Почему общение так сильно утомляет?
И почему все эти мероприятия , где можно встретить новых людей, знакомых, мужчину, или "свидания" и сверхусилия чаще всего не приносят никакого результата?
Уставать от попыток найти "того самого" и бесконечного общения, скажем, на рабочих выставках или конференция — это абсолютно нормально. Но часто мы сами увеличиваем свою нагрузку в разы. Мы выходим в люди как на тропу войны: мобилизованные, зажатые, готовые к оценке и обороне.
И главный сбой здесь в том, что другие считывают это напряжение мгновенно. Наше тело не умеет врать.
ПРИМЕР:
"Почему этому не учат в школе?" — думала Кристина на моем мастер-классе, 3 октября был день открытых дверей, как вы помните, в нашей клинике. И самые смелые пришли
"Почему я никогда не знала, какое впечатление на самом деле я производила на людей?"
Видеоанализ показал ей реальность, и Кристина сначала не узнала себя. Первая мысль была: "Господи, это не я... Я не могу так выглядеть!" может вы тоже замечали , замечали, как сверхусилия в поиске того самого единственного, или дружбы или внимания-понимания-заботы мужчины начинают вас истощать?
А ведь Кристина — взрослая, очень красивая, успешная женщина. Она путешествует, занимается спортом, состоит в закрытом женском клубе, у нее есть карьера, деньги, машина и квартира с красивым видом.
Только вот дома некому обнять ее сзади и тихо сказать: "Любимая, наш утренний кофе готов".
На мастер-классе всё встало на свои места. Кристина наконец поняла, почему умный, интересный Андрей не пригласил ее на второе свидание.
Тогда в кафе у нее в сумке пронзительно заверещал телефон. И на тренинге, во время видеопрактики, она увидела себя со стороны в точно такой же ситуации. В панике разыскивая звонящий мобильный, она моментально согнулась пополам, "нырнула" в сумку всей собой, зажалась и засуетилась, мгновенно превратившись в измотанную заботами , с +10 лет женщину…
Это выглядело как суета глубоко уставшего, испуганного человека. А такую трансляцию мужчины считывают бессознательно: в ней нет легкости, нет жизни, там слишком много тревоги и какой-то безнадежной трудной жизненный рутины…
Если бы она тогда не сжалась, не бросилась спасать этот телефон, словно от него зависит ее жизнь, а спокойно, с прямой спиной и улыбкой достала его — Андрей увидел бы совсем другой образ.
Прошлое не вернуть, но его можно исправить сегодня. Да, это не таблетка на одну технику - это улучшение кинематики, невербальной коммуникации и психики. Видеоанализ — это не для того, чтобы себя ругать. Это единственный способ честно увидеть свои невербальные сигналы, признаться себе: "Да, я сейчас транслирую свое напряжение", и прямо сейчас это исправить.
Когда мы убираем из тела и голоса это избыточное сверхусилие, наша потребность быть в связи с другими людьми и поиск отношений перестает быть изнуряющей работой. В тело возвращается расслабление, а в жизнь — люди, которые хотят подойти ближе.
Что чувствуете чаще на на встречах — азарт и легкость или напряжение и усталость?
Ваша Юлия
@PsychologKharitonova
САЙТ
И почему все эти мероприятия , где можно встретить новых людей, знакомых, мужчину, или "свидания" и сверхусилия чаще всего не приносят никакого результата?
Уставать от попыток найти "того самого" и бесконечного общения, скажем, на рабочих выставках или конференция — это абсолютно нормально. Но часто мы сами увеличиваем свою нагрузку в разы. Мы выходим в люди как на тропу войны: мобилизованные, зажатые, готовые к оценке и обороне.
И главный сбой здесь в том, что другие считывают это напряжение мгновенно. Наше тело не умеет врать.
ПРИМЕР:
"Почему этому не учат в школе?" — думала Кристина на моем мастер-классе, 3 октября был день открытых дверей, как вы помните, в нашей клинике. И самые смелые пришли
"Почему я никогда не знала, какое впечатление на самом деле я производила на людей?"
Видеоанализ показал ей реальность, и Кристина сначала не узнала себя. Первая мысль была: "Господи, это не я... Я не могу так выглядеть!" может вы тоже замечали , замечали, как сверхусилия в поиске того самого единственного, или дружбы или внимания-понимания-заботы мужчины начинают вас истощать?
А ведь Кристина — взрослая, очень красивая, успешная женщина. Она путешествует, занимается спортом, состоит в закрытом женском клубе, у нее есть карьера, деньги, машина и квартира с красивым видом.
Только вот дома некому обнять ее сзади и тихо сказать: "Любимая, наш утренний кофе готов".
На мастер-классе всё встало на свои места. Кристина наконец поняла, почему умный, интересный Андрей не пригласил ее на второе свидание.
Тогда в кафе у нее в сумке пронзительно заверещал телефон. И на тренинге, во время видеопрактики, она увидела себя со стороны в точно такой же ситуации. В панике разыскивая звонящий мобильный, она моментально согнулась пополам, "нырнула" в сумку всей собой, зажалась и засуетилась, мгновенно превратившись в измотанную заботами , с +10 лет женщину…
Это выглядело как суета глубоко уставшего, испуганного человека. А такую трансляцию мужчины считывают бессознательно: в ней нет легкости, нет жизни, там слишком много тревоги и какой-то безнадежной трудной жизненный рутины…
Если бы она тогда не сжалась, не бросилась спасать этот телефон, словно от него зависит ее жизнь, а спокойно, с прямой спиной и улыбкой достала его — Андрей увидел бы совсем другой образ.
Прошлое не вернуть, но его можно исправить сегодня. Да, это не таблетка на одну технику - это улучшение кинематики, невербальной коммуникации и психики. Видеоанализ — это не для того, чтобы себя ругать. Это единственный способ честно увидеть свои невербальные сигналы, признаться себе: "Да, я сейчас транслирую свое напряжение", и прямо сейчас это исправить.
Когда мы убираем из тела и голоса это избыточное сверхусилие, наша потребность быть в связи с другими людьми и поиск отношений перестает быть изнуряющей работой. В тело возвращается расслабление, а в жизнь — люди, которые хотят подойти ближе.
Что чувствуете чаще на на встречах — азарт и легкость или напряжение и усталость?
Ваша Юлия
@PsychologKharitonova
САЙТ
❤28👍27🔥21
❤3🔥2🥰1
Почему после получасового разговора с вроде бы близким или знакомым человеком мы иногда чувствуем себя так, будто в одиночку разгрузили вагон?
Часть 1.
Особенно часто этот вопрос задают люди чувствительные, уставшие или интроверты: "Я и так принимаю людей строго дозированно. Но после некоторых встреч напряжение такое, что хочется залезть под одеяло и не выходить оттуда три дня".
В психологии у этой истощающей усталости есть очень конкретные причины. Общение утомляет не само по себе, а тогда, когда вместо живого диалога и равного обмена происходит эмоциональное "пылесошенье".
Главных пожирателей нашей энергии обычно два:
1. Говорящие радиоприемники (те, кто вещает, но не слышит)
Вы встречаетесь, человек делает быстрый кивок: "Привет, как дела?" — и, не дождавшись вашего ответа, на полтора часа уходит в захватывающий монолог о себе. Его работе, его проблемах, его котах, его инсайтах.
Вы в этом контакте не собеседник. Вы — функциональный предмет. Функция "уши". Ваши попытки вставить слово либо игнорируются, либо мгновенно разворачиваются обратно на личность говорящего.
Психика очень быстро считывает эту обесценивающую роль, и тело реагирует зажимами, скукой и глубокой усталостью.
2. Профессиональные Жертвы (страдание как инструмент власти)
Это более изощренная и сложная история. Нам кажется, что жертва — это кто-то слабый и беззащитный. Но в реальности хроматическая жертвенность — это скрытая, очень мощная попытка управлять ситуацией, контролировать окружающих и получать бонусы.
Как это выглядит в жизни?
Человек выводит на сцену свое страдание, транслируя негласный манифест: "Внимание, внимание! Мне хуже всех, я страдаю! Помогайте мне, бегайте вокруг меня, ублажайте меня, спасайте меня! И главное — всегда чувствуйте себя рядом со мной виноватыми за то, что у вас-то всё хорошо!"
Что происходит с вами в этот момент?
• Вас втягивают в роль "Спасателя" или "Должника".
• Любой ваш совет или попытка помочь отталкиваются: "Ты ничего не понимаешь, мне ничего не поможет". Потому что задача жертвы — не решить проблему, а бесконечно получать внимание и держать вас на поводке из вины.
• Вы чувствуете неловкость за то, что вы здоровы, успешны или просто в хорошем настроении.
Если вы интроверт или выгорели на работе, такой контакт выпивает остатки ресурса до капли. Потому что вы отдаете внимание и силы туда, где их сливают в черную дыру.
Часть 2 следует
Ваша Юлия
Онлайн консультация по записи:
@PsychologKharitonova
САЙТ
Часть 1.
Особенно часто этот вопрос задают люди чувствительные, уставшие или интроверты: "Я и так принимаю людей строго дозированно. Но после некоторых встреч напряжение такое, что хочется залезть под одеяло и не выходить оттуда три дня".
В психологии у этой истощающей усталости есть очень конкретные причины. Общение утомляет не само по себе, а тогда, когда вместо живого диалога и равного обмена происходит эмоциональное "пылесошенье".
Главных пожирателей нашей энергии обычно два:
1. Говорящие радиоприемники (те, кто вещает, но не слышит)
Вы встречаетесь, человек делает быстрый кивок: "Привет, как дела?" — и, не дождавшись вашего ответа, на полтора часа уходит в захватывающий монолог о себе. Его работе, его проблемах, его котах, его инсайтах.
Вы в этом контакте не собеседник. Вы — функциональный предмет. Функция "уши". Ваши попытки вставить слово либо игнорируются, либо мгновенно разворачиваются обратно на личность говорящего.
Психика очень быстро считывает эту обесценивающую роль, и тело реагирует зажимами, скукой и глубокой усталостью.
2. Профессиональные Жертвы (страдание как инструмент власти)
Это более изощренная и сложная история. Нам кажется, что жертва — это кто-то слабый и беззащитный. Но в реальности хроматическая жертвенность — это скрытая, очень мощная попытка управлять ситуацией, контролировать окружающих и получать бонусы.
Как это выглядит в жизни?
Человек выводит на сцену свое страдание, транслируя негласный манифест: "Внимание, внимание! Мне хуже всех, я страдаю! Помогайте мне, бегайте вокруг меня, ублажайте меня, спасайте меня! И главное — всегда чувствуйте себя рядом со мной виноватыми за то, что у вас-то всё хорошо!"
Что происходит с вами в этот момент?
• Вас втягивают в роль "Спасателя" или "Должника".
• Любой ваш совет или попытка помочь отталкиваются: "Ты ничего не понимаешь, мне ничего не поможет". Потому что задача жертвы — не решить проблему, а бесконечно получать внимание и держать вас на поводке из вины.
• Вы чувствуете неловкость за то, что вы здоровы, успешны или просто в хорошем настроении.
Если вы интроверт или выгорели на работе, такой контакт выпивает остатки ресурса до капли. Потому что вы отдаете внимание и силы туда, где их сливают в черную дыру.
Часть 2 следует
Ваша Юлия
Онлайн консультация по записи:
@PsychologKharitonova
САЙТ
❤30🔥23👍19🎉10
Главный антидот от токсичности тех, кто обесценивает ваши усилия или позиции жертвы по типу "я самый больной человек в мире"
Часть 2. Продолжение
Часть 1
Лечение от чужой черной зависти абьюзера-Жертвы из поста выше начинается так: мы возвращаем себе авторство своей жизни и начинаем видеть реальную цену своих успехов. Мы чувствуем вину, когда видим страдальца. И она может казаться что вот нам все досталось легко , а ему-то как тяжело
Нет.
Давайте сделаем прямо в комментариях очень терапевтичное и честное упражнение!
УПРАЖНЕНИЕ:
Напишите 1–2 своих реальных достижения по простой схеме:
«Я ЗНАЮ / ИМЕЮ / УМЕЮ [абзац о вашем успехе] — и вот ЦЕНА, которую я за это заплатила».
(Например: «Я имею свой успешный проект — и цена этого: три года без нормального отпуска и сотни часов учебы вместо сериалов»).
Посмотрим, сколько труда на самом деле стоит за каждым «повезло»! 👇
#славаБогупятница
#практика
Онлайн консультация по записи:
@PsychologKharitonova
САЙТ
Часть 2. Продолжение
Часть 1
Лечение от чужой черной зависти абьюзера-Жертвы из поста выше начинается так: мы возвращаем себе авторство своей жизни и начинаем видеть реальную цену своих успехов. Мы чувствуем вину, когда видим страдальца. И она может казаться что вот нам все досталось легко , а ему-то как тяжело
Нет.
Давайте сделаем прямо в комментариях очень терапевтичное и честное упражнение!
УПРАЖНЕНИЕ:
Напишите 1–2 своих реальных достижения по простой схеме:
«Я ЗНАЮ / ИМЕЮ / УМЕЮ [абзац о вашем успехе] — и вот ЦЕНА, которую я за это заплатила».
(Например: «Я имею свой успешный проект — и цена этого: три года без нормального отпуска и сотни часов учебы вместо сериалов»).
Посмотрим, сколько труда на самом деле стоит за каждым «повезло»! 👇
#славаБогупятница
#практика
Онлайн консультация по записи:
@PsychologKharitonova
САЙТ
❤29🔥25🥰20
Бесплатно отдохнуть в психушке могут россияне просто по ОМС — для этого нужно просто получить направление от районного психиатра. Это пишут в некоторых блогах - так вот, не верьте ни одному слову.
Раз в год можно лечь, к примеру, в неврологическую клинику. Отдых будет напоминать санаторий с бесплатным чекапом, купанием в аромабассейнах и кислородными коктейлями.
Это популярный интернет-миф: нельзя просто прийти к психиатру и лечь в психиатрическую больницу или диспансер «отдохнуть» или пройти санаторный чекап по ОМС.
Нет, это медицинская помощь, которая оказывается строго по медицинским показаниям (при наличии диагноза или выраженных расстройств), а не по желанию пациента ради кислородных коктейлей и аромабассейнов.
.
Если вы чувствуете сильную усталость, выгорание или тревогу, лучше обратиться к клиническому психологу или психотерапевту в амбулаторном порядке, или уж купить путевку в настоящий санаторий. Или просто прилечь на диване или отдохнуть на даче
#славаБогупятница
#практика
Раз в год можно лечь, к примеру, в неврологическую клинику. Отдых будет напоминать санаторий с бесплатным чекапом, купанием в аромабассейнах и кислородными коктейлями.
Это популярный интернет-миф: нельзя просто прийти к психиатру и лечь в психиатрическую больницу или диспансер «отдохнуть» или пройти санаторный чекап по ОМС.
Нет, это медицинская помощь, которая оказывается строго по медицинским показаниям (при наличии диагноза или выраженных расстройств), а не по желанию пациента ради кислородных коктейлей и аромабассейнов.
Как устроена система на самом деле:
• Показания для госпитализации: Врач-психиатр имеет право выдать направление в стационар только тогда, когда у человека есть подтвержденное психическое расстройство или состояние, требующее стационарного лечения. «Просто усталость» или желание отдохнуть от суеты не являются основанием для госпитализации.
• Последствия учета: Обращение к психиатру и тем более госпитализация в профильный стационар могут повлечь за собой диспансерное наблюдение или постановку на учет, что в дальнейшем накладывает ограничения (например, при получении водительских прав, лицензии на оружие или приеме на определенные виды работ).
• Санаторный формат: Психиатрические больницы и психоневрологические диспансеры — это лечебные учреждения, а не курорты или санатории. Процедуры там назначаются врачом по протоколам лечения конкретных заболеваний, а не для расслабления
.
Если вы чувствуете сильную усталость, выгорание или тревогу, лучше обратиться к клиническому психологу или психотерапевту в амбулаторном порядке, или уж купить путевку в настоящий санаторий. Или просто прилечь на диване или отдохнуть на даче
#славаБогупятница
#практика
🔥5😁5🤔3❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В нашем субботнем кинозале -великолепная Шер и ее фраза, которую она подтверждает всеми последующими своими годами и ролями . И хороших выходных вам, друзья 💖
-Если я достаточно взрослая, то, может быть, ты слишком стара.
-Не будь смешной. Настоящая женщина никогда не бывает слишком старой.
📹: Mermaids (Русалки), 1990
#видео
-
-
📹: Mermaids (Русалки), 1990
#видео
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍3🎉1
Про переходы в новое
Вчера вечером, уже перед закрытием, зашли погулять по залам главного здания Пушкинского музея.
И, видимо, мое внутреннее ощущение очередного перехода из одного периода жизни в другой нашло внешнее проявление.
Я фотографировала не экспонаты — я фотографировала эти переходы из зала в зал.
Здесь все последовательно и по плану: сначала искусство Древней Греции, потом скульптуры Микеланджело, итальянская, скульптура и дальше и дальше в века
В жизни по-другому:
Мы можем планировать переходы в новые отношения, в новый возраст или на новое место работы , но не обладаем всемогущим контролем над реальностью. Такие иллюзии контроля , кстати - одна из примитивных психологических защит.
Мы можем физически перейти в следующий зал, а в мыслях и чувствах оставаться в прошлом или наоборот, ибо внутренние изменения не равны по скорости внешним.
И может, нам уже больше не нужно идти по этим анфиладам, может, наше место силы не здесь? К примеру , возможно , нам в Планетарий? Возможно, надо просто выйти из Пушкинского музея.
Пять фото вчерашнего дня и одно — пятилетней давности. У меня уже совсем другая жизнь, но Пушкинский остается местом силы.
@PsychologKharitonova
САЙТ
#отношения
Вчера вечером, уже перед закрытием, зашли погулять по залам главного здания Пушкинского музея.
И, видимо, мое внутреннее ощущение очередного перехода из одного периода жизни в другой нашло внешнее проявление.
Я фотографировала не экспонаты — я фотографировала эти переходы из зала в зал.
Здесь все последовательно и по плану: сначала искусство Древней Греции, потом скульптуры Микеланджело, итальянская, скульптура и дальше и дальше в века
В жизни по-другому:
Мы можем планировать переходы в новые отношения, в новый возраст или на новое место работы , но не обладаем всемогущим контролем над реальностью. Такие иллюзии контроля , кстати - одна из примитивных психологических защит.
Мы можем физически перейти в следующий зал, а в мыслях и чувствах оставаться в прошлом или наоборот, ибо внутренние изменения не равны по скорости внешним.
И может, нам уже больше не нужно идти по этим анфиладам, может, наше место силы не здесь? К примеру , возможно , нам в Планетарий? Возможно, надо просто выйти из Пушкинского музея.
Пять фото вчерашнего дня и одно — пятилетней давности. У меня уже совсем другая жизнь, но Пушкинский остается местом силы.
@PsychologKharitonova
САЙТ
#отношения
❤28🔥23🎉17👏11🥰5😁2🤩2
Тест на реальное богатство, который снесет вам крышу
Мне что говорят периодически? Все вокруг богатые, одна я бедная!
Ко мне на консультации регулярно приходят успешные, ухоженные люди со слезами на глазах: Юля, я чувствую себя нищей... Посмотрю соцсети — у всех Дубай, бренды, майбахи. А у меня просто квартира, работа, машина и отпуск раз в год, а у всех четыре
Друзья, давайте честно. Соцсети настолько качественно промыли нам мозги идеальной картинкой, что мы искренне начали считать себя «бедняжками».
Но если вы прямо сейчас читаете этот текст, находясь в помещении, и возможно с чашкой кофе — у меня для вас удивительная новость.
Существует Глобальный индекс многомерной бедности (ИМБ), разработанный учеными Оксфорда и ООН. Они оценивают не абстрактные цифры на банковском счете, а реальную совокупность лишений человека.
В мире 1,2 МИЛЛИАРДА ЧЕЛОВЕК находятся в состоянии глубочайшей, беспросветной бедности. Посмотрите, из чего складывается этот индекс:
1. Здоровье (1/3 уровня жизни):
• В вашей семье кто-то прямо сейчас голодает?
• Умирают ли у вас дети от банального отсутствия элементарных лекарств?
2. Образование (1/3 уровня жизни):
• Есть ли в вашей семье хоть один человек, окончивший ХОТЯ БЫ 6 классов?
• Могут ли ваши дети просто ходить в школу, а не вкалывать на плантациях с 7 лет?
3. Уровень жизни (базовые блага):
• Вы топите печь сушеным навозом или дровами, чтобы приготовить еду?
• У вас дома есть закрытый, благоустроенный туалет с смывом? Или просто туалет во дворе? И вы не сидите на корточках под кустом?
• Вы ходите пешком 30 минут с ведрами к грязному арыку за питьевой водой?
• В вашей квартире есть электричество, холодильник, плита и пол? Полк буквальном смысле - НЕ земляной пол есть?
По данным ООН, показатели крайности по этим пунктам в нашей стране стремятся к нулю. У нас есть свет, чистая вода из-под крана, теплые туалеты, доступное образование и еда в супермаркете за углом.
С точки зрения глобальной мировой статистики, вы — абсолютная элита человечества. Вы богаче 80% населения планеты Earth просто по праву рождения в цивилизованной инфраструктуре!
Но соцсети шепчут нам:
"У тебя нет .,,…,,,,,,— значит, ты неудачник" И мы включаем невротическую гонку, буквально разрушая фундамент уверенности и сво ей обычной уютной жизни , на котором стоим.
Я не призываю отказаться от амбиций и перестать зарабатывать больше. Я призываю прекратить называть себя "бедными" и сливать силу и время на липовый стыд.
Ну что? Поделитесь в комментариях: сколько пунктов из «индекса бедности» вы закрыли прямо сейчас, просто сидя на рабочем месте или , к примеру, в кафе? Время возвращать себе реальность!
@PsychologKharitonova
САЙТ
#тест
Мне что говорят периодически? Все вокруг богатые, одна я бедная!
Ко мне на консультации регулярно приходят успешные, ухоженные люди со слезами на глазах: Юля, я чувствую себя нищей... Посмотрю соцсети — у всех Дубай, бренды, майбахи. А у меня просто квартира, работа, машина и отпуск раз в год, а у всех четыре
Друзья, давайте честно. Соцсети настолько качественно промыли нам мозги идеальной картинкой, что мы искренне начали считать себя «бедняжками».
Но если вы прямо сейчас читаете этот текст, находясь в помещении, и возможно с чашкой кофе — у меня для вас удивительная новость.
Существует Глобальный индекс многомерной бедности (ИМБ), разработанный учеными Оксфорда и ООН. Они оценивают не абстрактные цифры на банковском счете, а реальную совокупность лишений человека.
В мире 1,2 МИЛЛИАРДА ЧЕЛОВЕК находятся в состоянии глубочайшей, беспросветной бедности. Посмотрите, из чего складывается этот индекс:
1. Здоровье (1/3 уровня жизни):
• В вашей семье кто-то прямо сейчас голодает?
• Умирают ли у вас дети от банального отсутствия элементарных лекарств?
2. Образование (1/3 уровня жизни):
• Есть ли в вашей семье хоть один человек, окончивший ХОТЯ БЫ 6 классов?
• Могут ли ваши дети просто ходить в школу, а не вкалывать на плантациях с 7 лет?
3. Уровень жизни (базовые блага):
• Вы топите печь сушеным навозом или дровами, чтобы приготовить еду?
• У вас дома есть закрытый, благоустроенный туалет с смывом? Или просто туалет во дворе? И вы не сидите на корточках под кустом?
• Вы ходите пешком 30 минут с ведрами к грязному арыку за питьевой водой?
• В вашей квартире есть электричество, холодильник, плита и пол? Полк буквальном смысле - НЕ земляной пол есть?
По данным ООН, показатели крайности по этим пунктам в нашей стране стремятся к нулю. У нас есть свет, чистая вода из-под крана, теплые туалеты, доступное образование и еда в супермаркете за углом.
С точки зрения глобальной мировой статистики, вы — абсолютная элита человечества. Вы богаче 80% населения планеты Earth просто по праву рождения в цивилизованной инфраструктуре!
Но соцсети шепчут нам:
"У тебя нет .,,…,,,,,,— значит, ты неудачник" И мы включаем невротическую гонку, буквально разрушая фундамент уверенности и сво ей обычной уютной жизни , на котором стоим.
Я не призываю отказаться от амбиций и перестать зарабатывать больше. Я призываю прекратить называть себя "бедными" и сливать силу и время на липовый стыд.
Ну что? Поделитесь в комментариях: сколько пунктов из «индекса бедности» вы закрыли прямо сейчас, просто сидя на рабочем месте или , к примеру, в кафе? Время возвращать себе реальность!
@PsychologKharitonova
САЙТ
#тест
❤29👍28🔥20🎉10🤔6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Знаете, что я совершенно перестала выносить? И это касается богатства и бедности, только уже про личность
Читала одну "коллегу-психолога" в соцсетях, которая громит все и вся, навешивая ярлыки и буквально пиная словами несогласных. И отписалась - не могу больше выносить эту категоричность суждений, очень хамскую. При этом человек отлично владеет словом, образован и начитан.
Я не выношу презрение и самовозвеличивание, когда ПУБЛИЧНО воротят морду ( голубая кровь и предки) : ездить на автобусе это нонсенс, слушать попсу неприлично, одеваться не в бренды - "колхоз"
Я тоже не применяю и плохо переношу некоторые слова. Но я знаю чудесных людей, которые их вполне употребляют. И одеваются в джинсы и свитер. И рассказывать публично, что это признак плебейства или чего-то там, считаю гораздо более неэтичным, чем любая форма одежды или музыки.
Например, "Ласковый май" тому примером. Это точно не мой выбор - но какая разница, полстраны 20 лет назад целовались под его песни. Для всех подростков из простых семей они пели о любви. Зачем обесценивать людей, которые его слушают и любят, считая, что с «личностью» у них что-то не так? Боже, какого только дерьма про таких людей не писали, когда умер Юра Шатунов. Светлая ему память. Для меня в этих брезгливых постах было так много агрессии, нетерпимости и мелкого душевного яда, что удивительно, насколько много такого бултыхается в "детях из хороших семей", выращенных консерваториях и музыкальных школах . Потому что вот она, грандиозность/самовозвеличивание, по водоразделу на быдло и особенных. Они ее произносят.
Я состою и состояла в профессиональных психологических сообществах довольно долго. И я такого там насмотрелась… иногда мне казалось, что чем больше регалий и званий у человека - тем хуже и страшнее вот это высокомерие…
Я также не переношу Презрение от тех, кто делит людей на "читал" и "не читал". Или читал не то. Я, выращенная на отличных книгах, которыми была буквально набита квартира, а родители были подписаны на "иностранку ", новые мир" и любовно сшивали повести оттуда - в книги, а папа приносил почитать из библиотеки все самое свежее (у нас в доме на первом этаже работала богатая библиотека, и на этом багаже я ехала аж до 2 курса интститута), имеющая 3 высших образования, страстно любящая литературу и хорошо ее знающая, могу сказать: это все ничего не значит. Один из самых мерзких людей, которых я знала, мелкий, подлый, завистливый и злопамятный, был академически образован. Одна из моих бывших подруг, с блестящим слогом и богатым "правильным" эээээ вокабуляром, публично и последовательно унижала моего не столь блестящего друга в соцсетях.
А многие из тех, кто "Сэлинджера не читал" и может, даже не знали о нем, - это люди порядочные, великодушные и совестливые.
"Когда я была маленькая" то есть лет 30 лет назад, я могла чего-то стесняться. Того, что я из семьи с неидеальными, сложными отношениями у родителей и пьющей мамой. Того, что я первая с высшим образованием у нас. Того, что тогда никто не водил меня на английский, на музыку и к репетиторам . Того, что я не ходила в детстве по музеям и театрам.
Теперь я стесняюсь только одного: оказаться рядом с человеком, который кого-то принципиально презирает
Психолог Юлия | Сайт | MAX
#прямая_речь
Читала одну "коллегу-психолога" в соцсетях, которая громит все и вся, навешивая ярлыки и буквально пиная словами несогласных. И отписалась - не могу больше выносить эту категоричность суждений, очень хамскую. При этом человек отлично владеет словом, образован и начитан.
Я не выношу презрение и самовозвеличивание, когда ПУБЛИЧНО воротят морду ( голубая кровь и предки) : ездить на автобусе это нонсенс, слушать попсу неприлично, одеваться не в бренды - "колхоз"
Я тоже не применяю и плохо переношу некоторые слова. Но я знаю чудесных людей, которые их вполне употребляют. И одеваются в джинсы и свитер. И рассказывать публично, что это признак плебейства или чего-то там, считаю гораздо более неэтичным, чем любая форма одежды или музыки.
Например, "Ласковый май" тому примером. Это точно не мой выбор - но какая разница, полстраны 20 лет назад целовались под его песни. Для всех подростков из простых семей они пели о любви. Зачем обесценивать людей, которые его слушают и любят, считая, что с «личностью» у них что-то не так? Боже, какого только дерьма про таких людей не писали, когда умер Юра Шатунов. Светлая ему память. Для меня в этих брезгливых постах было так много агрессии, нетерпимости и мелкого душевного яда, что удивительно, насколько много такого бултыхается в "детях из хороших семей", выращенных консерваториях и музыкальных школах . Потому что вот она, грандиозность/самовозвеличивание, по водоразделу на быдло и особенных. Они ее произносят.
Я состою и состояла в профессиональных психологических сообществах довольно долго. И я такого там насмотрелась… иногда мне казалось, что чем больше регалий и званий у человека - тем хуже и страшнее вот это высокомерие…
Я также не переношу Презрение от тех, кто делит людей на "читал" и "не читал". Или читал не то. Я, выращенная на отличных книгах, которыми была буквально набита квартира, а родители были подписаны на "иностранку ", новые мир" и любовно сшивали повести оттуда - в книги, а папа приносил почитать из библиотеки все самое свежее (у нас в доме на первом этаже работала богатая библиотека, и на этом багаже я ехала аж до 2 курса интститута), имеющая 3 высших образования, страстно любящая литературу и хорошо ее знающая, могу сказать: это все ничего не значит. Один из самых мерзких людей, которых я знала, мелкий, подлый, завистливый и злопамятный, был академически образован. Одна из моих бывших подруг, с блестящим слогом и богатым "правильным" эээээ вокабуляром, публично и последовательно унижала моего не столь блестящего друга в соцсетях.
А многие из тех, кто "Сэлинджера не читал" и может, даже не знали о нем, - это люди порядочные, великодушные и совестливые.
"Когда я была маленькая" то есть лет 30 лет назад, я могла чего-то стесняться. Того, что я из семьи с неидеальными, сложными отношениями у родителей и пьющей мамой. Того, что я первая с высшим образованием у нас. Того, что тогда никто не водил меня на английский, на музыку и к репетиторам . Того, что я не ходила в детстве по музеям и театрам.
Теперь я стесняюсь только одного: оказаться рядом с человеком, который кого-то принципиально презирает
Психолог Юлия | Сайт | MAX
#прямая_речь
❤37👍19👏18🔥12🥰8🎉2🤩1
Друзья, сегодня хочу аккуратно позвать вас на Тренинг навыков уверенного общения, чтобы спокойно и доброжелательно добиваться того, что нужно и хочется
— не можете говорить «нет» и просить о помощи?
— боитесь или стесняетесь высказывать своё мнение ?
— болезненно реагируете на критику
— срываетесь или уступаете в конфликтах?
— избегаете сложных разговоров и боитесь споров, конфликтов , и предпочитаете отмолчаться?
— чувствуете себя тревожно в общение с родственниками, если они с недовольством ?
Если вы узнали себя в этих примерах, приходите !
Сюда же собрала все свои наработки за последние 13 лет живых групп!
Тренинг я сделала на протоколе Дж. Паттерсона, но не только я адаптировал дополнила и сделала его более лёгким игровым и творческим.
➡️ Узнать подробности и записаться на тренинг можно администратора @YuliaKirr
С чем вы будете работать
1️⃣ Навыки общения
Освоите слова и жесты (вербальные и невербальные инструменты) — как говорить о своих запросах и высказывать мнение, отстаивать границы, справляться с критикой и конструктивно решать конфликты, чтобы получать то, что хотите
2️⃣ Внутренняя позиция
Узнаете, какие у вас есть права в общении, и сформируете реалистичные ожидания от себя и других. Чтобы не хотеть невыполнимого , но получать возможное !! Чтобы применять навыки и при этом чувствовать себя уверенно и спокойно.
🟣 Старт: 21 октября -11 ноября
🟣 Когда: по средам, 19:00 — 21:00 (МСК)
🟣 Формат: в Zoom, 4 основных занятия по 2 часа + 1 дополнительная практика
🟣 Стоимость: 7 тыс.руб
Записываю только сама, оплата по ссылке из любого банка (в т ч зарубежом), пишите в любой мессенджер или сюда в личку @Психолог Юлия
⭐️ буду вести я, Юлия Харитонова — клинический и семейный психолог, 23 года опыта , схема-терапевт,DBT/CBT терапевт
Психолог Юлия | Сайт | MAX
#прямая_речь
— не можете говорить «нет» и просить о помощи?
— боитесь или стесняетесь высказывать своё мнение ?
— болезненно реагируете на критику
— срываетесь или уступаете в конфликтах?
— избегаете сложных разговоров и боитесь споров, конфликтов , и предпочитаете отмолчаться?
— чувствуете себя тревожно в общение с родственниками, если они с недовольством ?
Если вы узнали себя в этих примерах, приходите !
Сюда же собрала все свои наработки за последние 13 лет живых групп!
Тренинг я сделала на протоколе Дж. Паттерсона, но не только я адаптировал дополнила и сделала его более лёгким игровым и творческим.
С чем вы будете работать
Освоите слова и жесты (вербальные и невербальные инструменты) — как говорить о своих запросах и высказывать мнение, отстаивать границы, справляться с критикой и конструктивно решать конфликты, чтобы получать то, что хотите
Узнаете, какие у вас есть права в общении, и сформируете реалистичные ожидания от себя и других. Чтобы не хотеть невыполнимого , но получать возможное !! Чтобы применять навыки и при этом чувствовать себя уверенно и спокойно.
Записываю только сама, оплата по ссылке из любого банка (в т ч зарубежом), пишите в любой мессенджер или сюда в личку @Психолог Юлия
Психолог Юлия | Сайт | MAX
#прямая_речь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤29🔥23👍18🎉9🥰1
Forwarded from Анна Балбекова
Очень полезный тренинг
Как будет проходить?
Как будет проходить?
🔥3
Уверенные Отношения| Психолог Юлия Харитонова|
Очень полезный тренинг Как будет проходить?
Как будет проходить тренинг?
Подробности отвечала много, в комментариях выше, но хочу сейчас привести конкретный пример. Минимум теории , будем разбирать очень конкретные вопросы.
например
ВОПРОС: Здравствуйте, спасибо за возможность разобрать ситуацию, вопрос: не совпадаем с партнером в способах конфликтования - я ругаюсь и эмоционирую, он - отстраняется и изолируется, как бы нам прийти к общему знаменателю и конфликтовать конструктивно?
ОТВЕТ: боюсь, что никак. По шкале конфликта, возможно, его конфликт начинается там, где вы еще даже не задумались о ссоре. И его способ - увеличить дистанцию, чтобы обезопасить отношения от разрыва, а себя - от плохо выносимых чувств. Это для него так же конструктивно, как и для вас ваш способ идти в открытую агрессию, не подразумевая конца отношений. Здесь вопрос не в границах, а в том, что каждый делает, чтобы куда-то деть эмоции и как этот способ расшифровывается партнером. Мы будем проходить шкалу конфликта в отношениях на нашем Тренинге навыков уверенного общения,
Пока могу посоветовать уважать его способ.
Подробности отвечала много, в комментариях выше, но хочу сейчас привести конкретный пример. Минимум теории , будем разбирать очень конкретные вопросы.
например
ВОПРОС: Здравствуйте, спасибо за возможность разобрать ситуацию, вопрос: не совпадаем с партнером в способах конфликтования - я ругаюсь и эмоционирую, он - отстраняется и изолируется, как бы нам прийти к общему знаменателю и конфликтовать конструктивно?
ОТВЕТ: боюсь, что никак. По шкале конфликта, возможно, его конфликт начинается там, где вы еще даже не задумались о ссоре. И его способ - увеличить дистанцию, чтобы обезопасить отношения от разрыва, а себя - от плохо выносимых чувств. Это для него так же конструктивно, как и для вас ваш способ идти в открытую агрессию, не подразумевая конца отношений. Здесь вопрос не в границах, а в том, что каждый делает, чтобы куда-то деть эмоции и как этот способ расшифровывается партнером. Мы будем проходить шкалу конфликта в отношениях на нашем Тренинге навыков уверенного общения,
Пока могу посоветовать уважать его способ.
Telegram
Уверенные Отношения| Психолог Юлия Харитонова|
Друзья, сегодня хочу аккуратно позвать вас на Тренинг навыков уверенного общения, чтобы спокойно и доброжелательно добиваться того, что нужно и хочется
— не можете говорить «нет» и просить о помощи?
— боитесь или стесняетесь высказывать своё мнение ?
—…
— не можете говорить «нет» и просить о помощи?
— боитесь или стесняетесь высказывать своё мнение ?
—…
🔥4❤1👏1
Forwarded from Олеся
Страшно проводить такой тренинг?