This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Командная гонка — дисциплина, где побеждает не самый сильный, а самая слаженная команда.
Если в индивидуальной разделке ты борешься с ветром один на один, то в командной гонке главным оружием становится доверие.
Здесь недостаточно просто быть мощным. Нужно чувствовать колесо впереди, держать идеальную дистанцию, понимать, когда выйти на смену, а когда пропустить её. Один слишком длинный рывок — и команда теряет скорость. Один неудачный выход — и строй начинает рассыпаться.
Что отличает сильную командную гонку?
🔴 Ровный темп. Без лишних ускорений после каждой смены.
🔴 Короткие и предсказуемые смены. Чем выше скорость и сильнее ветер, тем важнее плавность.
🔴 Коммуникация. Каждый участник должен понимать состояние партнёров и вовремя сообщать о проблемах.
🔴 Аэродинамика. На скорости 45–50 км/ч до 80–90% сопротивления приходится на воздух. Несколько сантиметров лишнего просвета между гонщиками — это уже потерянные ватты.
🔴 Командное мышление. Финиширует не отдельный спортсмен, а вся команда. Иногда лучший вклад сильнейшего — не атаковать, а помочь более слабому удержаться в группе до самого финиша.
Именно поэтому командная гонка считается одной из самых красивых дисциплин шоссейного велоспорта. Здесь невозможно спрятаться за чужой спиной надолго, но и выиграть в одиночку тоже невозможно.
Один организм. Один ритм. Одна скорость. Именно так выглядит настоящая команда.
Если в индивидуальной разделке ты борешься с ветром один на один, то в командной гонке главным оружием становится доверие.
Здесь недостаточно просто быть мощным. Нужно чувствовать колесо впереди, держать идеальную дистанцию, понимать, когда выйти на смену, а когда пропустить её. Один слишком длинный рывок — и команда теряет скорость. Один неудачный выход — и строй начинает рассыпаться.
Что отличает сильную командную гонку?
Именно поэтому командная гонка считается одной из самых красивых дисциплин шоссейного велоспорта. Здесь невозможно спрятаться за чужой спиной надолго, но и выиграть в одиночку тоже невозможно.
Один организм. Один ритм. Одна скорость. Именно так выглядит настоящая команда.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня утром на малом кольце встретили райдера в скине супермэна🦸
После этого поехали круги на малом кольце по 6:40 (очень быстро)⚡
После этого поехали круги на малом кольце по 6:40 (очень быстро)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁20⚡2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
BACKSTAGE TDF 2026
Ставьте 🔥если хотели бы оказаться в такой атмосфере с уютным кастенвагеном
Ставьте 🔥если хотели бы оказаться в такой атмосфере с уютным кастенвагеном
1🔥14
RALAN ROAD VIBE X LA STRADA
Ми амиго, ловим коферайд в ближайшем пространстве с чемпионкой Европы по велоспорту
🏢 Организатор: Велоклуб RALAN
🏷 Категория: Шоссейный коферайд
📍 Место: RU, Москва
📅 Дата: 26.07.2026, вс
⏰ Сбор: 08:00
🚀 Старт: 08:15
📍 Место старта: Крылатское (велотрек)
🏁 Место финиша: там же
📏 Расстояние: 60 км
👥 Пачек: 1
🚦 Лимит: 20 чел.
ℹ️ База: Что тебя ждет?
• Заезд по Москве с тренером команды Ralan
• Кофе брейк в кафе
❇️ Регистрация и доп информация ❇️
Ми амиго, ловим коферайд в ближайшем пространстве с чемпионкой Европы по велоспорту
🏢 Организатор: Велоклуб RALAN
🏷 Категория: Шоссейный коферайд
📍 Место: RU, Москва
📅 Дата: 26.07.2026, вс
⏰ Сбор: 08:00
🚀 Старт: 08:15
📍 Место старта: Крылатское (велотрек)
🏁 Место финиша: там же
📏 Расстояние: 60 км
👥 Пачек: 1
🚦 Лимит: 20 чел.
ℹ️ База: Что тебя ждет?
• Заезд по Москве с тренером команды Ralan
• Кофе брейк в кафе
❇️ Регистрация и доп информация ❇️
🔥9❤2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Атмосфера на Gran Fondo Дубна 🔥🔥🔥
🔥15❤5🤩2
Forwarded from GRAN FONDO Russia - Большой велозаезд Россия
Гревел тренировки в Парке Малевича на этой неделе!
Даты и время:
29 июля, среда - 19.00
31 июля, пятница - 07.00
▶️ Место сбора у павильона Gran Fondo
🛣 Маршрут ~ 30 км
Время в движении: ~ 2 ч
Темп: до 25 км/ч
Что нужно для участия?
📌 Велосипед с рулём баран.
📌 Шлем (это не обсуждается!).
📌 Велотуфли.
📌 Опыт езды в группе (для твоей безопасности и комфорта всех участников).
ВАЖНО: Предварительная запись обязательна! Пиши @yanralan и занимай место!
Даты и время:
29 июля, среда - 19.00
31 июля, пятница - 07.00
▶️ Место сбора у павильона Gran Fondo
Время в движении: ~ 2 ч
Темп: до 25 км/ч
Что нужно для участия?
ВАЖНО: Предварительная запись обязательна! Пиши @yanralan и занимай место!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5👍1
Forwarded from Велогонка «Россия»
🚴🏻♀️Велогонка «Россия» продолжает мчаться по городам Золотого кольца. А мы благодарим наших партнеров, которые помогают делать старты по-настоящему масштабными!
• Генеральный партнёр велогонки «Россия» — крупнейший* распространитель всероссийских государственных лотерей «Столото». Наше сотрудничество особенно символично: в этом году в портфеле «Столото» появятся лотереи, целевые отчисления от которых пойдут на развитие национального туристского маршрута «Золотое кольцо».
*«Столото» — крупнейший распространитель всероссийских государственных лотерей по объему выручки
• Bombbar — это все что нужно для ваших спортивных целей. Энергетические гели с гуараной и электролитами, изотоники, готовые напитки с ВСАА, энергетики, кофеиновые шоты, шоты с Л-Карнитином, и другие функциональные напитки, которые помогут достричь желаемой цели, придадут сил и помогут восстановиться. По промокоду GEROY - скидка 30% в магазине
• Bionova — здоровое питание и забота о себе после яркого старта! После «Велогонки» восстановите силы с протеиновым батончиком Protein Bionova: 33% белка, без сахара, нейтральный вкус — идеально для спортсменов.
️• Геркулес —надёжная база, которая помогает спортсменам быть вформе.
Правильное питание — источник новых достижений!
• Вода СЕНЕЖСКАЯ — наш самый нежный партнер
Глубинная природная вода с нежным, мягким вкусом. Благодаря естественному для организма уровню рH 7 «СЕНЕЖСКАЯ бережно поддерживает водный
баланс и помогает восстанавливать силы для новых побед! Заказывайте продукцию на Ozon со скидками до 20.
«СЕНЕЖСКАЯ» - нежный вкус из глубин природы!
️• Rasch Sport — российский бренд велоодежды для тех, кто катает регулярно. Лаконичный крой, сочные цвета, технологичные ткани с защитой от UV и продуманная посадка. В такой экипировке комфортно крутить педали в жару, в дождь и на любом рельефе.
️• Primal на Карамышевской 60 — мастерская, в которой могут:
· аккуратно оклеить раму защитной плёнкой — чтобы сохранить вид надолго;
· ремонтируют карбон;
· приводят в порядок вилки и амортизаторы — чтобы ход был плавным и предсказуемым.
И прокат, в котором можно подобрать шоссейные и гравийные байки.
• Рестобар „1900“ — наш партнёр, где история становится атмосферой: винтажный интерьер, живая музыка и русская кухня создают настроение для особенных событий. Рады, что вы с нами!
Реклама: Акционерное общество "Технологическая Компания "Центр", ООО "Бомббар", ООО «Нова Продукт АГ», ООО "Мирфудс", ООО «ФКПЧФ БОБИМЭКС ТМ», ООО АРП, ИП Антонов Александр Александрович, ООО «ЦР»
ERID: 2VtzqxKrLzd
• Генеральный партнёр велогонки «Россия» — крупнейший* распространитель всероссийских государственных лотерей «Столото». Наше сотрудничество особенно символично: в этом году в портфеле «Столото» появятся лотереи, целевые отчисления от которых пойдут на развитие национального туристского маршрута «Золотое кольцо».
*«Столото» — крупнейший распространитель всероссийских государственных лотерей по объему выручки
• Bombbar — это все что нужно для ваших спортивных целей. Энергетические гели с гуараной и электролитами, изотоники, готовые напитки с ВСАА, энергетики, кофеиновые шоты, шоты с Л-Карнитином, и другие функциональные напитки, которые помогут достричь желаемой цели, придадут сил и помогут восстановиться. По промокоду GEROY - скидка 30% в магазине
• Bionova — здоровое питание и забота о себе после яркого старта! После «Велогонки» восстановите силы с протеиновым батончиком Protein Bionova: 33% белка, без сахара, нейтральный вкус — идеально для спортсменов.
️• Геркулес —надёжная база, которая помогает спортсменам быть вформе.
Правильное питание — источник новых достижений!
• Вода СЕНЕЖСКАЯ — наш самый нежный партнер
Глубинная природная вода с нежным, мягким вкусом. Благодаря естественному для организма уровню рH 7 «СЕНЕЖСКАЯ бережно поддерживает водный
баланс и помогает восстанавливать силы для новых побед! Заказывайте продукцию на Ozon со скидками до 20.
«СЕНЕЖСКАЯ» - нежный вкус из глубин природы!
️• Rasch Sport — российский бренд велоодежды для тех, кто катает регулярно. Лаконичный крой, сочные цвета, технологичные ткани с защитой от UV и продуманная посадка. В такой экипировке комфортно крутить педали в жару, в дождь и на любом рельефе.
️• Primal на Карамышевской 60 — мастерская, в которой могут:
· аккуратно оклеить раму защитной плёнкой — чтобы сохранить вид надолго;
· ремонтируют карбон;
· приводят в порядок вилки и амортизаторы — чтобы ход был плавным и предсказуемым.
И прокат, в котором можно подобрать шоссейные и гравийные байки.
• Рестобар „1900“ — наш партнёр, где история становится атмосферой: винтажный интерьер, живая музыка и русская кухня создают настроение для особенных событий. Рады, что вы с нами!
Реклама: Акционерное общество "Технологическая Компания "Центр", ООО "Бомббар", ООО «Нова Продукт АГ», ООО "Мирфудс", ООО «ФКПЧФ БОБИМЭКС ТМ», ООО АРП, ИП Антонов Александр Александрович, ООО «ЦР»
ERID: 2VtzqxKrLzd
❤4
Forwarded from GEL4U • Спортивное питание
Сегодня у спортсменов есть множество вариантов спортивного питания, и один из них — углеводные напитки. Они легко интегрируются в план питания и особенно удобны во время длительных тренировок и стартов, когда организму необходима постоянная подача энергии.
SiS GO Energy — это углеводный напиток, в основе которого сочетание из двух источников углеводов: мальтодекстрина и фруктозы. Это обеспечивает организм быстроусвояемыми углеводами и помогает поддерживать уровень энергии во время продолжительной нагрузки.
🟡 Еще одно преимущество напитка — универсальность. Концентрацию можно менять в зависимости от целей тренировки, использовать в качестве углеводной загрузки перед стартом или включать в план питания во время длительной работы на выносливость.
Для спортсменов циклических видов спорта, углеводные напитки помогают одновременно решать две задачи: обеспечивать организм энергией и поддерживать регидратацию.
Не забывайте, что любую стратегию питания важно заранее тестировать на тренировках. Только так можно понять, что лучше всего подходит именно вашему организму!
SiS GO Energy — это углеводный напиток, в основе которого сочетание из двух источников углеводов: мальтодекстрина и фруктозы. Это обеспечивает организм быстроусвояемыми углеводами и помогает поддерживать уровень энергии во время продолжительной нагрузки.
🟡 Еще одно преимущество напитка — универсальность. Концентрацию можно менять в зависимости от целей тренировки, использовать в качестве углеводной загрузки перед стартом или включать в план питания во время длительной работы на выносливость.
Для спортсменов циклических видов спорта, углеводные напитки помогают одновременно решать две задачи: обеспечивать организм энергией и поддерживать регидратацию.
Не забывайте, что любую стратегию питания важно заранее тестировать на тренировках. Только так можно понять, что лучше всего подходит именно вашему организму!
🔥5❤2😱1🤩1
Сергей Михайлов из команды RZD-RALAN о гонке GRAN FONDO Дубна 2026
#GRANFONDO, #SIS, #GEL4U
Это первая призовая медаль Сергея. Поддержим огнём🔥🔥🔥
26 июля стартовал гонку Гранд Фондо Дубна на 106 км в кластере С (3 круга). Это моя третья гонка на шоссе, где я ехал на результат. Рельеф трассы впечатлил еще перед стартом: затяжные спуски на скорости 80 км/ч, а затем не менее внушительные подъемы. Но такой профиль у всех охладил горячее желание суетиться и метаться по пелотону, что, по опыту, обычно свойственно любительским стартам. Задача была держаться в голове, чтобы не пропустить атаку в отрыв. Тем не менее, уже на первом круге небольшая группа уехала от пелотона и сформировала просвет около 200-300 метров. Примерно круг старались организоваться в преследование, но не хватило слаженности (а у многих и желания) в работе и постепенно отрыв скрылся из виду. Темп нашей группы стал ровным, но сохранялась опасность, что кто-то еще попробует уехать. Остаться с осколками кластера С было бы большой ошибкой и гарантированно лишило бы возможности бороться за призы. Поэтому держался впереди, умеренно выходил на смены стараясь контролировать расход сил. В таком плотном, но ровном темпе доехали до развязки гонки: после длинного спуска предстояло финишировать в подъем около 200 метров. Все, у кого что-то осталось в ногах, включили свои последние резервы. Итоговый спурт на 70 сек, 387 Вт и III место в своей возрастной категории 💪🥉
Средняя мощность за гонку - 202 Вт, съедено 2 геля SIS, выпито 2 бутылки с изотоником и углеводным напитком.
#GRANFONDO, #SIS, #GEL4U
Это первая призовая медаль Сергея. Поддержим огнём🔥🔥🔥
🔥22❤3👍1🤩1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Обладатели великов, которые могут закрыть счет в любом рестике Москвы в итоге с ипотекой или нет🤔😁
©️ Velodelo
Пишите в комментариях, какой подвид еще не упомянули👇
©️ Velodelo
Пишите в комментариях, какой подвид еще не упомянули👇
😁15🔥2🤩1 1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Настроить скрытые кнопки на верхней части дуалов (пистолетов) 12-скоростной трансмиссии Shimano Di2 можно через официальное мобильное приложение E-TUBE PROJECT Cyclist, подключив велосипед по Bluetooth.
▶️ ▶️ Порядок настройки кнопок
Включите режим подключения на велосипеде: зажмите функциональную кнопку на заднем переключателе на пару секунд, пока светодиоды не начнут мигать синим/зеленым.
Запустите приложение E-TUBE PROJECT на смартфоне и подключитесь к вашему велосипеду по Bluetooth.
Перейдите во вкладку «Настройка» (Customize) и выберите левый или правый дуал.
Найдите верхнюю скрытую кнопку (обычно обозначается как Switch A или кнопка на капюшоне
Назначьте функцию для одинарного или двойного нажатия. Популярные варианты:
Управление велокомпьютером (например, переключение страниц на совместимых устройствах Garmin или Wahoo).
Переключение режимов работы трансмиссии (ручной / полусинхронный / синхронный Shift Mode).
Дублирование переключения передач (вверх/вниз).
Сохраните изменения, передав настройки в систему, и выйдите из приложения.
Включите режим подключения на велосипеде: зажмите функциональную кнопку на заднем переключателе на пару секунд, пока светодиоды не начнут мигать синим/зеленым.
Запустите приложение E-TUBE PROJECT на смартфоне и подключитесь к вашему велосипеду по Bluetooth.
Перейдите во вкладку «Настройка» (Customize) и выберите левый или правый дуал.
Найдите верхнюю скрытую кнопку (обычно обозначается как Switch A или кнопка на капюшоне
Назначьте функцию для одинарного или двойного нажатия. Популярные варианты:
Управление велокомпьютером (например, переключение страниц на совместимых устройствах Garmin или Wahoo).
Переключение режимов работы трансмиссии (ручной / полусинхронный / синхронный Shift Mode).
Дублирование переключения передач (вверх/вниз).
Сохраните изменения, передав настройки в систему, и выйдите из приложения.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤6👍2
🇨🇭Один день в Швейцарии
Если вы до сих пор откладываете поездку в Альпы, думая, что это сложно, дорого и «когда-нибудь потом» — вот вам реальная история нашего товарища команды Егора.
Вместе с друзьями они оформили итальянскую визу через визовый центр, дождались её получения (около 4 месяцев) и отправились в большое путешествие. За 10 дней ребята успели исследовать Италию и выделили целый день на Швейцарию — чтобы увидеть два места, которые должен посетить каждый велосипедист: Лаутербруннен и Оэшинен (Oeschinensee).
Экономить оказалось проще, чем кажется. Вместо кафе — закупка продуктов в супермаркетах, а обеды и перекусы с видами на альпийские вершины. В среднем на еду уходило около 5 евро за один прием пищи.
Для подъёма к двум главным локациям почти вся компания выбрала e-bike. Кроме Егора.
Как и подобает настоящему велогонщику, он решил проверить себя на обычном МТБ. Уже на первых километрах стало понятно: альпийские подъёмы не прощают самоуверенности😬. Здесь каждый процент уклона ощущается ногами, а каждый новый серпантин напоминает, почему профессионалы так уважают горы.
Но награда стоит каждого ватта.
💧 Водопады Лаутербруннена, отвесные скалы, альпийские деревушки, бирюзовые озёра и Оэшинен — место, которое выглядит так, будто его сгенерировал искусственный интеллект. По пути ребята встретили несколько горных озёр, а в одном даже искупались — идеальное восстановление после тяжёлого подъёма.
Такие поездки напоминают, что велосипед — это не только про тренировки и цифры в мощности. Это ещё и возможность увидеть места, куда невозможно добраться на автомобиле.
📷 Для полноты ощущений прикрепляем контент из поездки.
❓А вы бы отправились в такой альпийский велотрип? И что выбрали бы для подъёма — e-bike или обычный велосипед?
Если вы до сих пор откладываете поездку в Альпы, думая, что это сложно, дорого и «когда-нибудь потом» — вот вам реальная история нашего товарища команды Егора.
Вместе с друзьями они оформили итальянскую визу через визовый центр, дождались её получения (около 4 месяцев) и отправились в большое путешествие. За 10 дней ребята успели исследовать Италию и выделили целый день на Швейцарию — чтобы увидеть два места, которые должен посетить каждый велосипедист: Лаутербруннен и Оэшинен (Oeschinensee).
Экономить оказалось проще, чем кажется. Вместо кафе — закупка продуктов в супермаркетах, а обеды и перекусы с видами на альпийские вершины. В среднем на еду уходило около 5 евро за один прием пищи.
Для подъёма к двум главным локациям почти вся компания выбрала e-bike. Кроме Егора.
Как и подобает настоящему велогонщику, он решил проверить себя на обычном МТБ. Уже на первых километрах стало понятно: альпийские подъёмы не прощают самоуверенности😬. Здесь каждый процент уклона ощущается ногами, а каждый новый серпантин напоминает, почему профессионалы так уважают горы.
Но награда стоит каждого ватта.
💧 Водопады Лаутербруннена, отвесные скалы, альпийские деревушки, бирюзовые озёра и Оэшинен — место, которое выглядит так, будто его сгенерировал искусственный интеллект. По пути ребята встретили несколько горных озёр, а в одном даже искупались — идеальное восстановление после тяжёлого подъёма.
Такие поездки напоминают, что велосипед — это не только про тренировки и цифры в мощности. Это ещё и возможность увидеть места, куда невозможно добраться на автомобиле.
❓А вы бы отправились в такой альпийский велотрип? И что выбрали бы для подъёма — e-bike или обычный велосипед?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12❤3👎1🤩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Mont Ventoux L96TT
Нестандартное восхождение с передаточным значением 44x22
Врываемся в рабочую неделю с легким и красивым видео👍
📷 a_tracktion
Нестандартное восхождение с передаточным значением 44x22
Врываемся в рабочую неделю с легким и красивым видео👍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🆒3🔥1