Ralan.pro cycling
1.77K subscribers
1.15K photos
418 videos
5 files
300 links
Велоклуб Ralan | Новости | Тренды

-Индивидуальные и групповые тренировки
- Учим кататься в контактных педалях за 1 занятие
- Пиши @yanralan, чтобы начать тренироваться

Сайт: https://ralan.pro/
Max: https://max.ru/join/jWjnZZIYAAF4fX1UtnUdyiknND-MvOXOc
Download Telegram
Йонас Вингегор победитель генеральной классификации гонки Париж-Ницца.

Йонас показывал мощные отъезды и финишировал в тройке на отдельных этапах.

Погода была не самой благоприятной и гонщики испытывали серьезные трудности. Похожее можно было наблюдать и в Москве на гонке «Пять колец Москвы», когда из-за низкой температуры и дождя гонщики Боролись с онемевшими конечностями😬
❤3👏3👍1
😁6👍1🔥1
🎲Настоящий вело-гуру узнает его сразу! А вы?

Ставьте 🔥 и мы расскажем интересные факты о нём.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤1👍1
⚡️Объявляем запись на МАЙСКИЕ интенсивы!

Если ты давно хотел научиться ездить на шоссейном велосипеде - сейчас самое время! Это тот самый знак! ✨

📌Всего за 3️⃣ дня ты научишься крутить в контактных педалях, освоишь ключевые навыки езды в группе, узнаешь правила безопасного вождения, проведешь время с единомышленниками и влюбишься в новый для тебя спорт 🔥 Через 3️⃣ дня ты сможешь проехать свои первые 3️⃣0️⃣ км на шоссейном велосипеде! 🚴🏻

Если у тебя еще нет своего велосипеда - не беда! Всю экипировку можно будет взять в аренду.

▶️Интенсивы пройдут 2-4 и 9-11 мая в Крылатском.
Начало занятий в 09:00, длительность каждого занятия - 1,5 часа.
Стоимость интенсива без учета аренды инвентаря - 9000 рублей.
Количество мест ограничено.

▶️Запись @jujustify
#велошкола #обучениеснуля
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3👏3🤩2❤1
🔖Pro лубриканты для цепи

Из графика выше мы видим, что лучше всего со своей работой справляются смазки с высоким содержанием тефлона. Потери мощности на цепи получаются от 8 до 5 ватт.

▶️Существует множество разновидностей смазок для цепи, вот основные:
📌Керамические
📌Тефлоновые
📌Парафиновые
📌Графитовые смазки
📌Молибденовые смазки (для экстремальных температур)

Составы для сухой погоды пометка «DRY»  после нанесения высыхают и образуют пленку, которая быстро смывается во время дождя. (ресурс в среднем 200 км.)

Составы для влажной погоды пометка «WET»
притягивают пыль и имеют свойство пачкать все, что прикасается к ним, однако, отлично переносят осадки и езду по грязи и лужам (ресурс 50-150 км.)

Всего три типа формы выпуска смазок:
📌Жидкие
📌Спреи
📌Густые смазки (двухкомпонентные)

Самые практичные - дозаторы-апликаторы

Достойные производители смазки:
Shimano, Rohloff, Park Tool, Finish Line,Muc-OFF, последние, кстати, некоторое время назад разработали новое покрытие задней шестерни трекового Pinarello для установления часового рекорда Филиппо Ганны. Такое решение добавило около 25 метров в пройденное расстояние.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤1🔥1
⛔️⛔️⛔️8-Й ЭТАП SPUTNIK TRACK ОТМЕНЕН⛔️⛔️⛔️

Друзья, вот и закончился наш соревновательный трековый сезон 24-25. 15 марта должен был состояться заключительный этап трековых гонок. Благодрим всех за вовлечённость в данную дисциплину. Тренировки на треке ещё продолжаем.
Дорогие велогонщики!
По известным причинам, связанным с использованием велотрека в Крылатском, мы вынуждены отменить проведение этапа, который был запланирован на завтра, 15 марта. Продолжаем вести работу по возобновлению трековых гонок. При появлении новостей информируем вас дополнительно.
↔️ Яркий кастом

Для тех, кто хочет преобразить свой велосипед👇🏻
Москва: https://t.me/ddcustom
Питер: https://t.me/paintologism

Залетайте на их каналы, там красиво.

Пишите в комментариях, какие ещё крутые студии вы знаете😎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥3🤩1
🔖Pro Скрип дисковых тормозов

Часто при эксплуатации можно услышать, как на велосипеде при торможении скрипят тормоза.

Причины скрипа:
📌Металлизированные колодки могут издавать скрип при попадании влаги
📌Езда в сырую погоду провоцирует попадание масла, химии с дорожного покрытия и трансмиссии
📌При смазке, мойке велосипеда смазочная жидкость попадает на ротор или колодки
📌У вас новый велосипед, и колодки просто не "притерлись"
📌Поврежден тормозной диск (ротор). Кроме того, скрип также может служить признаком износа при интенсивной эксплуатации тормозной системы

Решение
Если вам нужно очистить тормоза от масла или грязи:
📌Изопропиловый спирт
📌Прокаливание
📌Абразивная обработка

Примечания:
📌Перед мойкой велосипеда обязательно закрывайте тормозные роторы и калиперы
📌Не трогать голыми руками роторы:)

Органические колодки изнашиваются быстрее, зато не скрипят. 
Металические служат дольше, тормозят резче,устойчивы к перегреву, но при неправильной установке или загрязнении могут скрипеть.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6✍2❤2🔥2
#TrackCycling

Этап Кубка наций в Конье (Турция)

Алина и Яна разумеется устроили мощную встряску
Запись трансляции
🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Подогнал фляжку😬
😱5😁2🗿2👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⭐️Как мы провели свой гревел кемп в Фетхие

2-9 мая нас ждёт шоссейный кемп в Сочи под гонку "Три горы".

Тренеры:
Ян Плютинский и наша любимая чемпионка - Дарья Спирина🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10❤2👍2🎉1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
▶️Ситуация

Представьте, вы едете по трассе и рядом с вами у коллеги слетает цепь или он/она начинает выпадать из группы. При этом вы проявляете солидарность и готовы исправить ситуацию.

🗯Какой использовать хват руля и как правильно оказать поддержку не только морально🤔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Какой хват руля использовать для проталкивания коллеги на шоссере, чтобы точно не упасть самому?
Anonymous Quiz
36%
Держась за «топы» верхний хват
47%
Держась за «дуалы» средний хват
17%
Держась за «дропы» нижний хват
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔖Расписание регулярных тренировок на улице с группой.

Привет, друзья. У нас отличные новости. Уже в апреле начинаем проводить групповые тренировки на улице по нескольким дисциплинам и уровням подготовки. Присоединяйтесь к нашей команде😀

▶️У вас ещё нет команды? Пишите @jujustify для записи на индивидуальные и групповые тренировки😎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3❤2👍1
#MilanoTorino

Вчера была яркая гонка с победой мексиканского 21-летнего гонщика Исаака Дель Торо в старейшей классике Милан-Торин
❤2🔥2👏2👍1
🔖Друзья, в преддверии сезона, самое время задуматься о выборе покрышек.

Если вы выбираете надёжные шоссейные покрышки для тренировок, Continental Grand Prix 4 Season Tyres - отличное решение для сложного покрытия (сырой, разбитый асфальт, гравий) Стоимость правда не самая гуманная😬

Какие клинчера выбираете вы? Пишите комментарии👇🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤2🔥2