همه میدونیم تحرک داشتن مهمه؛ اما یه موقع‌هایی به هر دلیلی ممکنه سختمون باشه که از جامون پاشیم و حتی چند قدمی پیاده‌روی کنیم.
به نظرتون اینجور وقت‌ها چطور می‌تونیم خودمون رو ببریم تو مسیر درست؟ شما راهی بلدین که اینجور وقت‌ها که آدم انرژی نداره، بتونه از جاش پاشه و ورزش کنه؟

صبحتون بخیر باشه!
درسته که خیلی چیزها در زندگی به مرور زمان دچار تغییر میشن، اما اگر دلمون یک تغییر بزرگ‌تر می‌خواد، واقعا لازمه خودمون دست به کار بشیم. اگر در شغل، روابط شخصی و اجتماعی و هر مورد دیگه‌ای احساس می‌کنیم موضوعی وجود داره که باهاش مشکل داریم باید آستینامون رو بالا بزنیم و چیزی رو تغییر بدیم. آیا لازمه کار تازه‌ای یاد بگیریم؟ آیا لازمه یک مکالمه سخت با کسی داشته باشیم؟
بیاین امروز یه کار خیلی مهم انجام بدیم. یک کاغذ بردارین و سوال امروز رو بالاش بنویسین. بعد بهش جواب بدین. بعد هم هر ایده‌ای که برای ایجاد تغییر توی اون حوزه از زندگی به ذهنتون میرسه یادداشت کنین. و بعد هر موقع آمادگیش رو داشتین، کاری درباره‌اش انجام بدین.
روز خوبی داشته باشین.

تغییر، نه با جنگیدن علیه واقعیت موجود، که با ساختن یک مدل جدید ایجاد می‌شود. «باکمینستر فولر»

صبحتون بخیر باشه.
کیه که نخواد شاد باشه؟ اصلا بخاطر همین هم هست که اینهمه کتاب و محتوای خودیاری درباره این موضوع وجود داره؛ اما به نظرتون خوندن یکسری دستورالعمل واقعا می‌تونه ما رو به آدم شادتری تبدیل کنه؟
ایده جمله امروز بر این اساسه که رسیدن به شادی قرار نیست یک هدف مستقل باشه؛ بلکه دستیابی به این حس محصول جانبی انجام یک‌سری فعالیت دیگه هست. مثلا شما دارین تلاش می‌کنین یک بیزنس موفق بسازین و پیشرفت توی این مسیر می‌تونه حس خوب بهتون بده. نظر شما درباره جمله امروز چیه؟ با دیدگاهی که ما درباره‌اش مطرح کردیم موافقین یا نظر دیگه‌ای دارین؟ برامون بنویسید. علاوه بر این، امروز به این موضوع فکر کنین که چه کاری بوده که با هدف دیگه‌ای سراغش رفتین، اما در نهایت باعث خوشحالیتون هم شده.
روز خوبی داشته باشین!

برای بازی نوشتنی آماده‌این؟
داستان امروز با صدای زنگ تلفن شروع میشه:
الان شبه. همه شامشون رو خوردن و هر کسی یه گوشه‌ای از خونه داره کارهاش رو می‌کنه که تلفن تو عکس زنگ می‌خوره.
بقیه ماجرا رو شما تو کامنت‌ها تعریف کنین.

روزتون بخیر باشه!
یک سوال: شما هم زمان مدرسه صبر می‌کردین ساعت رند بشه بعد درس خوندن رو شروع کنین؟ این موضوع خیلی شبیه عادتیه که بعدا خیلی‌هامون در بزرگسالی هم پیدا می‌کنیم. اینکه به خودمون قول میدیم از شنبه رژیم رو شروع کنیم، از اول سال باشگاه بریم یا از شروع ترم دیگه درس‌ها رو برای شب امتحان نگذاریم. طبق ایده‌هایی که در کتاب «کی» از «دنیل اچ پینک» مطرح شده، ما دوست داریم از این طریق به خودمون شانس یک شروع دوباره رو بدیم. ما یک ویدئوی خوب درباره این بخش از کتاب در کانال یوتیوب بی‌پلاس هم پیدا کردیم.
ویدئو اینجاست!
نسخه الکترونیکی کتاب رو هم می‌تونید از فیدیبو دانلود کنین!
به نظرمون خوبه درباره این موضوع بیشتر فکر کنیم.
روز خیلی خوبی داشته باشین!

شما فکر می‌کنین خلاقیت یه چیزی شبیه استعداد ذاتیه، یا می‌تونیم در خودمون پرورشش بدیم؟ فکر می‌کنین چطور می‌تونیم توی جنبه‌های مختلف زندگیمون خلاق‌تر باشیم؟

روزتون بخیر باشه.
اینکه توی یک روز قشنگ، وقتی همه چیز سر جای خودشه آرامش داشته باشیم کار راحتیه؛ اما آیا می‌تونیم تو روزایی که اوضاع مرتب نیست یا یک مشکلی داریم هم آرامش خودمون رو حفظ کنیم؟ مجبور نیستیم وسط آشوب خوشحال و لبخندزنان پیش بریم! اما خوب میشه اگه سعی کنیم مهارت حفظ آرامش تو روزهای سخت‌تر رو هم به‌دست بیاریم و بتونیم با مشکلات برخورد منطقی‌تری داشته باشیم.
اینجا یک تمرین خوب برای این کار پیدا می‌کنید.
روز خیلی خوبی داشته باشین!

#بازی گروهی رنگی بکنیم؟
این بار ما یک اصطلاح می‌گیم و بعد توی کامنت‌های همون پست، هر کسی توضیحی درباره اون داره می‌نویسه. یا مثلا اگر ویدئو یا مقاله خوبی درباره‌اش پیدا کردین برامون لینک بگذارین. مثال، یک کاربرد روزمره و موارد اینچنینی رو به کامنت‌ها اضافه کنین! هر مورد در یک کامنت که بلند نباشه متن ها (تلاش کنین یک کامنت حداقل بنویسین! اگر چیزی درباره اون اصطلاح نمی‌دونید، سرچ کنید! با همدیگه چیزای خوب کشف کنیم)


اصطلاح بیست و سوم، تنبلی در کار گروهی (Social Loafing)
* وقتی افراد حاضر توی یک گروه، روی حساب اینکه افراد دیگه‌ای هستن که کارها رو پیش ببرن، نسبت به زمانی که تنها کار می‌کنن، تلاش کمتری می‌کنن.

صبح بخیییر!
تا حالا با کسی ارتباط داشتین که حس کنین درباره احساساتش صادقانه صحبت نمی‌کنه؟ مثلا به دوستی پیشنهاد میدین که بعد کار باهم یک قهوه بخورین و اون قبول می‌کنه، اما بعد وقتی کنار هم نشستید اینطور به‌نظر می‌رسه که عجله داره یا دوست نداشته الان اینجا باشه و بعد متوجه میشید که واقعا کاری داشته و سر تعارف دعوتتون رو قبول کرده.
واقعیت اینه که روابط انسانی به‌قدر کافی پیچیده هست و لازم نیست ما با سرپوش گذاشتن روی نیازها و خواسته‌هامون در رابطه -از روابط شخصی تا کاری- اون رو پیچیده‌تر کنیم! کافیه ضمن رعایت ادب و احترام طرف مقابل، در کمال صداقت از نیازهای خودمون هم صحبت کنیم.
تماشای این ویدئو هم می‌تونه ایده‌های خوبی درمورد این موضوع بهمون بده!
روز خیلی خوبی داشته باشین!

بعضی وقت‌ها استراحت‌های خیلی خیلی خیلی کوتاه -حتی در حد ۲ دقیقه- می‌تونن کمکمون کنن با ذهن آروم و بازتری به کار برگردیم. به شرط اینکه موقع استراحت نریم سراغ چک کردن شبکه‌های احتماعی یا کارایی که انرژیمون رو بگیرن. حالا اگه بخواین یه لیست ایده برای این استراحت‌های دو دقیقه‌ای پیشنهاد بدین، توش چیا می‌گذارین؟

امروزتون رو در سه کلمه/عبارت توصیف کنین. مثلا:
آب‌دوغ‌خیار - کار - صدای مامان

صبح شما بخیر باشه.
درسته ما می‌تونیم خیلی چیزها رو در زندگی خودمون کنترل کنیم، اما نمی‌تونیم اتفاقات بیرونی رو تحت کنترل خودمون دربیاریم. مثلا ما می‌تونیم زود از خواب بیدار بشیم و به‌موقع از خونه به سمت محل کار حرکت کنیم؛ اما نمی‌تونیم جلوی تصادف دو تا ماشین دیگه رو در مسیر رسیدنمون به محل کار بگیریم! بنابراین ممکنه یک ساعت زودتر از شروع ساعت کاری از خونه بریم بیرون و انتظار داشته باشیم ۱۵ دقیقه زودتر به محل کار برسیم؛ اما با یک ترافیک پیش‌بینی نشده روبرو بشیم که باعث شه در نهایت نیم ساعت هم دیر برسیم!
این وسط اما یک چیزی هست که ما با تمرین می‌تونیم تحت کنترل دربیاریم: احساساتی که در مواجهه با اتفاقات مختلف تجربه می‌کنیم. این مهارت مهمیه و ارزش داره که برای به‌دست آوردنش تلاش کنیم.
اینجا می‌تونید یک ویدئوی خوب در این مورد ببینید.
روز خوبی داشته باشین!

طالع رنگی منتشر شدددددد! اینجا رو ببینین :)

نگار (مامان رنگی رنگی) این پیام رو می نویسه:
طالع بینی رنگی رنگی امروز می خواد ازتون خداحافظی کنه. ما این بخش رو از روز اول رنگی رنگی پیش بردیم و هر هفته طالعی نوشتیم که برامون بامزه و مفرح بود. اما می خوایم ادامه اش ندیم. 
هفته دیگه تولد ۱۳ سالگی رنگی رنگیه. من رنگی رنگی رو نساختم که اینفلوئنسر٬ پولدار و مشهور بشم باهاش. ساختم چون دوست داشتم هر روز تمرین کنم با چیزهای کوچیک٬ به زندگیم رنگ بدم. اولش بلاگ شخصی ام بود و بعدش شد جمعی برای من و دوستان نزدیکم و خودش کم کم بزرگ شد و آدمهایی به تیم اضافه شد که تفکر همسو داشتیم. همینقدر ساده. حالا هم می خوام همینجوری بمونه. جایی برای آدمهایی با تفکر همسو که دوست دارن به زندگی وصل باشن. 
سه ماه پیش٬ بوک کلاب رنگی رنگی رو راه انداختیم. بعد دیدم که به! چقدر این گروه کوچیک که با هم کتاب می خونیم باکیفیته. شبیه به اصل و ریشه رنگی رنگی! بعد به این فکر کردم که شاید بهتر باشه خونه تکونی کنیم و فقط چیزهایی رو نگه داریم که شبیه خودمون٬ رنگی رنگی و ارزش هامون هست. 
رنگی رنگی برای من شبیه یه کافه آنلاینه. دوست دارم با دقت موسیقی و لیوان ها و جزییاتش رو انتخاب کنم نه اینکه فقط چیزهایی رو بیارم که یا سود زیاد داره یا مشتری زیاد می کنه. جای امن و متفاوتی باشه در دنیایی که همه دنبال فالوئر و توجه هستن.
دنیاتون رنگی

خلاقیت از نگاه دوباره به آنچه همیشه نادیده گرفته‌ایم زاده می‌شود. «جورج کنلر»

این برای امشب٬ قبل خواب

روزتون بخیر باشه.
شنونده خوبی بودن، مهارتیه که می‌تونه کیفیت زندگی و روابطمون رو تا حد زیادی افزایش بده. اینجا می‌تونید یک ویدئوی خوب در این مورد ببینید. بعد دیدن ویدئو بیاین به این فکر کنیم که آیا واقعا شنونده خوبی هستیم و این ایده شنونده خوبی بودن رو در طول روزی توی ذهنمون داشته باشیم. بیاین امروز با هر کسی که صحبت می‌کنیم، سعی کنیم واقعا بهش گوش بدیم. بعد هم به حسی که بعد از گفتگوهای مختلف داریم فکر کنیم. موافقین؟
روز خوبی داشته باشین!

فکر کنین قراره برای ماه جدید، یک موضوع مشخص رو انتخاب کنین و یه پروژه شخصی یک‌ماهه براش تعریف کنین.
یه چیزی که بشه روش تمرکز کرد، براش وقت گذاشت و آخر ماه از دیدن نتیجش حس خوب گرفت!
مثلاً ممکنه بخوایم تو این ماه بیشتر به تغذیه‌مون توجه کنیم، یه کتابی رو که دوست داریم بخونیم، یا فقط به صورت آزمایشی صبح‌ها یک ساعت زودتر بیدار بشیم. لزومی هم نداره بزرگ یا سخت باشه، فقط یه تم ساده میخوایم که مسیر این ماه‌ رو مشخص کنه!
حالا شما اگه بخواین برای ماه پیش رو یه تم یا پروژه کوچیک شخصی انتخاب کنین، چه موضوعی رو انتخاب می‌کنین؟

یه چیزی ساختیم!
الان همه مون یه رفیق تپلی و رنگی داریم که حواسش به نفس های ما هست!
بخش کامنتهای این پست رو بخونین! اونجا توضیح دادیم چیه!!! 😍