такс такс такс што тут у нас ⭐надя 🌸 и ✨женя ☀️ снова дадут интервью васе режиссёру хахах наканецта

🧠 Пока за океаном полстраны проголосовало, а имя президента до сих пор никто не знает (просто смех), мы с вами уже знаем имя первого победителя нового сезона "Своей игры RSB".

В открывающей игре "Свояка 2.0" сошлись стримеры RSB:
• Богдан "born_to_be77"
• Макс "mitskou"
• Вася "regisser"

Предвосхищая ваши вопросы, нет, Вася ни у кого интервью не брал!

🤔 Кто лучше шарит за треки макана, кто знает все профессии Джейсона Стетхема, кто следил за карьерами женщин-покеристок?

Ответы тут:
📺 https://www.youtube.com/watch?v=EM-POUxgqmY

💤 Подкаст про сон для МТТшника: полифазный сон и его опасности, йога-нидра — за и против, влияние кофеина и многое другое. Пересказываем трёхчасовую лекцию НЕэкспертов!

НЕэксперты, но мастера ментального коучинга Аркадий и Кирилл посчитали сон настолько важной темой, что уделили ему почти шесть часов лекций. Краткий пересказ первой части можете почитать здесь: https://t.me/raisebchenko/971

А вот что Аркадий и Кирилл рассказали во второй части.
😴 Спать не всю ночь, а много раз по паре часов. Стоит?
Лучше не надо. А вот почиллить днём не ошибка.
Даже 15-20 минут подремать уже даёт вам прирост когнитивных способностей (время реакции, сохранение внимания, гибкость мышления) на 3-5 часов*. При этом есть два если:
• если ночью спали мало, поспать днём может быть полезно;
• если ночной сон был хорошим, можно пропустить тихий час;

🧘‍♀️ Альтернатива дневному сну — йога-нидра.
Ложись на кровать, закрывай глаза, отключай мозг и полностью расслабляй тело. Фокусируй внимание на дыхании или на каких-то своих телесных ощущениях. Мозг впадёт в пограничное состояние между сном и бодрствованием, а тело будет отдыхать.
10-15 минут такой практики поможет снять напряжение, а эффект для организма может быть равен нескольким часам сна*.

☕️ Как кофеин влияет на сон?
В идеале прекращать пить кофе за 12 часов до сна. Ну хотя бы за 8. За 6 и ранее уже не годится.

💊 А мелатонин?
Сигнал на выработку мелатонина отдаёт гипотоламус, сигнализирующий организму, что наступает темнота, и что пора по чуть-чуть готовиться ко сну.
Если вы принимаете мелатонин как добавку, помните, что в больших дозах это может сбить ваши биологические часы.
Но если сегодня нужно лечь на 2-3 часа раньше или сдвинуть расписание жизни на будущее, можно принять таблеточку в малой дозе*. В малой — значит в самой маленькой дозе, какую сможете найти, потому что даже небольшая частичка таблетки окажется для организма жирным бустером этого гормона.
И запомните: мелатонин — это не снотворное*. Он выработается сам, если будете соблюдать световую гигиену.

❕ *примечание редактора: все люди индивидуальны, не принимайте советы "как есть", не начинайте сомнительные практики, не принимайте самостоятельных решений об употреблении каких-либо добавок или таблеток. Консультируйтесь со специалистом о любых вопросах, касаемых здоровья.

🗓 Какое расписание-то себе составить в итоге?
Для тех, кто катает прайм-тайм, можете делать так:
9 часов на сон → 2 часа на дела до сессии → 8 часов на сессию → 5 часов на дела после сессии.
Распорядок дня ~ :
• 16:00 — подъём;
• 16:15 — пойди на улицу погуляй, подыши, погляди на мир;
• 17:15 — возвращение домой, душ, завтрак (белковая еда);
• 18:00 — начало сессии. В перерывах обязательны разминки или холодный душ, интенсивные упражнения помогут подкинуть бодрости и повысить когнитивные способности;
• 02:00 — конец сессии.
• 02-04:00 — общение с друзьями, может быть прогулка, медитация или физическая активность.
• 04-07:00 — кино, вино и домино. Свободное время для развлечений.
• 07-16:00 — сон.

✅ Быстрые ключевые поинты:
• не начинай сессию на пике концентрации;
• веди блокнот с текущими проблемами в игре;
• перекуси перед началом игры;
• не голодай во время игры;
• пей воду, а не кофе;
• в перерывах разминка или холодный душ;
• после катки чем-нибудь интересным займись;
• чтобы переключить внимание;
• перед сном не залипай в экшен-фильмы и телефон

Посмотреть лекцию о сне целиком:
📺 https://www.youtube.com/watch?v=DkouSK1gOXU

😱 ДВА ИНТЕРВЬЮ ВАСИ РЕЖИССЁРА ПОДРЯД
—————
1️⃣ НЕэксперты возвращаются: сегодня расскажут про то, что связывает вашу игру в карты и мозговую деятельность.

Главный вопрос, который интересует игроков: "Как играть и не отвлекаться?". А ответ прост: никак. Это буквально невозможно, и сегодня днём Аркадий и Кирилл расскажут вам почему.

🤯 Вы узнаете всё про фокус и концентрацию, про А-игру, которую можно держать только 90 минут максимум (наверняка всё дело в ультрадианных ритмах). А, ну и про СОСТОЯНИЕ ПОТОКА, конечно, мы же в 2024 живём.

Мы видим по репостам, что контент Аркадия и Кирилла вам заходит, так что заходите и вы. На стрим.
⏳ Начало сегодня в 15:00 по Москве.
———————
2️⃣ А в субботу на канал возвращаются админы RSB!
Эд, Женя и Надя месяц работали не только над расчётами профита RSBшников, но и готовили для них страшно большой праздник.

🎃 31 октября жители и гости Минска собрались в каком-то пригородном особняке вдали от людей, машин и животных, чтобы не только постараться превысить допустимые для жизни нормы этанола в крови, но ещё и распутать великое преступление, найти убийцу среди садовников и дворецких, а также попытаться не помереть от страха закататься.

В общем, именно про RSB Хэллоуин-2024 вам и поведают Надя и Женя.
⏳Начало в 13:00 по Москве.

Обе трансляции ловите на наших каналах:
💬 www.twitch.tv/raisebchenko
🎬 www.youtube.com/@rsbteam_media

⏺ НеЭксперты. Как сохранять концентрацию всю покерную сессию?

Прямо сейчас обсуждаем, чё делать в 5-минутные перерывы и как их использовать максимально полезно для себя, для жёлтой линии и для мозга.

Уже в эфире, залетайте просвещаться:
🎬 www.youtube.com/watch?v=J8RPh9kSVNk
💬 www.twitch.tv/raisebchenko

🤔 Михаил Сёмин будет решать, кто достоин играть за дорогими кэш-столами в сети GGPoker, а кто нет.

Об этом сам Михаил рассказал в своём канале:

дорога открыта всем игрокам любителям и тем профессионалам, которые делали и делают многое для развития покера: стримят, снимают блоги, всегда поддерживают дружескую атмосферу

Игрокам, которые не соответствуют критериям "медийности" или "любительства" предложено пройти за столы до $10/$20.

🟡 Что сказал Иван Брыксин о будущем и настоящем покера на Покерке

Резкий пост Феди Лорема о контракте Димы SPR'a с Покерком вызвал бурную реакцию в комментариях. Обсудить дела текущие пришёл предположительно даже глава Покерка Иван Брыксин. Человек, стилем письма и знанием деталей похожий на Ивана, поделился некоторыми своими мыслями относительно конфликта команд с его румом, будущего покера и ближайших изменениях.

Короче всего вектор развития крупнейшей сети онлайн-покера выразит этот диалог между Иваном и Ильей Pokanuktus'ом. Вы и так уже это знали, но давайте зафиксируем для истории:

Илья: Вся прелесть онлайна для многих в том, что ты можешь (мог) без каких-либо ограничений/знакомств/дресскода пойти и начать играть самую дорогую игру, если считаешь, что годишься, ну или если тебе просто кайф. VIP-игры по приглашениям - это уже больше про блат/знакомства/связи/медиа. То есть создается система, в которой игровые (профессиональные) качества человека отходят на второй план, а на первый выходят те, которыми, вероятно, человеку просто неинтересно заниматься.

Иван: Видишь, ты неглупый парень. Все понимаешь. И да, все так. И то, что для тебя это выглядит неправильным, ок. Но ты не создал рум и не можешь решать, что будет дальше.

Из других сообщений ничего сверхинтересного или каких-то новых откровений мы не узнали, но некоторые интересные реплики всё же достойны внимания публики. 

Мы приведём цитаты, но отредактированные с точки пунктуации и орфографии.

📺 О стримерах и амбассадорах:

У амбассадоров нет задачи рвать жопу за ухудшение условий в покере. Вы тут все знаете, чего вы добились, и что пострадают все, и, главное, даже я. И все амбассадоры в курсе, что будет, и что это плохо для всех, и защищать это не нужно. <...> И уж точно никто михона (minthon19, - прим.ред) или кого-либо не заставляют защищать кого-либо. Почему все считают, что прям рот затыкают кому то? Нет, это не так. 

Комментарий RSB Team: нам достоверно известно, что любое публичное высказывание амбассадора Покерка должно только укреплять позитивный образ рума в глазах обывателя. Считать ли это правило "затыканием ртов" или нет, решайте сами. 

📉 О грядущих изменениях в МТТ в сети GGPoker:

Ничего прям сверх ужасного не предвидится пока что. Так, немного ожидание понизится, но не критично. Но у всех. Будет понижение ROI. Пока что не критичное, но там есть куда разгуляться, скажем так. Как выкатят, то поймете. Спойлерить не буду. 

🎰 О превращении покера в игру а-ля казино:

Продвигать игру покер как казино, ну камон. Я тысячу раз говорил, что это будет не раньше чем через 5 лет. В ближайшее время этого, очевидно, не будет. [Покер] будет биться, просто диспа будет больше.

[Люди] будут выигрывать. Но не на дистанции, как не понятно? Сейчас в казино все играют, веря в х1000. Покер чем хуже-то? [Зачем] рассуждать [о том], чего нет и не будет в ближайшее время. Ну понизят ожидание, все равно будет плюсовая.

👑 О своей роли в покере:

[Вы сейчас общаетесь] с топ-5 GG десижн мейкером (человеком, принимающим решения, - прим.ред). До конюшен не дошло, кто я, хотя я им сказал, что я полгода в Корее продвигал серии еще 6 лет назад. После Покердома, который я вытащил из жопы. Я понимал, что и как делать. И создал первую серию [на GG]. Это дало такой буст, что вам сложно оценить. 

Сейчас покерок самый успешный бренд в GG. Я изменил индустрию. Лично своими руками. И много еще очень чего добавил.

Помимо этого, мы прослушали факты о том, что СНГ-регион самый плохой с точки зрения проигрывающих/выигрывающих игроков, а также услышали, что Иван всеми силами старался оттянуть отрицательные изменения в МТТ, но фонды пошли против него, чем ухудшили ситуацию донельзя.

Выводы каждый сделает для себя сам.

🔴🔴🔴 Женя и Эдик уже в эфире!

Рассказывают о прошедшем сборе RSBшников на Хэллоуин, о том, сколько сил на это ушло, сколько алкоголя было в итоге выпито, сколько психологических бустов на кухне в пять утра получено.

Залетайте послушать и поддержать наших админов, они ой как старались:
💬 www.twitch.tv/raisebchenko

🔴 Желавший публичных дебатов Дима SPR проигнорировал вызов на дебаты

Несколько дней назад новоиспечённый узник золотой клетки Дмитрий Кухтарёв решил было набраться мужества и вызвал на дебаты Федю Лорема, после того как последний обвинил его в "продаже души вместо заработка честным трудом".
"Если кайф есть, можем выйти на публичные дебаты, где обсудим все насущные вопросы", — написал SPR.

Список насущных вопросов спустя несколько дней предложил глава RSB Team Илья Pokanuktus, решивший выступить оппонентом Кухтарёву вместо Лорема.

"Расскажешь о ближайших планах покерка, о том, как ты собираешься, цитирую: «помочь людям искоренять негативные суждения касаемо индустрии, разрушать мифы и предрассудки. Показать людям, что онлайн-покер - это не обман, а среда для развития» будучи одновременно амбассадором рума, который планомерно убивает плюсового регуляра, как явление, а также не дает людям выводить деньги из рума, если не сходить покомментировать финалочку GG Million$?", — написал Илья в ответе на вызов SPR'a.

👋 А в ответ — тишина...

Смелости Кухтарёву хватило лишь на то, чтобы спрятаться за спинами модераторов своих соцсетей: Покануктус схлопотал бан в личном канале SPR'a, а сторонние люди попадают в блэк-лист за упоминание вызова на дебаты где-то за 3 минуты даже посреди глубокой ночи.

🧐 То ли список предложенных тем не понравился, то ли проданное за тридцать сребреников достоинство не позволило перечить своему дубайскому боссу... Всей правды мы не узнаем...

🥊 RSB vs Max EV: ЧГК, Контра, Дота, Свояк

Два месяца назад мы знатно опиздюлились против Фиатлаба, вдрызг проиграв баттл по всем четырём играм: шахматы, ЧГК, CS2 и DotA 2. Но как истинным гопникам, одних пиздюлин нам показалось недостаточно, так что мы вызвали на баттл ещё и пацанов из Max EV.

⌨️ Подданные Максима Пантелеева станут соперниками нашим свидетелям Ильи примерно в тех же дисциплинах, только шахматы нынче заменили на "Свою игру".

Стартуем баттл уже сегодня вечером, план такой:
▪️ 11 ноября 16:00 — битва сверхразумов в ЧВК Вагнера ЧГК Васи Режиссёра;
▪️ 11 ноября 18:00 — мастера хэд-шотов, ножевых сражений и любители террористов (осуждаем) сойдутся на картах Counter Strike 2, чтобы выявить команду победителей в формате "Battle of 5".
▪️ 12 ноября в 18:00 — вопросы за 300 на "Своей игре" в командном формате 2х2;
▪️ 12 ноября в 20:00 — DotA 2, тут что сказать, нечего сказать, люди и так себя уже дискредитировали...

Всё это дело мы покажем, разумеется, на наших каналах на Twitch и YouTube:
💬 www.twitch.tv/raisebchenko
🎬 www.youtube.com/@rsbteam_media

господи, хоть бы повезло, хоть бы повезло!... 🙏

👇 Голосуй за своего краша в реакциях:

🔴🔴🔴 отвечать на вопросики господина ведущего решили в среду вечером, а вот пострелушки в нарисованных человечков все-таки запустили.

RSB Team vs MaxEV: первая игра
💬 www.twitch.tv/raisebchenko

⏺ Играем в покерную "Свою игру" против пацанов из Max EV

💬 www.twitch.tv/raisebchenko

⏺ "Своя игра RSB" получилась "Своей игрой Max EV", так что теперь отбиваемся в дотку

💬 www.twitch.tv/raisebchenko