در جهانی که عمیقا درگیر «انجام دادن» است، شاید چالش واقعی آموختن هنر «بودن» باشد. «سورن کی‌یر کگور»

صبح شما بخیر.
بیاین به یک بخش کوچیک از روزمون فکر کنیم. مثلا نیم ساعت قبل از اینکه بخواهیم بریم سر کار یا کارهای روزانمون رو شروع کنیم. می‌تونیم این نیم ساعت از اول صبح رو توی تخت بگذرونیم و پست‌های دوستانمون رو در اینستاگرام چک کنیم. می‌تونیم دوش بگیریم. می‌تونیم چایی دم کنیم و صبحانه بخوریم. می‌تونیم اندازه ۱۵ دقیقه حرکات کششی انجام بدیم و بعدش بریم چاییمون رو بخوریم! کلش نیم ساعته و اصلا بخش قابل توجهی از روزمون نیست! اما هزارتا کار مفید یا بی‌فایده میشه باهاش انجام داد. بقیه روز هم همینه. بیاین روزمون رو اینجوری ببنیم که ۴۸ تا نیم ساعت داریم و اینکه این نیم‌ساعت‌ها رو صرف چه کاری می‌کنیم در نهایت روی حسمون موقع خواب و البته! روی اینکه در بلندمدت به چه آدمی تبدیل میشیم تاثیر می‌گذاره. جزئیات در زندگی مهمن. حواسمون بهشون باشه.
روز خوبی داشته باشین!

خیلی وقت‌ها بدون اینکه متوجه باشیم، شلوغ بودن رو با هدف داشتن اشتباه می‌گیریم.
روزهایی که فقط می‌دویم، از این کار به اون یکی، و شب که میشه، با اینکه خسته‌ایم، حس نمی‌کنیم به چیزی نزدیک‌تر شدیم، پیشرفتی کردیم یا حتی حس خوبی داریم. انگار توی یه چرخه‌ی بی‌پایان از تیک زدن کارهای توی لیست گیر افتاده باشیم!
حالا سؤال اینه: چطور می‌تونیم از این حالت دربیایم؟
چی می‌شه اگه همین الان بریم سراغ لیست کارهامون و فقط سه تا کاری که واقعاً ما رو یه قدم به یه هدف مهم توی زندگیمون نزدیک‌تر می‌کنن رو انتخاب کنیم؟
اون سه‌تا برای شما کدومان؟

روزتون بخیر باشه.
درسته که همه ما تو زندگی نیاز داریم یک وقت‌هایی استراحت کنیم و کارهای راحت انجام بدیم؛ اما اگر همیشه به همین کار راحت انجام دادن ادامه بدیم، رشد و پیشرفتی هم اتفاق نمی‌افته. یادمون باشه چالش و تحمل سختی مسیر، اون چیزی که در نهایت باعث پیشرفتمون میشه.
روز خیلییی خوبی داشته باشین!

کشف، یعنی دیدن آنچه همه دیده‌اند و اندیشیدن به آنچه هیچکس به آن نیندیشیده است. «آلبرت سنت گیورگی»

صبح شما بخیر!
همه ما تمام تلاشمون رو می‌کنیم که به هدف‌هامون برسیم؛ اما بعد رسیدن به یک هدف ممکنه اتفاق بدی بیفته. ممکنه ما دچار یک اعتماد به‌نفس کاذب بشیم و تصور کنیم الان که به این هدف رسیدم دیگه قراره از پس همه چیز بربیام و دیگه دست از تلاش برداریم. وقتی تلاش نکنیم یا چالش‌های پیش‌رومون رو جدی نگیریم ممکنه حتی با کوچکترین اتفاق از پا در بیایم! باید یادمون باشه به قول چرچیل نه شکست برای همیشه موندنیه و نه موفقیت. هیچ چیزی همیشگی نیست.
روز خوبی داشته باشین!

تقویم خرداد منتشر شدددد!

https://rangirangi.com/khordad-wallpaper/

فایلش رو تو کامنت‌های این پست هم می‌گذاریم.

خرداد، ماه امتحاناس.
این‌ماه، خیلی با کیفیت و تمرکز و آرامش درس بخونین. سیستم آموزشی چیز خیلی بدردبخوری نیست اما خیلی از اتفاقات خوب زندگی برای کسایی میافته که خوب درس خوندن.
پس درس بخونین و زندگیتون رو اونجور که دلتون می‌خواد بسازین

آدم‌های رنگی،
این ماه حواستون به امتحان‌دار های رنگی باشه و روحیه بدین بهشون اینجا 😍

صبحتون بخیر باشه!
هر کدوم از ما یک‌سری امکانات داریم و یک‌سری محدودیت. اگر تمام تمرکزمون روی محدودیت‌ها باشه دیگه وقتی برای دیدن امکاناتمون نخواهیم داشت و تا متوجه بشیم کلی زمان از دست رفته داریم و آرزوهایی که بهشون نرسیدیم. بهتر نیست به جای وقت تلف کردن برای غصه خوردن واسه محدودیت‌ها یک بار بشینیم به امکاناتمون فکر کنیم و ببینیم چطور می‌تونیم به بهترین شکل ازشون استفاده کنیم؟
روز خوبی داشته باشین!

اگر بخواین فقط یک هدف منطقی برای این ماه بگذارین و بعد برای رسیدن بهش برنامه‌ریزی کنین، چه هدفیو انتخاب می‌کنین؟ چیزی که بشه در ۳۱ روز انجامش داد.
بعد به این هم فکر کنین که اگر قرار باشه بعد از رسیدن به هدفتون به خودتون یه جایزه‌ای بدین، (بدون آسیب زیاد به مانده حساب بانکی و کیف پول) اون جایزه چیه؟

صبحتون بخیر!
امید، عشق، هدف، قدردانی و کلی حس خوب دیگه در زندگی هست که نمی‌تونیم ببینیمشون؛ اما وجودشون به ما این قدرت رو میده که بعد از زمین خوردن از جامون بلند شیم، ادامه بدیم و شاد باشیم. شما چه مثال‌هایی برای این زیبایی‌های نادیدنی دارین؟ چه چیزی هست که بودنش بهتون قدرت میده؟ گاهی لازمه به این دست دارایی‌هامون هم فکر کنیم.
روز خوبی داشته باشین!

#بازی گروهی رنگی بکنیم؟
این بار ما یک اصطلاح می‌گیم و بعد توی کامنت‌های همون پست، هر کسی توضیحی درباره اون داره می‌نویسه. یا مثلا اگر ویدئو یا مقاله خوبی درباره‌اش پیدا کردین برامون لینک بگذارین. مثال، یک کاربرد روزمره و موارد اینچنینی رو به کامنت‌ها اضافه کنین! هر مورد در یک کامنت که بلند نباشه متن ها (تلاش کنین یک کامنت حداقل بنویسین! اگر چیزی درباره اون اصطلاح نمی‌دونید، سرچ کنید! با همدیگه چیزای خوب کشف کنیم)


اصطلاح بیستم، سوگیری بازماندگی (Survivorship Bias)
* وقتی داستان‌های موفقیت رو جدی می‌گیریم و از روی داستان‌های شکست ساده می‌گذریم.

صبحتون بخیر باشه.
ما یک ویدئوی خیلی قشنگ دیدیم (کوتاهه! کمتر از دو دقیقه) که بخشی از مصاحبه‌ایه که برتراند راسل سال ۱۹۵۹ داشته و آخر مصاحبه ازش می‌پرسن چه صحبتی با آدم‌های نسل‌های بعد داری و اون هم دو تا جمله خیلی زیبا میگه. تماشاش می‌تونه ایده خوبی برای شروع روز باشه!
ویدئو رو اینجا ببینید.
بعدش هم اگر وقت داشتین، چند دقیقه‌ای درباره برداشتتون از جمله و سوال امروز و ویدئویی که دیدین برای خودتون بنویسین. خوبه که گاهی در طول روز به چیزی غیر از روزمرگی‌هامون فکر کنیم.
روز خیلی خوبی داشته باشین!

اگر بخواین سه تا ویژگی که در خودتون دارین و بابتش خودتون رو تحسین می‌کنین نام ببرین، کدوم سه تا رو انتخاب می‌کنین؟

صبح شما بخیر باشه!
یادگرفتن چیزهای تازه، غیر از اینکه یک چالش تازست که می‌تونه زندگی رو از یکنواختی خارج کنه، قابلیت دیگه‌ای هم داره: اینکه بهمون کمک می‌کنه در ادامه مسیر زندگیمون فرصت‌های بیشتری برای پیشرفت در اختیارمون باشه. فرض کنید یک موقعیت شغلی خیلی جذاب روبروی شماست الان! اما شما دانش کافی برای اینکه بتونین اون موقعیت رو به‌دست بیارین ندارین و فرصت رو از دست میدین. علاوه بر همه اینها! دنیای پیرامون ما در حال تغییره و واقعا لازمه همه ما با یادگیری خودمون رو با این تغییرات سازگار کنیم. نظر شما چیه؟
چطور می‌تونید یادگیری یک چیز تازه رو در برنامه‌های روزمره‌اتون جا بدید؟ اصلا اگر بخواهید یک موضوع رو انتخاب کنید و دربارش چیزهای تازه یاد بگیرین، اون چه موضوعیه؟
روز خوبی داشته باشین!

طالع رنگی منتشر شدددد. اینجا رو ببینید!

موفقیت نه حاصل انجام «گاه به گاه» کارها، که حاصل «پیوستگی» در انجامشان است. «مری فورلئو»

صبح شما بخیر باشه!
به یک چیزی که دوست دارین در زندگی‌تون تغییرش بدین فکر کنین.
بعد یک کاغذ بردارین و تمام راه‌هایی رو که برای ایجاد تغییر به ذهنتون میرسه بنویسین. بدون هیچ محدودیتی. بعد اینکه لیستتون رو درست کردین، مواردی که نوشتین رو بخونین و از بینشون دور اون‌هایی که خودتون می‌تونین کاری براش انجام بدین خط بکشین. بعدم یک کاری براش انجام بدین :)
لازم نیست کار پیچیده‌ای باشه. مثلا اگر دوست دارین محل کارتون رو عوض کنین، می‌تونین برین آگهی‌های شغلی رو چک کنین. رزومه‌اتون رو آپدیت کنین یا اگر می‌خواهید مسیر شغلی‌تون رو تغییر بدین درباره علایقتون فکر کنین. ببینین چه راه منطقی، معقول و ممکنی برای ایجاد این تغییر وجود داره. مهم اینه که یادمون نگه داریم ما باید فرصت‌ها رو برای خودمون بسازیم. با دست روی دست گذاشتن نارضایتی‌هامون خود به خود برطرف نمیشن.
روز خوبی داشته باشین!

به نظرتون همدلی با همدردی چه تفاوتی داره؟ کدومش می‌تونه تاثیر بهتری روی روابطمون بذاره؟

صبحتون بخیر باشه!
آدم‌ها بعضی وقت‌ها انقدر درگیر کار میشن که اهمیت حفظ سلامتی رو کاملا فراموش می‌کنن. بیاید امروز یک کاری کنیم. در کامنت‌های این پست هر کسی ایده‌ای اگر داره که می‌تونه بهمون کمک کنه سالم‌تر زندگی کنیم بنویسه. مثلا شاید اگر با خودمون میان‌وعده سالم و خوشمزه ببریم سر کار، وسط روز سراغ خوراکی‌های ناسالم نریم. اینطور ایده‌ها: ساده و ممکن!
روز خوبی داشته باشییین!