взгляд помогает понять, что вы держитесь не за человека, а за иллюзорные представления о нем.
Метод достаточно действенный.


🖍️ Этот протокол - когнитивная встряска для мозга, застрявшего в цикле идеализации

Ваша Юлия
@PsychologKharitonova

#какпережитьрасставание@psykhara
#отношения@psykhara
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤3🔥3
Обо мне и профессиональный путь психолога


Если нужно прекратить тревогу и страх, или пережить горе , развод, свое прошлое, со мной вам будет легко и не страшно меняться. Даю формулы уверенности, высокой самооценки и помогаю создать Отношения с большой буквы..

Сама пройдя с раннего детства сложную историю родительской семьи , я уже тогда поняла. Самое главная опора в жизни - это отношения в семье. И все образование и опыт посвящаю счастливой роли женщины и ее достоинству в отношениях.

Работаю с негативными сценариями жизни и отношений.

Мои инструменты – проверяемы и прозрачны, научно доказаны. И это самое эффективное, что сейчас есть в доказательной мировой психологии.

Целитель души?.. Ну, на мой взгляд, слишком высокопарно. Скорее, я - ваш союзник, врач, проводник, друг, наставник в пути. Особенно в отношениях нарциссических и абьюзивных .

Использую рабочие клинические протоколы и мощные инструменты. Быстрые, ощутимые результаты с первых сессий: депрессии, панические атаки, ужасные отношения с мамой или с мужем, низкая самооценка.. всё это начинает сразу меняться.

ДЛЯ КОГО
Для успешных женщин, которые хотят вернуть энергию, уверенность и любящие отношения — без долгих страданий и пустых советов. И да, у вас будет самооценка и уверенность.

Даю 1000+способ найти уверенность в себе и создать классные отношения без ПА и фобий

Я клинический психолог, вот уже 23 года опыта, парный ЭФТ-терапевт, лектор, автор тренингов и проекта «Сады Юлии», дипломированный эксперт по невербальной коммуникации

По жизни я перфекционист, оптимист и авантюрист. Жена со стажем 33 года. И, с недавних пор — хозяйка подмосковной усадьбы💃🏽

Мой роман с психологией начался внезапно: первая Любовь + сложная семья родителей дали мне в результате стойкий КПТСР синдром и , я решила стать телесным психологом. Специалистом по естественному здоровью человека.

Параллельно получала высшее образование в области Ланд-архитектуры.
Почему? Потому что когда у тебя тревога зашкаливает, хочется красоты, тишины и уюта, природы, заботы о себе..

И только когда я успокоилась с помощью растений и садов, я смогла двинуться дальше, получила диплом университета по телесной реабилитологии, работала через тело, осанку, походку. Микро-движения моя специальность, они 10 лет помогали и помогают тысячам клиентов. А потом залипала в библиотеках, получала важные специализации — схема-терапия, dbt- терапия, мультимодальная терапия творчеством, парная терапия ЭФТ, и так далее - все, что нужно по работе.

Психология — это не «посмотреть и поговорить». Это разговор с действием.
И как все происходит - не обязательно быть понятным сразу. Иногда людям нужен проводник/ наставник/ профи/ целитель/ Здоровый Взрослый рядом.
Вот этим я и занимаюсь — помогаю не просто разбираться, а получать результаты .

Я работаю очно в клинике Терра Пи и создаю онлайн-проекты, в которых даю проверенные практики и методы психологии так, чтобы вы могли стать увереннее, легче, счастливее. Но главное, я даю точные инструменты, что и как вы можете сделать.

Мой подход — не “объяснить”, а «сделать вместе с тобой», дать человеку опору: точную диагностику отношений,алгоритмы для изменений и язык, которым можно говорить о проблемах без страха “неправильного” ответа. Я соединила фундаментальные принципы науки и современность, показывать, как устроена работа мозга и тела изнутри — через движение, диалог, вопросы и практику, и идею — ради чего стоит меняться.

Для меня психологическая работа — это не экзамен на эрудицию, а практика внимания: навык смотреть, действовать по-новому и собирать собственный смысл.

Оставайтесь со мной, здесь интересно!🫶🏼


▪️Полезные хэштеги ЗДЕСЬ

▪️Как я работаю и подробно как проходит сессия можно почитать ЗДЕСЬ

▪️МНОГО ОТЗЫВОВ можно почитать ЗДЕСЬ

▪️Стоимость правила и остальные важные моменты можно НАЙТИ ЗДЕСЬ

▪️Гайды
Дайджест, что делать и гайд про типам нарциссов здесь

Гайд против импульсивных покупок на НГ

❤️Расскажите немного о себе под постом — буду рада познакомиться! 💬
❤12🔥6🎉4
Можно уже разводиться? Или ещё нет?

Иногда всё рушится не из-за чего-то конкретного. Просто усталость. Просто молчание. Просто раздражение — на него, на себя, на жизнь.

Ты сидишь в тишине после ссоры. Никто никого не слышит все только обвиняют друг друга!. Молчишь и думаешь "Ну невозможно, мы чужие люди..."
И вроде бы ничего не произошло — но внутри уже успела развестись, уехать, переехать, встретить нового человека, всё начать заново... и снова застрять в мыслях: "А вдруг это была ошибка, и надо было попробовать как-то иначе?"

Я часто слышу этот вопрос на консультациях: нам уже точно пора - вы скажите, вы специалист

Универсального ответа нет. Но точно знаю: не стоит принимать решение, когда один тащит, а второй молчит. Когда разговоры заканчиваются выдохами, а обида — язык общения.

В таких ситуациях я предлагаю не бежать от партнёра, а попробовать посмотреть на всё вместе — в диалоге. Спокойно. Без давления. С моей помощью как психолога. Я не на стороне жены или мужа — я на стороне ваших отношений.

Парные консультации:
- Всё конфиденциально
- Без обвинений, без шаблонов
- С уважением к боли и проблемам обоих

Если вы хотите разобраться, а не просто разойтись, напишите @PsychologKharitonova


Иногда отношения можно не просто сохранить, а сделать сильнее.

Ваша Юлия

#никогданепоздно@psykhara
❤4🔥3👍2
Ниже - важнейшая стратегическая информация для мужчин! Как вернуть любовь...

Список подарков, которые хотят женщины на Новый год:
- путешествия (58%)
- ювелирные украшения (43%)
- гаджеты (27%)
- косметика и парфюмерия (15%)

Дамы, для вас тоже есть ценное знание: согласно опросу, 59% мужчин будут сыты романтическим ужином.
❤3😁3🔥1
И когда он придет (а он придет) и спросит:

Что тебе подарить, желай!
Действовала ли ты в соответствии с желанием, которое тебя охватывает?

Что ты ответишь?...

PS ведь сегодня день практик пятница

#славаБогупятница@psykhara
🔥3👍2😁2
А эту статью я писала срочно, потому что конфликт между двумя руководителями - вещь оооочень частая, так погибают целые компании. Вошли только комментарии, но от этого она стала ещё более насыщенной

И по такому же сценарию погибают семьи, потому что руководитель мужчина и руководитель женщина абсолютно перестали понимать друг друга.

Сохраняйте себе, чтобы не попадать в такие разрывающие конфликты

--------
Будет отдельная Статья с моим полным авторством про конфликт между собственниками . Выйдет, скорее всего, в январе.


#прямая_речь@psykhara
🔥4❤2👍2