Ralan.pro cycling
1.77K subscribers
1.14K photos
416 videos
5 files
299 links
Велоклуб Ralan | Новости | Тренды

-Индивидуальные и групповые тренировки
- Учим кататься в контактных педалях за 1 занятие
- Пиши @yanralan, чтобы начать тренироваться

Сайт: https://ralan.pro/
Max: https://max.ru/join/jWjnZZIYAAF4fX1UtnUdyiknND-MvOXOc
Download Telegram
🔗 Как выбрать монтажку для покрышек: взгляд профессионального механика Уилла Соффа

Первая работа, которой большинство людей учится на велосипеде, - это ремонт прокола или замена покрышки, и самым важным инструментом в этом процессе является скромная монтажка для шин.

Монтажка - один из самых простых, но при этом самых недооценённых велосипедных инструментов. Уилл Софф поменял сотни покрышек: от DH до TT.
Вот ключевые выводы из свежей статьи BikeRadar (январь 2026).

▶️Форма имеет значение
Форма напрямую влияет на удобство и эффективность:
📌Короткие и «агрессивные» с крючком - хорошо цепляют борт, но могут быть неудобны.
📌Клиновидные - проще скользят, но хуже держат борт.
📌Ложкообразные (широкие у основания) - легко поддевать борт, но страдают пальцы.
Оптимальная длина - ~10 см (4 дюйма): больше рычага большинству не нужно.
Вывод: универсальной формы нет, но ширина и радиус края важнее «дизайна».

▶️Жёсткая или гибкая?

Баланс - ключевой момент:
📌Слишком жёсткая → нет «чувства», риск для обода.
📌Слишком гибкая → гнётся, но не работает.
📌Металл - избыточен для велосипеда, больше подходит для мототехники.
Лучший вариант - жёсткий пластик или композит (иногда с металлическим сердечником, но аккуратно).

▶️Личный выбор механика: жёсткий пластик с контролируемой гибкостью.

▶️Дополнительные фичи - нужны не всем
📌Крючок за спицу - идея хорошая, на практике часто мешает.
📌Smart Lever (изображение к посту) - реально работает: ролик + скольжение = меньше усилий. Дорого, но эффективно.
📌ProForm / Crankbrothers Slider - полезны для очень тугих покрышек и сложных комбинаций «обод + шина».

▶️Если обычные монтажки «не заходят» - продвинутые решения имеют смысл.

▶️1,2 или 3 монтажки?

📌Одна (CushCore Bead Dropper) - для сильных рук, вставок и тугих бортов.
📌Пара - самый популярный и универсальный вариант (Pedro’s, Park Tool TL-4.2).
📌Тройка - для тех, кто любит фиксировать на спицах и идти по окружности (TL-1.2).

Вердикт Уилла:
Моё личное предпочтение - обходиться без монтажек, используя только силу больших пальцев, чтобы закинуть покрышку на обод. Если обод очень тугой, я использую метод с одной монтажкой, чтобы перекинуть борт, а затем стараюсь «прогнать» его по окружности пальцами или той же одной монтажкой до полного снятия.

💬 А какими монтажками пользуетесь вы и почему?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚫ Pit stop

Хотите себе такую команду сервисменов?😁

❤️ но их нужно потренировать, тк слишком медленно😬😁

🔥 если подумали, что райдеру просто хотели снять колеса в этом районе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14😁5
⚙️Как тренерский опыт превращается в железо

Главный тренер команды Ralan Ян Плютинский и инженер Олег Белов (велосипедный бренд Lasics) работают над разработкой новой ведущей звезды для трековых велосипедов.

▶️Ключевые задачи разработки:
📌снижение массы
📌уменьшение потерь в трансмисси
📌стабильная работа под трековой нагрузкой

Каждый грамм и каждый ватт имеют значение.

▶️Как разрабатывается звезда
Конструкция проектируется с применением топологической оптимизации, прочностных и усталостных расчётов. Материал - алюминий 7075-T6, проверенный стандарт для нагруженных и лёгких компонентов.

▶️Перед металлом - проверка геометрии
Профиль зубьев сначала протестировали на пластиковом 3D-печатном образце: велостанок и зона тихого хода на треке показали плавный зацеп и отсутствие лишних шумов.

▶️Где мы сейчас
Первая алюминиевая звезда уже изготовлена и около месяца проходит полевые испытания в тренировочном процессе.
По текущим ощущениям - стабильная работа, ровный ход и тишина под нагрузкой.

Испытания продолжаются: смотрим износ, поведение на дистанции и собираем данные для следующих итераций.

📌Уже сейчас доступен предзаказ трековой звезды Lasics

Работаем дальше🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥18👍3🤩2❤1🗿1
⭐️ ДВА КЭМПА.
ОДИН ПОДХОД. ВЕЛОСИПЕД КАК ИСТОЧНИК УДОВОЛЬСТВИЯ.


Два Кемпа. Выбирайте, какой вам больше откликается или поехали с нами в оба!

АБУ-ДАБИ — ДУБАЙ
Февраль без зимы! 🌴

📆 10–17 февраля

- 8 дней
~ 400 км
~ 1000 м набора
- 2 тренера
- 2 уровня подготовки
- тёплый воздух, ровный асфальт и удовольствие от каждого километра!

🔥 Кемп в ОАЭ - это райды на закрытой трассе Al Hudayriyat Cycle Track и на трассе Формулы-1 Yas Marina Circuit.

🏁 Кульминация кемпа —
15.02.2026 — Dubai Spinneys 92
.
Можно просто насладиться стартом в идеальных условиях.
А можно попробовать войти в топ-25% своей возрастной категории и отобраться на чемпионат мира среди любителей.

💲 Стоимость — 85 000 ₽

АНТАЛЬЯ
Идеальное начало весны☀️

📆 15–22 марта

- 8 дней
~ 400 км
~ 5000 м набора
- 2 тренера
- 2 уровня подготовки

🔥Кемп в Анталье - это теплые дороги, горные виды и спокойный ритм.
Это ресторан «Shakespeare» на высоте 1700 метров с видом на море, античный Phaselis и смотровая площадка каньона Tazı.

💲 Стоимость — 60 000 ₽

🌟Тренировки выстроены так, чтобы давать форму без перегруза и стресса. Кемпы подойдут не только сильным гонщикам, но и любителям среднего уровня, ценящим комфорт, атмосферу и вкус к жизни.

🌟Ralan Camps - это тепло, красиво, вкусно и по-настоящему душевно.
Именно так и должен начинаться велосипедный сезон!

📩 Пишите @yanralan, чтобы получить презентации кемпов и подробности участия.

Поехали за эмоциями! 🚴‍♂️

Реклама, Плютинский Я.В., ИНН 641353309157, erid 2Vtzqug3iDZ
❤9🔥9🤩3👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Команда WorldTour Picnic PostNL подтвердила, что будет использовать эту систему уже в этом сезоне… очень интересно. Они сказали, что начнут тестировать её уже на следующей неделе со своими молодыми гонщиками на тренировках😧

На наш взгляд, это может произвести революцию в велоспорте, при условии, что проблемы, связанные с жарой, возникающие в качестве побочного эффекта, будут должным образом решены.

Сначала для безопасности были гелевые вставки в рейтузах ASSOS, теперь добрались до подушки безопасности в джерси.

Как вам такое дополнение?

📷Radarbike
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8🤔2👍1
🫙Без педалей. Без шнурков. Чистая скорость.

Как утверждает производитель Van Rysel обувь FTP² не стремится улучшить существующее — она переосмысливает его.

▶️Будучи центральным элементом линейки FTP², она освобождается от правил UCI, чтобы исследовать новый потенциал производительности, где обувь, педали и система затяжки сливаются в единый технологический блок. Цель проста: устранить все паразитные соединения для абсолютной эффективности.

Концептуальная обувь FTP²
Технология без педалей (патент 1)

Это самый радикальный технологический прорыв: обувь больше не крепится к педали; она становится педалью. Концепция интегрирует ступицу (ось) непосредственно в карбоновую подошву. Этот «стержень» вмещает механику и устраняет все промежуточные слои (шипы, корпуса педалей, металлические винты и вставки).

▶️Результатом является более прямая передача мощности и резкое сокращение расстояния от стопы до оси, минимизирующее потери энергии.

Как-то так.

Вам нравится такой вектор развития для велообуви?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤔9❤2🆒1
Свежая стрижка для @mathieuvdpoel, заряд энергии от нового шампуня Alpecin Caffeine DMG, и теперь он готов снова побеждать!💇‍♂️💈

❤️ сегодня MVDP вновь одержал победу в Бенидорме

Ставьте 🔥 если хотите ссылку на этот шампунь😁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤2
AbhazBand 2026 представляет!
Один день - две истории!


Друзья! Сколько среди нас любителей шоссе? Много!
А любителей гравела? Не меньше! А теперь представьте коктейль...

📌Один кэмп
📌Одна банда
📌Один вайб
📌Одна пачка
📌Один маршрут, но...

▶️Разные петли
▶️Разные виды
▶️Разный профиль высот
▶️Разная группа
▶️Разные эмоции и...

▫️Общая встреча на маршруте
▫️Общий перекус и кофе
▫️Общий обмен впечатлениями
▫️Общая дорога домой!

Представили? Добро пожаловать в новый формат, где мы объединим на одном маршруте любителей шоссе & гравел или быть может - шоссе vs гравел?! Время покажет...

AbhazBand 2026
Один день - две истории!

▶️Канал для новостей AbhazBandТВ
По любым вопросам: @Piti4

Поехали❤️🤍💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤3👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Такой вот скин

Готовы натянуть свой бафф также?
🔥93
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Новый Keo Grip 🐭

Пока Van Rysel творит что-то новое, французский бренд Look известный в том числе своими педалями, показал нам апгрейд своих шоссейных шипов

▶️Долговечные материалы, более широкие вставки Grip для уверенной ходьбы и технология Silent Float для более плавного, тихого и стабильного взаимодействия с педалями.

Keo Grip — теперь более прочный.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎁 Виртуальный Zwift райд Ralan x La Strada!

Друзья, всем привет. Продолжаем серию наших онлайн заездов. Мы предлагаем поучаствовать в виртуальном заезде для всех желающих в режиме размеренной тренировки с участием тренера клуба Ralan Яна Плютинского.

📌Дата: 25 января, воскресенье
📌Сбор: 10:50
📌Старт: 11:00

📱 Маршрут: Bon Voyage
⌛ Продолжительность: 60 мин.
🛣 Дистанция: ~30 км
⚡️ Мощность: 2-3 вт/кг
🏔 Набор высоты: ~250 м
💲 Участие бесплатное!
🕧 На этот раз мы попробуем формат "keep everyone together".

Для тех, у кого нет станка, есть возможность подключиться к заезду из студии Триатлон центра.

▶️ Для участия необходимо:
☑️ Приложение Zwift
☑️Приложение Zwift Companion (не забудьте отметиться плюсом в заезде)
☑️Вступить в наш клуб в Zwift Companion
❗️ Участие в заезде возможно только после добавления клуба в Companion

Присоединяйтесь к звонку в Яндекс.Телемост, чтобы не пропустить ни одной детали.

▶️Во время заезда мы будем общаться и делиться интересными инсайдами.

Присоединяйтесь к нам и создайте свои традиции вместе с Ralan x La Strada! 🙌🚴‍♂️✨
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3