🏇Конные прогулки — это не только красиво, но и полезно

Во-первых, во время езды работает почти всё тело: спина, пресс, ноги, мышцы-стабилизаторы — и всё это без ощущения, что вы на тренировке.

Во-вторых, контакт с лошадью снижает уровень кортизола (гормона стресса) и помогает мозгу переключиться из режима «надо всё контролировать» в режим «я в моменте».

Не зря иппотерапию используют для восстановления после стресса и эмоционального выгорания. Плюс ритмичные движения лошади действуют почти как медитация — успокаивают, заземляют и возвращают ощущение тела здесь и сейчас.

📹 pogoram_hot

🌳 Кругосветка по Башкирии

Атыш — необычный водопад Южного Урала, расположенный в Архангельском районе, между реками Лемеза и Инзер.

Вода здесь выходит прямо из скалы: река Атыш идёт под землёй и появляется через карстовый грот, сразу образуя водопад.

Высота — около 4–5 метров. Вода холодная круглый год. Атыш сформирован в известняковых породах и является примером карстового водопада.

📍 Координаты - 54.555632, 57.271383
🗺 Место на карте

📷 suraltrail

🌳 Кругосветка по Башкирии

Сегодня было вдвойне вкуснее💯 Горы Малиновые. Башкортостан⛰

📌Гора Малиновая, Белорецкий район, 54.022209, 58.292236

📹 kurumnikk

🌳 Кругосветка по Башкирии