دوستان عزیزی که یکساعت اول کلاس مغز ضد استرس را تماشا نکرده اند می توانند از طریق لینک زیر در یکساعت اول این کلاس شرکت کنند.

http://sinasharifzadeh.com/دانلود-رایگان-فیلم-استرس/

خطاهای شناختی چیزی شبیه به باورهایی اشتباه هستند.
به پنجمین خطای شناختی توجه کنید.

برای ثبت‌نام در کلاس آموزشی مغز ضد استرس می توانید لینک زیر را باز کنید


http://sinasharifzadeh.com/دانلود-رایگان-فیلم-استرس/

ولنتاین تون مبارک باشه❤️

این فیلم ۱۱ دقیقه ای را تماشا کنید 👇


http://sinasharifzadeh.com/چرا-رژیم-غذایی-شکست-می-خورد؟/

نسخه به روز شده کلاس آموزشی مغز ضد استرس

خوشحال می شویم اگر این ویدیو برای شما مفید است برای دوستان تان ارسال کنید ❤️🙏

۵ راز کاهش وزن ماندگار 👇

http://sinasharifzadeh.com/%db%b5-%d8%b1%d8%a7%d8%b2-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%88%d8%b2%d9%86-%d9%85%d8%a7%d9%86%d8%af%da%af%d8%a7%d8%b1/


@radiolaghari

درود بر شما

سه نکته مهم 👇

۱. سایت مشکل داشت که خدارو شکر برطرف شده و میتونید مقالات جدید رو مطالعه کنید.

۲. لطفاً افرادی که تحت نظر بودن برای ادامه دوره کاهش وزنشون حتما از طریق تلگرام زیر پیگیر دوره شون باشن🙏

۳. کتاب راز کاهش اشتها در مرحله نهایی ویرایش هست. بزودی پیش فروش نسخه الکترونیکی شروع میشه و دوستانی که قبلاً نسخه ابتدایی رو سفارش دادن و دریافت کردن بدون پرداخت هزینه میتونن کتاب کامل رو دریافت کنن.

سپاسگزارم که همراه ما هستید.

امروز بعد از ظهر یک مقاله جدید در کانال قرار می‌دیم.

@sinasharifzadeh

تا حالا این را شنیده اید که دکتر به بیمارش می گوید دلیل اصلی بیماری ات استرس است. این به چه معنی و مفهومی است؟ استرس باعث بروز چه بیماری هایی می شود؟ آیا می توان گفت منشا تمامی بیماری ها استرس است؟ اگر استرس را کنترل کنیم مطمئنا به سود ماست. اما قبل از آنکه دلایل کافی برای درمان استرس بیمارگونه داشته باشیم باید بدانیم که استرس چگونه ما را بیمار می کند.

 

استرس چیست ؟

استرس به حالتی گفته می شود که انسان در شرایط خاصی قرار گرفته باشد. این شرایط خاص در مواقعی به وجود می آید که انسان توانایی هایش را برای غلبه بر شرایط موجود کافی نمی داند. مثلاً تصور کنید شما باید ۵۰ صفحه از یک پروژه را تا پایان هفته تایپ کنید و تنها سه روز وقت دارید اما یکدفعه تلفن تان زنگ می زند و صدای پر از اضطراب خواهرتان را می شنوید. وظیفه ای به شما محول شده و آن نگهداری کردن از فرزندان خواهر بزرگتان است. یاد پروژه می افتید و استرس سراغ شما می‌آید.
برای مطالعه مقاله بصورت کامل وارد لینک زیر شوید👇

http://sinasharifzadeh.com/استرس-چگونه-باعث-بیماری-می-شود-؟/

چه بیماری هایی باعث میشه ما لاغر نشیم؟

مقاله جدیدمونو حتما حتما بخونید 👇


http://sinasharifzadeh.com/%da%86%d9%87-%d8%a8%db%8c%d9%85%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d9%87%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a8%d8%a7%d8%b9%d8%ab-%d8%a7%d8%b6%d8%a7%d9%81%d9%87-%d9%88%d8%b2%d9%86-%d9%85%db%8c-%d8%b4%d9%88%d8%af%d8%9f/

۱۴ غذا برای رفع درد و گرفتگی های عضلانی 👇

http://sinasharifzadeh.com/14-%d8%ba%d8%b0%d8%a7-%da%a9%d9%87-%da%af%d8%b1%d9%81%d8%aa%da%af%db%8c-%d8%b9%d8%b6%d9%84%d8%a7%d9%86%db%8c-%d8%b1%d8%a7-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d9%85%db%8c-%da%a9%d9%86%d9%86%d8%af/

چگونه لاغر شویم و از غذا خوردن لذت ببریم؟

طولانی ترین مقاله وب سایت سینا شریف زاده منتشر شد .


http://sinasharifzadeh.com/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1-%d8%b4%d9%88%db%8c%d9%85-%d9%88-%d8%a7%d8%b2-%d8%ba%d8%b0%d8%a7-%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%af%d9%86-%d9%84%d8%b0%d8%aa-%d8%a8%d8%a8%d8%b1%db%8c%d9%85/

خیلی ها وقتی صبح از خواب بیدار میشن اشتهای زیادو تجربه می کنن.
در مقاله جدید به این موضوع پرداختیم 👇

http://sinasharifzadeh.com/%da%86%d8%b1%d8%a7-%d9%88%d9%82%d8%aa%db%8c-%d8%b4%d8%a8-%d8%ae%d9%88%d8%a8-%d8%ba%d8%b0%d8%a7-%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%af%d9%87-%d8%a7%db%8c%d9%85-%d8%b5%d8%a8%d8%ad-%da%af%d8%b1%d8%b3%d9%86%d9%87/

از همین حالا تا پنجشنبه همین هفته می توانید کتاب راز کاهش اشتها را پیش خرید کنید .
با ۱۰ هزارتومان تخفیف می توانید پیش خرید کتاب الکترونیک را انجام دهید.

برای ثبت سفارش روی لینک زیر ضربه بزنید.

https://payping.ir/d/A6ih

دوستانی که قبلاً این کتاب را خریده اند برای دریافت کتاب کامل به ادمین تلگرام پیام دهند.👇

@sinasharifzadeh

ایا کافئین اشتها را کاهش می دهد؟


کافئین یک الکالوئید طبیعی بر پایه گیاهان است که از منابعی مثل دانه های قهوه، غلاف های کاکائو، برگ چای، توت گوارانی و آجیل ( دانه ) کولا تهیه می شود. این ماده در نوشیدنی های شکلاتی و قهوه زیاد استفاده می شود. کافئین همچنین برای ساخت سلاح های کشتار جمعی مورد استفاده قرار می گیرد. کافئین که یک ماده شیمیایی است، بر روی جسم انسان به طور مستقیم تاثیر می گذارد، اما اشتها را به طور مستقیم سرکوب نمی کند.

برای مطالعه این مقاله عالی روی لینک زیر ضربه بزنید.

http://sinasharifzadeh.com/%d8%a7%db%8c%d8%a7-%da%a9%d8%a7%d9%81%d8%a6%db%8c%d9%86-%d8%a7%d8%b4%d8%aa%d9%87%d8%a7-%d8%b1%d8%a7-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d9%85%db%8c-%d8%af%d9%87%d8%af%d8%9f/

مقدمه کتاب راز کاهش اشتها

کنترل مغز گرسنه ۱

پیشگفتار نویسنده

10 سال پیش وقتی پایم را روی پیست تارتان ورزشگاه گذاشتم اولین باری بود که نرمی زمین دو و میدانی را حس می کردم. تا آن زمان تنها ورزشی که انجام داده بودم کار با دمبل، هالتر و دستگاه های بدنسازی بود. با 150 کیلو وزن باید پا به پای همکلاسی ها در کلاس دوومیدانی می دویدم تا یک نمره قابل قبول کسب کنم. استاد دوومیدانی ما در دانشگاه که حالا دکترای فیزولوژی و تغذیه ورزشی دارد، روزانه بیش از  ده‌ها نفر را آموزش می داد تا چگونه ورزش کنند. چگونه راه بروند و چگونه بدوند. استاد بر این عقیده بود خیلی فرق نمی کند در چه حالتی هستید، همین‌که می توانید راه بروید یعنی می توانید ورزش کنید.

با وزن زیاد توانایی دویدن را حتی برای کوتاه مدت نداشتم. جلسه اول وقتی تمام شد، استاد کنارم ایستاد و گفت: سینا برای اینکه بخوای هر روز قوی تر بشی لازم نیست زیاد سختی بکشی! نمیخوام مثل بقیه که وزنشون از تو 60 کیلو کمترِ بدَوی. فقط متوقف نشو. میخوام ساکن نباشی. نبینم که نشسته یا ایستاده ای.میخوام ببینم حرکت می کنی. حتی مثل لاکپشت راه برو. اگر سریع راه بری از نظر من برنده ای. اگر دویدن اذیتت می کنه حداقل کاری که می تونی بکنی اینه که بقیه همکلاسیاتو همراهی کنی و در کنارشون سریع قدم بزنی.

همین حرف های استاد بود که باعث شد وقتی منی که نمی توانستم به خوبی 400 متر دور پیست ورزشگاه بدوم، بعد از فقط 4 هفته بتوانم به راحتی 4 بار معادل 1600 متر به دور ورزشگاه بدون توقف بدوم. گاهی وقت‌ها از بقیه عقب می افتادم اما ساکن نمی ماندم. حرفای آن روز استادم در من تاثیر زیادی گذاشت. استاد از من نخواست زجر بکشم یا برای ناتوانی های خودم گریه کنم. استاد می خواست برای اینکه قوی تر بشوم حرکت کنم.

حالا که کتاب راز کاهش اشتها را می نویسم بیش از 80 کیلو گرم وزن کم کرده ام و خوشحالم که می توانم تجربیاتی را در اختیار شما بگذارم که کاربردی هستند.

در این کتاب قدم به قدم به شما یاد می دهم اشتها چیست و چرا وجود دارد؟ چرا نمی توانیم آن را کنترل کنیم؟ اشتها به ذهن ارتباط دارد یا به چیزی که می خوریم؟ آیا اشتها یک نعمت است یا یک احساس نفرین شده!؟ آیا می توان اشتها را کنترل کرد یا این یک افسانه است؟ و ضرب المثل هایی که تقریبا اشتباه هستند را بررسی  می کنیم.

برای اینکه بتوانید به بهترین شکل از این کتاب کاربردی استفاده کنید آن را بارها بخوانید. هر چه در این کتاب می خوانید به شکل تمرین انجام دهید و برای اینکه اشتهای شما به خوبی کنترل شود این را بدانید که باید خیلی از باورها درباره خودتان و خوردن را دور بریزید. وقتی بتوانید اشتهای‌تان را تحت اختیارتان قرار بگیرید می توانید چربی های اضافه‌ی بدن‌تان را به راحتی کاهش دهید و زیباتر به نظر برسید.

 
پیش فروش کتاب کاغذی راز کاهش اشتها شروع شد. برای سفارش روی لینک زیر ضربه بزنید
👇

 https://payping.ir/d/Xjl2

https://payping.ir/d/Xjl2