German below!
Taught in English.

Beginner Self-Defense

In this 4-week course, Coach Max will teach:
🥊 Simple, effective strikes
🛡 Escapes & how to create distance
👀 Situational awareness
🗣 Verbal de-escalation

No experience needed. Just a supportive space to learn.

> Small group (8 spots only)
> Every Friday for 4 weeks
June Dates: 5th, 12th, 19th, & 26th

Pricing (choose what fits your situation):
60€ / 80€ / 100€

Because feeling safe and confident should be accessible to everyBODY

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#SelfDefense #MovementForEverybody #EveryBodyMoves #InclusiveFitness #FeelStrongFeelSafe

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Unterrichtssprache: Englisch.

Selbstverteidigung für Anfänger

In diesem 4-wöchigen Kurs vermittelt Coach Max:
🥊 Einfache, effektive Schläge
🛡 Ausweichmanöver & Distanz schaffen
👀 Situationsbewusstsein
🗣 Verbale Deeskalation

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Einfach ein unterstützender Rahmen zum Lernen.

> Kleine Gruppe (nur 8 Plätze)
> Jeden Freitag über 4 Wochen
Termine im Juni: 5., 12., 19. und 26.

Preise (wähle das für dich passende Angebot):
60 € / 80 € / 100 €

Weil sich jeder sicher und selbstbewusst fühlen sollte

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#Selbstverteidigung #BewegungFürAlle #JederBewegtSich #InklusiveFitness #StarkUndSicherFühlen