Про материальные мечты и котиков...

"Я хочу эти бренды и красоту, как в журнале" - было, было, чего греха таить...
К слову, разнообразные мои «мечтушки-мечталки-мини мечты» все сбылись: туфли, шубы-драгоценнслти( кстати, в один прекрасный день всё это вынесли из квартиры воры😂) балетки Шанель, несколько диор, Луи и что там еще))

Теперь меня это смешит, по сравнению с мурлычащим поглаженным в приюте котом Это ничто.

Квартиры, машины, Мальдивы (как же без них! Несколько раз, чтобы уж наверняка), множество разных поездок, путешествий, концерты, театры, экстремальные виды спорта, различные эмоциональные опыты.. как в кино. Хотя главный герой уже сошел бы с ума от переизбытка эмоций и перенасыщенности роли 😂

Всё материальное в какой-то момент оказалось не таким уж и важным. Точнее вообще не важным. Слава Богу, что кризисы в своё время всё расставили по своим местам!!

В моих приоритетах, лет с 40 наверное, - любовь и надёжная связь с Другими, людьми и котами. С котами, потому что люди могут попросить помочь, а животные нет.

Это не про дауншифтинг. Я не выбираю питаться воздухом и жить в растянутых трениках на побережье. Этот формат мне совершенно не близок.
Просто я выбираю жить любя. Для меня любить - это дарить тепло, внимание, заботу, играть, учить и учиться, создавать безопасное и красивое пространство, радоваться и грустить вместе.

Уровень моих расходов в месяц зачастую пугает даже меня саму, а сумму доходов я незаслуженно обесцениваю, всё кажется, что я могла бы и больше. Но вот это «больше» должно иметь под собой очень четко обозначенное «зачем».

Когда я знаю, зачем, всегда находится, как.

А ответ на вопросы «зачем мне на Мальдивы или зачем мне очередная сумочка» не находится. Поэтому и времени и денег для них я не нахожу. Зато нахожу время и деньги поддерживать и животных, и людей.

Зато вложить в очередное образование своё или команды. Или поехать в питомник ( для брошенных животных) и пообнимать всех котов, почистить им глазки , покормить, сводить к ветеринару, оплатить психолога, или купить редкий сорт пионов в сад на сумму дорогих туфель - вот это запросто.

Я вижу, что вокруг множество состоятельных людей с доходом зачастую даже ниже, чем у меня, иногда и в два раза ниже, при этом живущих семьей много большей, и при этом материально более обеспеченных, чем я.


И материальные мечты давно куда-то испарились.. разве что я мечтаю восстановить усадьбу. А чтобы восстановить, чтобы соединить прошлое с настоящим и отправить его в будущее.

А как у вас с мечтами? Если их нет - от всего сердца желаю, поезжайте в приют, там чисто и очень добрые люди. И 300-400 котов будут любить вас со всей силы!!

Ваша ЮХ
#никогданепоздно@psykhara

Самосбывающееся пророчество

Сегодня важный пост. Пожалуйста, прочитайте его внимательно. А больше про схему дефективности можно почитать здесь

Есть одна история, которую я слышу в разных вариациях уже много лет. Она звучит так:
--Я всегда знала, что мы идеально подходим друг другу, но трудности будут - и надо подождать
--Я чувствовала, что он рано или поздно меня бросит, и боролась
--Он обязательно уйдёт к более интересной/молодой
--Настоящей любви для меня не существует,
--Я никогда не смогу построить счастливые отношения, потому что ...
Не судьба
и т.д.

Это и есть самосбывающееся пророчество. Не магия, не интуиция, а простая, безжалостная механика.

Как это работает?
Если ты ждёшь предательства, ты начинаешь читать его в каждом опоздании, в каждом невысказанном «как дела?». Ты проверяешь, ищешь улики. Ты заранее готовишь монолог для развязки. Твой взгляд становится бдительным, а сердце — закрытым капканом.

И партнёр, хотим мы того или нет, начинает спотыкаться об эту созданную нами реальность. Ему становится тяжело дышать в атмосфере ожидания провала. Он либо отдаляется (и мы торжествующе восклицаем: «Я же говорила!»), либо вступает в изматывающую борьбу за наше доверие, которое мы принципиально не хотим давать. Потому что «лучше не надеяться, чем обжечься».

Мы не просто ждём плохого конца. Мы неосознанно начинаем вести себя так, чтобы этот конец наступил.

◾️Ждёте охлаждения?
Перестанете делиться тёплыми словами — «чтобы не привязываться».
◾️Боитесь, что он выберет не вас?
Начнёте выслушивать, как психолог, и всё понимать, поддерживать, помогать и самопожертвоваться
◾️Ожидаете , что будете недостаточно хороша?
Наденете маску совершенства или, наоборот, спровоцируете скандал — «чтобы получить боль сразу, а не мучиться в ожидании».

Самая горькая ирония: когда пророчество сбывается, мы чувствуем не горечь, а… странное облегчение. «Я же знала!». Наша психика предпочитает болезненную правоту, чем шаткую, пугающую надежду. Помните, Милтон Эриксон говорил?

Ставьте 🫶 если тема интересна и завтра опубликаю шаги, как можно попробовать этому противостоять

Ваша Юлия
@PsychologKharitonova

#уверенность@psykhara
#отношения@psykhara

Откуда что берётся?

Недавно в парке видела буквально иллюстрацию к теме самосбывающихся пророчества.

Идёт бабушка с внучкой годика 3. Девочка села на лавочку, а потом легла на снег, и бабушка ей говорит:

"Что ты, что ты!!! Сейчас на тебя все люди будут смотреть и будут говорить, какая плохая девочка! И будешь одна сидеть!"

Это и есть то самое программирование и самосбывающиеся пророчество... Да, программирование на то, что "бойся, не чувствуй своих желаний. О тебе люди будут думать плохо, не живи и не двигайся"

Именно так закладываются негативные жизненные сценарии. НЕ ИГРАЙ, ЭТО ПЛОХО

В данном случае, сценарий Депривация эмоций.
Девочка встала с этой лавочки, и ей было неприятно, что бабушка её подняла. И она заплакала. Бабушка дальше ей говорит:

"Ты что делаешь? Ты зачем плачешь? Посмотри вон там, в коляске лежит маленький ребёнок. И он не плачет, А ты плачешь! Сейчас бабушка повернётся и уйдёт! Не плачь, перестань!"

НЕ ПОКАЗЫВАЙ ГРУСТЬ И ОБИДУ, Иначе тебя бросят.

Это уже второй запрет на эмоции. Нельзя проявлять свои эмоции. Нельзя быть собой!

Представляете, вот так с маленького возраста нас программируют бояться чужого мнения, терпеть, молчать и быть удобными.

Что делать?
Краткое резюме моих мыслей и опыта:

1. В жизни каждого есть кто-то, кто оказал самое большое влияние на вас. Кто это? Признать, что это влияние есть и сейчас.

2. Тело никогда не врёт. Опираться надо не на ум, а на свои эмоции и телесные ощущения.

3. Пока мы вовлечены в чужие запреты своим подчинением и исполнением, мы не живём свою жизнь..

4. Начать делать то, что страшно было делать всегда. Одной или с помощью психолога. Но - пробовать и делать!

Ваша Юлия @PsychologKharitonova

#схема@psykhara

Как это работает?
Начало здесь

Что получается во взрослом возрасте? Формируется схема дефективности

Например, Вы считаете, что Ваши действия по организации быта в Вашей семье менее важны, чем действия Вашего мужа по зарабатыванию денег. Такая низкая самооценка, исходит из убеждений, переданных вам мамой, что женщина — существо второго сорта. Вы убеждены, что вам нельзя доверять финансы.

Ваше принижение своей роли в семейных отношениях проявляется в неуверенном поведении, в Вашей позиции «собака снизу» по отношению к мужу. Вы редко высказываете свое мнение по важным вопросам и отдаете инициативу в принятии финансовых решений супругу.

У мужа складывается мнение о Вас, как о неуверенном человеке, которому нельзя доверять решение сложных (и не очень сложных) финансовых задач. Он считает Вас «глупым ребенком», «несмышленышем» (оценка нас другими).

Муж не советуется с Вами по вопросу расходывания семейного бюджета (действия других). Принимает решения даже в вопросах покупки Вам одежды и заставляет отчитываться по каждому потраченному Вами рублю.

В результате, вы еще больше уверяетесь в собственной финансовой безграмотности и несостоятельности (убеждение о себе) и вините себя за каждый потраченный рубль.

Все! Пророчество сбылось. Круг замкнулся. Схема дефективности снова подтвердилась, готова

Кстати, а Вы понимаете, каким образом разомкнуть этот круг? Каким образом изменить ситуацию?
.

В Вашем мозге есть 3 механизма мышления:

1. Сознательный ум — Думающий.

2. Подсознательный ум — Доказывающий.

3. Бессознательный ум — Исполняющий.

И если Вы постоянно думаете, что не очень умны, подсознание тут же принимается искать доказательства. И найдет их. Вы будете избегать всего, что требует Вашего ума, доказывая себе, что Вы «правы».

Перестанете читать книги, обучаться и, в конце концов, станете действительно очень не самостоятельной

Продолжать?)

Ваша Юлия
#никогданепоздно@psykhara

Токсичные обнимашки

Почему мы редко следуем советам?
Даже тем, за которые мы платим?
А это наше вечное "Я лучше знаю"
Ещё про когнитивные искажения ума писала здесь

Психология объятий
Или Почему мы согласны на любые обнимашки


Психолог Гарри Харлоу разработал исследование, в котором он отбирал макак-резусов у их биологических матерей. Затем он предлагал молодым обезьянам два варианта выбора. Первый вариант — суррогатная мать из махровой ткани, которая не давала им еды; второй вариант — мать из проволоки, которая обеспечивала их едой .

Суть эксперимента

Интересно, что детеныши обезьян проводили больше времени с матерями из мягкой ткани, даже несмотря на то, что она их не кормила. Детеныши, которые кормились у матерей из проволоки, ели, но затем быстро возвращались, чтобы снова обнять матерей из ткани.

Ученые пришли к выводу, что взаимодействие матери и ребенка — это нечто большее, чем просто предоставление пищи.

Когда вы чувствуете потребность в объятиях, вам хочется того же самого «контактного комфорта».

Объятия - это вред

В первой половине XX века многие психологи считали, что проявление привязанности к детям — это вред!! Родительская привязанность рассматривалась как баловство или даже порок. По мнению многих учёных того времени, привязанность лишь распространяет болезни и приводит к психологическим проблемам во взрослом возрасте.!!!!

Неудивительно, что наши родители не считали нужным много нас гладить и обнимать... Жаль, это наносит глубокие раны..

Ваша ЮХ
#искаженияума@psykhara ума