Ralan.pro cycling
1.77K subscribers
1.13K photos
407 videos
5 files
298 links
Велоклуб Ralan | Новости | Тренды

-Индивидуальные и групповые тренировки
- Учим кататься в контактных педалях за 1 занятие
- Пиши @yanralan, чтобы начать тренироваться

Сайт: https://ralan.pro/
Max: https://max.ru/join/jWjnZZIYAAF4fX1UtnUdyiknND-MvOXOc
Download Telegram
Гид по велосипедному Кейптауну.

Канал «Первый в пачке» начинался как экспертный блог о моём любимом городе - Кейптауне. Я зимую в ЮАР, а лето предпочитаю проводить с семьёй в Москве, поэтому африканского контента в последнее время стало заметно меньше.

Я решил собрать в одном месте все самые интересные посты о Кейптауне, чтобы вам было проще спланировать свою самую яркую и запоминающуюся поездку в ЮАР.

Это настоящая энциклопедия по Велокейптауну, которую я составлял для вас на протяжении шести месяцев.

Сохраняйте и делитесь!

Кемпы и велохаб
Велокемпы в Кейптаун 2027 - места еще есть, записывайтесь.
Велохаб «Первый в пачке» в Кейптауне - помогаем с вашей поездкой в ЮАР.
Безопасность - превый вопрос.

Маршруты
Западное побережье - Misty Cliffs
Дорога Chapman’s Peak.
Мой любимый маршрут в Кейптауне.
Рай триатлониста.
Самая красивая горная дорога ЮАР - Bain`s Kloof Pass.
Дорога из Montagu в Robertson.
Дорога к пингвинам.
В поисках 18-х градиентов.
Заброшенная дорога под носом у туристов.
Суровый Африканскей грэвэл.
Спин среди полей с зебрами и закатным солнцем.
Маршрут по бескрайним Африканским полям.
Протухший маршрут.

Веломагазины
Магазины Specialized в Африке.
Где закупаться шмотьем в Кейптауне.
Specialized Stellenbosch Experience Centre.
Магазин John O’Connor.

Велополезности
Прокат велосипедов в Кейптауне (часть 1).
Прокат велосипедов в Кейптауне (часть 2).
Прокат Specialized.
Коферайды Кейптауна.
Африканский спортзал Virgin Active.
Африканские веломастерские.

Гонки
Winelands Cycle Race.
99er race.
Cape Town Cycle Tour Expo.
Cape Town Cycle Tour 2026 - 109 км race.
Горячие гонки в ЮАР.
Killarney Raceway

Хайкинг и прогулки
Хайкинг на Lion’s Head.
Хайкинг на Столовую гору.
Хайкинг на Paarl Rock.
Хайкинг в Кейптауне.
Закатные прогулки в Африке.

Активности
Диснейленд 19 века - Soetmelksvlei.
Лучшая винодельня Babylonstoren.
Самый красивый пляжей Кейптауна.
Мой любимый пляж Noordhoek.
Дюны Atlantis у атомной электростанции.
Секретные пингвины. Не очень.
Опасная ночная жизнь Кейптауна.
Африканская рыбалка.
Ядовитые змеи в Африке.
Ближе к звездам.
Пингвины.

Список будет дополняться по мере появления нового и разбора старого контента! Рестораны намеренно не включил, так как у всех очень разный вкус.

Ну а если остались вопрос или предложения - то пиши в комментарии.

Подписывайся, чтобы не упустить новые посты!

ПЕРВЫЙ В ПАЧКЕ
КЕМПЫ В КЕЙПТАУНЕ
5🔥8❤3👏1🤩1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В этом ролике — лишь самая базовая информация о жестах, которые используют велосипедисты при езде в группе.

Есть много нюансов, которые трудно уместить в одном ролике. К тому же их важно запомнить телом. Например, перед поворотом нужно сначала оглянуться, затем показать жест и только после этого менять траекторию.

Это и многое другое мы расскажем вам на тренировках велоклуба Ralan. Приходите на групповые и индивидуальные тренировки. Также следите за анонсами — у нас регулярно проходят открытые тренировки.
🔥13👍2
Forwarded from La Strada
Ловите подробную памятку участников велогонки La Strada и La Strada FEST в Москве ⚡

В ней мы собрали все, что вам обязательно пригодится до, во время и после гонки: в карточках — самая важная информация, в файле ниже — полный документ (мы также отправили эту памятку всем участникам на почту. Обязательно ознакомьтесь!)👇

GPX треки дистанций можно скачать по ссылке

До встречи на старте 8 августа!
1👍3🔥1