我有一个可能很有争议的想法，那就是：没有任何一种食物是本质上“难吃的菜肴”。每种菜肴都是文化、艺术、历史、生态、生活条件、主观喜好的体现。

对一些人来说难以下咽的菜肴，可能是另一些人“童年的味道”。比如美国人喜欢吃带起司的汉堡，英国维根镇的人喜欢吃豌豆做的豆汁，法国人喜欢吃蜗牛，因纽特人喜欢吃海豹，德国人喜欢吃卷心菜做的泡菜，印加人喜欢吃豚鼠，罗马人喜欢吃火烈鸟。

自从人类学会烹调食物之后，世界各地的人开发出了各种TA们喜欢吃的菜肴，无论是面包、稀粥、乳制品、还是腌制品。很多人自然地爱上了TA们从小一直在吃的菜肴。菜肴是历史的传承，菜肴是艺术的表达。

网上有很多关于各地食物的笑话，这些大多数只是无害的互相开玩笑。但我们千万不要把这些随口的玩笑真的当作什么有依据的事实，甚至去给各地的菜肴排出高下之分，或根据自己的偏好去认定某些地方的人因为顿顿吃着难以下咽的食物因此生活悲惨无比。请多一些共情心，给周围的人多一些关爱，不要以菜肴为理由去攻击别人的文化和生活。

补充：是的，我支持那些没有什么味道的英国菜，我支持巴西人的上边有各种各样食材的披萨，我支持一切我不能理解的菜肴。我认为把菜肴变成攻击别人文化或品质的工具，是狭隘错误且充满偏见的做法。 source

【身心障碍】【注意力障碍】

很多人会觉得随着自己的长大，自己的注意力障碍“变严重”了。但事情很可能是：随着你长大，你需要做越来越多的事情，因此注意力障碍会影响到事情也越来越多了。

其它身心障碍也是如此，有时候你觉得你的障碍越来越严重了，但实际上只是因为你的环境发生了变化，让你的障碍更明显，也更容易妨碍你的日常生活了。

如果这样的事情发生了，请不要觉得“都是我的错”。尝试寻求帮助或变换所处的环境可能会有助于你的生活。 source

请注意男/女/非二元并不是完全互斥的，顺性别/跨性别/非二元也并不是完全严格定义好的概念。比如：

❶ 有些拉拉只有在“拉拉”的语境下才能感觉到自己和女性身份的关联。
❷ 有些gay只有在“gay”的语境下才能感觉到自己和男性身份的关联。
❸ 有些铁T只有在“铁T”的语境下才能感觉到自己和女性身份的关联。
❹ 有些变装女王只有在“变装女王”的语境下才能感觉到自己和男性身份的关联。
❺ 有些人对自己被指派性别感到很难受甚至很痛苦，但同时也找不到更好的标签的人。
❻ 有些人是来自和“主流”社会不同的文化背景的人，这些人可能对性别有不同的定义。
❼ 有些人是来自对性别有不同定义的文化的移民。
❽ 有些神经多元人（自闭谱系人、注意力障碍人、阅读障碍人、受精神创伤影响的人等等）对性别的认知可能仅仅是“社会中有一个概念叫性别”。对这些人来说，性别这个概念可能是很难理解的。
❾ 有些非二元性别者在生活中为方便仍然选择用自己的被指派性别来指称自己。
❿ 有些非二元性别者在某些时候仍然认同自己的被指派性别，或者部分性地认同自己的被指派性别。
⓫ 有些人把自己的性别看作一种外在表达的强行简化，而不是内在特质。可能对这些人来说，自己确实也没有“作为内在特质”的性别。
⓬ 有些人改变过数次性别标签，但感觉自己的性别又远远不止这些标签和标签的变化。
⓭ 有些人按照现在的标准可能更符合“非二元”的定义，但在这些人的年代里，社会还没有使用起“非二元”这个词汇。这些人可能会用自己更习惯更认同的词汇来描述自己的性别身份。
⓮ 有些人还在寻找合适自己性别身份的词。
⓯ 有些人对自己的性别身份还没有找到合适的解释方法。

https://rthko.tumblr.com/post/710067763866140672/earlier-i-talked-about-people-who-dont-neatly-fit

【加了医生微信，把怎么夸奖高敏感娃聊明白了】

女儿4岁，是高敏感娃，规则感极强、正义感极强、非常在意外部的评价。
3岁时，我带她去扔垃圾，迎面走来一对母女有说有笑，女儿说：
“她们为什么要笑我”
我用了很大力气也没有给她讲明白人家只是在聊自己的事而已。

为了帮她建立自信，不那么容易被外界影响，我从育儿书里面得知家长要多鼓励细节、不把孩子作比较，于是当她做的很好时，我们说：
“爸爸看到你把用完的笔都放在盒里了，玩具也收进箱子了，很会整理呢”
“你跑的又快又稳，妈妈都要追不上你了”
或者鼓励她：
“你尽自己努力做就好，不管什么结果我们都爱你”

这些话起初有用，但最近几个月越是这样说孩子越不开心，她会反驳：
“你们骗我的！我根本就没那么好！”
“我一点儿也不勇敢”

此外，她的规则感也越来越强，完全不认识的人没有遵守无伤大雅的规则都会让她生气；
也越来越谨慎，在公园想去玩过山车，但害怕骑来的自行车会丢，直到我再三保证会一直盯着车子她才去玩，还要时不时地让我确认车是否还在。

把她的这些表现告诉了认识的儿科主任，他说高敏感孩子要多夸奖和鼓励，让他们觉得自己有能力，这样才能学会放松，我赶紧解释一直都是这样教育的。

主任听完细节后说了一个有点抽象的概念：
夸奖和鼓励高敏感娃的时候，尽量不去以孩子为主体出发，而是以物为主体出发。
他举了两个例子——

孩子第一次自觉完成了练琴任务来找家长分享，比起这样的夸奖：
“你今天不用提醒就能专注地弹琴，好认真啊”
高敏感孩子会更喜欢这种：
“这个新曲子有难度哦，完成它不太容易呢”

前者是在夸奖孩子，后者是在描述物体。
高敏感孩子的关注点更多的放在人和人的关系上，而与物的联系会比较弱。我观察过女儿，她在上很喜欢的网球课时，目光要么在别的孩子身上，要么在看老师的反应，当她挥出漂亮一拍，会兴奋地跑来告诉我“老师刚才夸我了”，而不是“妈妈你看那个球的曲线多棒”。

以物为主体进行夸奖，孩子会跟着我们的描述，去回忆刚才与物体之间的关系，慢慢转移注意力。

此外，家长夸奖的时机要拿捏好，比如不要在孩子自我感觉已经不好的时候硬夸，那样我们既要费劲儿找角度，又会因为夸地不够“实在”而引起孩子的反感，认为大人是在敷衍，得不偿失。 source

【和儿科医生谈完才知道鼓励教育背后也有陷阱】

和儿科主任聊了半小时，他说有一种孩子越被鼓励越容易有压力。

我女儿天性谨慎，追求完美，也就是大家常说的高敏感小孩，小的时候非常令大人省心。

危险的东西她从来不碰，比如告诉她插座有电之后，她不光自己不玩插座，还会提醒别人在充电的时候注意安全。

当一个如此谨慎的孩子长大后，在面对新鲜事物时，她总会表现得不敢尝试。

为此我曾经像很多家长一样进行鼓励，比如：
“我知道你有点害怕，但妈妈会保护你”
“没关系，这次做不到，下次等你想试咱们再玩”
“哇，你比上次有进步了”

有的时候当她表现得非常抗拒，我说那就先算了吧。本以为这种放弃能安抚她，但她并没有如释重负，反而变得急躁了。

渐渐的，当我要求她去完成一些事情，如果她觉得有难度就会说“为什么你要逼我”，“你一点也不尊重我”其实这件事可能仅仅是要求她自己把衣服脱掉这样的日常活动。

在和医生讨论的时候，他告诉我敏感的孩子容易多想一步，这样导致他们接受到的信息并不总是“爸爸妈妈相信你有能力”这样正面的情绪传递，而是负面的“在我看来你目前的表现还没有达到标准”。

在他们眼中，鼓励的背后有时候是家长不接受孩子的【不进步】。

鼓励越多，他们越有压力，如果面对的挫折不是一次两次能解决的，就会因为一件小事一蹶不振。

医生给出的建议是当孩子在他擅长的事情上表现得很出色，可以鼓励他们的进步；
当他在尝试一个新的事情时，尽量不做点评，无论是鼓励还是提出建议，对当下的孩子来说可能都会影响到他们对这件事情单纯的自我体验。

敏感的孩子会把注意力放在人和人的关系，因此减少评价可以让他们关注【事】，当他们来征求评价的时候，可以先问问孩子：

“这件事有什么让你觉得很有意思”
“哪个环节有困难”
“需不需要帮助”
然后告诉他们可以随时停下

孩子们的天性各不相同，有的像野马需要家长时不时拉住缰绳，有的像向日葵需要一直关注，有的则像含羞草，既需要被照顾，也不能被过度的抚慰

如果能尽快摸清孩子的性格，在教育的时候不仅能达到让他们独立起来的目的，同时也不会破坏亲子关系

注意一点哦，孩子的性格可能会在经历一些关键事情后改变，观察到这一点后要同步进行调整，当家长确实是一项不敢摸鱼的工作呀～ source

在合适的温度、大风和海潮之下，海岸边会堆积起大量的“冰蛋”（蛋状冰）。

“冰蛋”是比较难得一见的现象。这张照片是摄影师斯托·马蒂拉在芬兰的海螺岛拍摄到的“冰蛋”。 source

【反弹测试】【如何区分痛经的疼痛和阑尾炎疼痛】

请两根手指并拢用力按压你腹部疼痛的地方。请注意你的疼痛可能会加剧，但这并不是测试的一部分。

反弹测试的重点是：这时候你放开手指，会发生什么？

如果放开手指让你的疼痛立即明显加剧，那你很可能是得了阑尾相关的疾病，请马上去看急诊。

【网评】请注意反弹测试也不是完全准确的，如果你的疼痛到了很剧烈的程度，无论反弹测试结果如何，你都应该立即去看急诊。 source

【思觉失调】【精神病患自述】

我是一名思觉失调（旧称精神分裂）患者。我们常常被认为是邪恶的化身，我们常常背上污名。我作为一名患病十年的患者，想和大家澄清一些误解。

我们思觉失调患者会产生各种各样的幻觉。我经历的幻觉包括：

视觉 —— 物体自己移动，比如洋娃娃或者衣服自己动。你可能会问我去服装店买衣服会不会遇到麻烦，我的回答是肯定的，我讨厌服装店。有些时候这些幻觉很吓人，也有的时候这些幻觉也就很平常。我幻觉里有时候有怪物，也有时候有可爱的小鸟。幻觉并不总是可怕的。

听觉 —— 哭泣声、讲话声、音乐、打游戏的声音。如果我打了太久游戏的话，在接下来至少三个小时里，我会持续不断听到打游戏的声音。如果我心情不好的时候，这些声音就会变得很讨厌。同样的，这些声音也并不总是很吓人。这些声音有时候甚至会给我打气鼓励我，但大多数时候这些声音就是很吵，我心里的想法是：你们一个个说话，别一起说话好不好...

触觉 —— 感觉身上有虫子在爬，或者身上有毛茸茸的东西接触。我的触觉幻觉往往是被人掐住，所以...一点都不好玩。

嗅觉 —— 我知道你们想会不会有放屁味道的幻觉，遗憾这个可能不是主要的嗅觉幻觉。很多人会幻觉闻到火烧东西的味道，我的幻觉往往是闻到金属的味道。别问我，我也不知道为什么会闻到。

味觉 —— 我的幻觉往往是血或者金属的味道。这确实是比较常见的味觉幻觉。

幻觉并不是一定会和可怕联系在一起的，我小时候还以为幻觉是我的超能力呢。现在和幻觉一起生活了十多年之后，我已经没有那么为幻觉困扰了。另外，产生幻觉也并不意味着你一定就是思觉失调患者。很多因素都有可能会让你产生幻觉，包括：创伤，创伤后应激障碍、抑郁、焦虑、压力。

请对有幻觉的人好一点。因为有时候幻觉确实很吓人。我和幻觉生活了十多年了，有时候还是会被自己的幻觉吓到。别人说“你知道那些是幻觉”，是的，我知道，但那些感受对我来说非常非常真实，所以确实有时候会非常非常吓人。请不要误以为我们遭到的病痛和困难“并没有什么大不了的”，这会让我们感觉更糟糕的。

我讲完了，感谢您的阅读。

https://www.tumblr.com/ionlytalktodogs/689726972850536448/okay-you-know-what-schizophrenia-is-way-too

“恶心谬误”指将某事物、想法或做法“看起来恶心”作为反对它的理由。这种谬误认为人们可以纯靠直觉，靠自己的“恶心感”来判断是非。 source

关于身心障碍者骄傲月（七月）的一些小提醒 source

海洋生物专家帮一只斑点鲼生下两只小鲼。 source

如果您想帮助您患有抑郁症的朋友，提供对方想要的陪伴，可能是比仅仅提供帮助更重要的。

当然你可以对你的朋友说，“如果有需要的话随时找我”，但对方可能陷入在抑郁之中，很难有能力知道你该如何提供帮助。对比来说，你可以多多邀请你的朋友和你一起做一些TA感兴趣的事情，处理这些邀请对你朋友来说，比思考自己究竟需要什么样的帮助，要容易得多。

你可以说：
◍ 我正好过来了，你想不想一起看电影？或者我们一起在你家看看电视剧？
◍ 我正好在开派对，你想不想过来和我们玩一会？我很想你。

甚至你可以请求对方的帮助，让对方做一些TA们愿意也擅长的事情，给对方一个回报你的帮助的机会。比如：
◍ 我想扔掉一些旧衣服和不合适的衣服，周末你愿意来我家，帮我一起整理我的衣服吗？
◍ 你愿不愿意看一下我写的小说，我小说里有些人物对话不知道该怎么处理，你能给我一些建议吗？
◍ 想不想一起做晚饭，你负责切菜我负责烧？
◍ 我想去买眼镜，你愿意帮我一起去挑挑吗？

在这个过程中，请发现对方的可爱之处，并表达出来。对方是你的朋友，是值得你付出时间和精力的，这点也要让对方知道。

【补充】如果对方拒绝了你的邀请，请千万不要威逼利诱对方见面，也千万不要强行表达自己的担忧。在合适的时候再行邀请是最好的做法。

https://bravely-sierra.tumblr.com/post/170211779704/i-think-one-thing-you-can-do-to-help-your-friends

你不是懒，而是有执行功能障碍的五个迹象 source

中文版《事实核查手册》
有据
https://chinafactcheck.com/?p=11465

虚假信息泛滥已成世界性难题，简体中文内容市场亦难置身事外。作为应对手段之一，事实核查在中国开始萌芽。

本手册以案例的形式介绍了常用的文字、图片和视频核查工具，也涉及事实核查的工作流程、信源评估，并译介了国际事实核查机构惯用的职业准则与实践，希望能为中国的事实核查业者和观察者提供一定的参考。

随着技术尤其是人工智能的发展和传播环境的变化，虚假信息的形态也在发生变化，事实核查的工具和方法也在快速更新，非一本手册能够穷尽。本手册中的案例以国际新闻居多，难免有舍近求远之感。同时，定有疏漏与谬误之处，敬请指正。

摄氏26度以上的气温就可能会使很多人产生中暑相关的症状。

如果你身处炎热的气温一段时间后，感觉恶心或者心跳过速，你可能是中暑了。另外，如果你开始莫名其妙地感觉很生气或者很愤怒，你也可能是中暑了。

在大热天，如果你发现自己情绪上有点反常，即使你认为“今天也不怎么热”，也请你立即坐到树荫下或者屋内，并及时喝水。中暑的表现有时候是情绪波动。

https://iinfernal.tumblr.com/post/722951631392620544/and-theres-a-very-good-chance-that-youre-gonna