Forwarded from 推特翻译
【自闭谱系】
1. 自闭谱系并不是线性的
2. 自闭者的例子（自述）
- 我需要规律的生活
- 我在超市工作，有时我会受不了周围环境的刺激
- 我弟弟不能说话，但我们都喜欢他画的画
- 我可以使用辅助设备说话，我将来想做和动物相关的工作
3. 每个自闭者都有不同的自闭特征。但这些特征之间并不能做比较。
4. 我们每个人的自闭经历都各不相同
5. 非自闭者常常拿他们的标准来衡量我们是否是“严重的自闭”或“不严重的自闭”。我们拒绝这样的标准。
6. 问：有些自闭者不能说话，这应该算“严重”的自闭吧？
答：不是的哦，不能说话仅仅是自闭特征的一种。
7. 自闭特征的例子
- 重复行为
- 不能说话
- 特定场合不能说话
- 不能做目光交流
- 能讲话，但常常卡顿
- 对声音/光线/触碰极度敏感
- 需要非常规律的生活
- 不自主地身体运动
- 对某些事物有强烈而特别的兴趣 source
1. 自闭谱系并不是线性的
2. 自闭者的例子（自述）
- 我需要规律的生活
- 我在超市工作，有时我会受不了周围环境的刺激
- 我弟弟不能说话，但我们都喜欢他画的画
- 我可以使用辅助设备说话，我将来想做和动物相关的工作
3. 每个自闭者都有不同的自闭特征。但这些特征之间并不能做比较。
4. 我们每个人的自闭经历都各不相同
5. 非自闭者常常拿他们的标准来衡量我们是否是“严重的自闭”或“不严重的自闭”。我们拒绝这样的标准。
6. 问：有些自闭者不能说话，这应该算“严重”的自闭吧？
答：不是的哦，不能说话仅仅是自闭特征的一种。
7. 自闭特征的例子
- 重复行为
- 不能说话
- 特定场合不能说话
- 不能做目光交流
- 能讲话，但常常卡顿
- 对声音/光线/触碰极度敏感
- 需要非常规律的生活
- 不自主地身体运动
- 对某些事物有强烈而特别的兴趣 source
Forwarded from 我们的声音
汉斯·阿斯伯格（Hans Asperger）并没有像我们今天所认为的那样描述阿斯伯格综合征，他也不值得任何称赞。我花了七年的时间研究他在纳粹维也纳的过去，发现了他与纳粹政权串通一气，还发现了他们谋杀那些被认定为残疾的儿童的“安乐死”计划。
telegra.ph/科学美国人为什么阿斯伯格症应该被重新命名-07-03
telegra.ph/科学美国人为什么阿斯伯格症应该被重新命名-07-03
Telegraph
【科学美国人】为什么阿斯伯格症应该被重新命名
数以百万计的人被认定为患有阿斯伯格综合征，这是一种诊断，一个身份，甚至一个形容词。阿斯伯格的名字已经渗透到我们的文化中，但我认为我们不应该再使用这个名字。 以个人名义命名医疗诊断是一种荣誉，这意味着对发现这些症状的人的认可，以及对他们工作的赞扬。尽管医学界对疾病的命名正朝着描述性诊断的方向发展，某些以人名命名的疾病名称已经进入我们的日常用语并很可能会被沿用，例如阿尔茨海默症和帕金森病。 然而，汉斯·阿斯伯格（Hans Asperger）并没有像我们今天所认为的那样描述阿斯伯格综合征，他也不值得任何称赞。…
Forwarded from 微博精选
Gaslight 煤气灯操纵一词源于1944年的电影《煤气灯下》，意思是操纵一个人，让他质疑自己是不是疯了。这种操纵在虐待性关系中常常见到，而且在关系结束之后，煤气灯操纵的后果也可以在受害者身上持续存在。因此重要的是尽快发现这种关系的本质，把操纵者从你生活中赶出去，并避免与他们接触，如果不是终身，至少是一年。煤气灯操纵是一种情感暴力，可以给施暴者力量，使受害者质问自己的神志是否清醒。接下来是10个可以帮助识别你是否正在一段虐待性的关系中被煤气灯操纵的信号。
一、利用你的恐惧
虐待者常常会使用魅力来从你身上提取信息，以后用来伤害你。他们会记住你的脆弱之处。特别因为如此，施暴者会想要感觉自己比你强、比你好，并且确保你也认为他们比你强、比你好。比如说如果你对体重感到自卑，虐待者就会取笑你体重，并且持续不断地指出比你瘦的人。
二、”我了解你“
很多虐待者思考、行为，搞得仿佛他们是你肚子里的蛔虫，他们对你了如指掌，哪怕是你脑子里在想什么他们都知道得一清二楚。如果你试图提出不是这样的，他们会假设你在撒谎，甚至试着说服你，你是在欺骗自己。
三、“正常”化
这是最明显的煤气灯操纵的信号。如果有人跟你说，某件事情是“正常”的，“所有人都这样”，但你认为是错的，你应该马上脱离这个关系。比如说，你在恋爱关系中不想进一步发展，但是伴侣说你假惺惺，或者太保守，不接受你对事物的舒适度，你就应该小心。需要注意的是，暴力不仅是在恋爱关系中存在，在职业关系、家庭关系、朋友关系、其他类型的关系中也可能存在。
四、质问你神志是否清醒
有人在虐待你，然而你却是疯了的那个人。基本上在一个施暴者的脑海中，事情就是这样的。当施暴者即使通过操纵也得不到他们想要的东西，他们就会变得越来越紧张，开始质问你是不是神志出现了问题。你很有可能被他说妄想狂、过分猜疑，或者太敏感了。
五、让你质疑自己
一个人重复一次一次说一件事，你就会开始相信。因为你一直听人说你太敏感、太猜疑、妄想，你会发现自己也开始质疑自己的判断是不是有问题，并且最终可能完全放弃，就让对方为你思考。
六、失忆
虐待者一般会有选择性记忆，如果你去找他们谈，他们会否认说过伤人的话。比如说，他们可能会对你保证一个东西，然后永远不实现，然后声称自己从来没有这样保证过。他们会质疑你的记忆，让你自我怀疑是不是记错了，并且慢慢地对自己都不敢记起对方的虐待性行为，自己会否认自己。
七、逼你撒谎
你可能并不经常撒谎，但是这个人可能会使你偶尔撒谎，为了避免受到各种语言或物理暴力。这种谎是因为施暴者带来的压力而说出的。
八、使你闭口不提
人本能地想要分享他们的经历，但是跟施暴者在一起，可能会重新导向这种本能。你可能会避免或者完全不和施暴者谈话，甚至完全对任何人都不谈你自己，也不谈你的经历，因为施暴者造成的这份创伤带来的习惯。出于害怕，你不和任何人提及这些创伤，因此也只知道施暴者的说法，无法得到外界的帮助和非暴力的、站在你这边的看法。
九、让你质疑自己甚至是否清醒
操纵性手段会严重改变人们思考的方式，当你一直在试着终止和施暴者的争吵时，可能就顺着对方的说法说会更容易，但这样慢慢会改变你思维的方式，当虐待者说你错了、你应该道歉时，你会慢慢真的相信他们。
十、使你抑郁
被施暴者如此击垮，会使任何人抑郁。被逼到质疑自己、质疑自己的神志和判断，慢慢会使人精疲力竭，最后演变到一种已经没有出路、没有救的绝望感。最糟糕的是，因为你觉得你有问题，比如妄想症、过分猜疑、失忆，你很可能会只寻求对你自己的抑郁和精神问题的解，而不解决问题本身：施暴者，和暴力的创伤。 source
一、利用你的恐惧
虐待者常常会使用魅力来从你身上提取信息，以后用来伤害你。他们会记住你的脆弱之处。特别因为如此，施暴者会想要感觉自己比你强、比你好，并且确保你也认为他们比你强、比你好。比如说如果你对体重感到自卑，虐待者就会取笑你体重，并且持续不断地指出比你瘦的人。
二、”我了解你“
很多虐待者思考、行为，搞得仿佛他们是你肚子里的蛔虫，他们对你了如指掌，哪怕是你脑子里在想什么他们都知道得一清二楚。如果你试图提出不是这样的，他们会假设你在撒谎，甚至试着说服你，你是在欺骗自己。
三、“正常”化
这是最明显的煤气灯操纵的信号。如果有人跟你说，某件事情是“正常”的，“所有人都这样”，但你认为是错的，你应该马上脱离这个关系。比如说，你在恋爱关系中不想进一步发展，但是伴侣说你假惺惺，或者太保守，不接受你对事物的舒适度，你就应该小心。需要注意的是，暴力不仅是在恋爱关系中存在，在职业关系、家庭关系、朋友关系、其他类型的关系中也可能存在。
四、质问你神志是否清醒
有人在虐待你，然而你却是疯了的那个人。基本上在一个施暴者的脑海中，事情就是这样的。当施暴者即使通过操纵也得不到他们想要的东西，他们就会变得越来越紧张，开始质问你是不是神志出现了问题。你很有可能被他说妄想狂、过分猜疑，或者太敏感了。
五、让你质疑自己
一个人重复一次一次说一件事，你就会开始相信。因为你一直听人说你太敏感、太猜疑、妄想，你会发现自己也开始质疑自己的判断是不是有问题，并且最终可能完全放弃，就让对方为你思考。
六、失忆
虐待者一般会有选择性记忆，如果你去找他们谈，他们会否认说过伤人的话。比如说，他们可能会对你保证一个东西，然后永远不实现，然后声称自己从来没有这样保证过。他们会质疑你的记忆，让你自我怀疑是不是记错了，并且慢慢地对自己都不敢记起对方的虐待性行为，自己会否认自己。
七、逼你撒谎
你可能并不经常撒谎，但是这个人可能会使你偶尔撒谎，为了避免受到各种语言或物理暴力。这种谎是因为施暴者带来的压力而说出的。
八、使你闭口不提
人本能地想要分享他们的经历，但是跟施暴者在一起，可能会重新导向这种本能。你可能会避免或者完全不和施暴者谈话，甚至完全对任何人都不谈你自己，也不谈你的经历，因为施暴者造成的这份创伤带来的习惯。出于害怕，你不和任何人提及这些创伤，因此也只知道施暴者的说法，无法得到外界的帮助和非暴力的、站在你这边的看法。
九、让你质疑自己甚至是否清醒
操纵性手段会严重改变人们思考的方式，当你一直在试着终止和施暴者的争吵时，可能就顺着对方的说法说会更容易，但这样慢慢会改变你思维的方式，当虐待者说你错了、你应该道歉时，你会慢慢真的相信他们。
十、使你抑郁
被施暴者如此击垮，会使任何人抑郁。被逼到质疑自己、质疑自己的神志和判断，慢慢会使人精疲力竭，最后演变到一种已经没有出路、没有救的绝望感。最糟糕的是，因为你觉得你有问题，比如妄想症、过分猜疑、失忆，你很可能会只寻求对你自己的抑郁和精神问题的解，而不解决问题本身：施暴者，和暴力的创伤。 source
Forwarded from 推特翻译
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【自闭女性发声】
1. 由于自闭相关研究着重于白人男孩，其它自闭者常常很难获得诊断和后续的帮助。
2. 女性自闭者常常更加善于掩盖自闭特征，因此很难从外表看出。
3. 与刻板印象不同，自闭者、尤其是女性自闭者，可以擅长交际并有广泛社交。
4. 掩盖自闭特征是可能带来精神伤害的。一个对自闭者更友好的社会中，自闭者不应需要掩盖自己的自闭特征。
5. 自闭与其它神经发育障碍/精神障碍有相关性。自闭女性常常还需要面对其它的精神障碍。 source
1. 由于自闭相关研究着重于白人男孩，其它自闭者常常很难获得诊断和后续的帮助。
2. 女性自闭者常常更加善于掩盖自闭特征，因此很难从外表看出。
3. 与刻板印象不同，自闭者、尤其是女性自闭者，可以擅长交际并有广泛社交。
4. 掩盖自闭特征是可能带来精神伤害的。一个对自闭者更友好的社会中，自闭者不应需要掩盖自己的自闭特征。
5. 自闭与其它神经发育障碍/精神障碍有相关性。自闭女性常常还需要面对其它的精神障碍。 source
Forwarded from 推特翻译
【精神创伤常见症状】
精神创伤会带来情绪、生理、认知和行为的变化。
1. 短期创伤应激情绪变化：
麻木、情绪感知迟钝、焦虑、极度害怕、愧疚、幸存的喜悦感、愤怒、悲伤、无助、回避真相、不真实感、人格解体、不知所措。
2. 短期创伤应激生理变化：
呕吐、心跳加快、呼吸急促、血压升高、出汗、发抖、昏厥、抽筋、极度疲惫。
3. 短期创伤应激认知变化：
难以集中注意力、脑中不断重复播放创伤经历、难以感知时间上的变化、难以回忆部分创伤经历。
4. 短期创伤应激行为变化：
容易受惊、坐立不安、睡眠不足或过多、食欲减退或增加、回避社交、使用成瘾物、情感钝化、容易被激怒。
5. 创伤带来的长期情绪变化：
易怒、抑郁、情绪波动大、焦虑、哀悼、愧疚、容易陷入情绪之中、难以从情绪中恢复、情绪回避、情绪钝化。
6. 创伤带来的长期生理变化：
睡眠障碍、噩梦、感官过于敏感、食欲变化、消化障碍、免疫力下降、持续的疲惫感、皮质醇上升、长期处于警觉状态、体质衰退。
7. 创伤带来的长期认知变化：
侵入性的回忆、闪回、容易自责、陷入迷信、产生自杀的想法、难以做决定、容易因为周遭事物再次触发创伤回忆、容易因为创伤回忆再次陷入创伤应激反应。
8. 创伤带来的长期行为变化：
回避可能引发创伤回忆的事物、人际关系问题增多、活动力下降、更可能参与危险活动、更可能陷入成瘾、回避社交。
请注意，情绪、生理、认知和行为是互相有关联的，所以这边的不同子类有时也有重叠。
另外，每个人对精神创伤的反应都不相同。有些人的创伤反应不常见，这也是很正常的。请不要因此否认别人的感受和经历。
创伤的恢复期可长可短，都是正常的。希望这边的短期/长期创伤反应列表在可供大家参照，了解创伤之后可能需要注意的事项。 source
精神创伤会带来情绪、生理、认知和行为的变化。
1. 短期创伤应激情绪变化：
麻木、情绪感知迟钝、焦虑、极度害怕、愧疚、幸存的喜悦感、愤怒、悲伤、无助、回避真相、不真实感、人格解体、不知所措。
2. 短期创伤应激生理变化：
呕吐、心跳加快、呼吸急促、血压升高、出汗、发抖、昏厥、抽筋、极度疲惫。
3. 短期创伤应激认知变化：
难以集中注意力、脑中不断重复播放创伤经历、难以感知时间上的变化、难以回忆部分创伤经历。
4. 短期创伤应激行为变化：
容易受惊、坐立不安、睡眠不足或过多、食欲减退或增加、回避社交、使用成瘾物、情感钝化、容易被激怒。
5. 创伤带来的长期情绪变化：
易怒、抑郁、情绪波动大、焦虑、哀悼、愧疚、容易陷入情绪之中、难以从情绪中恢复、情绪回避、情绪钝化。
6. 创伤带来的长期生理变化：
睡眠障碍、噩梦、感官过于敏感、食欲变化、消化障碍、免疫力下降、持续的疲惫感、皮质醇上升、长期处于警觉状态、体质衰退。
7. 创伤带来的长期认知变化：
侵入性的回忆、闪回、容易自责、陷入迷信、产生自杀的想法、难以做决定、容易因为周遭事物再次触发创伤回忆、容易因为创伤回忆再次陷入创伤应激反应。
8. 创伤带来的长期行为变化：
回避可能引发创伤回忆的事物、人际关系问题增多、活动力下降、更可能参与危险活动、更可能陷入成瘾、回避社交。
请注意，情绪、生理、认知和行为是互相有关联的，所以这边的不同子类有时也有重叠。
另外，每个人对精神创伤的反应都不相同。有些人的创伤反应不常见，这也是很正常的。请不要因此否认别人的感受和经历。
创伤的恢复期可长可短，都是正常的。希望这边的短期/长期创伤反应列表在可供大家参照，了解创伤之后可能需要注意的事项。 source
Forwarded from 推特翻译
【学校该如何支持自闭 / 注意力障碍 / 阅读障碍学生自我调节、稳定情绪、保持注意力】
在学校课堂里，请允许学生：
1. 一边上课一边涂鸦
2. 盘腿坐
3. 有节律地摇摆身体
4. 一边上课一边玩降压玩具
5. 其它学生提出的合理需求
以上这些都可以帮助学生：
1. 释放压力，排解焦虑
2. 自我调节
3. 平缓感官过载
4. 平复心情，恢复冷静
5. 获得安全感
6. 集中注意力
7. 在感官麻木时避免精神涣散
这些有助于学生的自我调节、稳定情绪、保持注意力的措施应当被学校鼓励。
强制学生一动不动地坐着，会对自闭学生 / 注意力障碍学生 / 焦虑症学生等，带来极大的伤害。
【注1】大脑神经系统发育的模式，叫作神经样态。自闭、阅读障碍、注意力障碍都是非典型神经样态的表现。这些障碍并不是疾病，无需治愈，也不能治愈。
【注2】因为各种公共设施主要为典型神经样态者服务，非典型神经样态者的需求往往不能被满足。在一个更公正的社会里，自闭者、阅读障碍者和注意力障碍者的需求应该被考虑、被尊重。 source
在学校课堂里，请允许学生：
1. 一边上课一边涂鸦
2. 盘腿坐
3. 有节律地摇摆身体
4. 一边上课一边玩降压玩具
5. 其它学生提出的合理需求
以上这些都可以帮助学生：
1. 释放压力，排解焦虑
2. 自我调节
3. 平缓感官过载
4. 平复心情，恢复冷静
5. 获得安全感
6. 集中注意力
7. 在感官麻木时避免精神涣散
这些有助于学生的自我调节、稳定情绪、保持注意力的措施应当被学校鼓励。
强制学生一动不动地坐着，会对自闭学生 / 注意力障碍学生 / 焦虑症学生等，带来极大的伤害。
【注1】大脑神经系统发育的模式，叫作神经样态。自闭、阅读障碍、注意力障碍都是非典型神经样态的表现。这些障碍并不是疾病，无需治愈，也不能治愈。
【注2】因为各种公共设施主要为典型神经样态者服务，非典型神经样态者的需求往往不能被满足。在一个更公正的社会里，自闭者、阅读障碍者和注意力障碍者的需求应该被考虑、被尊重。 source