Нейронные связи растут не от понимания, а от проживания ситуациий - инсайт от нашего стажера Ирины Ченакиной.

Кому ещё инсайтов? Одно место осталось на 9 поток. Забирайте.

Тренды и антитренды пси-помощи 2026

Псипросвет работает уже 5+ лет. За это время ~30 тыс человек получили психологическую помощь. Что изменилось за это время? Что эффективно, а что нет?

Многие начинающие психологи опасаются работать с клиентами, у которых есть "диагноз". Но таких клиентов становится все больше и больше. Давайте разберемся: что мы можем, а что нет.

❌ Антитренд - работа с симптомом

Психотерапия не поможет, когда просят "просто" снять симптом
"У меня депрессия, тревога, голоса - уберите их".

Психологи НЕ ЛЕЧАТ головной мозг.
Психологи ЛЕЧАТ психику.

Да, симптом - это повод обратиться за помощью. Но работать нужно будет с мышлением, настроением и поведением.

Если их поправить, то симптом может исчезнуть. А может останется, и тогда его надо будет пролечить у психиатра. Или не лечить.

У нас был клиент, у которого 20 лет голоса в голове. Но он умный, адекватно себя ведёт, работает и вообще очень приятный человек. Ну, бывает эксцентричным иногда. И с ним мы проводили самую обычную терапевтическую работу: обсуждали проблемы на работе, в отношениях итд, учитывая конечно "сообщения" от голосов. Интересная и полезная была работа. Голоса - не исчезли, но как-то поприличнее стали себя вести.

✅ Тренд - параллельная работа психиатра и психолога

Если депрессия - рекомендуется курс антидепрессантов и параллельно работа с психологом над негативными мыслями и установками.

Если тревога - атаракс и работа с психологом над стресс-факторами на работе итп.

Не обязательно искать врача-психотерапевта (психиатра и психолога) в одном флаконе. Их очень мало, стоят дорого и всё-таки они в первую очередь медики, а психологическое образование получали дополнительно.

Психиатр пусть лечит тело, а психолог - душу. Вместе - в разы быстрее.

✅ Тренд -
психообразование

Всё больше людей обращаются за неочевидной услугой - мне/моему близкому поставили диагноз, расскажите что это значит и как с этим жить?

В мире даже профессия такая есть - mental health navigator, то есть консультант по психическому здоровью. Они не проводят терапию, а только помогают разобраться: что означает диагноз, какие в принципе есть методы лечения, где найти помощь и как выстраивать жизнь.

Мы тоже на Псипросвет.ру доступным языком рассказываем об том как устроен мозг, как он может приболеть, кто и как лечит. Понимать как всё устроено - само по себе целебно. Начать можно, например, с 5 шагов.
Мы, коллеги, можем и должны заниматься психообразованием. Такой тренд.

✅ Тренд - психические расстройства легчают

В анамнезе депрессивное, тревожное или даже биполярное расстройство - не надо расстраиваться!

У большинства "просто людей" что-то такое случается в течение жизни, и как правило само проходит. Просто раньше люди реже обращались к врачам и такие лёгкие случаи не попадали в статистику.

И ещё статистика нагло врёт, что "это пожизненно и не лечится". Просто те, кто полностью выздоровел, больше к врачам не возвращаются и в статистику не попадают.

Один наш очень добрый доктор-психиатр всем пациентам говорит: "Вы просто приболели. Нарушение биохимии в мозге. Всё пройдёт, как насморк проходит".
И всем от этих слов сразу легчает))

Продолжение по трендам 🔜

Коллеги тревожатся, на каких платформах будет теперь проходить стажировка.

Пока ничего менять не планируем.

Организационная платформа останется тут в Телеграм, при необходимости перенесём на Геткурс.

Занятия проходят в нашем стабильном корпоративном ЗУМе, он пока работает очень хорошо.

Видео-материалы мы загружаем на RUTUBE.

Сессии с клиентами обычно проводятся в Яндекс телемосте. Кто может себе это позволить, лучше купить для работы ЗУМ, качество получше.

Переписку с клиентами мы ведём через Телеграм, пока без сбоев.

При необходимости добавим Мах, но пока он сбоит ещё сильнее. Нас там постоянно блочат, потому что пишем незнакомым номерам - клиентам, которые оставили заявку на сайте.

Наши сайты ludiprosto.ru, psyprosvet.ru и psyprosvet.pro работают бесперебойно, постоянно обновляются и легко ищутся через поисковики. Даже без соцсетей клиенты и стажеры нас найдут.

Оплату мы принимаем только по договорам, через СБП, а не через интернет. Рекламу не размещаем.

Вот каналы Стажировка для психологов и Псишколу жалко. Столько труда вложили чтобы собрать такое хорошее сообщество. Но если все разбегутся, перенесём в ВК.

Оставайтесь с нами и не тревожьтесь. "Просто люди" работают стабильно уже 12 лет. Не такое проходили)

Тренды и антитренды пси-помощи 2026

Начали ТУТ

❌ Антитренд

Философско-эзотерическое направление в психологии сдает позиции.

Не то чтобы философия и эзотерика никому не нужны. Но этим занимаются специально и серьезно обученные люди, а не психологи, прошедшие шестимесячные курсы, например "астро-психологии"

Мистический, таинственный, символический вайб часто является не способом решения проблемы, а сопротивлением реальности.

Вместо того чтобы лечить свои психотравмы, исправлять и улучшать жизнь, мы погружаемся в фантазийный мир с полупонятными словами и образами.

Хорошая новость - этот туман легко развеивается от одного простого вопроса

А ЧТО ВЫ ИМЕЕТЕ В ВИДУ?

Задать его можно например так:

- Хочу найти себя
- Ой. А вы разве потерялись? Может, вы имеете в виду найти себе занятие по душе? Реализовать свои способности в каком-то конкретном деле?

- Хочу узнать и полюбить своего внутреннего ребенка.
- Мы с вами взрослые люди. Вы чувствуете в себе детскую слабость? Или в каких-то ситуациях ведёте себя как ребенок?

- Хочу понять про что это для меня? Ко мне ЭТО пришло (показывает на откуда-то присланную карту таро)
- Сначала надо понять что это, а не про что.
Что здесь изображено? Какие эмоции вызывает картинка? Почему она вас так разволновала?

- Хочу проработать связь с родом
- А откуда вы родом? Какая у вас семейная история? Как она на вас сейчас влияет?

- Хочу поднять уровень своей энергии
- Расскажите, как проходит ваш обычный день?

✅ Тренд
Психология выходит из эзотерического (то есть тайного) кружка для "своих" к реальным людям с их реальными проблемами. Какими? Вот такими:
- Нет интересной работы
- Мало денег
- Нужна новая квартира
- Хочу замуж/ребенка
- Ссоры в семье
- Лишний вес
- Плохой секс
- Низкая самооценка
- Перфекционизм
- Влияние родителей

Список бед человечества можно продолжить. С ними мы и будем работать.

Способы психологической защиты

Мы постоянно сталкиваемся с агрессией, в фоновом режиме. В периоды мировых конфликтов - тем более, рикошетом ещё много прилетает.

Вот мои самые любимые способы психологической защиты.

Они подойдут тем, кто не хочет участвовать ни в каких войнах - ни мировых, ни локальных, ни кухоннных (т.е. с родными и близкими).
Для тех профессионалов, кто хочет помогать клиентам, а не спорить.

Для тех, кто хочет сохранить свою психику в мирном и здоровом состоянии без ответных ударов.

1. Блокировка

На вас наезжают, вы выстраиваете мысленный щит:

- Я - против. Я не буду бить в ответ. Но я не позволю бить меня.

Внешне вы будете молча молчать.

Внутренне - вы в обороне. Противник почувствует вашу твердость, воспримет как агрессию и будет бить ещё сильней. Вам потребуется ещё усилить оборону, и ещё больше сил и ресурсов.

Надолго это не сработает - вы устанете. Но в случае неожиданной атаки - очень норм.

2. Зеркало

На Вас наезжают, вы делаете установку:

- Я - за добро. Я не буду бить в ответ и делать такое же зло. Твоё зло пусть к тебе вернется. Я подожду, когда мимо проплывет твой труп.

Это мощно. Сил Ваших потребует не так много - агрессор будет использовать свою против себя.

Но это очень жестоко по отношению к тем, кого мы хоть немного любим. По отношению к тем третьим лицам, кого рикошетом накроет, когда вашему врагу прилетит.

"Я такого и врагу не пожелаю" - если есть хоть капля милосердия - зеркало не надо использовать.

Хорошо работает тогда, когда вы категорически против того, чтобы вас убивали.

3. Мимо

На вас наезжают, но вы в такой позиции, что удары летят мимо.

Например:

- смерть русским! - Я не совсем русская, я больше немка и гражданка мира

- Ты это сказала реально больно и обидно было. - Я этого не говорила, я говорила другое. Не по адресу.

- Нет войне! - я не участник никаких войн

- Вымой посуду и вынеси мусор! - да, я уже мою и выношу. Ничего против не имею против чистоты.

Внешне это будет выглядеть так, когда контрагент бесится, а вы спокойны как Будда. Достигается медитацией)

Метод хорошо работает везде, даже на кухнях.

Только одно противопоказание: если наезды летят мимо, то и лучики тепла тоже мимо. Вы становитесь с человеком на разные частоты.

Если злоупотреблять этой защитой, то никаких контактов больше не будет - ни агрессивных, ни позитивных.

***
В сфере моих профессиональных интересов - медиация конфликтов,
работа с жертвами и акторами любого насилия.

Если эти темы для вас актуальны - приглашаю поговорить об этом на встрече в прямом эфире, в субботу, 7 марта в 17:00.

Для регистрации пишите пожалуйста на @psyprosvet25. За два часа до эфира пришлем ссылку в Зум.

А почему в психологии больше женщин-терапевтов и женщин-клиентов?

Потому что умеем)

🌸 Биологически - лучше развито мозолистое тело мозга, которое обеспечивает связь между полушариями. Поэтому функционально женщине легче работать в режиме многозадачности и нейропластичности

🌸 Лимбическая система, отвечающая за эмоции, более активна. И в совокупности с гормональной цикличностью - эмоциональный аппарат более тонко настроен и подвижный.

🌸 Уровень окситоцина, "нейромедиатора любви", тоже повыше. А пролактин - формирует родительский, заботливый тип поведения.

🌸 У женщин лучше развита эмоциональная, сенсорная и словесная память. И соответственно - хорошая интуиция в таких делах.

И как здорово что нам разрешили с помощью этого всего работать! Помогая и себе и другим.

С праздником, дорогие коллеги 🌸